Stachelige Hitze (auch bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Miliaria) ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Kanäle der Schweißdrüsen verstopft sind und Schweiß unter der Hautoberfläche eingeschlossen wird. Die Reizung und der Hautausschlag, die als kleine rote Knötchen erscheinen, können von einer kleinen Belästigung bis zu einem ernsthaften Problem sein, je nachdem, wie weit die Erkrankung fortgeschritten ist. Glücklicherweise ist stachelige Hitze leicht zu heilen, wenn sie frühzeitig behandelt wird. Führen Sie einige dieser einfachen Tricks aus, um einen leichten Fall von stacheliger Hitze zu heilen!
Schritt
Methode 1 von 2: Einfache Hausmittel
Schritt 1. Halten Sie sich von Hitze fern
Wie der Name schon sagt, ist eine der Hauptursachen für stachelige Hitze die Hitzeeinwirkung, die zu einer erhöhten Schweißproduktion führt. Je weniger Schweiß produziert wird, desto weniger wird hinter verstopften Poren vergraben; somit wird auch die Reizung des Hautausschlags reduziert. Je weniger der Körper Hitze ausgesetzt ist, desto besser.
Wenn Sie können, ist es eine sehr gute Idee, Zeit in einem klimatisierten Raum zu verbringen. Eine Klimaanlage ist nicht nur kühl, sondern reduziert auch die Luftfeuchtigkeit. Gegen stachelige Hitze ist eine Klimaanlage sehr hilfreich, denn zu feuchte Luft verhindert, dass Schweiß verdunstet und die stachelige Hitze verschlimmert wird
Schritt 2. Tragen Sie lockere Kleidung, die Luftzirkulation ermöglicht
Tragen Sie bei stacheliger Hitze Kleidung, die Ihre Haut der Luft aussetzt, damit Schweiß und Feuchtigkeit auf der Haut verdunsten können. Auf diese Weise sammelt sich keine Feuchtigkeit um den Ausschlag herum, was passieren kann, wenn du enge Kleidung trägst.
- Nicht nur das Bekleidungsmodell, auch die Stoffart hat einen Einfluss. Stoffe wie Baumwolle und Gewebe wie Jersey sind die beste Wahl. Im Gegensatz dazu sind dünne synthetische Stoffe wie Nylon und Polyester die am wenigsten luftdurchlässigen Stoffe.
- Tragen Sie bei heißem Wetter keine Kleidung, die die Haut deutlich freilegt (wie Shorts, Tanktops usw.). Diese Kleidung birgt ein Sonnenbrandrisiko für die Haut, wodurch sie gereizter und anfälliger für Schäden ist. Tragen Sie viel Sonnencreme auf oder tragen Sie lockere Kleidung, die die Haut bedeckt.
Schritt 3. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivität
Sport erhöht deine Körpertemperatur und lässt dich schwitzen – genau das willst du nicht, wenn du stachelige Hitze hast. Körperliche Aktivität ist großartig, um die Gesundheit langfristig zu erhalten, aber kurzfristig kann sie den Heilungsprozess behindern und sogar die stachelige Hitze verschlimmern. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich von anstrengenden körperlichen Aktivitäten fernzuhalten, während Sie darauf warten, dass sich die prickelnde Hitze bessert, insbesondere wenn die Aktivität in einer heißen und feuchten Umgebung durchgeführt wurde. Zu den anstrengenden körperlichen Aktivitäten, die vermieden werden sollten, gehören:
- Sportspiele
- Steigen
- Lauf
- Gewichtheben oder Gymnastik
- …und andere.
Schritt 4. Verwenden Sie Puder, um die Haut zu trocknen
Besonders in heißen und feuchten Klimazonen können Hautpartien mit stacheliger Hitze manchmal schwierig sein, trocken zu bleiben, auch wenn anstrengende Bewegungsgewohnheiten aufgegeben wurden. Versuchen Sie in diesem Fall, eine kleine Menge Talkumpuder, Babypuder oder Maisstärke (wenn Sie keine andere Wahl haben) auf den stacheligen Hitzebereich aufzutragen. Puder nimmt Feuchtigkeit auf, sodass die Haut trocken bleibt. Diese Methode kann sehr hilfreich sein, falls aus irgendeinem Grund alle oben genannten Methoden nicht funktionieren.
Verwenden Sie keine duftenden oder parfümierten Puder, die die Hautpartie mit stacheliger Hitze weiter reizen können. Darüber hinaus sollte keine Art von Puder auf offenen Wunden verwendet werden, da dies zu Infektionen führen kann
Schritt 5. Regelmäßig baden und die Haut von selbst trocknen lassen
Es ist wichtig, Ihre Haut sauber zu halten, wenn Sie jede Art von Hautausschlag haben. Staub, Schmutz und Bakterien können die stachelige Hitze verschlimmern, indem sie eine Infektion verursachen. Regelmäßiges Baden (mindestens einmal täglich, wenn Sie einen Hautausschlag haben) kann jedoch helfen, Ihre Haut von all diesen Verunreinigungen zu befreien. beim Baden, keine Handtücher verwenden auf der betroffenen Hautstelle. Lasse die Haut stattdessen von selbst trocknen. Handtücher können Hautirritationen verschlimmern und infektionserregende Bakterien auf den Hautausschlag übertragen.
Schritt 6. Lassen Sie die Haut jeden Tag der Luft aus
Denken Sie bei stacheliger Hitze daran, dass Sie nicht den ganzen Tag die gleiche Kleidung tragen müssen. Wenn Arbeitskleidung oder andere Verantwortlichkeiten keine Kleidung sind, die Luftzirkulation ermöglicht und sich daher nicht für eine stachelige Wärmebehandlung eignet, ziehen Sie sie in Ruhe aus. Es ist nicht ideal, aber deine Haut gelegentlich der Luft auszusetzen ist besser als nichts.
Angenommen, Sie arbeiten in einem dichten Wald, der heiß und feucht ist, und Sie haben stachelige Hitze an Ihren Füßen. Der Job erfordert jedoch, dass Sie dicke Gummistiefel tragen. Versuchen Sie in diesem Fall, jeden Tag nach der Arbeit locker sitzende Sandalen zu tragen und kalt zu duschen. Die stachelige Hitze so oft wie möglich der Luft auszusetzen, kann den Heilungsprozess unterstützen
Methode 2 von 2: Topische Behandlung für schwerwiegendere Fälle
Schritt 1. Verwenden Sie keine normalen Cremes und Lotionen
Stachelige Hitze heilt manchmal nicht von selbst. Wenn ja, gibt es verschiedene Cremes und Lotionen, die den Heilungsprozess beschleunigen können. Dies ist jedoch nur die Ausnahme, nicht die Regel. Die meisten von den Cremes und Lotionen können nicht helfen, stachelige Hitze zu behandeln, obwohl sie als beruhigend oder feuchtigkeitsspendend beworben werden. Tatsächlich können viele Cremes und Lotionen die stachelige Hitze sogar verschlimmern, insbesondere wenn sie einen der folgenden Inhaltsstoffe enthalten:
- Mineralöl oder Erdöl. Das ölige Material verstopft die Hautporen, was eigentlich die Hauptursache für stachelige Hitze ist.
- Parfüm oder Duft. Diese Inhaltsstoffe reizen oft geschädigte Haut, was die stachelige Hitze verschlimmern kann.
Schritt 2. Tragen Sie eine leichte Galmeilotion auf
Galmei ist ein Inhaltsstoff, der die Haut beruhigen und schützen kann und dadurch Reizungen reduziert. Darüber hinaus ist Galmei auch dafür bekannt, den Juckreiz zu lindern, der manchmal mit stacheliger Hitze einhergeht. Galmeilotion und andere ähnliche Produkte werden manchmal als stachelige Hitzelotion vermarktet.
- Galmei ist im Allgemeinen sicher, kann jedoch mit einigen Medikamenten und häufigen Erkrankungen negativ interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Galmei verwenden, wenn Sie schwanger sind, medizinische Allergien haben oder bestimmte Medikamente einnehmen.
- Calamin-Lotion kann ohne ärztliche Verschreibung gekauft werden.
Schritt 3. Tragen Sie wasserfreies Lanolin auf
Wasserfreies Lanolin ist auch ein Hautpflegemittel, das manchmal zur Behandlung von stacheliger Hitze verschrieben wird. Dieser Inhaltsstoff kann Reizungen lindern und dazu beitragen, Verstopfungen in den Schweißdrüsengängen zu reduzieren; also gegen die Hauptursache der stacheligen Hitze.
- Bei manchen Menschen mit Wollempfindlicher Haut kann es nach der Verwendung von Produkten aus wasserfreiem Lanolin zu Reizungen kommen. Wenn Sie einer dieser Personen sind, vermeiden Sie die Verwendung von Produkten aus wasserfreiem Lanolin.
- Wasserfreies Lanolin kann ohne ärztliche Verschreibung erworben werden.
Schritt 4. Verwenden Sie topische Steroidmedikamente
Steroide sind eine Gruppe von Medikamenten, die Entzündungen, Reizungen und Schwellungen in jedem Körperbereich lindern, der mit diesem Medikament behandelt wird. Eine dünne Schicht Steroidsalbe, die auf stachelige Hitze aufgetragen wird, kann die Rötung und Rauheit des Hautausschlags stark reduzieren und so den Heilungsprozess beschleunigen. Tragen Sie nicht zu oft oder zu viel Steroidcreme auf.
Milde Steroidcremes können normalerweise ohne ärztliches Rezept gekauft werden. Diese Medikamente unterscheiden sich von den gefährlichen anabolen Steroiden, die zur Förderung des Muskelwachstums verwendet werden
Schritt 5. Wissen Sie, wann ein Fall von stacheliger Hitze von einem Arzt untersucht werden sollte
Unbehandelt können sich leichte Fälle von stacheliger Hitze allmählich verschlimmern, bis sie mehr als nur ein kleines Problem werden. Achten Sie auf Anzeichen von Gefahr und Infektion. Wenn eines der folgenden Symptome auftritt, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, damit sofort ein aggressiverer Behandlungsplan umgesetzt werden kann. Diese Sache sehr Dies ist wichtig, insbesondere wenn der Patient mit stacheliger Hitze ein Säugling oder ein älterer Mensch ist oder ein geschwächtes Immunsystem hat.
- Erhöhte Schmerzen
- Erhöhte Reizungen und Schwellungen, die sich nicht verbessern
- Fieber
- Eiter oder Exsudat sickert aus dem Ausschlag
- Lymphknoten im Rachen, Genitalbereich oder Achselhöhlen schwellen an.
Tipps
- Babys Haut ist tendenziell empfindlich und sehr anfällig für stachelige Hitze. Achten Sie darauf, das Baby nicht zu fest in die Decke zu wickeln (dies kann den Frischluftstrom blockieren). Wechseln Sie auch verschmutzte Windeln so schnell wie möglich durch neue, um Hautirritationen zu vermeiden.
- Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme Ihre Anfälligkeit für Hitzestau auf Dauer verringern. In den Hautfalten tritt sehr wahrscheinlich stachelige Hitze auf, die reichlich vorhanden sein kann, wenn der Körper über große Fettreserven verfügt.
- Einige Quellen empfehlen die Verwendung einer Lotion, die kolloidale Haferflocken enthält, um stachelige Hitze zu behandeln.
