Wie man das männliche Ego versteht (mit Bildern)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 11:03

Der Begriff „männliches Ego“ist im populären Diskurs viel herumgewirbelt worden, oft ohne klare Definition. Um zu verstehen, wie das Ego von Männern ihr Verhalten und ihre Gedanken prägt, müssen wir uns ansehen, wie es sozial geprägt ist. Mit anderen Worten, vieles von dem, was wir als „männliches Ego“bezeichnen, basiert auf alten Annahmen und Stereotypen über Männlichkeit und Männlichkeit, die gesellschaftliche Bedeutung haben und bei den meisten Männern weitgehend unbewusst integriert sind.

Schritt

Teil 1 von 3: Die Beziehung zwischen dem persönlichen Selbst und der Gesellschaft verstehen

Schritt 1. Verstehen Sie, was "männliches Ego" bedeutet

Aus den Studien von Psychologen und Psychotherapeuten im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert kann das Ich als das persönliche Selbst definiert werden. „Ego“bedeutet im Lateinischen „Ich“. Das Ego ist der Teil des Geistes, der als „Vermittler“zwischen den Kräften und Impulsen des Über-Ichs (unserem bewussten und idealen Selbst) und dem Es (dem Teil, der für die Befriedigung der Grundbedürfnisse verantwortlich ist) verantwortlich ist. Das Ego operiert in der Realität und ist auch dafür verantwortlich, unsere Bedürfnisse zu vermitteln und sie in unserer eigenen Umgebung zu erfüllen. Das Ich unterhält Beziehungen zu anderen und versöhnt die Impulse des Es und des Über-Ichs mit der Außenwelt. Viele Psychologen haben ihre eigene Ich-Theorie, die auf Sigmund Freuds Erklärung des Ichs basiert.

Mit anderen Worten, das männliche Ego ist nicht nur ein Spiegelbild des persönlichen Selbst, sondern auch eine kulturelle Definition von Männlichkeit und Vorstellungen davon, wie Männer denken und handeln sollten. Daher wird die männliche Identität durch soziale Einflüsse geprägt. Schließlich sind Menschen soziale Wesen

Schritt 2. Verstehen Sie, dass Geschlechterrollen sozial geprägt sind

Beim Versuch, das männliche Ego zu verstehen, müssen wir verstehen, dass sich Geschlechterrollen in der Gesellschaft entwickeln und funktionieren. Geschlechterrollen prägen das Denken und Verhalten von Menschen. Geschlechterrollen sind eine Reihe von Überzeugungen und Handlungen, die sich in einem bestimmten kulturellen Kontext entwickeln und mit einem bestimmten Geschlecht (männlich oder weiblich) verbunden sind. Diese Rollen helfen, zwischen den Geschlechtern zu unterscheiden, so dass Männer und Frauen sie unterschiedlich wahrnehmen. Durch diese spezifischen Geschlechterrollen können einige Personen in bestimmten sozialen Kontexten besser funktionieren, während andere Schwierigkeiten haben.

Um das Ego eines Mannes zu verstehen, müssen Sie verstehen, dass die Gesellschaft die Erwartungen der Männer an sich selbst formt. Das ist wichtig, weil viele Männer Wege entwickelt haben, mit diesen gesellschaftlichen Anforderungen umzugehen. In vielen Fällen sind sich Männer nicht einmal bewusst, wie sich die Gesellschaft auf sie auswirkt. Zum Beispiel wissen die meisten Männer nicht wirklich, wie sie Sportfans wurden oder denken, dass Blau, Grün und Grau männliche Farben sind, während Pink und Lila weibliche Farben sind

Schritt 3. Lernen Sie die grundlegenden Eigenschaften des sozial geprägten männlichen Egos kennen

Das männliche Ego wird von Anerkennung, Aufmerksamkeit und Aktion angetrieben. Männer gelten als aktivere Wesen, die wichtige Dinge tun (wie politische Führer, Soldaten, Wissenschaftler usw.) und die Aufmerksamkeit von anderen verdienen. In dieser Vision des männlichen Egos werden Männer durch körperliche Stärke, Sexualtrieb und Evolutionsbiologie als Konkurrenten um die Aufmerksamkeit der Frauen angetrieben, um wettbewerbsfähig zu sein, nach Größe und Macht zu streben und keine Emotionen und Schwäche zu zeigen.

In den meisten Gesellschaften wird beispielsweise die Geschlechterrolle von Männern normalerweise als aktiv und nicht als passiv verstanden und beschrieben. Männer sind mutig, stark, wettbewerbsfähig, unabhängig und stabil (im Gegensatz zu Frauen, die passiv, emotional, schwach und sozial orientiert sind). Ein weiteres Beispiel: Von Männern wird erwartet, dass sie keine Emotionen zeigen. Erinnern Sie sich an das Sprichwort "Männer sollten nicht weinen"? Männer müssen im Umgang mit persönlichen Problemen wie Verlust, Trauer und Trauer männlich und stark sein

Schritt 4. Erkenne, dass sich nicht alle Männer wohl fühlen, wenn sie sich nach dieser Standard-Geschlechtsnorm verhalten

Viele Männer fühlen sich in Konflikt damit, eine bestimmte Art von Mann zu sein. Was ist zum Beispiel mit Männern, die sich nicht zu Frauen hingezogen fühlen, wenn Heterosexualität in der heutigen Gesellschaft noch als Standard gilt? Oder was ist mit Männern, die Pediküre und Gesichtsbehandlungen lieben, Dinge, die als "Mädchen" oder weibliche Gewohnheiten gelten?

Es ist wichtig zu wissen, wie Männer sich fühlen und auf soziale Erwartungen reagieren, wie Männer sich verhalten und denken "sollten", denn jeder Mann ist anders

Teil 2 von 3: Umgang mit dem männlichen Ego

Schritt 1. Überlegen Sie, wie soziale Erwartungen den Umgang von Männern mit Emotionen prägen

Alle Männer und Frauen haben Emotionen, obwohl die Art und Weise, sie zu zeigen, unterschiedlich ist. Männer, die nicht viel Emotionen zeigen, haben immer noch Emotionen, aber die soziale Konditionierung, die sie gelernt haben, hat sie gelehrt, nicht viel oder gar nichts zu zeigen.

• Aus diesem Grund kann Ihr Partner stoisch bleiben, wenn jemand, der ihm wichtig ist, stirbt.
• Da es akzeptabler ist, Ärger zu zeigen, wird ein Mann in einer traurigen Situation eher wütend.
• Wenn Ihr Partner eine verwirrende Reaktion zeigt, denken Sie an diese soziale Konditionierung, um die Reaktion zu verstehen. Er hat Emotionen, aber man hat ihm beigebracht, sie nicht zu zeigen, weil sie als Zeichen von Schwäche gelten.

Schritt 2. Lernen Sie, emotionalen Stress zu erkennen

Männern wird normalerweise beigebracht, ihre Emotionen zu unterdrücken, was nicht immer die produktivste Art ist, mit ihnen umzugehen. Das Unterdrücken von Emotionen kann die Verbindung zwischen Emotionen und Gedanken unterbrechen. Dies bedeutet, dass Männer möglicherweise nicht wissen, wie sie sich wirklich fühlen. Männer müssen lernen, Emotionen auszudrücken, denn ihre Unterdrückung kann sowohl physische als auch psychische Auswirkungen haben.

• Aufgrund unterdrückter Emotionen kann Ihr Partner möglicherweise nicht über seine Gefühle sprechen. Wenn er bereit ist zu lernen, seine Gefühle mit dir auszudrücken, solltest du wissen, dass dies Zeit und Übung braucht.
• Erkenne, dass das Unterdrücken von Emotionen nicht nur eine männliche Eigenschaft ist. Auch Frauen können Emotionen unterdrücken. Frauen müssen auch lernen, ihre Emotionen produktiv auszudrücken. Nur weil angenommen wird, dass Frauen in der Lage sind, Emotionen auszudrücken, heißt das nicht, dass dies immer wahr ist. Menschen sind nicht mit dem Wissen geboren, Emotionen auf produktive und effiziente Weise auszudrücken. Emotionen auszudrücken ist eine Fähigkeit, die sowohl für Männer als auch für Frauen erlernt werden muss.

Schritt 3. Hinterfragen Sie uralte Stereotypen über Männer und Männlichkeit

Im Gegensatz zu dem alten Sprichwort stammen Männer nicht vom Mars und Frauen nicht von der Venus. Männer und Frauen sind sich tatsächlich ähnlicher, als die meisten Menschen zugeben wollen. Tatsächlich ziehen es viele Wissenschaftler heute vor, Geschlechterunterschiede auf einem breiten Kontinuum von Möglichkeiten zu diskutieren, anstatt zwischen den beiden klar zu unterscheiden.

Dabei ist es wichtig, keine Annahmen über Männer zu treffen und ihr Verhalten entsprechend den normalerweise erwarteten Geschlechterrollen und -ausdrücken zu antizipieren. Gehen Sie nicht davon aus, dass ein Mann Sport mag oder dass er Bier mag und die „Frauenfilme“hasst, die gängige Stereotypen über Männer sind. Lernen Sie Ihren Partner stattdessen als Individuum kennen, nicht basierend auf Ihrem allgemeinen Männerwissen. Schließlich ist Ihr Partner ein Mensch wie Sie und hat seine eigenen Gedanken, Gefühle und Überzeugungen

Schritt 4. Versuchen Sie, sich einzufühlen

Versuchen Sie, den Hintergrund Ihres Partners zu verstehen, wenn er oder sie etwas tut, das Sie überrascht oder ärgert. Frauen fühlen sich auch oft unter Druck gesetzt, vorschreibende Rollen in Bezug auf Verhalten und Weiblichkeit zu erfüllen. Anstatt aufzugeben, möchten Sie vielleicht Empathie und Verständnis zeigen. In manchen Fällen wollen sich Männer dem Ego nicht beugen, aber es passiert einfach, weil ihr Verhalten sozial bedingt ist.

• Wenn ein Mann zum Beispiel ein Gespräch unterbricht, um zu sagen, dass er nicht der Meinung ist, dass der professionelle Frauensport es wert ist, gesehen zu werden, geben Sie dem Kommentar nicht einfach die Schuld, dass er von einem männlichen Ego getrieben wird. Versuchen Sie zu verstehen, dass er in einer Welt lebt, die den Frauensport NICHT so schätzt wie den Männersport. In vielerlei Hinsicht überrascht diese Einstellung nicht, denn sowohl Männern als auch Frauen wurde von der Gesellschaft beigebracht, dass der professionelle Männersport wichtiger ist als der Frauensport. Das Problem liegt vielleicht nicht bei Männern als Individuen, sondern bei der Gesellschaft als Ganzes und ihren Ansichten zu Männern, Frauen und Geschlechterrollen.
• Empathie kann ein wichtiger Schritt in Transformationsbemühungen sein. Sobald Sie einfühlen, dass das Verhalten eines Mannes von sozialen Erwartungen und Normen beeinflusst wird, können Sie beginnen, Diskussionen zu eröffnen, um den Prozess in Frage zu stellen. Du könntest zum Beispiel ein Gespräch darüber beginnen, warum wir Sportlerinnen in wichtigen Sportarten nicht so viel wertschätzen wie männliche Sportler. Welche gesellschaftlichen Hinweise haben uns zu der Annahme veranlasst, dass Frauensport nicht als wichtig genug angesehen wird, wie zum Beispiel Berichterstattung, Gehälter usw.?
• Empathie kann auch ausgeübt werden, indem Sie Ihre erste Reaktion überprüfen, wenn Ihr Freund, Vater oder andere männliche Freunde und Verwandte sich nicht nach Geschlechterstereotypen verhalten. Wenn ein Mann zum Beispiel sagt, dass er wirklich gerne Ballett sieht, könnte Ihr Instinkt, der auf herkömmlichen Geschlechternormen basiert, das als etwas "weiblich" und nicht so männlich empfinden. Es ist eine gute Idee, diese Reaktionen zu überprüfen und sich daran zu erinnern, dass auch Sie Teil des Problems sein können, das Ego eines Mannes zu bestätigen.

Schritt 5. Kennen Sie seinen Sinn für Humor

Studien zeigen, dass sowohl Männer als auch Frauen Humor nutzen, um die Identität von Mann und Frau zu komplizieren und mit Grenzen zwischen beiden zu experimentieren. Interessant ist jedoch, wie Humor sowohl für Männer als auch für Frauen funktioniert, um ihre Geschlechterrollen in der Gesellschaft zu rechtfertigen. Während einige Männer Witze bevorzugen, die traditionelle Geschlechterstereotypen verstärken, wie etwa solche, die Frauen als minderwertig positionieren, können andere Männer diese Stereotypen anderweitig in Frage stellen, indem sie sich darüber lustig machen, wie Männer sich traditionell als überlegen wahrnehmen. Die Art und Weise, wie ein Mann über Männlichkeit scherzt und die herkömmlichen Stereotypen, die in seiner Kultur sowohl für Männer als auch für Frauen gelten, kann viel über seine Persönlichkeit und seine Bereitschaft verraten, diesen Stereotypen zu folgen, die nach neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen größtenteils überholt sind.

Wenn er viele Witze über die Erniedrigung von Frauen und die Darstellung von Männern als überlegen macht, wird es Ihnen schwer fallen, das männliche Ego zu brechen, das an ihm hängt. Der erste Schritt besteht darin, eine ernsthafte Diskussion über die Unlust eines solchen Witzes zu führen und zu fragen, warum er ihn erfunden hat. Die Hoffnung ist, dass er erkennt, dass der Witz nicht lustig ist und er es einfach macht, weil alle anderen es tun. Wenn du einen Mann auf sein Verhalten aufmerksam machen und darauf achten kannst, was er mit kaum bewussten Motiven tut, kannst du ihm vielleicht helfen, sich dessen bewusster zu werden, was er sagt und tut

Schritt 6. Komm näher und sei liebevoller

Je näher Sie einem Mann sind, desto wahrscheinlicher trennen Sie ihn persönlich von den an ihn gestellten gesellschaftlichen Erwartungen. Sie müssen jedoch bedenken, dass dies einige Zeit dauern wird, da die meisten Jungs sich nicht einfach öffnen. Wie die meisten Beziehungen, sei es Liebe oder Freundschaft, braucht Intimität Zeit. Wenn sich die Beziehung jedoch entwickelt und Sie beide beginnen, tiefere Themen von Interessen und Weltanschauungen zu diskutieren, kann er möglicherweise das Geschlechter-Szenario loslassen.

• Reden und lernen Sie sich kennen. Teilen Sie persönliche Details über Ihre Vergangenheit, Geschichten, die zeigen, wer Sie sind, wie Sie aufgewachsen sind und was Sie zu dem gemacht hat, was Sie heute sind. Bitten Sie ihn, dasselbe zu tun, Sie werden vielleicht von seiner Ehrlichkeit überrascht sein und wie die Schichten seines männlichen männlichen Egos langsam zu verblassen beginnen und sein wahres Selbst offenbaren. Vielleicht wird er zugeben, dass er geweint hat, wenn er Ayat-Ayat Cinta gesehen hat oder Sportligen gehasst hat, zwei Dinge, die traditionell nicht mit Männlichkeit in Verbindung gebracht werden.
• Mit anderen Worten, da sie sich Ihnen gegenüber vertrauensvoller und offener fühlt, kann sie ihre Ambivalenz in den verschiedenen Aspekten der Geschlechterrollen, die sie zu spielen hat, offener äußern. Diese Offenheit dient als weiteres Mittel, um eine engere Kommunikation herbeizuführen.

Teil 3 von 3: Sich als Mann verstehen

Schritt 1. Verstehen Sie das Konzept des Geschlechterrollendrucks

Geschlechterrollenstress ist der Stress und die Angst, die mit Geschlechterrollen verbunden sind, wenn diese Rollen nicht angemessen oder angemessen erfüllt werden können. Es gibt drei Hauptarten von Druck:

• Nicht übereinstimmender Druck. Dies tritt auf, wenn ein Mann sich nicht an typische Geschlechternormen hält. Zum Beispiel ist ein Mann depressiv und beschließt, Hilfe zu suchen. Dies ist unvereinbar mit der Vorstellung, dass „Männer stark sein müssen“.
• Traumatischer Druck. Es tritt auf, wenn ein Mann während des sozialen Prozesses, ein echter Mann zu werden, ein traumatisches Lebensereignis erlebt. Zum Beispiel ist ein Mann, der an Depressionen leidet, teilweise mit seinem männlichen und sehr strengen Vater verwandt, der lehrt, dass „Männer nicht weinen sollten“.
• Dysfunktion Druck. Dies tritt auf, wenn ein Mann eine Geschlechtsrolle erfüllt, die schädlich ist oder Schaden anrichtet. Wenn ein Mann beispielsweise keine Behandlung wegen seiner Depression in Anspruch nimmt, weil er glaubt, keine Hilfe zu benötigen, wird seine Depression wahrscheinlich anhalten und sich verschlimmern.

Schritt 2. Erkenne, dass der Druck der Geschlechterrollen negative Auswirkungen auf das Leben von Männern haben kann

Als Mann stehen Sie möglicherweise unter dem Druck, Männlichkeitsidealen zu folgen. Filme, Fernsehen, Zeitschriften und sogar die Menschen um dich herum geben dir Hinweise darauf, wie du dich als Mann verhalten solltest. Aber was passiert, wenn Sie diesen Erwartungen nicht gerecht werden? Was hat diese Unfähigkeit, diese Qualifikationen zu erfüllen, damit zu tun, wer Sie wirklich sind? Soziale Erwartungen darüber, wie man ein Mann sein soll, können sehr gefährlich sein und Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbild untergraben. In einigen Fällen sind diese schädlichen Auswirkungen sogar noch schlimmer. Manche Männer versuchen mit ungesunden Gewohnheiten, wie Drogenmissbrauch, Flucht vor der Realität und Verbrechen, mit Stress umzugehen.

• Beispielsweise treten Essstörungen bei Männern aufgrund des sozialen Drucks, dass Männer einen fitten, athletischen und durchtrainierten Körper haben müssen, immer häufiger auf. Männer, die diesen „perfekten“Körpertyp nicht haben, haben ein geringes Selbstwertgefühl und bestrafen wiederum ihren Körper dafür, dass sie nicht perfekt sind.
• Beachten Sie, dass Männer oft nicht die Hilfe suchen, die sie wirklich brauchen, da Eigenständigkeit Teil des Egos eines Mannes ist.

Schritt 3. Stellen Sie sich den sozialen Erwartungen der Gesellschaft

Da die gesellschaftlichen Erwartungen an Männer so hoch sind, müssen Männer Wege finden, mit dem Druck umzugehen. Die meisten Männer kommen mit gesellschaftlichen Erwartungen und dem Druck der Geschlechterrolle auf eine von drei Arten zurecht:

• Ändere dich, um den gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden. Die Veränderung der eigenen Identität ist nicht einfach, und in vielen Fällen tun Männer dies, um von der Erfüllung gesellschaftlicher Erwartungen zu profitieren. Für Männer sind diese Vorteile enorm, einschließlich der Akzeptanz durch andere Männer, eines erhöhten Selbstwertgefühls und eines erhöhten sozialen Status.
• Lehnen Sie gesellschaftliche Erwartungen ab. In diesen Fällen können Männer, die sozialem Druck nicht gehorchen, negative Folgen haben, wie Ablehnung von anderen Männern, reduzierter Status und weniger soziale und romantische Beziehungen. Aus diesem Grund wählen die meisten Männer diese Option nicht und finden es einfacher, sich an traditionelle Geschlechternormen zu halten und dann den Stress der Nichtkonformität (was nicht immer gesund ist) zu bewältigen.
• Sich ändernde gesellschaftliche Erwartungen. Dies ist zwar eine ideale Wahl und eine Maßnahme, die einen positiven Unterschied in der Gesellschaft bewirken kann, aber auch ein schwieriger Schritt. Geschlechternormen sind in der Gesellschaft verankert und ihre Veränderung ist keine leichte Aufgabe. In der Vergangenheit gab es jedoch Erfolge, wie die wachsende Akzeptanz von Homosexualität und Transgender-Personen zeigt.

Schritt 4. Stärke aufbauen

Im Allgemeinen haben Männer nur wenige Wahlmöglichkeiten, wenn es um den Geschlechtsausdruck geht. Es gibt nur wenige Optionen und einige der oben beschriebenen klingen für die meisten Männer auch nicht ansprechend. Männer können jedoch mit gesellschaftlichen Erwartungen umgehen, indem sie auf den Stärken der Geschlechtersozialisation aufbauen. Einige Eigenschaften des männlichen Egos, die einem Mann Schwierigkeiten bereiten können, können auch Chancen und Stärken sein.

• So wird beispielsweise in einer Krisen- oder Notsituation und bei bestimmten Arbeitsformen die Fähigkeit „Ruhe zu bewahren“und „einen kühlen Kopf zu bewahren“hoch geschätzt. Solche Fähigkeiten sind sehr nützlich in Berufen wie Krankenschwestern in der Notaufnahme bis hin zu Führungskräften großer Unternehmen. Es ist auch eine wertvolle Fähigkeit im Leben, die hilft, andere wie Eltern, Freunde und Gemeindemitglieder zu pflegen und zu unterstützen.
• Die Hauptherausforderung besteht hier darin, das Wissen und die Fähigkeiten zu schätzen, die zum männlichen Ego gehören, aber nicht, es zu einer einzigen Handlungsweise zu machen. Während zum Beispiel die Fähigkeit, ruhig zu bleiben und Emotionen nicht die Kontrolle zu übernehmen, sehr nützlich ist, ist es in anderen Situationen auch wichtig, sie zu zeigen und auszudrücken. Versuchen Sie also, einige Stärken der männlichen Geschlechterrolle zu akzeptieren, ohne sich ihr komplett oder kritiklos zu unterwerfen.

Schritt 5. Definieren Sie Ihre Identität als Mann

Denken Sie daran, dass sich die Geschlechtsidentität an Ihre Wünsche anpassen kann. Du kannst wählen. Vielleicht möchten Sie bestimmte Aspekte, die die Gesellschaft an Männlichkeit geprägt hat, aufgreifen und andere ablehnen, vielleicht werden Sie weiterhin Sport lieben und Hosen tragen (aber keine Kleider tragen), aber Sie können sich auch dafür entscheiden, ein Ehemann zu sein, der zu Hause bleibt sich um die Familie kümmern (eine Position, die im Allgemeinen von Frauen in häuslichen Beziehungen eingenommen wird).

• Sie werden erwachsen und verstricken sich in die Gesellschaft, in der Sie leben. Selbst wenn Sie die meisten Aspekte von sich aufgrund dieses sozialen Einflusses positionieren, müssen Sie nicht bei Null anfangen. Tatsächlich ist es im Grunde unmöglich, weil die Vorstellung von Geschlechterrollen tief in allen Aspekten der Gesellschaft verankert ist.
• Wenn Sie jedoch aufgrund der sozialen Konstruktion mehr über Geschlechterrollen wissen, können Sie sich Ihrer eigenen Gedanken und Ihres Verhaltens bewusster werden. Sie können die Aspekte des männlichen Egos anwenden, von denen Sie glauben, dass sie sich selbst verbessern können (z andere oder empfinden Emotionen als Schwächen.

Schritt 6. Finden Sie einen Berater

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Spannung zwischen dem, was die Gesellschaft von Ihnen erwartet, und dem, was Sie wirklich sind, zu groß wird und sich nachteilig auf Ihr Wohlbefinden auswirkt, sollten Sie einen Berater aufsuchen. Ein Berater kann Ihnen bei Problemen helfen, die Sie beschäftigen, und kann Ihnen helfen, ein glücklicheres Leben zu führen.