Wenn Sie Erbrechen und Durchfall haben, versucht Ihr Körper tatsächlich, die Wurzel Ihrer Krankheit loszuwerden, was auch immer es sein mag. Erbrechen ist beispielsweise der Prozess, bei dem Giftstoffe, die über die Nahrung in den Körper gelangt sind, oder Viren aus dem Magen entfernt werden. Tatsächlich können Übelkeit und Erbrechen durch verschiedene Dinge verursacht werden, einschließlich viraler Infektionen, bakterieller Infektionen und parasitärer Infektionen. Darüber hinaus tritt die Störung auch auf, wenn Sie infizierte Lebensmittel essen, bestimmte Medikamente einnehmen und bestimmte schwer verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen. Obwohl Durchfall normalerweise von selbst verschwindet, besteht für den Körper des Erkrankten danach das Risiko einer schweren Dehydration, insbesondere wenn es sich bei dem Erkrankten um ein Kleinkind, Kinder und ältere Menschen handelt.
Schritt
Methode 1 von 3: Kontrolle von Erbrechen und Durchfall durch Nahrung
Schritt 1. Halten Sie sich hydratisiert
Trinken Sie so viel Wasser wie möglich, um durch Durchfall verlorene Körperflüssigkeiten zu ersetzen. Wenn Sie möchten, können Sie auch Kräutertees wie Kamille, Bockshornklee oder Ingwer und/oder Ginger Ale ohne Kohlensäure konsumieren, um Übelkeit zu lindern. Vermeiden Sie stattdessen die folgenden Getränke, um eine Verschlimmerung des Durchfalls zu verhindern:
- Kaffee
- Schwarzer Tee
- Koffeinhaltige Getränke
- Erfrischungsgetränk
- Alkohol kann die Dehydration verschlimmern
Schritt 2. Essen Sie mehr Ballaststoffe
Um Durchfall zu behandeln, erhöhen Sie den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie braunem Reis, Gerste, Vollkornprodukten oder frischen Gemüsesäften (wie Karotten oder Sellerie). Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Ballaststoffe helfen dem Körper effektiv, Wasser aufzunehmen und die Textur des Schmutzes fester zu machen. Dadurch wird die Entwicklung Ihres Durchfalls verlangsamt. Iss andererseits keine fettigen, öligen, scharfen, sauer schmeckenden Lebensmittel (wie Orangensaft, Tomaten, Gurken), Schokolade, Eiscreme und Eier.
Möchten Sie leichte Kost essen, aber reich an Ballaststoffen? Versuchen Sie, Vollkornprodukte in Hühnerbrühe oder Misosuppe zu kochen. Achten Sie darauf, dass der flüssige Anteil doppelt so groß ist wie der Getreideanteil. Sie können zum Beispiel 100 Gramm Gerste in 250 bis 500 ml Hühnerbrühe kochen
Schritt 3. Nehmen Sie Probiotika ein
Kaufen Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel in der nächsten Apotheke und befolgen Sie bei der Einnahme die Anweisungen Ihres Arztes oder die Packungsanweisungen. Neben der Fähigkeit, die Bakterien im Magen auszugleichen, ist die Einnahme von Probiotika bei Durchfall auch gegen krankheitserregende Bakterien wirksam. Einige Quellen für Probiotika, die es wert sind, konsumiert zu werden, sind:
- Joghurt mit aktiven Bakterien oder Kulturen
- Hefe (Saccharomyces boulardii)
Schritt 4. Verzehren Sie Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus und Bifidobakterien (eine Art von Milchsäurebakterien, die im Dickdarm von Mensch und Tier leben)
Schritt 5. Essen Sie magenfreundliche Lebensmittel
Wenn Ihr Appetit nachgelassen hat, essen Sie zumindest weiterhin salzige Snacks oder Kekse, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Wenn Ihr Körper bereit ist, etwas zu essen, versuchen Sie die BRAT-Diät. Nahrungsmittel wie Bananen, Reis, Apfelmus und Vollkorntoast können verlorene Körpernährstoffe ersetzen und die Textur des Kots fester machen.
- Vermeiden Sie Milchprodukte, die den Stuhlgang anregen und Durchfall verschlimmern können.
- Bei häufigem Erbrechen keine feste Nahrung zu sich nehmen und sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Schritt 6. Tee trinken
Ingwertee oder Kräuter beruhigen den Zustand von Magen und Darm. Einige Teesorten enthalten sogar antibakterielle und antivirale Substanzen, die sehr gut für die Gesunderhaltung des Körpers sind! Stellen Sie sicher, dass Sie immer einen Ingwertee oder ein Getränk wählen, das echten Ingwer enthält und keine Kohlensäure enthält. Tatsächlich ist Ingwertee für schwangere und/oder stillende Frauen sowie für Kleinkinder unter zwei Jahren sicher.
- Versuchen Sie, einen Tee aus schwarzen Beeren-, Heidelbeer- oder Johannisbrotblättern zu trinken. Vermeiden Sie jedoch Heidelbeerblätter, wenn Sie dünnes Blut oder Diabetes haben.
- Versuchen Sie, Kamillentee (für Kinder und Erwachsene) oder Bockshornklee-Tee (für Erwachsene) zu trinken. Brühen Sie 1 TL Kamille- oder Bockshornklee-Tee mit 250 ml heißem Wasser auf. Für beste Ergebnisse täglich 5-6 Tassen Tee trinken!
Methode 2 von 3: Einnahme von Medikamenten und Einnahme alternativer Therapien
Schritt 1. Nehmen Sie Durchfallmedikamente ein
Während Durchfall von selbst verschwinden sollte, können Sie auch Medikamente einnehmen, wenn Sie es wirklich für nötig halten. Versuchen Sie, in verschiedenen Apotheken rezeptfreie Ballaststoffe (Psyllium) oder Wismutsubsalicylat einzunehmen. Achten Sie bei Erwachsenen darauf, dass Sie nur 2,5 bis 30 Gramm Flohsamen pro Tag auf mehrere Mahlzeiten verteilt zu sich nehmen.
- Wismutsubsalicylat enthält eine milde antibakterielle Substanz, die verwendet werden kann, um eine Art von Magen- und Darminfektion zu behandeln, die als Reisedurchfall (TD) bekannt ist.
- Flohsamen sind für schwangere oder stillende Frauen unbedenklich.
Schritt 2. Nehmen Sie eine Ingwerergänzung
Um Erbrechen durch Lebensmittelvergiftung, Gastroenteritis (Entzündung des Magens und Darms) und andere Arten von geringfügigen Erkrankungen zu überwinden, versuchen Sie, 1000-4000 mg Ingwer-Ergänzungsmittel einzunehmen, aufgeteilt auf vier Konsumationen pro Tag. Nehmen Sie zum Beispiel viermal täglich 250-1000 mg Ingwerpräparate ein, um diesen Bedarf zu decken. Ingwer hat sich als wirksam bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen erwiesen, die durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden, einschließlich Chemotherapie und Störungen der frühen Schwangerschaft.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Ingwer bei der Behandlung von postoperativer Übelkeit wirksam ist. Warum ist das so? Anscheinend sind die Nährstoffe in Ingwer in der Lage, bestimmte Teile des Gehirns und Rezeptoren im Magen zu unterdrücken, die für Ihre Übelkeit verantwortlich sind
Schritt 3. Machen Sie Ingwertee
Den frischen Ingwer waschen und in 5 cm lange Stücke schneiden. Danach schälen Sie die Haut, bis Sie das blasse Fleisch sehen. Dann gehackter oder geriebener Ingwer bis zu 1 EL.; Mit 500 ml kochendem Wasser aufkochen. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie die Wasser-Ingwer-Mischung noch einmal einige Minuten köcheln. Schalte die Hitze aus und brühe den Ingwertee drei bis fünf Minuten lang auf. Gießen Sie den Tee in ein Glas und fügen Sie nach Belieben etwas Honig hinzu. Um die besten Vorteile zu erzielen, trinken Sie täglich vier bis sechs Gläser Ingwertee.
Achte darauf, dass du nur frischen Ingwer verwendest, keinen gemahlenen Ingwer. Der meiste gemahlene Ingwer enthält keinen echten Ingwer und ist sehr zuckerreich. Denken Sie daran, künstliche Süßstoffe zu vermeiden, damit die Übelkeit, die Sie verspüren, nicht schlimmer wird
Schritt 4. Machen Sie Kräutertee
Obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, um die Wahrheit zu beweisen, wird angenommen, dass einige Arten von Gewürzen virale oder bakterielle Infektionen, die Übelkeit verursachen, heilen können. Darüber hinaus spricht nichts dagegen, Kräutertees zu konsumieren, um den Körper entspannter zu machen. Wer weiß, danach wird Ihre Übelkeit nachlassen, oder? Um einen Kräutertee zuzubereiten, versuchen Sie, 1 TL aufzubrühen. getrocknete Kräuter mit 250 ml kochendem Wasser. Wenn Sie bitteren Tee nicht essen möchten, zögern Sie nicht, Honig und Zitrone nach Geschmack hinzuzufügen. Verwenden Sie die folgenden Gewürze, um eine köstliche und gesunde Tasse Kräutertee zuzubereiten:
- Pfefferminze
- Nelke
- Zimt
Schritt 5. Verwenden Sie Aromatherapieöle
Gib eine kleine Menge ätherisches Öl mit Pfefferminz- oder Zitronenduft auf deine Handgelenke und Schläfen. Beide werden oft als traditionelle Medizin verwendet, um Übelkeit zu lindern! Die Forschung zeigt sogar, dass diese Art von Öl Übelkeit lindern kann, indem sie den Teil des Gehirns entspannt oder beeinflusst, der die Übelkeit im Magen kontrolliert.
- Stellen Sie sicher, dass Sie keine empfindliche Haut haben. Führen Sie daher immer einen Allergietest durch, indem Sie eine kleine Menge Öl auf die Innenseite Ihres Handgelenks tropfen. Wenn das Teil danach eine rote oder juckende Spur hinterlässt, bedeutet dies, dass die Haut gereizt ist oder Allergien hat. Wechseln Sie sofort die verwendete Ölsorte oder wählen Sie eine andere sicherere Methode!
- Stellen Sie sicher, dass Sie nur ätherische Öle verwenden, da Kerzen und andere Aromatherapieprodukte wahrscheinlich kein echtes Pfefferminz- oder Zitronenöl enthalten. Außerdem ist der Ölgehalt in Kerzen und anderen Aromatherapie-Produkten im Allgemeinen nicht zu hoch.
Schritt 6. Üben Sie tiefes Atmen
Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie und Nacken. Legen Sie danach beide Handflächen unter den Rippenbereich und verschränken Sie Ihre Finger. Auf diese Weise können Sie leichter erkennen, ob die von Ihnen angewandte Atemtechnik nicht richtig ist. Atmen Sie dann tief und lang durch Ihr Zwerchfell ein und dehnen Sie Ihren Bauch aus. Wenn Sie durch Ihr Zwerchfell atmen, kann Ihr Körper mehr Luft in Ihre Lungen aufnehmen.
Die Forschung zeigt, dass kontrolliertes tiefes Atmen bei der Linderung von Übelkeit wirksam ist. Es gibt auch Studien, die die Vorteile einer tiefen Atmung bei der Kontrolle von postoperativer Übelkeit zeigen
Methode 3 von 3: Stoppen von Erbrechen und Durchfall bei Kindern
Schritt 1. Halten Sie den Körper des Kindes gut mit Feuchtigkeit versorgt
Tatsächlich haben kleine Kinder ein höheres Risiko, dehydriert zu werden. Geben Sie dem Kind daher so viel Flüssigkeit, wie es auf den Arztbesuch wartet. Da es unwahrscheinlich ist, dass Ihr Kind Wasser trinken möchte, versuchen Sie, andere Formen von Flüssigkeiten anzubieten, wie zum Beispiel:
- Kleine Eiswürfel (wenn das Kind kein Kleinkind mehr ist)
- Eis am Stiel (wenn das Kind kein Kleinkind mehr ist)
- Weißer Traubensaft
- Gefrorener und rasierter Saft
- Muttermilch
Schritt 2. Geben Sie dem Essen eine weiche Textur und nicht reich an Gewürzen
Wenn Ihr Kind über ein Jahr alt ist, versuchen Sie, ihm klare Hühnersuppe oder Gemüsebrühe zu geben. Tatsächlich kann auch Fleischbrühe gegeben werden, obwohl sie das Potenzial hat, die Übelkeit zu verstärken, die er verspürt. Wenn Sie möchten, können Sie auch mit ausreichend Wasser verdünnten Saft hinzufügen.
Geben Sie keine Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt wie Limonade oder Orangensaft, wenn Sie den Zustand nicht verschlimmern möchten
Schritt 3. Geben Sie eine orale Rehydrationslösung, auch bekannt als ORS-Lösung
Wenn Ihr Kind weiterhin erbricht und der Durchfall nach ein paar Stunden nicht verschwindet, rufen Sie sofort den Arzt an. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Arzt eine ORS-Lösung wie Pedialyte empfehlen, die Mineralien enthält, um die Dehydration zu stoppen. Sie können ORS Liquid problemlos in verschiedenen Apotheken und großen Supermärkten kaufen.
- Für Kleinkinder und Kleinkinder versuchen Sie, 1 Teelöffel zu geben. ORS alle 1-2 Minuten. Wenn sie es ohne Erbrechen weiter einnehmen können, versuchen Sie, die Menge schrittweise zu erhöhen. Die ORS-Lösung kann mit einem Löffel, einer Pipette oder einer Tasse gefüttert werden. Für Kleinkinder, die sich weigern, aus der Brust oder der Flasche zu trinken, können Sie ein Baumwolltuch mit ORS-Lösung befeuchten und in den Mund nehmen.
- Geben Sie Kleinkindern, die noch aus der Flasche trinken, laktosefreie Nahrung, da Zucker und Laktose den Durchfall verschlimmern können.
- Sie können Pedialyte auch als Eis am Stiel verpackt für Kinder mit Trinkschwierigkeiten verabreichen.
Tipps
- Tatsächlich wird Durchfall in drei Gruppen eingeteilt, nämlich osmotischer Durchfall, der den Inhalt des Verdauungstrakts wässriger macht, sekretorischer Durchfall, der Wasser in den Kot drückt, und exsudativer Durchfall, der den Stuhl bluten oder eitern lässt. Unterschiedliche Bedingungen führen zu unterschiedlichem Durchfall, obwohl alle drei wahrscheinlich mit derselben Methode geheilt werden.
- Vermeiden Sie starke Gerüche, Rauch, heißes Wetter und zu feuchte Luft. All dies kann Übelkeit oder Erbrechen auslösen.
- Wenn Ihr Kind noch gestillt wird, stillen Sie es weiter, auch wenn es Durchfall hat. Tatsächlich kann Ihre Milch dazu beitragen, dass sich Ihr Kind wohler fühlt.
- Wenn Sie mehrere Tage hintereinander erbrechen oder Durchfall haben (oder länger als 12 Stunden bei einem Kleinkind, Kind oder einer älteren Person), rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
- Wenn von einem Arzt empfohlen, geben Sie Ihrem Kind ein Flohsamen-Präparat. Im Allgemeinen müssen Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren täglich 1,25 bis 15 Gramm Flohsamenpräparate einnehmen, aufgeteilt auf mehrere Mahlzeiten.
Warnung
- Kleine Kinder haben ein höheres Risiko, dehydriert zu werden. Stellen Sie daher sicher, dass der Körper des Kindes gut hydratisiert ist, während Sie auf die Zeit warten, einen Arzt aufzusuchen.
- Wenn Sie oder Ihr Kind länger als 24 Stunden Fieber haben, rufen Sie sofort den Arzt an.
- Wenn Sie Schleim oder Blut im Stuhl haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
- Geben Sie Kleinkindern unter zwei Jahren keine Naturheilmittel. Geben Sie älteren Kindern keine Naturheilmittel ohne Rücksprache mit einem Arzt. Rufen Sie immer den Arzt an und fragen Sie nach den richtigen Medikamentenempfehlungen!
- Rufen Sie sofort den Arzt an, wenn Ihr Kind sich weigert zu trinken oder zu urinieren.
