Hast du jemals gezögert, wenn kennt sollte studieren? Tust du überzeugt dass Sie gute Noten bekommen, wenn Sie etwas konsequenter lernen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Die meisten Menschen haben oft Lernschwierigkeiten. Lesen Sie weiter, um die folgenden Methoden zu erfahren, um das Aufschieben zu stoppen und ernsthaft mit dem Lernen zu beginnen!
Schritt
Methode 1 von 2: Lernbarrieren überwinden
Schritt 1. Beenden Sie Ihre Aktivität sofort und beginnen Sie mit dem Lernen
Es ist einfach, immer und immer wieder zu sagen "Ich lerne in einer Stunde", bis ein ganzer Tag verschwendet ist. Wenn Sie ernsthaft studieren müssen, zögern Sie nicht. Beenden Sie die Aktivität sofort, gehen Sie mit den Lernmaterialien in einen ruhigen, sicheren Raum und legen Sie los. Verlieren Sie nicht den Gedanken an „noch ein Spiel“, „eine weitere Episode einer Fernsehsendung“usw. Je früher Sie beginnen, desto früher sind Sie fertig und desto mehr Freizeit haben Sie auf lange Sicht.
Es ist schwieriger zu Anfang etwas verglichen Mach weiter etwas tun. Sobald Sie die anfänglichen Hindernisse überwunden haben, wird Ihnen das Weiterlernen leichter fallen.
Schritt 2. Zwingen Sie sich dazu, mit dem Schreiben von Notizen zu beginnen und auch Ihre Notizen zu zeichnen
Das Zeichnen von Notizen macht die Lektion leichter zu merken und macht Spaß. Sagen Sie zum Beispiel, Sie müssen sich an den Krieg von 1812 erinnern. Beschreiben Sie einige Dinge, die Sie wissen. Die ersten ein bis zwei Minuten des Lernens sind sehr wichtig, da die Leute zu diesem Zeitpunkt leicht aufgeben, um zu lernen. Um dies zu vermeiden, beginnen Sie sofort mit dem Schreiben von Notizen, auch wenn die Ergebnisse möglicherweise nicht sehr gut sind. Sobald Sie Fortschritte machen (auch wenn sie klein sind), wird es Ihnen schwerer fallen aufzuhören, als wenn Sie überhaupt keine Fortschritte machen.
Vergessen Sie nicht, dass Sie Ihre anfänglichen Notizen jederzeit umschreiben können, wenn sie nicht helfen
Schritt 3. Motivieren Sie sich
Die Moral spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Entscheidung, ob Ihre Lerneinheit erfolgreich ist oder nicht. Seien Sie von Anfang an begeistert und behalten Sie es während der gesamten Lerneinheit bei. Nachfolgend finden Sie einige Ideen, die Sie zum Lernen motivieren. Allerdings nur Du wer kennt die beste Methode für sich:
- Hören Sie lebhafte Musik, z. B. Musik, die bei Sportveranstaltungen gespielt wird.
- Bewegung. Joggen, Hampelmänner, Shadowbox usw.
- Sehen Sie sich inspirierende Reden an.
- Wechseln Sie häufig den Standort. Langweilen Sie sich nicht mit Ihrer Umgebung.
Schritt 4. Planen Sie Ihre Belohnung selbst
Lernen ist einfacher, wenn Sie wissen, dass Sie irgendwann das bekommen, was Sie wollen. Managen Sie Ihren Lernerfolg, indem Sie sich selbst ein Geschenk machen nach lernen. Wenn du zum Beispiel Süßigkeiten magst, nimm dir nach dem Studium etwas Zeit, um in eine Eisdiele zu gehen, wenn dein Studium erfolgreich war.
Schritt 5. Teilen Sie Ihren Studienplan mit
Wenn alles andere fehlschlägt, verwenden Sie Scham als Motivator! Sagen Sie einem Freund, dass Sie lernen werden, um bei einer bevorstehenden Aufgabe gute Noten zu bekommen. Die Angst, sich durch mangelndes Lernen in Verlegenheit zu bringen, kann eine hohe Lernmotivation bewirken. Wenn sich Ihre Aufgabe nähert, werden Sie sich daher gezwungen fühlen, zu lernen, damit der Einstieg einfacher wird.
Besser noch, lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie mit ihnen lernen möchten. Sie müssen also studieren (mit Freunden, die Ihnen helfen) oder Ihren Termin absagen. So oder so, Ihre Freunde werden es wissen
Methode 2 von 2: Ablenkungen beseitigen
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit zum Lernen
Widme beim Lernen deine ganze Aufmerksamkeit dem Lernen. Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf das Lernen und andere Dinge wie Fernsehsendungen, Arbeit oder andere Aufgaben aufgeteilt ist, werden die gelernten Lektionen nicht in Ihrem Gehirn haften bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie effektiv lernen können, indem Sie sich eine angemessene Zeit für die Arbeit und nur für Arbeit.
Abhängig vom zu erledigenden Arbeitsaufwand kann die reservierte Zeit eine einmalige Verpflichtung oder eine regelmäßige Ergänzung Ihres Zeitplans sein. Verwenden Sie besser die zweite, denn dann werden Sie es tun gewöhnt an widmen Sie sich etwas Zeit zum Lernen.
Schritt 2. Finden Sie einen Platz zum Lernen, damit Sie nicht abgelenkt werden
Leider nehmen sich viele Menschen Zeit zum Lernen, nur um von Ablenkungen abgelenkt zu werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Studienort keine Störungen aufweist. Normalerweise geschieht dies, indem man einen ruhigen und privaten Raum ohne Videospiele, Online-Unterhaltung, soziale Medien, Fernsehen usw. findet.
Wenn Sie zum Lernen das Internet benötigen und befürchten, von Online-Spielen, Videos usw. abgelenkt zu werden, versuchen Sie es mit einer kostenlosen Produktivitätserweiterung für Ihren Webbrowser. Diese Anwendung ist in der Lage, bestimmte Websites vorübergehend zu sperren, sodass sie während des Studiums nicht zugänglich sind
Schritt 3. Verwenden Sie nach Wunsch Musik/weißes Rauschen
Für manche ist völlige Stille eine Ablenkung. Wenn Sie einer von ihnen sind, können Sie gerne mit Musik oder weißem Rauschen experimentieren, um Ihre Lernsitzungen zu begleiten. Manche Menschen fühlen sich durch Musik motiviert, konzentriert zu bleiben, wenn sie normalerweise Tagträumen sind. Andere mögen weißes Rauschen (ein konstantes, formloses Geräusch wie Regentropfen oder krachende Wellen), das es ihnen ermöglicht, sich zu konzentrieren, zu entspannen und zu entspannen. ignorieren Störung. Wichtig ist, dass der Sound, den es spielt, Sie nicht ablenkt. Wenn Sie tatsächlich mitsingen, während Sie sich auf das Lernen konzentrieren sollten, ist es am besten, die Musik einfach auszuschalten. Nur bei Bedarf verwenden.
Schritt 4. Blockieren Sie den Zugriff auf aufschiebende Quellen
Im Falle einer extremen Prokrastination kann es sein, dass Ihre Quelle des Aufschiebens vorübergehend (oder sogar dauerhaft) entfernt werden sollte. Wenn Sie beispielsweise Schwierigkeiten beim Lernen haben, weil Sie immer von Videospielen in Versuchung geführt werden, leihen Sie Ihre Spielekonsole am Ende der Woche an einen Freund, damit Sie frei lernen können. Wenn es immer noch ein Problem gibt, verkaufe es einfach. Obwohl es schmerzhaft ist, wird es sich auf lange Sicht auszahlen, die Quelle des Aufschiebens zu beseitigen.
Schritt 5. Machen Sie Sport, essen Sie und ruhen Sie sich aus, bevor Sie lernen
Störung körperlich Hunger, Ruhelosigkeit und Müdigkeit können Ihre Lernbemühungen wie eine psychische Störung behindern. Um sicherzustellen, dass Sie so gut wie möglich lernen, kümmern Sie sich vor dem Lernen zuerst um Ihre körperlichen Bedürfnisse. Essen Sie den ganzen Tag über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Widmen Sie der Übung Zeit. Holen Sie sich in der Nacht zuvor genug Schlaf. Die Pflege Ihres Körpers gibt Ihrem Geist die beste Chance, neue Informationen zu lernen
Tipps
- Machen Sie während des Lernens kurze Pausen, um den Kopf frei zu bekommen.
- Beruhige deinen Geist beim Lernen. Versuchen Sie, an nichts zu denken, was Ihre Emotionen beeinflusst.
- Versuchen Sie, Ihre Sachen organisiert zu halten, damit Sie sich besser konzentrieren und beruhigen können.
- Studieren Sie die Grundlagen gut und loben Sie sich selbst, wenn Sie die richtige Antwort erhalten. Lernen ist ein Prozess, kein Endziel.
- Gönnen Sie sich eine Belohnung für das Erfüllen einer schwierigen Aufgabe oder Frage.
- Halten Sie immer genügend Bleistifte oder andere Schreibutensilien bereit.
- Kaufen Sie Revisionsbücher, die billig sind. Dieses Buch hat die Aufgabe, wichtige Punkte auf kleinerem Raum zu speichern, damit sie einfacher zu verwalten sind.
- Viele Schulen haben Lerngruppen. Ziehe in Erwägung, dich bei einem von ihnen einzuschreiben, wenn du Probleme mit einem bestimmten Fach hast. Es macht mehr Spaß, wenn Sie mit anderen Menschen lernen.
- Bitte deine Eltern, dir zu helfen, indem du zuhörst, wenn du etwas Gelerntes beibringst. Sie werden es leichter verstehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Sie versteht und hilft, Sie zu korrigieren.
- Notieren Sie beim Auswendiglernen die auswendig gelernten Antworten und hören Sie sie sich vor dem Zubettgehen an. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Lektionen besser zu überprüfen.
- Verwenden Sie Diagramme und Flussdiagramme, um sich bestimmte Themenpunkte zu merken.
- Sag deinen Eltern, dass sie dich nichts tun lassen sollen, bis du ein bestimmtes Ziel erreicht hast. Zum Beispiel verlassen Sie das Haus erst, wenn Sie Ihren Auftrag gelesen und verstanden haben.
