Die meisten Menschen haben irgendwann einmal unter Ausbrüchen von Akne gelitten, die durch Hormone oder Stress verursacht wurden. Entgegen der landläufigen Meinung bedeutet Akne nicht, dass deine Haut schmutzig oder unrein ist – tatsächlich kann eine übermäßige Reinigung deiner Haut deine Hautreizung verschlimmern. Hormone können jedoch nicht kontrolliert werden, und es gibt einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Akne loszuwerden. Sie können in kürzester Zeit eine strahlende, gesunde und aknefreie Haut haben.
Schritt
Methode 1 von 3: Handhabung zu Hause
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich
Der erste Schritt zu einer reinen Haut ist eine regelmäßige Hautreinigung. Sie müssen hart arbeiten und sich zwingen, sich morgens beim Aufwachen und abends vor dem Zubettgehen das Gesicht zu waschen. Auch wenn Sie sehr müde oder beschäftigt sind, nehmen Sie sich ein paar Minuten mehr Zeit, um Ihre Haut zu behandeln, um Ihre Akne deutlich zu reduzieren.
- Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens eine Minute lang. Diese lange Waschzeit ist notwendig, damit alle Akne verursachenden Bakterien absterben können.
- Wenn Sie Akne an anderen Körperteilen wie Schultern, Rücken und Brust haben, schrubben Sie diese Bereiche ebenfalls zweimal täglich.
- Wenn Sie Make-up tragen, gehen Sie nie ins Bett, bevor Sie es gründlich abgewaschen haben. Wenn du mit deinem Gesicht schläfst, erhöht sich die Anzahl der Pickel und es wird schwieriger, sie loszuwerden. Verwenden Sie einen ölfreien Make-up-Entferner, bevor Sie ihn mit Ihrem normalen Reinigungsmittel abwaschen, um sicherzustellen, dass alle Make-up-Rückstände entfernt wurden.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Produkt, das Benzoylperoxid enthält
Sie können Benzoylperoxid entweder in Seifen- oder Lotionsform auf zu Akne neigenden Bereichen verwenden. Dieses Produkt reinigt abgestorbene Hautzellen und hilft Ihrer Haut, neue und saubere Zellen schneller zu erneuern. Suchen Sie nach Produkten, die 3% Benzoylperoxid oder weniger enthalten, um Hautreizungen zu vermeiden.
Schritt 3. Probieren Sie Produkte aus, die Salicylsäure enthalten
Diese Säure, ähnlich wie Benzoylperoxid, wirkt, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und neues Hautwachstum zu fördern. Infolgedessen kann es zu trockener, schuppiger Haut um den Pickel kommen, die jedoch mit der Zeit verblassen wird, da sich Ihre Haut schneller zu regenerieren beginnt. Verwenden Sie es täglich in Form eines Reinigungsmittels oder eines topischen Medikaments auf den von Akne betroffenen Hautpartien.
Schritt 4. Verwenden Sie einen schwefelhaltigen Reiniger
Obwohl wir nicht genau wissen, warum Schwefel ein so großartiger Aknebekämpfer ist, wissen wir, dass Schwefel sehr nützlich bei der Behandlung von Akne ist. Suchen Sie nach Produkten, die Schwefel enthalten, um Ihre Akne zu beseitigen, möglicherweise indem Sie die Ölproduktion reduzieren.
Verwenden Sie Ornidazol-Gel - Ein wässriges, aber hochwirksames Gel. Als Alternative zu diesem Gel können Sie Produkte verwenden, die Poly-Hydroxy- oder Myrtacin-Säuren enthalten. Dieses Mittel ist wirklich effektiv, um Akne auf zu Akne neigender Haut loszuwerden.
Schritt 1. Verwenden Sie Retinoide
Retinoid-Reiniger enthalten sehr viel Vitamin A, das hilft, verstopfte Poren zu reinigen und Schmutz abzubauen. Sie können Retinoid-Produkte rezeptfrei kaufen oder von Ihrem Arzt ein Rezept erhalten.
Schritt 2. Suchen Sie nach Produkten, die Azelainsäure enthalten
Azelainsäure ist ein antibakterielles Mittel, das auch hilft, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren, und kommt natürlich in Weizen und Gerste vor. Wenn Ihre Akne dazu neigt, dunkle Flecken auf Ihrer Haut zu hinterlassen, versuchen Sie es mit einem Produkt, das Azelainsäure enthält, um die Poren zu reinigen und durch Akne verursachte dunkle Flecken zu reduzieren.
Schritt 3. Verwenden Sie Salbe
Salbe ist ein spezielles Produkt, das nur auf Aknestellen und nicht auf das gesamte Gesicht aufgetragen wird. Kaufen Sie Salben in Ihrer örtlichen Drogerie oder stellen Sie Ihre eigenen Salben mit Zutaten her, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben.
- Stelle eine Paste aus Natron und Wasser her und trage sie auf deine Pickel auf. Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen und spülen Sie es morgens aus, um Bakterien abzuwaschen und abgestorbene Haut zu entfernen.
- Zerstoßene Aspirin-Tabletten können mit Wasser gemischt und dann auf den Pickel aufgetragen werden, um Rötungen und Schwellungen zu reduzieren.
- Versuchen Sie zur Not, eine kleine Menge aufhellender Zahnpasta aufzutragen, um den Pickel zu trocknen und Rötungen zu reduzieren.
Schritt 4. Verwenden Sie eine Gesichtsmaske
Gesichtsmasken enthalten Verbindungen, die Ihre Haut beruhigen und Bakterien abtöten. Verwenden Sie eine Gesichtsmaske 2-3 Mal pro Woche für 15-20 Minuten, um Ihre Haut zu trocknen und Ihre Poren zu reinigen. Kaufen Sie eine Gesichtsmaske in Ihrem örtlichen Schönheitssalon oder Drogeriemarkt oder stellen Sie Ihre eigene zu Hause her.
- Verwenden Sie eine "Maske" aus Olivenöl, die auf Ihrem Gesicht eingerieben wird. Tragen Sie es in einer dicken Schicht auf Ihre Haut auf und lassen Sie es 15 Minuten einwirken. Dann mit warmem Wasser abspülen und sicherstellen, dass das restliche Öl vollständig gereinigt wurde.
- Machen Sie eine Mischung aus Gurke und Haferflocken. Gurke hilft, Rötungen zu reduzieren und dunkle Flecken zu entfernen, während Haferflocken gereizte Haut erweichen und beruhigen. Mischen Sie die beiden Zutaten in einer Küchenmaschine, bis sie eine Paste bilden, tragen Sie sie dann 15-20 Minuten lang auf Ihre Haut auf, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen.
- Tragen Sie eine dünne Schicht Honig auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen.
- Versuchen Sie, Eiweiß zu verwenden, um große Poren zu reinigen und zu schließen. Trennen Sie das Eigelb von einem oder zwei Eiern, schlagen Sie das Eiweiß leicht und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Poren zusammenziehen, wenn das Eiweiß trocknet. Lassen Sie es einwirken, bis es vollständig getrocknet ist. Das Eiweiß mit warmem Wasser abspülen.
Schritt 5. Tragen Sie ätherisches Öl auf den aktiven Pickel auf
Einige ätherische Öle sollen antimikrobielle Eigenschaften haben, die Akne verursachende Bakterien abtöten können. Tragen Sie einen Tropfen auf jeden Pickel auf oder befeuchten Sie ein Wattestäbchen und reiben Sie damit über die Problemzone. Einige beliebte Alternativen sind Lavendel, Rosmarin, Thymian und Sandelholz.
Schritt 6. Peelen Sie das Gesicht
Peelings sind sanfte Peelingprodukte, die abgestorbene Hautzellen entfernen, die auf der Haut verbleiben und Akne verursachen. Kaufen Sie ein sanftes Peeling in Ihrer örtlichen Drogerie oder stellen Sie es aus Haushaltszutaten selbst zu Hause her.
- Machen Sie eine Paste aus Natron und Wasser (ähnlich einer Salbe) und reiben Sie sie sanft in kreisenden Bewegungen über Ihr Gesicht. Diese Aktion tötet Bakterien ab und entfernt gleichzeitig abgestorbene Hautzellen.
- Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie Haferflocken als Peeling verwenden. Mischen Sie Haferflocken mit Honig und reiben Sie es 2-3 Minuten lang auf Ihr Gesicht und spülen Sie die Rückstände vorsichtig mit warmem Wasser ab.
- Verwenden Sie bei sehr trockener Haut Kaffeesatz gemischt mit einem normalen Gesichtsreiniger. Grobes Fruchtfleisch ergibt ein gröberes Peeling, während feines Fruchtfleisch ein sanfteres Peeling für empfindliche Haut ist.
Schritt 7. Versuchen Sie Teebaumöl
Teebaumöl ist ein antibakterielles Mittel, das helfen kann, die Mikroben, die Ihre Haut verstopfen, abzuwaschen. Tragen Sie das Öl auf ein Wattestäbchen auf und tupfen Sie es sanft auf den Pickel. Vermeide es, zu viel Teebaumöl zu verwenden – es kann deine Haut verbrennen und die Hautrötung verschlimmern.
Schritt 8. Verwenden Sie nach der Gesichtsreinigung Toner
Nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen, gepeelt oder eine Gesichtsmaske aufgetragen haben, tragen Sie den Toner auf Ihr gesamtes Gesicht auf. Der Toner strafft die Poren, um die Möglichkeit von Schmutz und Öl in ihnen zu minimieren. Kaufe einen Akne-Toner in deiner örtlichen Drogerie oder verwende Hamamelis- oder Apfelessig, der auf ein Wattestäbchen aufgetragen wird. Spülen Sie den Toner nach dem Auftragen nicht ab – lassen Sie ihn auf Ihrer Haut einwirken.
Schritt 9. Verwenden Sie immer eine Feuchtigkeitscreme
Fettige Haut produziert Pickel, und wenn Ihre Haut sehr trocken ist, wird Ihr Körper dies durch zusätzliches Öl ausgleichen. Um dies zu verhindern, verwenden Sie morgens und abends eine sanfte Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben. Tragen Sie nach der Verwendung des Toners eine Feuchtigkeitscreme auf.
Methode 2 von 3: Behandeln Sie es bei einem Dermatologen oder Spa
Schritt 1. Machen Sie Gesichtsbehandlungen
Die meisten Spas bieten eines an und beinhalten die Verwendung verschiedener Reinigungsmittel, Masken und Extraktionswerkzeuge, um Akne im Gesicht zu reduzieren. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, Ihre Gesichtsbehandlung einer Kosmetikerin zu überlassen, gehen Sie für eine eher medizinisch orientierte Gesichtsbehandlung zu einem Dermatologen.
Schritt 2. Machen Sie ein Gesichtspeeling
Gesichtspeelings sind spezielle Gele, die Säuren enthalten, die abgestorbene Hautzellen und Bakterien auflösen. Wenn Sie es regelmäßig tun, kann dies zusätzlich zu Ihrer regulären Hautpflege im Laufe der Zeit Akne reduzieren.
Schritt 3. Versuchen Sie es mit Mikrodermabrasion
Dies ist ein Prozess, bei dem Ihre Haut "geschliffen" wird, um neues Hautwachstum zu erzeugen. Am effektivsten ist eine Mikrodermabrasionsbehandlung einige Monate lang einmal pro Woche, da jede Behandlung nur die äußerste Hautschicht betrifft.
Schritt 4. Führen Sie eine Laserbehandlung durch
Es ist wahr - verwenden Sie einen Laser, um Ihre Pickel loszuwerden. Heutzutage bieten viele Dermatologen eine Behandlung mit einem Laser an, um einen starken Lichtstoß zu schießen, um die überaktiven ölproduzierenden Drüsen unter Ihrer Haut abzutöten. Dieser Prozess kann schmerzhaft sein, aber es hat sich gezeigt, dass er Akne im Durchschnitt um 50% reduziert.
Schritt 5. Versuchen Sie eine Lichttherapie
Im Gegensatz zu schmerzhaften Laserbehandlungen verwendet die Lichttherapie Lichtimpulse, die von speziellen Zauberstäben abgefeuert werden, um Bakterien abzutöten. Es wurde gezeigt, dass bestimmte helle Farben (einschließlich Rot, Grün und Blau) eine positive Wirkung auf die Abtötung von Akne haben. Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob eine Lichtbehandlung eine gute Option für Sie ist.
Schritt 6. Verwenden Sie verschreibungspflichtige Medikamente
Bestimmte Medikamente, die von einem Dermatologen verschrieben werden, können Ihnen bei sehr schweren Fällen von Akne helfen, sollten jedoch mit Vorsicht angewendet werden. Wie bei allen Arzneimitteln können bei einer Minderheit der Anwender unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.
- Die Verwendung eines speziellen Verhütungsmittels oder Medikamentes (für Frauen) kann helfen, die Hormone zu regulieren, die zu schlimmer Akne führen können. Fragen Sie einen Dermatologen, ob dieses Verfahren eine gute Option für Sie ist.
- Wenn die Akne sehr störend ist, können Sie ein spezielles Medikament namens Accutane verwenden. Dies ist eine sehr starke Retinoidbehandlung, die nachweislich fast alle Akne bei ihren Benutzern beseitigt. Dieses Medikament hat jedoch unter anderen Aknemedikamenten die schwerwiegendsten Nebenwirkungen und sollte mit Vorsicht angewendet werden.
Methode 3 von 3: Akne mit Veränderungen des Lebensstils behandeln
Schritt 1. Trainieren Sie regelmäßig
Sport ist sehr nützlich, um Ihre Akne zu reduzieren. Sport kann Endorphine freisetzen, die das Stressniveau reduzieren und dadurch die Ölproduktion reduzieren, und Sie können auch schwitzen, was abgestorbene Hautzellen wegwäscht. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens dreißig Minuten lang Sport zu treiben, um Akne nicht nur im Gesicht, sondern auch auf Brust, Schultern und Rücken zu reduzieren.
Schritt 2. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht
Dies ist in der Tat sehr schwierig, da die Menschen dazu neigen, sich regelmäßig ins Gesicht zu fassen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Gesicht kratzen, Ihr Gesicht auf Ihre Hände legen und Pickel zupfen. Drücken Sie nicht Ihren Pickel oder Ihre lästigen Mitesser, da dies mehr Bakterien in Ihre Haut einbringt und Ihre Akne verschlimmert.
Schritt 3. Duschen Sie häufig
Während Sie Ihre Wasserrechnung vielleicht niedrig halten möchten, hilft regelmäßiges Duschen dabei, die Ölproduktion niedrig zu halten, Bakterien abzutöten und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Waschen Sie Ihren gesamten Körper mit einem sanften Reinigungsmittel und verwenden Sie ein Shampoo, das die Ölproduktion in Ihrem Haar einschränkt. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Training immer duschen, um die abgestorbenen Hautzellen an Ihrem Körper zu entfernen, die sich beim Schwitzen ablösen.
Schritt 4. Essen Sie gesund
Lebensmittel, die zu lange verarbeitet werden und viel Öl enthalten, können die Anzahl der Pickel an Ihrem Körper erhöhen. Die Einnahme der richtigen Menge an Nährstoffen aus Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Protein hilft Ihrer Haut, sich schneller zu regenerieren und reduziert die Produktion von unnötigem Öl. Vermeiden Sie nach Möglichkeit verarbeitete oder zuckerreiche Lebensmittel (denken Sie an Junk Food).
Schritt 5. Holen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf
Schlafen ist, als würden Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, denn Schlaf hilft, Ihren Körper zu entspannen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, hat Ihre Haut weder die Zeit noch die Fähigkeit, ihre Hautzellen zu erneuern. Reguliere deinen Schlafzyklus, indem du jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett gehst und mindestens acht Stunden Schlaf bekommst.
Schritt 6. Trinken Sie viel Wasser
Obwohl wir alle gehört haben, dass wir täglich acht Gläser Wasser trinken sollten, gibt es keine feste Wassermenge, die Sie trinken sollten. Wasser hilft dabei, Giftstoffe aus deinem Körper zu spülen und deine Haut zu reinigen, also achte darauf, dass du den ganzen Tag über viel Wasser trinkst.
Schritt 7. Entspannen Sie Körper und Geist
Hoher Stress führt zu einer erhöhten Ölproduktion, also tun Sie Ihrem Geist und Ihrer Haut einen Gefallen, indem Sie sich Zeit zum Entspannen geben. Nimm eine Dusche, lies ein Buch, meditiere oder praktiziere Yoga und sieh, wie sich deine Haut als Reaktion auf deine Handlungen verändert.
Schritt 8. Waschen Sie alle Stoffe und Kleidung
Alle Stoffe, die regelmäßig mit deiner Haut in Kontakt kommen – Kleidung, Handtücher, Kissenbezüge und Bettwäsche – sollten mindestens einmal pro Woche gewaschen werden, um Öle und Bakterien zu entfernen, die sich im Laufe der Zeit ansammeln. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel für empfindliche Haut, um Ihr Akneproblem zu lindern.
Schritt 9. Tragen Sie ölfreies Make-up auf
Wenn Sie Make-up tragen, können Sie in einen Teufelskreis geraten, Pickel zu verdecken und Pickel zu verursachen, indem Sie sie verwenden, um Pickel zu verdecken. Suchen Sie nach ölfreiem, aknebekämpfendem Mineral-Make-up, um zu verhindern, dass Ihre Akne schlimmer wird, während Sie Ihren Pickel verbergen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit das Tragen von Make-up, da es Ihre Poren den ganzen Tag über verstopfen kann.
Tipps
- Verwenden Sie nicht zu viele Aknebehandlungen auf einmal, denn wenn eine von ihnen wirkt, werden Sie nicht wissen, welche geholfen hat. Verwenden Sie stattdessen immer nur ein Produkt und behandeln Sie Ihre Akne mit verschiedenen Methoden, bis Sie eines finden, das tatsächlich funktioniert.
- Versuchen Sie, geduldig zu sein. Es ist möglich, dass ein Pickel über Nacht auftritt, aber die meisten Medikamente werden ihn nicht über Nacht los. Mit Beharrlichkeit erhalten Sie jedoch schließlich eine klare Haut.
Warnung
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie eine topische Aknebehandlung wie Salicylsäure anwenden. Diese Chemikalien bekämpfen Akne, aber sie machen deine Haut auch empfindlicher für die Sonne.
- Wenn Sie schwanger sind (und schwangere Frauen häufig Akne haben), konsultieren Sie vor der Anwendung des Produkts einen Arzt wie auch immer die ohne ärztliche Verschreibung frei verkauft werden.
