Mikroalbumin oder Albumin ist ein wichtiges Protein, das in der Leber produziert wird. Übermäßige Albuminmengen im Urin können ein Hinweis auf eine Nierenschädigung sein und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Der Gehalt an Mikroalbumin von 30-300 mg ist ein Gefahrenzeichen, das darauf hinweist, dass Ihre Nieren Proteine nicht richtig filtern können. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, übermäßige Mengen an Mikroalbumin zu reduzieren. Sehen Sie sich Schritt 1 unten an, um Ihren Lebensstil so weit wie möglich zu ändern und sicherzustellen, dass Ihr Mikroalbumin auf einem normalen Niveau ist.
Schritt
Methode 1 von 2: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Konzentrieren Sie Ihre Ernährung auf langsam kohlenhydratarme, proteinarme und zuckerarme Lebensmittel
Geschädigte Nieren können Protein nicht normal verarbeiten. Nehmen Sie sich daher Zeit für Ihre Nieren, um sich auszuruhen, indem Sie die Proteinzufuhr reduzieren. Sie müssen eine Diät einhalten, die aus langsamen Kohlenhydraten (die den Glukosespiegel nicht in die Höhe treibt) und Nahrungsmitteln mit niedrigem Protein-, Fett-, Natrium- und Zuckergehalt besteht. Hier sind einige gesunde Optionen:
- Lebensmittel mit langsamen Kohlenhydraten: Haferflocken, Bohnen, brauner Reis, Nudeln und Linsen.
- Proteinarme Lebensmittel: Brot und Getreide, Nudeln, Salat, Sellerie, Sprossen, Gurken, Petersilie, Tofu, Fisch und mageres Fleisch.
- Lebensmittel mit geringem Fett- und Natriumgehalt: Essen Sie Lebensmittel, die nicht gebraten sind (verwenden Sie Olivenöl, wenn Sie können) und vermeiden Sie Salz. Vermeiden Sie Dosensuppen, Gemüse und Nudelsaucen.
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Zuckerarme Lebensmittel: Eier, Kidneybohnen, Tofu, Walnüsse, Hüttenkäse, Oliven, Spinat, Radieschen, Spargel und Gerste.
Vermeiden Sie außerdem, eine Mahlzeit mit großen Portionen zu essen, sondern versuchen Sie, oft mit kleinen Portionen zu essen. Dies wird dazu beitragen, dass Ihre Nieren nicht zu hart arbeiten und Schwierigkeiten haben, alle Abfallprodukte herauszufiltern
Schritt 2. Vermeiden Sie Alkohol
Testergebnisse mit abnormalen Mikroalbuminwerten weisen auf eine schlechte Nierenfunktion hin. Betroffene Nieren können Ethanol nicht mehr effizient aus Alkohol filtern, was das Risiko eines anhaltend hohen Mikroalbuminspiegels erhöht. Um dies zu überwinden, hören Sie auf, Alkohol zu konsumieren und ersetzen Sie ihn durch Wasser, Tee und Säfte ohne Zucker.
Ein gelegentliches Glas Rotwein ist die beste Option, wenn Sie sich bei Ihrem nächsten Treffen unter die Leute mischen müssen. Alles andere sollte vermieden werden
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Es ist besser, schrittweise mit dem Rauchen aufzuhören, als sofort mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können die gleichen Entzugssymptome wie beim Vermeiden von Alkohol erfahren, wenn Sie es sofort meiden. Unabhängig vom Kampf wäre es jedoch besser, wenn Sie sich selbst kontrollieren können, indem Sie diese beiden schlechten Dinge vermeiden.
Chronische Raucher haben ein höheres Risiko für Bluthochdruck (Rauchen verengt die Blutgefäße und zwingt das Herz, stärker zu pumpen). Auch das Nikotin in Zigaretten kann Ihren Blutdruck um bis zu 10 mmHg erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag rauchen, wird Ihr Blutdruck immer hoch sein
Schritt 4. Blutdruck senken
Bluthochdruck kann ein auslösender Faktor für hohe Albuminspiegel sein. Der normale Blutdruck reicht von unter 120/80 (mmHg) bis 130/80. Ein Blutdruck von 140 (mmHg) oder mehr gilt als hoch. Um den Blutdruck zu senken, sollten Sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Cholesterin- und Natriumgehalt einschränken oder vermeiden.
Darüber hinaus kann regelmäßiges Training (3 bis 4 Mal pro Woche) für etwa 30 Minuten Ihren Bluthochdruck stark senken. Darüber hinaus ist es auch wichtig, ein ideales Körpergewicht zu halten und Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden. Ein regelmäßiger Besuch bei einem Arzt, um Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen, um sicherzustellen, dass Sie gesund sind, ist ebenfalls sehr vorteilhaft
Schritt 5. Trinken Sie mehr Wasser
Es wird dringend empfohlen, täglich 8-12 Gläser Wasser zu trinken, um den Albumingehalt im Körper zu reduzieren. Sie müssen sogar mehr hinzufügen, wenn Sie viel schwitzen und regelmäßig trainieren. Dies soll Austrocknung verhindern; Je öfter Sie dehydriert sind, desto höher ist Ihr Albuminspiegel.
Fettige und salzige Lebensmittel tragen nicht nur zu Bluthochdruck bei, sie nehmen auch Wasser in Ihrem System auf. Aus diesen beiden Gründen ist es daher am besten, beides zu vermeiden
Schritt 6. Überwachen Sie ständig Ihren Blutzuckerspiegel
Es ist sehr wichtig, zuckerreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu reduzieren, um den Glukosespiegel zu kontrollieren, Diabetes, Fettleibigkeit zu vermeiden und das Mikroalbumin zu überwachen. Der normale Glukosespiegel liegt zwischen 70 und 100 mg/dl.
- Wenn Sie derzeit Diabetes haben, erhöht sich der Albuminspiegel im Körper. 180 mg/dl ist die durchschnittliche Nierengrenze für Diabetiker. Aus diesem Grund können hohe Albumin- und Glukosespiegel in Ihrem System die Nierenfunktion beeinträchtigen und in der Folge Nierenschäden verursachen.
- Es ist sehr hilfreich, wenn Sie auch Ihr Gewicht im Auge behalten. Eine gesunde Ernährung und Bewegung tragen wesentlich zur Senkung des Blutdrucks und der Glukose bei, aber eine Senkung des Blutdrucks und der Glukose kann sich auch auf Ihr Gewicht auswirken.
Methode 2 von 2: Erhalt einer medizinischen Behandlung
Schritt 1. Überprüfen Sie den Albuminspiegel
Es ist wichtig, den Mikroalbuminspiegel in Ihrem System zu verfolgen und zu überwachen. Diese Untersuchung wird zeigen, ob der gelebte Lebensstil einen negativen Einfluss auf die Nieren- und Leberfunktion hat. Der Mikroalbumintest überprüft den Albuminspiegel in Ihrem Urin. Das frühestmögliche Erkennen des Problems kann zu erheblichen Veränderungen führen, um Nierenschäden zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Behandlung fortzusetzen.
Um Ihren Albuminspiegel zu testen, wird Ihr Arzt Ihnen entweder einen zufälligen Test oder einen zeitgesteuerten Sammeltest geben. Die erste besteht darin, den Urin wie gewohnt in einer Tasse in der Arztpraxis zu sammeln. Die zweite besteht darin, alle Urinausscheidungen eines Tages zu sammeln, die Zeit aufzuzeichnen und alle als Proben zu verwenden
Schritt 2. Die Bedeutung der Testergebnisse kennen
Sobald die Urinsammlung ordnungsgemäß durchgeführt wurde, wird die Probe von einem Medizintechniker untersucht und interpretiert. Die Mikroalbumin-Testergebnisse werden anhand des Proteinverlusts in Milligramm (mg) über 24 Stunden gemessen. Das Ergebnis kann wie folgt interpretiert werden:
- Das normale Ergebnis ist weniger als 30 mg
- 30 bis 300 mg weisen auf eine Nierenerkrankung im Frühstadium hin
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Mehr als 300 mg sind ein Hinweis auf eine schwerere Nierenerkrankung
Ein angemessenes Gespräch mit Ihrem Arzt über die Testergebnisse ist notwendig, um eine angemessene Behandlung und Behandlung zu planen. Wenn der Mikroalbuminspiegel höher als normal ist, kann Ihr Arzt einen Wiederholungstest empfehlen, um die Ergebnisse weiter zu bestätigen
Schritt 3. Ziehen Sie die Verwendung eines Angiotensin-Converting-Enzym-(ACE)-Inhibitors in Betracht
Dieses Medikament blockiert die Umwandlung von Angiotensin I in Angiotensin II, wodurch sich Ihre Blutgefäße erweitern. Durch die Erweiterung der Blutgefäße wird die Belastung der Blutgefäße und das Blutvolumen reduziert – mit anderen Worten, Ihr Blutdruck wird gesenkt. Es wurde gezeigt, dass ACE-Hemmer das Austreten von Proteinen wie Mikroalbumin im Urin reduzieren und dadurch den Mikroalbuminspiegel senken.
Die am häufigsten von Ärzten verschriebenen ACE-Hemmer sind Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril und Lisinopril. Der Arzt wird wissen, was für Sie am besten ist
Schritt 4. Besprechen Sie die Statin-Behandlung mit Ihrem Arzt
Dieses Medikament senkt den Cholesterinspiegel im Körper, indem es die Wirkung der HMG-CoA-"Reduktase" hemmt, einem Enzym, das zur Produktion von Cholesterin in der Leber benötigt wird. Ein niedrigerer Cholesterinspiegel bedeutet eine leichtere Arbeit des Herzens, der Blutgefäße und der Nieren.
Die am häufigsten von Ärzten verschriebenen Statine sind Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin und Simvastatin
Schritt 5. Bei Bedarf kann auch die Einnahme von Insulin helfen
Insulin ist ein Hormon, das hilft, Blutzucker oder Glukose als Energiequelle in die Zellen zu transportieren. Ohne genügend Insulin kann der Blutzucker nicht in die Zellen transportiert werden, er verbleibt also im Blutkreislauf. Eine tägliche Insulinspritze nach ärztlicher Empfehlung ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels unerlässlich.
