Infektionskrankheiten können durch Bakterien, Viren oder andere Organismen verursacht werden, die auf verschiedene Weise in den Körper gelangen. Da die Krankheit leicht von Mensch zu Mensch übertragen werden kann, ist es relativ einfach, Krankheitsausbrüche innerhalb einer Gemeinschaft zu verbreiten. Um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen, gilt hier das Sprichwort „Vorbeugen ist besser als heilen“. Mit wenigen Schritten und gesunden Gewohnheiten können Sie Keime und Krankheiten vermeiden.
Schritt
Methode 1 von 2: Vermeidung von Infektionskrankheiten
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände
Die Händehygiene spielt eine wichtige Rolle, um die Ausbreitung von Infektionskrankheiten zu verhindern. Krankheitserreger (wie Viren, Bakterien und Pilze) werden leicht von kontaminierten Oberflächen auf die Haut übertragen, von dort in Augen und Mund, wo die Krankheitserreger in den Körper gelangen. Somit ist das Händewaschen einer der ersten zuverlässigen Schritte, um das Eindringen von Infektionserregern zu verhindern.
- Waschen Sie Ihre Hände nach dem Toilettengang, Windeln wechseln, Niesen, Naseputzen und wenn Sie Körperflüssigkeiten berühren.
- Vor und nach der Handhabung oder Handhabung von Lebensmitteln Hände waschen.
- Verwenden Sie beim Händewaschen Seife und warmes Wasser, um Ihre Hände bis zu den Handgelenken anzufeuchten und Ihre Haut mindestens 20 Sekunden lang zu schrubben.
- Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein antiseptisches Gel auf Alkoholbasis und reiben Sie von den Fingerspitzen bis zu den Handgelenken, um Krankheitserreger zu entfernen.
Schritt 2. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht, Ihre Augen und Ihre Nase
Menschen neigen dazu, ihr Gesicht mehrmals täglich zu berühren. Dies ist, wenn der Infektionserreger an den Händen Zugang zum Körper erhält. Da die Haut die Übertragung von Krankheitserregern in den Körper nicht zulässt, können Augen und Schleimhäute in Nase und Mund nachgeben.
- Versuchen Sie nicht nur, Ihre Hände sauber zu halten, sondern auch mit sauberen Händen, Ihr Gesicht nicht zu berühren.
- Vermeiden Sie den direkten Kontakt zwischen Handflächen und Gesicht und verwenden Sie beim Husten oder Niesen ein Taschentuch.
- Wenn Sie kein Taschentuch haben, bedecken Sie Mund oder Nase mit Ihrem Ellbogen. Werfen Sie das gebrauchte Taschentuch in den Müll und waschen Sie sich anschließend die Hände.
Schritt 3. Impfen Sie rechtzeitig
Die Impfung ist eine vorbeugende Maßnahme, die dazu beiträgt, durch infektiöse Krankheitserreger verursachte Krankheiten zu vermeiden oder zu reduzieren. Impfungen wirken, indem sie die Immunantwort des Körpers gegen einen bestimmten Krankheitserreger stimulieren und wenn Sie einem Krankheitserreger ausgesetzt sind, kann Ihr Immunsystem ihn effektiver bekämpfen.
- Nehmen Sie rechtzeitig Impfungen für Erwachsene und Kinder vor und führen Sie genaue Impfprotokolle für alle Familienmitglieder zu Hause, um sicherzustellen, dass alle über die neuesten Impfungen verfügen.
- Da Impfstoffe das Immunsystem aktivieren sollen, um bestimmte Krankheitserreger zu erkennen, können einige Impfstoffe geringfügige Symptome wie Fieber, Müdigkeit und Muskelschmerzen verursachen, die ein oder zwei Tage anhalten.
- Einige Impfungen erfordern Injektionen (wie Tetanus und Polio) in bestimmten Abständen, um die Immunität aufrechtzuerhalten.
Schritt 4. Ruhen Sie sich zu Hause aus
Wenn Sie einer ansteckenden Krankheit ausgesetzt sind, müssen Sie andere davor schützen, dem Erreger ausgesetzt zu werden und die Krankheit auf sie zu übertragen. Während einige Infektionskrankheiten nicht leicht durch den Kontakt von Mensch zu Mensch übertragen werden, müssen Sie bei einigen zu Hause bleiben, wenn Sie krank sind.
- Wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort aufhalten, bedecken Sie beim Husten Mund und Nase mit dem Ellbogen (nicht mit den Händen), um die Verbreitung von Krankheitserregern in der Luft und die Übertragung von Keimen mit den Händen zu vermeiden.
- Waschen Sie Ihre Hände häufig und reinigen Sie gemeinsame Oberflächen, wenn Sie krank sind, um die Keimübertragung zu minimieren.
Schritt 5. Bereiten Sie Lebensmittel sicher zu und lagern Sie sie
Einige Krankheitserreger können über die Nahrung auf den Körper übertragen werden (sogenannte Krankheitserreger oder lebensmittelbedingte Krankheitserreger). Krankheitserreger, die über die aufgenommene Nahrung in den Körper gelangen, vermehren sich und verursachen Krankheiten. Daher müssen Sie alle Lebensmittel richtig zubereiten und lagern.
- Bereiten Sie Lebensmittel verantwortungsvoll zu, indem Sie Kreuzkontaminationen begrenzen. Rohkost sollte nicht auf derselben Oberfläche wie gekochtes Essen zubereitet werden, um die Übertragung von Krankheitserregern zu vermeiden.
- Reinigen Sie die Tischoberfläche regelmäßig und stellen Sie sicher, dass sie sauber und trocken ist. Krankheitserreger können in feuchten Umgebungen gedeihen.
- Vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln Hände waschen. Auch beim Umgang mit verschiedenen Materialien (z. B. beim Umgang mit Rohstoffen bis hin zu gekochten Speisen) sollten Sie sich die Hände waschen.
- Lebensmittel sollten bei einer sicheren Temperatur (ggf. im Kühlschrank) gelagert und bei Qualitätsproblemen entsorgt werden. Veränderungen in Farbe und Textur und ein seltsamer Geruch sind Anzeichen dafür, dass das Essen abgestanden ist.
- Warme Speisen sollten nach dem Kochen verzehrt werden und wenn sie gelagert werden müssen, entweder heiß gehalten (wie bei einem Buffet) oder möglichst schnell gekühlt werden, um eine Vermehrung von Krankheitserregern zu verhindern.
Schritt 6. Praktiziere Safer Sex und teile keine persönlichen Gegenstände
Sexuell übertragbare Krankheiten werden durch Körperflüssigkeiten übertragen, die die Genitalien, den Mund und die Augen berühren. Praktizieren Sie Safer Sex, um das Risiko einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten zu begrenzen.
- Schützen Sie sich beim Geschlechtsverkehr immer mit einem Kondom oder Kofferdam, besonders wenn Sie nicht nur einen Partner haben.
- Haben Sie keinen Sex, wenn Sie oder Ihr Partner wunden Mund (Blasen) oder Genitalwarzen haben. Dies kann zu einer unheilbaren Ausbreitung von Herpes führen.
- Lassen Sie sich vor und nach dem Sex mit einem neuen Partner auf Geschlechtskrankheiten testen, um sich ein klares Bild von Ihrem Zustand zu machen.
Schritt 7. Reisen Sie mit Bedacht
Beachten Sie das erhöhte Infektionsrisiko auf Reisen. Einige Infektionen können an Ihrem Besuchsort häufiger auftreten als an Ihrem Wohnort.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die wichtigen Impfungen, die Sie vor Ihrer Reise erhalten sollten. Auf diese Weise können Sie Immunität aufbauen und besser auf den Umgang mit lokalen Krankheitserregern an Ihrem Reiseziel vorbereitet sein.
- Waschen Sie sich auf Reisen häufig die Hände, um zu vermeiden, dass Keime durch Ihre Hände in Ihren Körper gelangen.
- Schützen Sie sich vor Infektionen durch Vektoren wie Mücken, indem Sie Vorkehrungen treffen, zum Beispiel unter Moskitonetzen schlafen, Insektenspray verwenden und langärmelige Kleidung tragen.
Methode 2 von 2: Infektionskrankheiten verstehen und behandeln
Schritt 1. Kennen Sie die verschiedenen Arten von Infektionskrankheiten
Sie sollten wissen, welche Vermittler die Infektion verbreiten können. Dies kann Ihnen helfen, mit Risikofaktoren umzugehen.
- Bakterien sind die häufigsten Infektionserreger. Bakterien können durch Körperflüssigkeiten und Nahrung übertragen werden. Bakterien sind einzellige Mikroorganismen, die den menschlichen Körper als Ort der Fortpflanzung nutzen.
- Viren sind Krankheitserreger, die nicht außerhalb ihres Wirts leben können. Viren, die in den Körper eindringen, entführen die Zellen Ihres Körpers, um sich zu vermehren und sich auf nahe gelegene Zellen auszubreiten.
- Pilze sind einfache, pflanzenähnliche Organismen, die Ihren Körper zu ihrer Heimat machen.
- Parasiten sind lebende Organismen, die den Körper des Wirts entführen und seine Ressourcen nutzen, um zu gedeihen.
Schritt 2. Behandeln Sie die bakterielle Infektion mit Antibiotika
Antibiotika sind Medikamente, die bakterielle Infektionen bekämpfen. Antibiotika wirken, indem sie Bakterienzellen immobilisieren oder abtöten und dadurch die Zerstörung von Bakterien durch das Immunsystem beschleunigen.
- Verwenden Sie eine antibiotische Salbe für kleine infizierte Wunden. Anzeichen einer infizierten Wunde sind Rötung, Schwellung, Wärme und Schmerzen. Verwenden Sie keine antibiotische Salbe für tiefe Wunden, die stark bluten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Wunde nicht aufhört zu bluten.
- Bei systemischen bakteriellen Infektionen wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister und fragen Sie, ob Sie orale Antibiotika einnehmen sollen.
- Es ist wichtig zu wissen, dass Antibiotika Virusinfektionen wie Erkältungen oder Grippe nicht heilen oder behandeln können. Ärzte können bakterielle oder virale Infektionen diagnostizieren und eine geeignete Behandlung durchführen.
- Nehmen Sie Antibiotika nur nach Anweisung ein. Die Einnahme von Antibiotika, wenn Sie sie nicht benötigen (z. B. wenn Sie einen Virus haben), erhöht die Resistenz der Bakterien gegen Antibiotika.
Schritt 3. Durch Viren verursachte Infektionen behandeln
Virusinfektionen können nicht mit Antibiotika behandelt werden, aber es gibt einige antivirale Medikamente, die gegen bestimmte Viren eingesetzt werden können. Einige Virusinfektionen können mit Hausmitteln (wie Ruhe und ausreichend Flüssigkeit) behandelt werden.
- Einige Medikamente, die als antivirale oder antiretrovirale Medikamente bezeichnet werden, können bestimmte Viren bekämpfen, indem sie ihre Fähigkeit, die DNA in Ihren Körperzellen zu reproduzieren, lähmen.
- Einige Virusinfektionen, wie die Erkältung, müssen nur behandelt werden, um die Symptome zu lindern, damit Sie sich wohler fühlen. Das Immunsystem kann das Virus bekämpfen, solange Sie eine gute Immunität haben und genug Ruhe und Nahrung bekommen.
- Viele durch Viren verursachte Krankheiten können durch Impfungen vermieden werden. Versuchen Sie daher, Ihre Impfungen rechtzeitig zu erhalten.
Schritt 4. Wissen, wie man eine Hefe-Infektion behandelt
Einige Pilzinfektionen können mit Medikamenten behandelt werden, die helfen, den Pilz loszuwerden und die Infektion zu beseitigen. Es gibt jedoch eine Reihe von pathogenen Pilzen, die eine Infektion verursachen, und nur ein Arzt kann eine richtige Diagnose stellen und eine angemessene Behandlung durchführen.
- Einige Pilzinfektionen können mit Salben behandelt werden, wenn sich der infizierte Bereich auf Ihrer Haut befindet (z. B. Zehennagelpilz).
- Sehr schwere und lebensbedrohliche Pilzinfektionen werden mit oralen Medikamenten oder Injektionen behandelt.
- Eine Infektion mit mehreren Arten pathogener Pilze wie Histoplasmose, Blastomykose, Kokzidioidomykose und Parakokzidioidomykose kann lebensbedrohlich sein.
Schritt 5. Wissen, wie man eine parasitäre Infektion behandelt
Wie der Name schon sagt, sind Parasiten Organismen, die die Ressourcen Ihres Körpers "entführen", um in Ihrem Körper zu leben, zu wachsen und sich zu vermehren. Parasit bezieht sich auf eine Vielzahl von Krankheitserregern von Würmern bis hin zu mikroskopischen Zellen.
- Viele Parasiten können durch kontaminierte Nahrung oder Wasser (wie Hakenwürmer) in den Körper übertragen werden, während andere durch verletzte Haut/Wunden (wie Malaria durch Mückenstiche) übertragen werden können.
- Sie sollten kein Wasser aus ungefilterten oder abgekochten natürlichen Quellen trinken, da es Parasiten enthalten kann.
- Einige parasitäre Infektionen können mit oralen oder injizierbaren Medikamenten behandelt werden.
- Ärzte können eine parasitäre Infektion anhand bestimmter Symptome und Tests diagnostizieren und dann richtig behandeln.
