Die Pubertät kann sowohl für Eltern als auch für Kinder schwierig sein. Eltern kämpfen oft mit der Verwandlung ihres süßen und liebevollen Kindes in einen rebellischen Teenager. Teenager sind schnell frustriert, wenn ihre Eltern die Turbulenzen der Hormone, des Drucks und des Freiheitsgefühls, das in ihnen zu wachsen beginnt, nicht verstehen, während diese Turbulenzen auch das Kind überwältigen. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Teenager in diesen transformativen Jahren durchmacht. Wenden Sie dann verschiedene Taktiken an, um Ihr Kind beim Heranwachsen anzuleiten und zu unterstützen.
Schritt
Methode 1 von 5: Verstehen, warum sich die Stimmung von Teenagern ändert
Schritt 1. Erkenne, dass Hormone einen signifikanten Einfluss auf die Stimmung haben
Das auf wechselnde Stimmungen basierende Verhalten von Kindern wird durch physiologische Faktoren verursacht. Pubertätshormone dominieren oft die chemischen Spiegel im sich entwickelnden Gehirn Ihres Kindes.
Beachten Sie, dass die Hormone im erwachsenen Gehirn im Körper eines Teenagers anders funktionieren können. Beruhigend wirkt beispielsweise das Hormon THP im erwachsenen Gehirn. Aber im Teenager-Gehirn erhöht THP die Angst
Schritt 2. Denken Sie daran, dass sich das Gehirn Ihres Teenagers noch entwickelt
Der menschliche Frontallappen – der Teil des Gehirns, der für Kontrolle, Urteilsvermögen und Entscheidungsfindung verantwortlich ist – entwickelt sich nicht wirklich, bis der Mensch Anfang 20 ist. Das Gehirn Ihres Kindes befindet sich wohl noch in der Entwicklung, obwohl der Rest des Körpers "erwachsen" aussieht.
Schritt 3. Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Kind keine Stimmungsschwankungen hat
Ihr Kind versucht mit hormonellen Veränderungen, Körperveränderungen, Identitätsbildung, Gruppenzwang und seinem Wunsch nach Freiheit umzugehen. Kein Wunder, dass er sich benimmt! Er kann frustriert, verwirrt oder sogar Angst vor den Veränderungen in seinem Leben sein. Ihr Kind braucht Sie, um Stabilität und Unterstützung zu bieten – auch wenn das, was es sagt, nicht der Fall ist.
Schritt 4. Werfen Sie einen Blick zurück auf Ihre Teenagerjahre
Der vielleicht beste Weg, Ihren Teenager zu verstehen, besteht darin, sich an Ihre eigene Jugend zu erinnern. Denke über deine Leistungen und Schwierigkeiten nach und denke darüber nach, wie deine Eltern damit umgegangen sind.
Methode 2 von 5: Umleiten von negativem Verhalten
Schritt 1. Bleiben Sie ruhig und konsequent
Hormone können Jugendliche emotional machen, anstatt logisches Denken. Er kann sich aufgrund der Intensität der Emotionen, die er erlebt, unwohl fühlen. Ihr Kind braucht Sie als ruhigen und konsequenten Menschen in seinem Leben.
Schritt 2. Setzen Sie klare Grenzen für Verhalten und Kommunikation
Beziehen Sie Ihr Kind in die Festlegung dieser Regeln mit ein. Damit ehren Sie das in ihm gewachsene Freiheitsgefühl und geben Ihnen die Möglichkeit, ihn eines Tages daran zu erinnern, dass Sie ihn in die Festlegung dieser Regeln eingebunden haben und er sie befolgen sollte. Es mag grummeln, aber deine Grenzen zu kennen kann deinem Kind helfen, sich sicher zu fühlen.
- Definieren und verwenden Sie Konsequenzen, um mit Problemen mit schlechtem Verhalten umzugehen, aber stellen Sie sicher, dass die Liste der Regeln und Konsequenzen nicht zu lang ist. Priorisieren Sie die wichtigsten Dinge, die Sie beunruhigen.
- Versuchen Sie nicht zu viel zu schwitzen. Wenn dein Teenager viel aufschreit, ignoriere kleinliche Dinge wie Achselzucken, eine Augenbraue hochziehen oder gelangweilt aussehen.
- Manchmal sind Teenager ungewollt unhöflich. (Auch hier ist zu beachten, dass sein Gehirn wächst.) Fragen Sie ruhig, was er meint. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ihr Kommentar war ziemlich beleidigend. Wollen Sie unhöflich sein?"
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf das Verhalten des Kindes, nicht auf seine Persönlichkeit oder seinen Charakter
Lassen Sie ihn wissen, wenn Sie Einwände gegen sein schlechtes Verhalten haben, aber konzentrieren Sie sich auf das, was er tut, nicht auf ihn. Dein Kind ist nicht dumm, auch wenn es nicht schlau ist, frustriert die Tür zuzuschlagen und seinen kleinen Bruder zu ärgern. Bestätige weiterhin, wie wertvoll er ist, auch wenn du erklärst, warum sein Verhalten inakzeptabel ist.
Methode 3 von 5: Positive Unterstützung anbieten
Schritt 1. Verbringe Zeit mit deinem Teenager
Wenn Ihr Kind mit Ihnen sprechen möchte, hören Sie ihm zu. Sie können ihm anbieten, ihn abzusetzen, wenn er irgendwohin muss und die Zeit im Auto zum Plaudern nutzen. Manchmal ist es angenehmer, zusammen im Auto zu sitzen, um sich zu unterhalten.
Schritt 2. Beteiligen Sie sich weiterhin am täglichen Leben Ihres Teenagers
Manchmal ist dies einfacher als andere Dinge, aber bemühen Sie sich, Fragen zu Aktivitäten und Ereignissen in seinem Leben zu stellen. Verfolgen Sie die Fortschritte der Sportmannschaft des Kindes oder besuchen Sie deren Aufführungen.
- Versuchen Sie, eines der Interessen Ihres Kindes zu lernen, damit Sie beide etwas gemeinsam haben. Wenn Ihr Kind Fußball liebt, versuchen Sie, mit seiner Lieblingsliga mitzuhalten. Sie sollten sich zwar nicht zu sehr für die Interessen Ihres Kindes engagieren, aber ein gemeinsames Interesse kann es Ihnen erleichtern, mit ihm ins Gespräch zu kommen.
- Ermutigen Sie Ihr Kind zu stressabbauenden Aktivitäten wie Sport oder schauen Sie sich einen lustigen Film an, um sich zu entspannen.
Schritt 3. Geben Sie ihm etwas Zeit für sich
Jugendliche brauchen Zeit für sich, um die vielen Veränderungen, die sie durchmachen, zu verarbeiten.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, in ein persönliches Tagebuch zu schreiben.
- Versuchen Sie, einen Schritt zurückzutreten und Ihrem Kind Raum zu geben, um selbst herauszufinden, was vor sich geht. Sie müssen zeigen, dass Sie ihm vertrauen, die richtigen Entscheidungen zu treffen, und dass Sie seinem Urteil vertrauen.
Schritt 4. Bestätigen Sie ihn
Positive Worte, die ihn stärken, wirken sich positiv auf Jugendliche aus. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Art von Wörtern oft sagen, wenn er versucht, seine eigene Identität zu finden. Wenn Sie stolz auf ihn sind, sagen Sie es. Loben Sie positives Verhalten. Selbst in hitzigen Diskussionen kann die Verwendung positiver Terminologie wirklich hilfreich sein („Ich weiß, dass Ihre Lehrerin von Ihren Leistungen in Chemie sehr beeindruckt war. Versuchen wir, einen Zeitplan zu finden, der für uns alle funktioniert und bei dem Sie Ihre Chemieprüfungen weiterhin gut abschneiden können und auch mit deinen Freunden Spaß haben.“)
- Verwenden Sie beschreibendes Lob. Versuchen Sie, konkret zu sein: „Sie freuen sich sehr zu sehen, wie Sie Ihrer Schwester beim Basketball helfen. Sie können sehen, dass Ihre Schwester sehr glücklich ist, wenn Sie den Ball aus der Ferne in den Korb legen können. Ihre Wurftechnik wird besser, weil Sie ein guter Trainer. gut."
- Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Ihnen seine Meinung wichtig ist und Sie es wertschätzen.
Schritt 5. Finden Sie einen Mentor für Ihr Kind
Diese Taktik ist besonders in Situationen wichtig, in denen Ihre Beziehung zu Ihrem Kind angespannt ist. Andere vertrauenswürdige Erwachsene wie Tanten, Onkel oder Freunde der Familie können Ihrem Kind in einer schwierigen Lebensphase helfen.
Auch in Situationen, in denen Ihre Beziehung sehr stark ist, kann ein Mentor Ihrem Kind die zusätzliche Unterstützung bieten, die es braucht
Schritt 6. Zeigen Sie Ihre Zuneigung
Ihr Kind kann sich so verhalten, dass es Ihnen schwer fällt zu zeigen, dass Sie es lieben. Er fühlt sich vielleicht „der Liebe unwürdig“. Ihre Aufgabe als Eltern ist es, ihn so zu lieben, wie er ist. Hinterlassen Sie eine Nachricht, umarmen Sie ihn oder sagen Sie Ihrem Kind jeden Tag Liebesworte.
Methode 4 von 5: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Denken Sie daran, dass Sie ein Vorbild sind
Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie andere misshandeln oder sich destruktiv verhalten, wie Alkohol, Rauchen oder Drogenkonsum, wird es Ihnen schwer fallen, das schlechte Verhalten Ihres Kindes zu kritisieren.
Schritt 2. Erfüllen Sie Ihre Grundbedürfnisse
Sie werden besser mit dem Stress umgehen können, wenn Sie sich um einen Teenager kümmern, wenn Sie sich ausreichend ausruhen, sich gesund ernähren und sich Zeit für regelmäßige Bewegung nehmen.
Schritt 3. Ruhen Sie sich aus
Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genug Zeit verbringen, um sich ohne Ihr Kind zu entspannen. Stehen Sie früh auf, gehen Sie spazieren oder sagen Sie den Kindern, dass Sie ein paar Minuten brauchen, um ein Kapitel des Buches zu lesen, das Sie gerade lesen, und Sie kommen wieder, um es sich anzusehen, wenn Sie fertig sind. Auf diese Weise haben Sie ein ausgeglichenes Leben und zeigen Ihren Kindern, wie sie gut auf sich selbst aufpassen können.
Schritt 4. Finden Sie Unterstützung
Versuchen Sie, mit einem Freund oder Partner über die Kindererziehung zu sprechen. Das Sprichwort "Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen" ist wahr. Andere geben Informationen, Ratschläge oder hören einfach zu, wenn Sie über dieses Problem schimpfen.
Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, ein Meeting zu finden, das dieses Problem bespricht oder andere Hilfestellungen bietet. Für diese zusätzliche Hilfe können Sie sich an den Schulberater Ihres Kindes wenden
Schritt 5. Achten Sie auf Ihre eigene psychische Gesundheit
Ernster Stress kann Symptome von Depressionen oder Angstzuständen verursachen. Wenn Sie glauben, dass Sie es haben könnten, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
Methode 5 von 5: Auf verdächtige Anzeichen oder schwerwiegendere Probleme achten
Schritt 1. Lernen Sie, zwischen Stimmungsschwankungen und gefährlicher Wut zu unterscheiden
Die meisten Teenager mit Stimmungsschwankungen haben es tatsächlich schwer, mit den vielen Veränderungen in ihrem Leben umzugehen. Gelegentlich erlebt er jedoch ernstere Wutanfälle. Wenn Sie eines dieser Anzeichen von Wut sehen, wenden Sie sich sofort an einen Psychiater:
- Sätze, die Ihren Wunsch bedeuten, etwas Verletzendes zu tun.
- Extreme Identifikation mit einer Gruppe oder Zugehörigkeit. Wenn Ihr Teenager den Wunsch äußert, mit einer Gruppe "in den Krieg zu ziehen", überschreitet Ihr Kind die Grenze und beginnt gefährlich zu denken.
- Fehlende Kommunikation. Es ist normal, dass Sie Schwierigkeiten haben, gut mit Ihrem Teenager zu kommunizieren, aber diese Situation wird gefährlich, wenn Ihr Kind vollständig aufhört, mit Ihnen oder seinen Freunden zu sprechen. Dies ist ein Zeichen für einen schwerwiegenden Akt des Exils.
- Gewalt. Achten Sie auf Verhaltensweisen wie Schlagen oder Vandalismus, da diese Verhaltensweisen eskalieren können.
- Abbruch, nicht nur von der Schule, sondern auch von Aktivitäten, die er früher mochte. Manchmal ist es für Ihr Kind ganz natürlich, dass es aufhören möchte, Klavierunterricht zu nehmen, wenn es in die High School kommt, aber ein Teenager, der sich nicht mehr mit all den Dingen identifiziert, die er früher geliebt hat, kann ihm schaden.
- Konsum illegaler Substanzen, insbesondere in Kombination mit einem der oben genannten Verhaltensweisen. Denken Sie daran, dass die Verwendung dieser illegalen Substanzen die Verwendung üblicher Haushaltsgegenstände wie das „Schnüffeln“von Klebstoff oder das Stehlen von verschreibungspflichtigen Medikamenten aus Ihrer Medikamentenschublade umfassen kann.
Schritt 2. Finden Sie heraus, ob Ihr Kind Depressionen hat
Achten Sie auf die folgenden Anzeichen, um zu sehen, ob er wegen einer Depression behandelt werden sollte:
- Fühlen Sie sich oft depressiv oder traurig.
- Kaum Energie.
- Mangel an Interesse oder Motivation.
- Unfähigkeit, Aktivitäten zu genießen, die zuvor genossen wurden.
- Rückzug von Familie oder Freunden.
- Wut, Reizbarkeit oder Angst
- Kann sich nicht konzentrieren.
- Signifikante Gewichtsveränderung (Verlust oder Zunahme).
- Signifikante Veränderungen im Schlafmuster, von Schlaflosigkeit bis zu Verschlafen.
- Sich schuldig oder wertlos fühlen.
- Denken daran zu sterben oder Selbstmord zu begehen.
- Die Werte sinken.
Schritt 3. Wenn es sehr besorgniserregend ist, ergreifen Sie sofort Maßnahmen
Welche Maßnahmen ergriffen werden, hängt von Ihrem Anliegen ab.
- Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind aufgrund von Wut oder Depression destruktive Verhaltensweisen an den Tag legt, versuchen Sie, mit Informationen und nicht mit einer Herausforderung mit ihm zu sprechen. Geben Sie den Buch- oder Website-Link an, der Ihrem Anliegen zugrunde liegt. Auf diese Weise respektieren und erkennen Sie seine Fähigkeit an, in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen.
- Wenn Sie befürchten, Ihr Kind könnte sich selbst oder andere gefährden, suchen Sie sofort Hilfe auf. Wenden Sie sich an den Arzt, den Psychologen oder den Schulberater Ihres Kindes.
