Wie man mit Eltern umgeht, die oft Gewalt ausüben

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-19 22:12

Gewalt gegen Kinder ist, obwohl sie weit verbreitet ist, immer noch ein ernstes Problem, das das Leben einer Person bedrohen kann. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Gewalt erlebt hat, die (ironischerweise) von Ihren leiblichen Eltern verübt wurde, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten (sofortige Hilfe und langfristige Hilfe), sorgen Sie für Ihre Sicherheit und versuchen Sie, damit umzugehen gesunder Weg.

Schritt

Teil 1 von 4: Um Hilfe bitten

Schritt 1. Ergreifen Sie sofort Maßnahmen, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in Gefahr ist

Wenn Sie sich körperlich verletzt fühlen oder Ihre Sicherheit gefährdet sehen, rufen Sie sofort den Notdienst.

• Ihre Sicherheit ist gefährdet, wenn jemand droht, Sie zu verletzen (schreit, während er droht, Sie zu treffen oder zu verletzen), eine Waffe oder einen Gegenstand hat, die als Waffe verwendet werden können, Sie mit der Absicht verfolgt, Sie zu verletzen, oder Sie sich unsicher fühlen. Ihre Sicherheit ist auch gefährdet, wenn Sie in letzter Zeit Gewalt erlebt haben (sowohl körperlich als auch emotional).
• Notdienstmitarbeiter wurden für den Umgang mit solchen Situationen geschult. Sie können sofort Strafverfolgungs- oder medizinisches Personal entsenden, um Ihnen zu helfen.
• Auch Strafverfolgungsbehörden wurden geschult, um mit solchen Situationen umzugehen. Sie führen normalerweise ein persönliches Gespräch mit Ihnen und stellen relevante Fragen, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen.

Schritt 2. Stellen Sie fest, ob Sie Gewalt erlebt haben

Bevor Sie Hilfe suchen, müssen Sie sich nur der Situation bewusst sein. War das, was Sie erlebt haben, Gewalt oder war es nur eine beiläufige Anstrengung der Eltern? Gewalt gegen Kinder wird in vier Typen eingeteilt, nämlich körperliche Gewalt, sexuelle Gewalt, emotionale Gewalt und Vernachlässigung.

Schritt 3. Verstehen Sie körperliche Misshandlungen

Körperliche Gewalt ist jede Handlung, die sichtbare Verletzungen verursachen kann, einschließlich Schlagen, Schlagen, Ohrfeigen oder andere Handlungen, die Narben hinterlassen. Diese Art von Gewalt kann Lehrern, Psychologen, relevanten NGOs in Ihrer Nähe oder den örtlichen Strafverfolgungsbehörden gemeldet werden.

• Einige der häufigsten Symptome von körperlicher Misshandlung sind unerklärliche Schnitte oder blaue Flecken, Wunden, die logischerweise nicht in die Beschreibung der Situation passen, unsicheres Verhalten oder übermäßige Angst (oft umherschauen und immer wachsam aussehen), zu leicht erschreckt oder erschreckt werden und Angst vor anderen haben, vor seiner eigenen Familie. Einige andere Indikatoren umfassen Veränderungen der Schlafzeiten, Essgewohnheiten, soziale Muster oder extreme akademische Leistungen. Kinder, die körperlich missbraucht werden, neigen auch sehr dazu, schädliches Verhalten wie Alkohol- oder Drogenmissbrauch zu zeigen.

• Jedes Land verhängt unterschiedliche strafrechtliche Sanktionen für Täter von Gewalt gegen Kinder. Darüber hinaus können die Maßstäbe einer Handlung als Gewalt kategorisiert werden oder nicht, sie sind unterschiedlich. Nach Bundesgesetz in den Vereinigten Staaten stellt beispielsweise das Verprügeln eines Kindes keine Gewalt dar außer der Schlag hinterlässt eine Narbe oder einen blauen Fleck.

Schritt 4. Verstehen Sie sexuelle Gewalt

Sexuelle Gewalt gegen Kinder umfasst das Berühren des privaten Bereichs eines Kindes, den sexuellen Kontakt mit einem Kind, das Eindringen oder andere sexuelle Aktivitäten mit einem Kind oder das Aussetzen von Minderjährigen mit sexuellen Bildern oder Inhalten.]

• Einige häufige Symptome sexueller Gewalt gegen Kinder sind, wenn das Kind die Details von Sex schon in jungen Jahren versteht, sich oft verführerisch verhält oder ein ungewöhnliches Interesse an Sex hat, Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen hat, bestimmte Menschen ohne ersichtlichen Grund meidet, sich schämt seines eigenen Körpers, widerstrebend, sich in seinem eigenen Haus umzuziehen und von zu Hause wegzulaufen.
• Einige zusätzliche Symptome treten auf, wenn das Kind illegale Drogen konsumiert oder Alkohol trinkt, außerehelich schwanger wird oder an einer sexuell übertragbaren Krankheit leidet.

Schritt 5. Verstehen Sie Vernachlässigung

Vernachlässigung tritt auf, wenn die Eltern nicht für alle Bedürfnisse der Kinder wie Nahrung, Kleidung, Unterkunft und Medikamente sorgen.

Einige der häufigsten Symptome von Vernachlässigung von Kindern sind, wenn das Kind oft schmutzige, stinkende, zu kleine oder zu große oder nicht für das Wetter um ihn herum geeignete Kleidung trägt und wenn das Kind unbehandelte gesundheitliche Probleme hat. Ein weiteres Symptom ist, wenn das Kind oft längere Zeit unbegleitet bleibt oder oft zu spät (oder nicht) zur Schule kommt

Schritt 6. Verstehen Sie emotionalen Missbrauch

Emotionaler Missbrauch umfasst Schreien, Erniedrigung anderer, Bedrohung anderer, Beleidigung und Herabsetzung anderer und das Tun von Dingen, die den psychologischen Zustand einer Person stören können.

• Anzeichen und Symptome für verbalen Missbrauch bei Kindern sind, wenn das Kind sich aus seinem sozialen Umfeld zurückgezogen scheint, seinen Eltern nicht nahe steht, sich oft schämt oder schuldig fühlt, sich Sorgen um sein Verhalten macht und sich unangemessen verhält (wie immer nachgeben, zu schüchtern sein), zu stur sein oder sich schlecht benehmen (wie kein Kind in seinem Alter).
• Gewalt in häuslichen Beziehungen (Ehemann gegen Ehefrau oder umgekehrt, Zeugen von Kindern) ist ebenfalls ein großes Problem, das sich auf den psychischen und emotionalen Zustand von Kindern auswirken kann.

Schritt 7. Befreien Sie sich von der Gewohnheit, sich selbst die Schuld zu geben

Opfer von Gewalt neigen dazu, sich selbst die Schuld zu geben oder (ironischerweise) die erlebte Gewalt zu rechtfertigen. Erkenne, dass die Gewalt nicht wegen dir geschieht. Verstehe, dass körperliche, sexuelle, emotionale und Vernachlässigung Situationen sind, die aus keinem Grund gerechtfertigt werden sollten. Denken Sie daran, Sie verdienen es nicht, so behandelt zu werden!

Schritt 8. Melden Sie die erlebte Gewalt

Ihren Missbrauch mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen zu teilen, ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen müssen. Gewalt ist nicht etwas, mit dem Sie leicht alleine fertig werden können. Ziehen Sie in Erwägung, sich an einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, Lehrer, Berater, eine Nichtregierungsorganisation für Kindesmissbrauch oder die örtliche Strafverfolgungsbehörde zu wenden.

• NGOs, die sich mit Gewalt gegen Kinder befassen, wurden darin geschult, mit solchen Situationen umzugehen. Höchstwahrscheinlich werden sie Ihnen verschiedene Fragen stellen und ihre Ansichten zu Ihrem zukünftigen Zustand äußern.
• Die örtlichen Behörden oder Behörden werden höchstwahrscheinlich ein Ermittlungsverfahren durchführen, bei dem sie Sie und Ihre Angehörigen befragen.
• Nachdem Sie die Situation dem örtlichen Sozialdienst, der Polizei oder einer NGO gemeldet haben, werden Sie und Ihre Eltern wahrscheinlich gebeten, sich beraten zu lassen. Im schlimmsten Fall werden Sie zu Ihrer Sicherheit aufgefordert, das Haus zu verlassen. In solchen Fällen werden die Kinder in der Regel bis zur Klärung des Falls in sozialen Einrichtungen oder sicheren Häusern untergebracht.

Teil 2 von 4: Damit Sie sicher sind

Schritt 1. Entwerfen Sie Rettungsmaßnahmen, um sich selbst zu schützen

Es ist sehr wichtig, einen Selbstverteidigungsplan zu erstellen, um sich selbst zu schützen und das Wiederauftreten ähnlicher Gewalt in Zukunft zu verhindern. Ihr Rettungsplan sollte Symptome von Gewalt, Fluchtmöglichkeiten, geeignete vorübergehende "Verstecke" und eine Liste der Personen enthalten, die Ihnen möglicherweise helfen können.

• Schreiben Sie Ihren Plan auf. Es ist nicht einfach, den gesamten Plan im Auge zu behalten, also schreibe die Details auf Papier.
• Wenn Sie sich unsicher fühlen oder Anzeichen von Gewalt riechen, setzen Sie sofort die von Ihnen erstellten Rettungsschritte um.

Schritt 2. Identifizieren Sie die Symptome

Es ist sehr wichtig, dass Sie die Symptome kennen, damit Sie die nächsten Schritte antizipieren können. Einige Situationen, die häufig mit Gewalt in Verbindung gebracht werden, sind der Konsum von Alkohol und/oder illegalen Drogen, unkontrollierte Gewalt oder Stress, Eheprobleme und Haushaltsprobleme. Zögern Sie nicht, vor der Situation zu fliehen, wenn Sie sich in Gefahr fühlen. Rufen Sie auch sofort den Notdienst in Ihrer Nähe an.

Denken Sie daran, dass jeder Mensch das Recht hat, wütend zu sein. Aber was auch immer der Grund sein mag, sie dürfen es nicht durch körperliche Gewalt entlüften

Schritt 3. Planen Sie, wie Sie entkommen können

Was auch immer der Grund ist, du verdienst es nicht, missbraucht zu werden. Früher oder später werden Sie sicherlich erkennen, wie wichtig es ist, zu fliehen und sich aus der Situation zu retten. Versuchen Sie, mögliche Situationen basierend auf Ihren bisherigen Erfahrungen zu identifizieren.

• Identifizieren Sie, wo normalerweise Gewalt stattfindet. Wenn in einem bestimmten Raum häufig Gewalt vorkommt, stellen Sie sicher, dass Sie den einfachsten Weg aus dem Raum finden (z. B. eine Tür, ein Fenster usw.). Stellen Sie außerdem sicher, dass der Ausgang nicht durch Möbel oder andere Gegenstände blockiert wird.
• Versuchen Sie nicht, sich im Haus zu verstecken. Sie könnten irgendwo stecken bleiben und es schwer haben, zu entkommen.
• Finden Sie den besten Fluchtweg von zu Hause aus. Die meisten Mehrfamilienhäuser verfügen über eine Nottreppe, die von allen Etagen aus zugänglich ist (nicht selten sind die Grundrisse an der Wand angebracht). Lernen Sie Ihr Wohngebäude kennen und erfahren Sie dann, wie Sie am schnellsten wieder herauskommen. Verwenden Sie anstelle des Aufzugs die Treppe.
• Verstehen, wie man Türen und Fenster öffnet; Wissen Sie auch, wo Sie wichtige Schlüssel in Ihrem Zuhause aufbewahren können.

Schritt 4. Planen Sie, wohin Sie gehen

Bestimmen Sie einen bestimmten Ort, der sicher als „vorübergehendes Versteck“verwendet werden kann, z. B. das Haus Ihres Nachbarn, Verwandten oder Freundes. Stellen Sie sicher, dass der betreffende Vermieter Ihre Pläne kennt; stellen Sie auch sicher, wenn sie zu Hause sind.

• Finden Sie den einfachsten und schnellsten Weg, um an Ihr Ziel zu gelangen. Wenn Sie es schaffen, indem Sie laufen, tun Sie es. Wenn Sie bereits gesetzlich berechtigt sind, eine bestimmte Art von Fortbewegungsmittel zu fahren (z. B. ein Auto, Fahrrad usw.), dann nutzen Sie es.
• Geben Sie einige Backup-Speicherorte an, falls Sie Probleme haben oder nicht Schutz suchen können, wo Sie möchten. Identifizieren Sie beispielsweise einen öffentlichen Bereich, der rund um die Uhr geöffnet ist und ein Telefon zur Verfügung stellt, das Sie bei Bedarf ausleihen können.

Schritt 5. Planen Sie, mit wem Sie sprechen werden

Schreiben Sie Namen auf, die Sie schützen können, wie Verwandte oder enge Freunde.

• Behalten Sie immer wichtige Nummern, die Sie jederzeit anrufen können, und nehmen Sie sie überall hin mit.
• Wenn Sie sich an einem sicheren Ort befinden, können Sie sich bei Bedarf an Rettungsdienste oder lokale Behörden wenden.

Teil 3 von 4: Bekämpfung der langfristigen Auswirkungen von Gewalt

Schritt 1. Verstehen Sie die negativen Auswirkungen von Gewalt

Gewalt gegen Kinder kann für die Opfer verschiedene negative Auswirkungen haben, wie Scham, Schuldgefühle, vermindertes Selbstwertgefühl, erhöhte Angst und das Auftreten einer posttraumatischen Belastungsstörung (oder allgemein als PTSD bezeichnet). Darüber hinaus prägen die Handlungen der Gewalttäter (Eltern) auch die Identität des Opfers, die Einstellung des Opfers zu sich selbst und das Verständnis des Opfers für normales Verhalten. Es ist nicht einfach, die ideale Eltern-Kind-Beziehung zu finden. Aber wenn Ihr Alltag voller Angst oder Minderwertigkeit ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas in Ihrem Leben geändert werden muss. Denken Sie daran, dass jeder Mensch wertvoll ist und es verdient, glücklich zu sein.

Schritt 2. Drücken Sie Ihre Gefühle aus

Einer der natürlichen Instinkte, die auftreten, wenn Sie mit einer Situation konfrontiert werden, über die Sie keine Kontrolle haben, ist das "Verstecken". Wenn Sie versucht sind, Ihre Gefühle zu verbergen, denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, Ihre Emotionen auszudrücken, um Ihren Verstand und Ihre Gesundheit zu erhalten.

• Beginnen Sie damit, es Ihren engsten Freunden zu erzählen. Dies mag zunächst schwierig sein. Aber versuchen Sie, Ihren Mut aufzubringen; Glauben Sie mir, ein Tropfen Mut kann alles verändern. Sie stärken nicht nur Ihre Freundschaft, sondern können Ihnen auch in diesen schwierigen Zeiten helfen.
• Schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch. Wenn du deine Gefühle und Situationen in ein Tagebuch schreibst, kannst du relevante Schritte für die Zukunft bestimmen.
• Sie können Ihre Gefühle auch Menschen mit ähnlichen Erfahrungen ausdrücken.

Schritt 3. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen

Sie unterstützen Sie nicht nur, sondern helfen Ihnen auch, sich einen relevanten Umzug zu überlegen. Angst oder Wut sind in einer solchen Situation ein natürliches Gefühl; Sag mir, wie du dich fühlst und warum du dich so fühlst. Erwachsene, mit denen Sie sprechen möchten, sind:

• Dein Lehrer
• BP-Lehrer, Campus-Psychologe oder Fachberater
• Freund deiner Eltern
• Ein anderer Verwandter, dem du vertraust

Schritt 4. Versuchen Sie, dem Therapieprozess zu folgen

Wenn sich Ihr Geist mit negativen Gedanken füllt (immer wieder missbraucht zu werden), Traurigkeit und Angst, oder wenn Sie sich negativ verhalten (in bestimmten Situationen vermeiden), ist es eine gute Idee, sofort professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Einige der Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie eine Therapie benötigen, sind, wenn Ihre Leistungen in der Schule nachlassen oder Sie nicht mehr die Dinge genießen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.

• Ist Ihre Situation den örtlichen Behörden bekannt, werden Sie und Ihre Eltern eher um eine Therapie gebeten. Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, dass Sie Ihre Situation im Therapieprozess vollständig beschreiben; Denken Sie daran, sie sind da, um Ihnen zu helfen.
• Wenn Sie noch nie in einer Therapie waren, ist es jetzt an der Zeit, Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychologen oder Fachberater zu bitten.
• Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, muss Ihr Erziehungsberechtigter (z. B. Ihre Eltern) eine eidesstattliche Erklärung vorlegen, dass Sie an einer Therapie teilnehmen dürfen. Sie werden auch gebeten, mehrere Dokumente zu unterschreiben, bevor Sie den Therapieprozess beginnen.
• Wenn es dir nicht angenehm ist, deine Eltern um Erlaubnis zu bitten, in eine Therapie zu gehen, versuche, mit einem Verwandten, einem BP-Lehrer oder einem anderen Erwachsenen deines Vertrauens zu sprechen.

Teil 4 von 4: Effektive Emotionsmanagement-Techniken anwenden

Schritt 1. Verstehen Sie die Bedeutung des Umgangs mit Emotionen

Emotionsmanagementtechniken sind Wege, wie Sie Ihre Stimmung verbessern und Probleme effektiver lösen können. Je mehr Techniken Sie haben, desto besser können Sie sich selbst kontrollieren und Stress reduzieren. Für Überlebende von Gewalt jeglicher Art können diese Techniken einen positiveren Einfluss auf ihre Zukunft haben.

Machen Sie lustige Aktivitäten, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, z. B. Musik hören, Filme ansehen, Spiele spielen oder Sport treiben

Schritt 2. Stellen Sie sich Ihren Gefühlen

Senken Sie die Intensität Ihrer Emotionen, lassen Sie Ihre Gefühle los, gruppieren Sie Ihre Emotionen, um sie leichter handhaben zu können, und suchen Sie externe Hilfe auf. Einige Techniken des positiven Emotionsmanagements beinhalten, deine Gefühle auf ein Blatt Papier zu schreiben, sie in Kunst umzusetzen und sie mit Übungen freizugeben.

• Ziehen Sie einen Stuhl vor sich hin und stellen Sie sich vor, wie Ihre Eltern dort sitzen. Sagen Sie, was Sie ihnen sagen möchten. Schrei, schwöre, schwöre, lass all deine Gefühle raus.
• Schreibe einen Brief an deine Eltern. Wenn du deine Gefühle auf ein Blatt Papier schreibst, kann dir das helfen, deine Emotionen zu verarbeiten und zu verstehen. Sie müssen es natürlich nicht senden.

Schritt 3. Verwenden Sie Entspannungs-, Meditations- oder Selbsterkenntnistechniken

Entspannungstechniken haben sich als wirksam erwiesen, um das Stressniveau einer Person zu reduzieren.

• Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der verschiedene Muskelgruppen entspannt werden, bis Ihr Körper vollständig entspannt ist. Beginnen Sie damit, Ihre Zehen 5 Sekunden lang zu beugen, und entspannen Sie sich dann wieder für 10-30 Sekunden. Gehen Sie danach zu anderen Teilen Ihres Körpers über (beginnend mit den Beinen, Knien, Bauch usw.).
• Sie können auch tief atmen; durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Konzentriere dich auf deine Atemtechnik. Immer wenn Ihr Fokus unterbrochen wird, kehren Sie sofort zu Ihrem Atemprozess zurück.

Schritt 4. Identifizieren und vermeiden Sie nicht hilfreiche Strategien

Einige davon beinhalten, sich selbst die Schuld zu geben, die erlebte Gewalt zu vereinfachen (in der Annahme, dass sie nicht so schlimm war), die Situation zu leugnen und die erlebte Gewalt zu rationalisieren (in der Annahme, dass sie natürlich und zulässig war).

Schritt 5. Arbeiten Sie daran, andere Aspekte Ihres Lebens zu kontrollieren

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können, und ignorieren Sie, was Sie nicht können.

• Konzentrieren Sie sich auf Ihre persönlichen Ziele, wie z. B. Ihre Leistung in der Schule zu verbessern oder ein neues Instrument zu lernen.
• Konzentriere dich auf deine Träume und Hoffnungen. Denken Sie darüber nach, was Sie in der Zukunft erreichen möchten, und beginnen Sie, dafür zu kämpfen, dass diese Träume wahr werden.

Tipps

• Gib dir niemals die Schuld. Wenn deine Eltern dich oft missbraucht haben, ist es wahrscheinlich, dass sie dasselbe als Kind erlebt haben. Die Hilfe, die sie brauchen, ist so groß wie die Hilfe, die Sie brauchen.
• Finde positive Aktivitäten, die dich von schlechten Gedanken ablenken können. Ständiges Nachdenken über die Situation wird Ihnen nicht helfen, sich selbst zu heilen. Sehen Sie sich Ihre Lieblingsfernsehsendung an, spielen Sie ein Instrument, in dem Sie gut sind, oder unternehmen Sie eine Aktivität, um zu vergessen, was passiert ist.