Saubere und gesunde Nägel sind ein Muss, wenn Sie sie sauber halten und gut aussehen möchten. Nägel können jedoch auch leicht beschädigt werden, entweder durch schlechte Pflege oder durch tägliche Aktivitäten, bei denen Hände und Nägel verwendet werden. Wenn Sie jedoch ein paar einfache Gewohnheiten befolgen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Fingernägel stark und gesund bleiben, egal in welchem Zustand Sie sich befinden!
Schritt
Methode 1 von 2: Nägel pflegen
Schritt 1. Schneiden Sie die Nägel horizontal gerade
Auf diese Weise dringen die Spitzen der Nägel nicht ins Fleisch ein und lösen eine Vertiefung aus. Versuche auch, deine Nägel nach dem Duschen zu kürzen, um sie weicher zu machen. Wenn Sie die Ecken Ihrer Nägel glätten möchten, verwenden Sie eine Nagelfeile (oder Schmirgelbrett).
- Feilen Sie die Nägel in einer gleichmäßigen Richtung, um eine Schwächung der Nägel zu verhindern. Wenn Sie Ihre Nägel von einem Ende zum anderen und wieder zurück zum Ausgangspunkt feilen, kann dies mit der Zeit zu ernsthaften Schäden an Ihren Nägeln führen.
- Entfernen Sie Keime auf Nagelpflegesets monatlich mit 70%igem Alkohol (oder stärkerem Isopropylalkohol).
- Um Ihre Nägel flexibel zu halten und zu verhindern, dass sie brechen, befeuchten Sie Ihre Nägel nach dem Schneiden.
Schritt 2. Verwenden Sie keinen zu harten Nagellack
Produkte, die Inhaltsstoffe wie Formaldehyd und Dibutylphthalat enthalten, können deine Nägel schwächen. Darüber hinaus kann die Verwendung von Nagellack mit einer zu hellen oder zu scharfen Farbe die Nägel gelblich werden lassen oder leicht beschädigt werden.
Wenn Sie Ihre Nägel in scharfen, auffälligen Farben lackieren möchten, versuchen Sie, regelmäßige Pausen zwischen Ihren Nägeln einzulegen, indem Sie synthetische Produkte vermeiden
Schritt 3. Verwenden Sie einen leichten Nagellackentferner, Base Coat und Top Coat
Acetonfreie Nagellackentferner sind mild und verhindern das Austrocknen der Nägel. Beim Lackieren von Nägeln schützt ein Basislackprodukt die Nageloberfläche vor Flecken oder Vergilben. In der Zwischenzeit reduzieren Top Coat-Produkte das Risiko des Abblätterns des Nagellacks, sodass Sie den Lack nicht so oft von Ihren Nägeln entfernen müssen.
Schritt 4. Befeuchten Sie die Nägel mit Öl, um Flexibilität und Festigkeit zu erhalten
Wie an anderen Körperstellen ist Feuchtigkeit auch für die Nägel nützlich. Versuchen Sie vor dem Schlafengehen, ein wenig Mandelöl oder Avocadoöl auf Ihr Nagelbett und Ihre Nagelhaut zu tupfen, damit sie nicht austrocknen, rau werden oder reißen.
- Wenn du kein Mandelöl oder Avocadoöl zur Hand hast, verwende einen Lippenbalsam.
- Hautpflegeprodukte sind auch in Apotheken und Kosmetikgeschäften erhältlich.
Schritt 5. Fügen Sie Ihrer Ernährung Protein und Omega-3-Fettsäuren hinzu
Keratin, das Protein, aus dem die Nägel bestehen, kann besser produziert werden, wenn Sie Lebensmittel wie Fisch, Bohnen und Erbsen essen. Sie können auch tägliche Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin und Fischöl ausprobieren, die in Supermärkten oder Reformhäusern erhältlich sind.
- B-Vitamine können die Nägel stärken. Zink hilft, dunkle Flecken auf den Nägeln zu entfernen, während Eisen die Bildung von "Zacken" auf der Nageloberfläche (Nagelkamm) verhindert.
- Die Vitamine A und C spenden Feuchtigkeit und lassen die Nägel glänzender aussehen.
- Die empfohlene tägliche Proteinzufuhr beträgt 0,8 Gramm pro 1 Kilogramm Körpergewicht.
- Es gibt keine empfohlene Tagesdosis von Omega-3-Fettsäuren.
Methode 2 von 2: Gewohnheiten vermeiden, die Nägel beschädigen
Schritt 1. Setzen Sie Ihre Nägel keiner nassen und schmutzigen Umgebung aus
Diese Umgebungen fördern das Wachstum von Bakterien unter den Nägeln, und dieser Zustand ist sehr schwer zu behandeln. Darüber hinaus erhöht eine wiederholte längere Einwirkung von Feuchtigkeit auch das Risiko von Nägeln, die brechen oder reißen.
Wenn Sie häufig Geschirr spülen, im Garten arbeiten oder mit aggressiven Chemikalien reinigen, versuchen Sie, Gummi- oder Plastikhandschuhe zu tragen, die Ihre Haut und Nägel vor Druck oder Feuchtigkeit und Schmutz schützen können
Schritt 2. Unternimm Schritte, um die Gewohnheit des Nägelkauens abzubrechen
Diese Gewohnheit kann schwer zu brechen sein, aber es ist wichtig, dass Sie damit aufhören, da der Mund Keime und Bakterien enthält, die durch den Abrieb der Zähne leicht in den Körper gelangen können.
- Versuchen Sie, Ihre Nägel zu schützen, indem Sie sie mit klarem Gel beschichten, damit sie schwerer zu beißen sind.
- Sie können auch Nagellack mit bitterem Geschmack verwenden, damit der unangenehme Geschmack Sie nur ungern auf die Nägel kauen lässt.
Schritt 3. Unterlassen Sie das Schneiden oder Zupfen der Nagelhaut
Obwohl sie nicht immer schön aussieht, spielt die Nagelhaut tatsächlich eine Rolle beim Schutz des Nagelbetts. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Nagelhaut schneiden, riskieren Sie kleine Einschnitte, durch die Verunreinigungen wie Bakterien und Pilze in Ihren Körper eindringen können. Danach können beide eine Infektion verursachen.
- Wenn Sie Ihre Nägel wirklich länger und ordentlicher aussehen lassen möchten, drücken Sie die Nagelhaut vorsichtig mit der stumpfen oder flachen Seite eines orangefarbenen Holzstäbchens nach innen (unter die Nagelspitze).
- Es gibt einen Mythos, dass, wenn Sie Ihre Nagelhaut regelmäßig schneiden, sie schneller wachsen wird, wenn Sie aufhören, sie zu schneiden.
Schritt 4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen Maniküre- und Pediküre-Service in Anspruch nehmen
Bitten Sie das Personal oder die Nagelpflegerin, die Nagelhaut nicht zu berühren, und stellen Sie sicher, dass die verwendeten Geräte sterilisiert sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass der zum Einweichen der Füße verwendete Eimer oder das Becken vor der Wiederverwendung für den nächsten Gast mit einer Bleichmittelmischung gereinigt wurde, um die Ausbreitung der Fußkrankheit zu verhindern.
- Acryl- und Gel-Maniküreprodukte sind hart für die Nägel, und die UV-Lampe, die zum Auftragen von Gel-Maniküre verwendet wird, kann die Haut schädigen und sogar das Krebsrisiko erhöhen.
- Wenn Sie einen Gel-Maniküre-Service in Anspruch nehmen, ziehen Sie die Gelschicht nicht ab, da die Schicht oder Oberfläche Ihres Nagels ebenfalls angehoben wird.
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Nägel oft schmerzen
Wenn deine Nägel gesund sind, haben sie keine Flecken und Flecken oder Verfärbungen. Jeder Teil des Nagels hat die gleiche Farbe und Flexibilität. Gesunde Nägel haben auch keine Löcher oder Druckstellen. Die Nagelhaut wird sichtbar und das Nagelbett erscheint rosa-weiß. Schmerzen, Schwellungen oder Blut im Nagelbereich sind Zustände, die Aufmerksamkeit erfordern.
- Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Nägel aufhören zu wachsen oder sich zu kräuseln.
- Denken Sie daran, dass vertikale Grate, die entlang der Nageloberfläche verlaufen, normal sind.
Tipps
- Das verwendete Nagelverstärkerprodukt kann Ihre Nägel schützen und sie glänzend aussehen lassen!
- Wenn Sie ein Instrument mögen oder gut spielen können, achten Sie darauf, dass Ihre Nägel nicht zu lang sind, damit Sie keine Schwierigkeiten beim Spielen haben.
