Fühlen Sie sich oft niedergeschlagen? Immer nach unten schauen? Oder fühlen Sie sich schwach? Fast jeder wird sich irgendwann schwach fühlen, aber wenn Sie lernen, Schwächen zu erkennen und zu überwinden, werden Sie Ihre Freunde und Familie weniger belasten. Erfahren Sie, wie Sie in Ihren sozialen Interaktionen selbstbewusster erscheinen, indem Sie so tun, als würden Sie selbstbewusst erscheinen, bis Sie tatsächlich Erfolg haben.
Schritt
Teil 1 von 3: Schwächen vermeiden
Schritt 1. Brechen Sie die Gewohnheit ab, sich zu beschweren
Niemand möchte mit jemandem zusammen sein, der sich über irgendetwas beschwert. Das Gespräch beim Abendessen zu meistern, wie sich über dein Essen zu beschweren, ist eine Schwäche und eine egoistische Einstellung. Wenn Sie etwas zu beanstanden haben, sagen Sie es später persönlich. Versuchen Sie im Allgemeinen, in jeder Situation das Positive zu sehen und konzentrieren Sie sich darauf, Spaß zu haben, und nicht darauf, was Sie davon abhält, Spaß zu haben.
- Wenn Ihnen das, was Sie tun, nicht gefällt, hören Sie auf, bevor Sie sich beschweren müssen. Warum kannst du nicht glücklich sein? Kann eine Klage etwas ändern, ohne die Gefühle einer anderen Person zu verletzen oder die andere Person nicht zu verärgern? Wenn die Antwort ja ist, beschweren Sie sich nie wieder.
- Verwenden Sie Ihren Cousin nicht als Ort, um sich zu beschweren, oder machen Sie sich selbst nieder, während Sie sich selbst loben. Verwenden Sie Beschwerden nicht als versteckte Möglichkeit, ins Detail zu gehen, damit Sie sich wohl fühlen. Anstatt zu sagen: "Ich war wirklich gestresst, als sie mich falsch eingeschätzt haben und nicht in Harvard aufgenommen wurden", versuchen Sie ehrlich zu sein. Sagen Sie: "Ich fühle mich wirklich glücklich. Zuerst war ich mir wirklich nicht sicher, ob ich auf eine Schule wie Harvard gehen könnte."
Schritt 2. Hören Sie auf, die kleinen Dinge zu übertreiben
Erinnern Sie sich, wie aufgeregt Sie waren, als Sie mit fünf Jahren ein Spielzeug bekamen? Bist du heute noch so glücklich, wie du das Spielzeug hast? Schwache Menschen behandeln alles wie ein Spielzeug. Versuchen Sie, einen Schritt zurückzugehen, damit Sie das Gesamtbild sehen können. Auf diese Weise wird es Ihnen nicht schwerfallen, mit anderen Menschen zu kommunizieren.
- Es ist in Ordnung, über eine Sache glücklich zu sein, und es ist natürlich, über etwas enttäuscht zu sein. Der Unterschied zu Menschen, die Dinge sagen, die sie schwach erscheinen lassen, besteht darin, dass sie Freude oder Negativität gerne überbetonen. Versuchen Sie, die Dinge aus dem richtigen Blickwinkel zu sehen.
- Eine Aussage, die einen schwachen Eindruck macht: "Ich würde wirklich sterben, wenn ich dieses Jahr nicht mit jemandem zu einer Schulabschiedsparty gehen könnte. Ich hatte das Gefühl, mein Leben würde in dieser Nacht enden, wenn ich es nicht schaffen würde." Eine vernünftige Aussage: "Ich wünschte, ich könnte zur Schulabschiedsparty gehen. Es wäre toll, wenn ich kommen könnte."
Schritt 3. Tun Sie, was Sie sagen
Niemand ist schwächer als diejenigen, die sich willkürlich verhalten. Wenn Sie einem Freund sagen, dass Sie zusammen zu Mittag essen möchten und den Termin dann in letzter Minute absagen, ist dies ein schwaches Verhalten. Wenn du versprochen hast, deine Schwester am Freitagabend zum Einkaufszentrum zu begleiten, aber die SMS deiner Schwester ignoriert und zu einem Date gegangen bist, benimmst du dich wie ein Schwächling. Wenn Sie nicht schwach sein wollen, beweisen Sie, dass Ihre Worte wichtig sind, indem Sie geeignete Maßnahmen ergreifen.
Es gibt Menschen, denen es schwer fällt, nein zu sagen und Verpflichtungen einzugehen, die sie nicht einhalten können. Wenn du Pläne mit einem Freund hast und jemand dich nach einem Date fragt, dann ist alles gut, wenn du einen anderen Termin findest. Sie müssen ehrlich sein und den Mut haben, die Wahrheit zu sagen
Schritt 4. Bitten Sie nicht mehr um Bestätigung
Die sogenannte „Schwäche“entsteht meist durch ein geringes Selbstwertgefühl. Menschen, die immer um Bestätigung von anderen bitten oder ständig Lob brauchen, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken, werden von denen, die selbstbewusster sind, als schwach beurteilt. Auch wenn du dich nicht sicher fühlst, hör auf zu hoffen, dass andere dich selbstbewusst fühlen und verlasse dich auf dich selbst.
- Du musst nicht die selbstbewussteste Person sein, um ein weniger anspruchsvoller Freund zu sein. Niemand fühlt sich immer selbstbewusst und selbstbewusst, aber schwache Menschen werden andere ständig bitten, sich zu vergewissern, dass es ihnen gut geht.
- Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Selbstvertrauen aufbauen können, lesen Sie den nächsten Abschnitt.
Schritt 5. Seien Sie ehrlich zu anderen
Es ist einfach, anderen die Wahrheit zu sagen, wenn es Ihnen gut geht, aber was, wenn Sie schuld sind? Was ist, wenn Sie bei der Arbeit einen Fehler machen und Ihr Chef jemanden sucht, für den er Verantwortung übernimmt? Was wäre, wenn deine Eltern wissen wollten, warum ihr Auto zerkratzt war? Lügen, um aus Schwierigkeiten herauszukommen, ist eine schwache Einstellung.
Teenager vertuschen manchmal gerne die Wahrheit oder verschönern Geschichten, um sich besser zu fühlen. Anstatt das nachzuholen, was du letztes Wochenende gemacht hast, entscheide, wie dein nächstes Wochenende aussehen soll. So haben Sie später eine bessere Geschichte
Schritt 6. Sagen Sie zu vielen Dingen "Ja", aber haben Sie keine Angst, "Nein" zu sagen
Wenn du immer launisch bist, werden andere dich als schwach empfinden. Schwache Menschen erfinden immer Ausreden, um Dinge zu vermeiden, anstatt Gründe zum Handeln, Spaß zu haben und Gründe zu riskieren. Anstatt nach Gründen zu suchen, warum du nicht, gib Gründe dafür an.
Angenehm zu sein bedeutet nicht, dass Sie sich nicht um sich selbst kümmern. Bereit zu sein, Kompromisse bei seinen Werten einzugehen und jemand zu werden, der andere nicht beeindrucken soll, ist eine schwache Eigenschaft. Nimm niemals Alkohol oder Drogen, nur weil andere Kinder in der Schule sie konsumieren oder du gezwungen bist, etwas zu tun, was du nicht tun willst. Dies ist die Haltung eines schwachen Menschen
Schritt 7. Sorgen Sie für Empathie
Lernen Sie, anderen zuzuhören und zu respektieren, wie sie sind. Zeigen Sie echtes Interesse an dem, was in ihrem Leben vor sich geht. Stellen Sie Fragen und achten Sie auf ihre Antworten. Während Sie zuhören, warten Sie nicht, bis Sie an der Reihe sind. Hören Sie genau zu, was sie zu sagen haben und lernen Sie, was Sie von ihnen wissen möchten.
Schwache Menschen sind normalerweise von sich selbst besessen und egozentrisch. Wenn Sie dieses Verhalten vermeiden möchten, lernen Sie, Empathie zu zeigen
Teil 2 von 3: Eine selbstbewusstere Person werden
Schritt 1. Hören Sie auf, Ausreden zu suchen
Wenn Sie schuld sind, finden Sie möglicherweise alle möglichen Ausreden dafür, warum Sie etwas falsch gemacht haben, warum Sie versagt haben oder nach dem suchen, was Sie nicht haben, um erfolgreich zu sein. Aber das ist die Haltung der Schwachen. Auch wenn das Leben nicht immer auf Ihrer Seite ist, wenn Sie mit vielen Problemen konfrontiert sind, selbst wenn Sie verletzt werden, übernehmen Sie dennoch die Verantwortung für sich selbst, geben Sie zu, was Sie getan haben, und versuchen Sie, was Sie können.
Entschuldigen Sie sich nicht, nachdem Sie etwas getan haben, und schon gar nicht vorher. Wenn Sie gedacht haben, dass Sie eine Prüfung nicht bestehen werden, weil Sie der Meinung sind, dass Sie in Mathe nicht gut genug sind, sind Sie wahrscheinlich gescheitert, bevor Sie angefangen haben. Schwache Leute wollen es gar nicht erst versuchen
Schritt 2. Sprechen Sie deutlich und fest
Sie können durch Ihre Art zu sprechen Selbstvertrauen zeigen, auch wenn Sie sich schwach und besonders unsicher fühlen. Sprechen Sie in einer für den Raum angemessenen Lautstärke und laut genug, damit alle Ihre Worte hören können. Sprechen Sie so deutlich und kurz wie möglich.
- Sprich nicht in Verleugnung. Beginnen Sie niemals einen Satz mit „Eigentlich verstehe ich wirklich nicht, was ich sage, aber…“oder „Das ist dumm, aber…“oder „Sorry, aber…“
- Selbstbewusst zu sprechen hat zwei Konsequenzen. Selbst wenn Sie es vortäuschen, werden Sie sich gut fühlen, wenn Sie etwas sagen und sich Gehör verschaffen. Andere werden jemanden schätzen, der für sich selbst sprechen kann, und das bedeutet, dass sie Sie in Zukunft mehr respektieren werden. Auf diese Weise werden Sie sich sicherer fühlen. Dies wird Win-Win oder Win-Win genannt.
Schritt 3. Sprechen Sie nur, wenn Sie etwas zu sagen haben
Jeder war in einer Besprechung, einem Kurs oder einer Gruppenunterhaltung mit jemandem, der einfach nicht weiß, wann er die Klappe halten soll, und er hat das Gefühl, dass er immer etwas beitragen muss, wenn etwas diskutiert wird. Sie werden als schwach angesehen, wenn Sie weiterreden, wenn es nichts zu besprechen gibt. Schweigen Sie besser, wenn Sie nicht zu einem Gespräch beitragen können, und hören Sie dann einfach zu.
Sie sollten auch wissen, wann es Zeit ist, einen Beitrag zu leisten. Konversation ist eine Zwei-Wege-Kommunikation und jemand, der nicht weiß, wann er sprechen und wann er zuhören soll, ist ein schwacher Mensch
Schritt 4. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Abgesehen davon, dass Sie Ihre Zeit verschwenden, werden Sie nur schwächer, wenn Sie sich immer mit anderen vergleichen. Wenn Sie sich selbst und Ihre Einstellung zum Selbstbewusstsein nicht verstehen können, Ihre Leistungen und Fähigkeiten aber immer mit anderen vergleichen, werden Sie alles aus den falschen Gründen tun. Dies ist eine Schwäche.
„Sie haben mehr Glück als ich“, lautet das Mantra des Schwächlings. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht haben und was andere haben, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Barrieren zu überwinden. Positionieren Sie sich als Erfolgsgeschichte, nicht als Versager, indem Sie sich als großartigen Menschen vorstellen
Schritt 5. Versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten so gut wie möglich zu entwickeln
Jeder braucht manchmal Hilfe, aber wenn Sie immer andere um Hilfe bitten, werden Sie wie ein gelähmter und hilfloser Mensch. Versuchen Sie, so viel wie möglich über die Dinge zu lernen, die Sie wissen möchten, um ein angenehmes Leben unabhängig zu führen. Wenn Sie wissen möchten, wie man etwas macht, lernen Sie es und tun Sie es selbst.
- Dies gilt insbesondere im Interesse Ihrer Eltern. Fordern Sie Ihre Eltern auf, Ihre Telefonrechnung zu bezahlen, oder möchten Sie Teilzeit arbeiten, um für sich selbst zu sorgen? Wenn Sie es können, tun Sie es.
- Es ist eine Schwäche, etwas zu tun, von dem man nicht weiß, wie man es macht, weil man stolz ist, wenn man um Hilfe bitten muss. Anstatt sich bei einer Autoreparatur, die Sie nicht verstehen, hilflos zu fühlen, nur weil Sie zu stolz sind, dies zuzugeben, nehmen Sie den Mut auf, um Hilfe zu bitten, damit Sie beim nächsten Mal wissen, wie es geht.
Schritt 6. Behandeln Sie Ihren Körper auf eine Weise, die Sie stolz macht
Wenn Sie stolz auf sich selbst sein möchten, beginnen Sie damit, Ihren Körper so zu behandeln, dass er Ihnen gut tut und Sie stolz macht. Von der Art und Weise, wie Sie sich kleiden, bis hin zu den Entscheidungen, die Sie treffen, sollten Sie Ihren Körper als etwas behandeln, das Sie kontrollieren können, und nicht als etwas, von dem Sie sich machtlos oder enttäuscht fühlen.
Wenn Sie Ihren Körper auf eine Weise behandelt haben, die Sie nicht glücklich und stolz macht, wagen Sie eine Veränderung. Wenn Sie aktiv bleiben möchten, finden Sie eine körperliche Aktivität, die Ihnen im Freien Spaß macht und bewegen Sie sich. Wenn Sie zu viel trinken oder illegale Drogen konsumieren, hören Sie sofort auf. Du bist viel größer als deine Schwächen
Teil 3 von 3: Selbstbewusster wirken
Schritt 1. Wählen Sie Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen
Kleidungstrends und -stile ändern sich so oft, dass Sie nicht immer vermeiden können, "schwach" zu sein. Bestimmte Modelle können zu einem bestimmten Zeitpunkt als cool und zu einem späteren Zeitpunkt als in Ungnade gefallen sein. Aber ist das nicht eine unwillkommene Schwäche in Sachen Mode? Alle zwei Wochen ins Einkaufszentrum gehen, um sicherzustellen, dass Ihre Wahl die richtige ist? Betrachten Sie diese Dinge sorgfältig und wählen Sie Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen.
Wenn Sie sich wohl fühlen, wenn Sie trendige Kleidung tragen, machen Sie weiter. Wenn du dich beim Tragen von Hosen mit hohem Bund oder einer Baseballkappe nicht cool fühlst, trage sie nicht
Schritt 2. Stehen Sie gerade
Selbstbewusste Menschen gehen als Menschen, die sich selbst und mit dem, was sie haben, gut fühlen. Schwache Menschen würden durchgehen, als ob es ihnen nirgendwo anders besser ginge als dort. Ziehen Sie Ihre Schultern nach hinten und heben Sie Ihr Kinn an. Eine Haltung einzunehmen, in der du dich besser fühlst, wird dir helfen, dich zu einem besseren Menschen zu machen.
Schritt 3. Seien Sie körperlich in der Lage, alles zu tun, was Sie tun möchten
Jeder hat einen Körper mit unterschiedlichen Bedingungen und Fähigkeiten, aber Sie müssen Ihre Grenzen kennen und diese Grenzen auf den gewünschten Zustand erhöhen. Wenn Sie Ihr Leben damit verbringen möchten, Videospiele zu spielen und an Ihrem Computer zu arbeiten, müssen Sie wahrscheinlich keine Krafttrainingsgeräte verwenden, aber achten Sie auf Ihre Ernährungs- und Bewegungsmuster, um bis ins hohe Alter zu leben.
- Wenn Sie trainieren möchten, aber nicht gerne laufen, werden Sie (buchstäblich) wirklich schwach, wenn es ein Sportereignis gibt. Achten Sie auf Ihren Körper, damit er tun und lassen kann, was Sie wollen.
- Seien Sie nicht verlegen, wenn Sie nicht schwimmen möchten, weil es unbequem ist, einen Badeanzug zu tragen. Aber wenn Sie ins Schwimmbad gehen möchten, haben Sie den Mut, Sie selbst zu sein und sich wohl zu fühlen, oder nehmen Sie Veränderungen nach Ihren Wünschen vor.
Schritt 4. Entspannen Sie sich einfach
Sie neigen zur Eile, wenn Sie nervös sind. Von öffentlichen Reden bis hin zu persönlichen Interaktionen möchten unsichere Menschen normalerweise diese Aktivitäten überstürzen. Wenn Sie also Vertrauen in sich selbst aufbauen und andere dazu bringen möchten, Sie als ruhig und selbstbewusst zu betrachten, tun Sie so, bis Sie Erfolg haben.
- Sprechen Sie ruhig und deutlich, während Sie versuchen, jedes Wort gut auszusprechen und Ihre Wörter richtig anzuordnen.
- Reguliere deine Atmung. Halten Sie beim Sprechen inne, um Luft zu holen, verarbeiten Sie das Gesagte und denken Sie nach.
Schritt 5. Stellen Sie Augenkontakt her
Wann hast du das letzte Mal Augenkontakt mit jemandem gemacht und er hat zuerst weggeschaut? Auch wenn dies zufällig erscheint, üben Sie Augenkontakt, damit Sie die Wahrnehmung der Menschen von Ihnen ändern und Sie in persönlichen Interaktionen selbstbewusster erscheinen lassen. Schauen Sie nicht immer nach unten. Schauen Sie anderen Menschen in die Augen und haben Sie das Selbstvertrauen, Ihre Augen auf sie zu richten. Dadurch fühlen Sie sich selbstbewusster und erwecken den Eindruck, dass Sie eine selbstbewusste Person sind.
Diese Methode kann sicherlich dazu führen, dass sich andere Menschen unwohl fühlen, so dass es etwas sein kann, das Sie schwächt. Schau nicht ständig andere Leute an
Schritt 6. Seien Sie stolz auf Ihr Aussehen
Auch hier gibt es keinen Weg, wie du cool aussehen kannst und es gibt einen anderen Weg, der dich nur schwach macht. Schwache Menschen verbringen normalerweise zu viel oder zu wenig Zeit damit, auf ihr Aussehen zu achten, aber Sie sollten stolz darauf sein, wie Sie aussehen. Nutzen Sie Ihr Aussehen als Mittel, um Selbstvertrauen aufzubauen, anstatt Ihren Körper die ganze Zeit in Form zu halten.
- Wenn Sie von Kleidung, Ihrem Körper und Ihrer Schönheitsroutine besessen sind, sollten Sie vielleicht Ihre Gewohnheiten überdenken und Vertrauen in verschiedene Aspekte Ihres Lebens aufbauen. Aussehen ist nicht alles.
- Wenn Sie nicht gerne Kleidung kaufen und sich nicht erinnern können, wann Sie sich das letzte Mal die Haare geschnitten haben, ist das in Ordnung, aber es ist wichtig, sich zu verkleiden und auf sich selbst aufzupassen. Sie müssen sich gut kleiden, auf Ihren Körper achten und auf Sauberkeit achten, damit Sie selbstbewusster sind. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag und waschen Sie Ihre Kleidung, duschen Sie zweimal am Tag, und alles wird gut.
Tipps
- Seien Sie vorsichtig, Geheimnisse zu bewahren.
- Tragen Sie nicht zu viel Make-up oder Kleidung.
