Stachelige Hitze ist eine häufige Hautreizung in heißen und feuchten Klimazonen. Auch als stachelige Hitze oder Miliaria bezeichnet, tritt stachelige Hitze auf, wenn verstopfte Poren Schweiß unter der Haut einschließen. Im schlimmsten Fall stört stachelige Hitze den temperaturregulierenden Mechanismus des Körpers und verursacht Schmerzen, Fieber und Müdigkeit.
Schritt
Methode 1 von 2: Stachelige Hitze heilen
Schritt 1. Kennen Sie die Symptome von stacheliger Hitze
Kribbelnde Hitze tritt normalerweise auf der von Kleidung bedeckten Haut auf, wo Feuchtigkeit und Hitze dazu führen, dass Kleidung an der Haut klebt. Stachelige Hitze juckt und sieht aus wie ein Haufen Pickel. Andere Symptome sind:
- Die Haut fühlt sich wund, geschwollen oder warm an.
- Rote Linien auf der Haut.
- Die juckende Haut sickert Eiter oder Flüssigkeit.
- Geschwollene Lymphknoten im Nacken, Achselhöhlen oder Genitalbereich.
- Plötzliches Fieber (über 38 °C).
Schritt 2. Bringen Sie die Person mit stacheliger Hitze an einen kühlen, schattigen Ort
Halten Sie sich von der Sonne fern und gehen Sie, wenn möglich, an einen kühlen, trockenen Ort mit etwa 21 ° C. Wenn Sie den Raum nicht betreten können, gehen Sie in einen schattigen Bereich.
Die meisten Fälle von stacheliger Hitze verschwinden von selbst, sobald der Körper abkühlt
Schritt 3. Nasse, enge Kleidung lockern/ausziehen
Setzen Sie die stachelige Hitze zum Trocknen der Luft aus. Da blockierte Schweißdrüsengänge die Ursache für die meisten Fälle von stacheliger Hitze sind, setzen Sie Ihre Haut der Luft aus, um die Verstopfung nicht zu verschlimmern.
Verwenden Sie kein Handtuch, um Ihre Haut zu trocknen – Lufttrocknen ist sicherer
Schritt 4. Trinken Sie viel kalte Flüssigkeit
Kribbelnde Hitze ist ein Symptom dafür, dass die Körpertemperatur zu hoch ist. Trinken Sie keine heißen Flüssigkeiten. Trinken Sie stattdessen viel kaltes Wasser, um die Körpertemperatur zu senken.
Schritt 5. Duschen/baden Sie mit kaltem Wasser, damit die Körpertemperatur schnell sinkt
Das verwendete Badewasser muss nicht sehr kalt sein; gerade kalt genug, um den Körper zu entspannen. Verwenden Sie eine antibakterielle Seife oder ein mildes Reinigungsmittel, um den stacheligen Bereich sanft zu reinigen. Nach dem Baden/Baden den Körper mit einem Handtuch abtupfen oder an der Luft trocknen lassen.
Schritt 6. Die Blase nicht platzen lassen
Die Blasen enthalten Flüssigkeit, die die Haut heilen kann. Außerdem kann sich Narbengewebe bilden, wenn die Blasen zu früh aufplatzen. Auch wenn Blasen platzen, lassen Sie die Haut auf natürliche Weise heilen; nicht kratzen.
Schritt 7. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente, um die Haut zu beruhigen
Tragen Sie Galmeilotion / Aloe Vera oder 1% Hydrocortisoncreme auf die Haut auf, die stachelige Hitze hat, um den Juckreiz zu reduzieren. In schwereren Fällen können Antihistaminika wie Benadryl oder Claritin verwendet werden, um Juckreiz und Schwellungen zu lindern.
Schritt 8. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die stacheligen Hitzesymptome verschlimmern oder länger als 2 Tage andauern
Obwohl die meisten Fälle sofort nach dem Abkühlen des Körpers verschwinden, kann stachelige Hitze in schweren Fällen zu Infektionen führen, die eine professionelle medizinische Behandlung erfordern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schmerz zunimmt oder sich ausbreitet, weißer oder gelber Eiter aus dem Ausschlag hervortritt oder der Ausschlag nicht heilt. Rufen Sie sofort die Notrufnummer an, wenn Sie das Gefühl haben:
- Übelkeit und Schwindel
- Kopfschmerzen
- Gag
- Fast ohnmächtig geworden
Methode 2 von 2: Stachelige Hitze verhindern
Schritt 1. Tragen Sie bei heißem Wetter lockere Kleidung aus luftdurchlässigen Stoffen
Tragen Sie keine Kleidung, die auf Ihrer Haut reibt oder Schweiß einschließt. Lockere Kleidung aus synthetischen Stoffen ist die beste Wahl.
Schritt 2. Machen Sie keine anstrengenden körperlichen Aktivitäten an heißen und feuchten Orten
Kribbelnde Hitze wird im Allgemeinen durch Bewegung verursacht, die dazu führt, dass die Körpertemperatur ansteigt und viel schwitzt. Wenn Sie stachelige Hitze spüren, ruhen Sie sich aus und kühlen Sie sich ab.
Schritt 3. Halten Sie sich regelmäßig 20 Minuten lang von Hitze fern
Gelegentliches Abkühlen des Körpers, das Ausziehen von schweißfeuchter Kleidung oder das Betreten eines kalten Schwimmbeckens senken die Körpertemperatur effektiv, sodass sich stachelige Hitze nicht bilden kann.
Schritt 4. Wählen Sie Kleidung für Babys wie Kleidung für Erwachsene
Die meisten Fälle von stacheliger Hitze treten bei Säuglingen auf, wenn wohlmeinende Eltern ihr Kind bei heißem Wetter in Schichten kleiden. Bei heißem Wetter sollten Babys außerdem lockere Kleidung aus luftdurchlässigen Stoffen tragen.
Nur weil sich die Füße oder Hände Ihres Babys kalt anfühlen, heißt das nicht, dass ihm kalt ist
Schritt 5. Schlafen Sie in einem kühlen, gut belüfteten Raum
Durch längeres Liegen auf heißen, feuchten Laken kann es über Nacht zu stacheliger Hitze kommen. Verwenden Sie einen Ventilator, öffnen Sie ein Fenster oder schalten Sie die Klimaanlage ein, wenn Sie schwitzend aufwachen und sich unwohl fühlen.
Tipps
- Nehmen Sie beim Wandern oder in der Sonne immer Wasser und vielleicht einen Eisbeutel mit.
- Verbringe so viel Zeit wie möglich im Schatten.
