Haarausfall, insbesondere bei Teenagern, ist ein sehr ärgerliches und sogar peinliches Problem. Haare fallen aus, wenn etwas ihr Wachstum stoppt, brüchig oder gebrochen ist. Haare, die aufhören zu wachsen, wachsen nicht nach, bis Sie das Problem, das den Haarausfall verursacht, gefunden und behandelt haben. Zu den Problemen, die in jungen Jahren zu Haarausfall führen, gehören Stress, schlechte Haarpflege oder gesundheitliche Probleme.
Schritt
Methode 1 von 4: Die Ursache herausfinden
Schritt 1. Lassen Sie sich von einem professionellen Friseur über Haarpflege und Styling beraten
Bestimmte chemische Prozesse können dazu führen, dass Haare vorübergehend brechen oder ausfallen. Diese chemischen Prozesse umfassen das Färben, Glätten oder Locken von Haaren. Auch die Hitze des Glätteisens kann zu Haarausfall führen.
Frisuren, die das Haar sehr straff ziehen, können Traktionsalopezie verursachen, die die Haarfollikel beschädigt. Wenn Sie Kopfhautschmerzen haben, ziehen Sie nicht an Ihren Haaren und binden Sie sie fest zu einem Pferdeschwanz oder einem anderen Stil, der auch an Ihren Haaren zieht
Schritt 2. Betrachten Sie die Familiengeschichte
Frage deine Eltern, ob es in deiner Familie schon einmal Haarausfall gab. Die häufigste Ursache für Haarausfall oder Kahlheit bei Erwachsenen, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, ist genetisch bedingt. Eine Kombination von Genetik und Hormonen kann jedoch dazu führen, dass Haarausfall bei mittleren Teenagern auftritt.
Neuere Studien haben gezeigt, dass genetisch bedingter Haarausfall von beiden Elternteilen sowohl an Mädchen als auch an Jungen weitergegeben werden kann
Schritt 3. Achten Sie auf übermäßigen Haarausfall
Normalerweise fallen jeden Tag 50-100 Strähnen aus. Stress und traumatische Ereignisse (wie Unfälle, Operationen oder Krankheiten) können jedoch zu übermäßigem Haarausfall führen. Unter normalen Bedingungen wird sich dieser übermäßige Verlust innerhalb von 6-9 Monaten erholen. Längerer Stress kann jedoch dazu führen, dass sich dieses Problem zu einem dauerhaften Haarausfall entwickelt.
Schritt 4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an den Haaren ziehen
Teenager spielen oft mit ihren Haaren (verdrehen oder ziehen), ohne es zu merken. In einigen Fällen kann dieses Verhalten ein Symptom der Störung "Trichotillomanie" sein, die dazu führt, dass Menschen an ihren eigenen Haaren ziehen, wenn sie ängstlich oder verwirrt sind. Obwohl dieses Verhalten normalerweise nicht erkannt wird, treten bei den Betroffenen mehrere Teile des Kopfes auf.
Diese Störung wird oft durch Stress verursacht. Suchen Sie einen Therapeuten oder Haar- und Kopfhautspezialisten ("Trichologen") für die richtige Diagnose und Behandlung auf
Schritt 5. Besuchen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen für Erkrankungen
Viele Krankheiten und Erkrankungen verursachen Haarausfall. Hormonelle Erkrankungen wie unkontrollierter Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder polyzystisches Ovarialsyndrom können das Haarwachstum beeinträchtigen. Menschen mit Lupus leiden auch unter Haarausfall.
- Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie führen dazu, dass der Körper keine essentiellen Nährstoffe wie Proteine, Vitamine und Mineralien erhält, die für das Haarwachstum benötigt werden. Einige vegetarische Teenager leiden auch unter Haarausfall, wenn sie nicht genug pflanzliches Protein bekommen.
- Sportler haben ein höheres Risiko für Haarausfall, da sie häufiger eine Eisenmangelanämie entwickeln. Anämie kann schließlich zu Haarausfall führen.
- Eine der Ursachen für Kahlheit, die oft mit dem Auftreten von Krusten und gebrochenem Haar einhergeht, ist die Scherpilzflechte der Kopfhaut oder Tinea capitis. Obwohl bei Teenagern nicht allzu häufig, kann dieser Zustand auftreten. Dieser Zustand wird durch eine Hefeinfektion verursacht und kann mit oralen Medikamenten und speziellen Shampoos behandelt werden.
Schritt 6. Suchen Sie nach kleinen kreisförmigen kahlen Stellen
Ein oder zwei kahle Stellen auf der Kopfhaut weisen auf den Hautzustand "Alopecia areata" hin, der Haarausfall verursacht. Dieser Zustand ist eine Autoimmunerkrankung, die das Immunsystem des Körpers dazu veranlasst, die Haarfollikel zu schädigen. Glücklicherweise ist dieser Zustand behandelbar und normalerweise wachsen die Haare innerhalb eines Jahres nach. Einige Betroffene leiden jedoch weiterhin unter wiederholtem Haarausfall oder sogar dauerhaftem Haarausfall.
- Obwohl selten, kann Alopecia areata, wenn sie unentdeckt ist, manchmal eine vollständige Kahlheit am Kopf und sogar am ganzen Körper verursachen. Besuchen Sie einen Dermatologen für eine richtige Diagnose. Die erforderliche Untersuchung kann eine einfache Beobachtung der Haare unter einem Mikroskop oder eine Hautbiopsie sein.
- Dieser Zustand ist nicht ansteckend.
Schritt 7. Konsultieren Sie einen Arzt über die Verwendung von Medikamenten
Die Chemotherapie bei Krebs ist eine medizinische Behandlung, die speziell dafür bekannt ist, Haarausfall auszulösen. Auf der anderen Seite führen viele verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich einiger Aknemedikamente, bipolarer Störungen und ADHS, auch Haarausfall auf ihrer Liste der Nebenwirkungen auf. Amphetaminhaltige Diätmedikamente können ebenfalls Haarausfall verursachen. Zeigen Sie Ihrem Arzt eine vollständige Liste der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen (sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie), um festzustellen, ob sie Haarausfall verursachen.
Methode 2 von 4: Anpassen der Haarpflege
Schritt 1. Verwenden Sie Haarpflegeprodukte, die zu Ihrem Haartyp passen
Die Auswahl eines der vielen Produkte im Regal des Haarpflege-Kaufhauses kann verwirrend sein. Sich jedoch die Zeit zu nehmen, die Packungsetiketten zu lesen und ein Shampoo und eine Spülung auszuwählen, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen, wird viel bewirken. Wenn Sie beispielsweise gefärbtes Haar haben, verwenden Sie ein Produkt mit der Aufschrift "für coloriertes Haar". Wenn Ihr Haar geschädigt ist oder häufigen chemischen Behandlungen unterzogen wird, suchen Sie nach einem „2-in-1“-Shampoo. Einige professionelle Stylisten empfehlen die Verwendung von Babyshampoos, die sanfter zum Haar sind. Unabhängig vom Preis sind die Vorteile verschiedener Shampoo- und Conditionermarken im Grunde gleich. Sie müssen also nicht viel Geld ausgeben, um Produkte zu kaufen, die zu Ihrem Haartyp passen.
- Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die behaupten, Haarausfall zu verhindern oder das Haarwachstum zu fördern, da es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.
- Fragen Sie Ihren Friseur oder Dermatologen um Rat, um das für Sie am besten geeignete Haarpflegeprodukt zu finden.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig
Waschen Sie Ihr Haar einmal täglich oder jeden zweiten Tag mit einem milden Shampoo und Conditioner, besonders wenn Sie fettiges Haar haben. Sie könnten denken, dass tägliches Haarewaschen den Haarausfall fördert, aber das ist nicht der Fall. Haarfollikel können nicht richtig funktionieren, wenn sie mit Schmutz oder Öl verstopft sind. Regelmäßiges Haarewaschen verbessert die Gesundheit Ihrer Follikel und beugt Haarausfall vor, der zu Kahlheit führt.
- Der Teil, auf den Sie beim Haarewaschen mit Shampoo achten sollten, ist die Kopfhaut, nicht der Haarschaft. Wenn du dein Haar allein wäschst, wird es trocken, spröde und anfällig für Brüche.
- Verwenden Sie nach jeder Haarwäsche eine Spülung, um Ihrem Haar Feuchtigkeit zurückzugeben und seine Stärke zu verbessern. Im Gegensatz zu Shampoo sollte die Spülung nicht auf die Kopfhaut treffen, sondern die Verwendung der Spülung auf die Haarspitzen konzentrieren. Das Auftragen von Conditioner auf die Kopfhaut kann dazu führen, dass die Follikel verstopfen und beschädigt werden.
- Vermeiden Sie es, Ihr Haar nach der Haarwäsche kräftig mit einem Handtuch zu reiben, da dies das Haar beschädigen und brechen kann.
Schritt 3. Schützen Sie das Haar vor Hitze
Hitze von Trocknern, Glätteisen und Lockenstäben kann dazu führen, dass das Haar beschädigt, brüchig und bricht. Vermeiden Sie alle Prozesse, die Hitzeschäden verursachen könnten: Lassen Sie Ihr Haar von selbst trocknen und probieren Sie eine Frisur aus, die der natürlichen Textur Ihres Haares entspricht.
Möglicherweise müssen Sie Ihr Haar für einen besonderen Anlass mit Hitze stylen. Wenn Sie Ihr Haar erhitzen müssen, verwenden Sie einen Hitzeschutz für Ihr Haar
Schritt 4. Vermeiden Sie es, an den Haaren zu ziehen
Traktionsalopezie wird durch kontinuierliches Ziehen am Haarschaft über einen langen Zeitraum verursacht. Vermeiden Sie Flechten, Pferdeschwänze oder zu festes Styling Ihrer Haare. Versuchen Sie auch, Ihr Haar beim Kämmen, Locken oder Glätten nicht zu ziehen. Verwenden Sie einen dünnen Kamm, um das verhedderte Haar sanft zu glätten. Vermeiden Sie außerdem auch Menyasak-Haare.
Schritt 5. Stylen Sie Ihr Haar, nachdem es getrocknet ist
Nasses Haar neigt beim Ziehen eher dazu, sich zu dehnen und zu brechen. Wenn Sie Ihr Haar flechten oder knoten möchten, warten Sie, bis es vollständig trocken ist.
Schritt 6. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Chemikalien
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haare häufig färben oder chemische Produkte verwenden. Chemische Prozesse wie das Glätten oder Locken von Haaren können die Haarfollikel schädigen und schwächen, was dazu führt, dass das Haar bricht und ausfällt. Den gleichen Effekt hat die langfristige Exposition gegenüber Chemikalien in Schwimmbädern.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit chemische Behandlungen für Ihr Haar.
- Tragen Sie im Pool eine Badekappe, um Ihr Haar zu schützen. Verwenden Sie Haarpflegeprodukte nur für Schwimmer, um den Feuchtigkeitsverlust von Kopfhaut und Haaren wiederherzustellen, wenn Sie regelmäßig schwimmen.
Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Lebe eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Die richtige Ernährung liefert die Vitamine und Mineralstoffe, die für ein gesundes Haar benötigt werden. Eine unausgewogene Ernährung (manchmal bei Vegetariern oder Essgestörten) führt oft zu Haarausfall. Um dies zu verhindern, versuchen Sie, die folgenden Nährstoffe zu sich zu nehmen:
- Eisen und Zink: Diese Mineralien, die in fettarmem rotem Fleisch, Sojabohnen und Linsen enthalten sind, können das Wachstum der Haarfollikel unterstützen.
- Protein: Fleisch, Fisch, Nüsse und Joghurt können das Zellwachstum und die Haarwiederherstellung fördern.
- Omega-3-Fettsäuren: Fetter Fisch wie Lachs kann die Haarstärke und den Glanz erhöhen. Weitere Vorteile sind die Verringerung von Depressionen und die Verbesserung der Herzgesundheit.
- Biotin: Dieses B-Vitamin kommt in Eiern vor und ist für das Wachstum gesunder Zellen, einschließlich Haarzellen, unerlässlich.
Schritt 2. Ergänzen Sie die Ernährung mit Vitaminpräparaten
Einige Vitamine wie Vitamin D können das Haarwachstum unterstützen, sind aber nur schwer über die Nahrung zu bekommen. Vitamin-D-Ergänzungen (etwa 1.000 IE täglich) können helfen, das Haar zu reparieren. Nehmen Sie einmal täglich Vitamin-B-Präparate wie Biotin, Vitamin E, Zink und Magnesium ein, um eine ausreichende Zufuhr dieser essentiellen Vitamine und Mineralstoffe sicherzustellen.
Obwohl es Haarausfall nicht direkt verhindern kann, hält diese Ergänzung Ihr Haar und Ihren Körper gesund
Schritt 3. Stressoren im Leben überwinden
Haarausfall kann mit anhaltendem Stress oder einem sehr traumatischen Ereignis wie einem Unfall oder einer Operation zusammenhängen. Bei telogenem Effluvium können 1/2 bis 3/4 der Haare auf Ihrem Kopf ausfallen, und ein Großteil davon bleibt in Badezimmerabflüssen, Kämmen oder Ihren Händen zurück. Die Auswirkungen dieser Erkrankung sind normalerweise vorübergehend und heilen innerhalb von 6-9 Monaten ab, obwohl sie auch zu einem chronischen Problem werden können, wenn der Stress, den Sie erleben, nicht behandelt wird. Sobald der Stress unter Kontrolle ist, wachsen die Haare normalerweise nach.
- Probiere stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Laufen aus. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, die Dinge zu tun, die Sie lieben, und arbeiten Sie daran, Ruhe und Frieden in Ihrem Leben wiederherzustellen.
- Wenn Sie zu viel Stress haben, sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater, um zu helfen, sich zu entspannen und sich zu erholen.
Methode 4 von 4: Suche nach medizinischer Behandlung
Schritt 1. Nehmen Sie ein rezeptfreies Anti-Verlust-Medikament ein
Over-the-counter Medikamente wie Rogaine sind sehr nützlich, wenn sie kontinuierlich verwendet werden, aber nur, um den Haarausfall zu stoppen, nicht um ihn nachwachsen zu lassen. In einigen Fällen können die Haare jedoch nachwachsen. Möglicherweise bemerken Sie kürzere und dünnere Haare als normalerweise, aber diese Art von Wachstum wird sich verlangsamen, wenn Sie die Einnahme des Medikaments abbrechen.
Verwenden Sie Rogaine nicht, wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen
Schritt 2. Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn Ihre Symptome sehr schwerwiegend sind
Sehr schneller Haarausfall in jungen Jahren sollte sofort von einem professionellen Arzt behandelt werden. Ungewöhnlicher Haarausfall, wie Kahlheit an mehreren Stellen oder Haarausfall nur in einem Bereich, kann ebenfalls auf ein ernstes Problem hinweisen. Schmerzen, Juckreiz, Rötung, schuppige Kopfhaut und andere abnormale Symptome sollten dem Arzt gemeldet werden, ebenso wie Haarausfall, der von Gewichtszunahme, Muskelschwäche oder leichten Schmerzen und Müdigkeit begleitet wird.
- Der Dermatologe wird Ihre Krankengeschichte aufnehmen und Ihr Haar und Ihre Kopfhaut untersuchen, um die Ursache des Haarausfalls zu diagnostizieren.
- Der Dermatologe kann auch andere Tests durchführen, wie zum Beispiel Bluttests, um das Vorhandensein bestimmter Krankheiten zu bestätigen, die Untersuchung des Haarschafts unter einem Mikroskop oder eine Hautbiopsie.
Schritt 3. Geben Sie dem Dermatologen genaue Informationen
Während der Untersuchung stellt der Dermatologe verschiedene Fragen. Bereiten Sie sich darauf vor, die folgenden Fragen zu beantworten:
- Sind die Haare, die nur von der Kopfhaut ausfallen, oder auch von anderen Körperteilen?
- Fällt Ihr Haar in einem bestimmten Muster, wie z. B. einem zurückweichenden Haaransatz oder dünner werdendem Scheitel, oder tritt es am ganzen Kopf auf?
- Färben Sie Ihre Haare?
- Föhnst du deine Haare mit einem Werkzeug? Wenn ja, wie oft machst du das?
- Welches Shampoo verwendest du zur Haarpflege? Welche anderen Haarpflegeprodukte wie Gele und Sprays verwenden Sie?
- Waren Sie in letzter Zeit krank oder hatten Sie hohes Fieber?
- Hatten Sie in letzter Zeit viel Stress?
- Haben Sie Gewohnheiten wie das Ziehen an den Haaren oder das Kratzen der Kopfhaut, wenn Sie ängstlich sind?
- Nehmen Sie Medikamente ein, auch rezeptfreie Medikamente?
Schritt 4. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Haarausfall
Ein Dermatologe kann Finasterid (Propecia) verschreiben. Dieses Medikament wird in Tablettenform verkauft und muss täglich eingenommen werden. Der Vorteil dieses Medikaments besteht darin, den Haarausfall zu stoppen und nicht nachzuwachsen.
Propecia wird normalerweise Männern verschrieben, da das Risiko besteht, bei schwangeren Frauen fetale Defekte zu verursachen
Schritt 5. Sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel
Wenn Ihr Haarausfall durch eine Nebenwirkung von Medikamenten zur Behandlung anderer Erkrankungen wie Akne oder ADHS verursacht wird, kann Ihr Arzt möglicherweise Ihre Behandlungsoptionen ändern.
- Hören Sie niemals plötzlich auf, das Medikament zu nehmen, da es Ihren Gesundheitszustand verschlechtern kann.
- Die richtige Behandlung von Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen sollte den Haarausfall reduzieren oder verhindern.
Schritt 6. Ziehen Sie die Verwendung von Kortikosteroiden in Betracht, um Alopecia areata zu behandeln
Wenn Ihr Hautarzt bei Ihnen eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert, sprechen Sie mit ihm über die Verwendung von Kortikosteroiden. Dieses starke entzündungshemmende Medikament wird das körpereigene Immunsystem unterdrücken und Alopecia areata überwinden. Ihr Hautarzt kann Ihnen Kortikosteroide auf 3 Arten verabreichen:
- Lokale Injektion: Steroidinjektion direkt in den kahlen Bereich. Nebenwirkungen sind Schmerzen und vorübergehende Dellen der Haut, die normalerweise von selbst verschwinden.
- Tabletten: Nebenwirkungen von oralen Kortikosteroiden sind Bluthochdruck, Gewichtszunahme und Osteoporose. Daher werden Kortikosteroidtabletten selten zur Behandlung von Alopezie verschrieben oder nur zur Kurzzeitbehandlung verabreicht.
- Topische Salben: Salben oder Cremes mit Steroiden können direkt auf die kahle Stelle aufgetragen werden. Die Anwendung von Salben ist für den Patienten leichter als Injektionen und wird häufig Kindern und Jugendlichen verschrieben. Allerdings ist die Wirksamkeit von Steroidsalben und -cremes nicht so stark wie die der Injektionen. Der Dermatologe kann auch andere topische Medikamente verschreiben, die auf die kahle Kopfhaut aufgetragen werden.
