Geschwollenes Zahnfleisch wird durch eine Reihe von Faktoren verursacht. Menschen mit geschwollenem Zahnfleisch können eine Zahnfleischerkrankung haben, Reizungen durch Essen oder Trinken, Karies, Ernährungsmängel oder andere orale Probleme haben. Einige Mittel gegen geschwollenes Zahnfleisch sind unten aufgeführt, aber denken Sie daran, dass Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen können, um sicher zu wissen, was die Schwellung verursacht.
Schritt
Methode 1 von 2: Entlasten Sie geschwollenes Zahnfleisch
Schritt 1. Identifizieren Sie die Ursache der Schwellung
Zahnfleisch kann aus verschiedenen Gründen anschwellen, obwohl es in den meisten Fällen ein Zeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein kann. Es ist wichtig, die Ursache zu identifizieren, damit Sie die richtigen Schritte unternehmen können – entweder durch eine eigene Behandlung zu Hause oder einen Termin beim Zahnarzt. Einige häufige Ursachen sind:
- Wie man mit Zahnseide bürstet oder reinigt, die nicht richtig ist. Geschwollenes Zahnfleisch ist in vielen Fällen das Ergebnis einer schlechten Mundhygiene, wenn sich Plaque zwischen den Zähnen und dem Zahnfleischrand ansammeln kann. Um dies zu überwinden, sollten Sie Ihre Zähne richtig putzen und regelmäßig Zahnseide verwenden, um überschüssigen Plaque loszuwerden. Auch die meisten Menschen, die zu hart Zahnseide verwenden, können auch zu Schwellungen führen.
- Gingivitis und Parodontitis. Wird eine gute Mundhygiene nicht eingehalten, können sich leicht Zahnfleischerkrankungen wie Entzündungen und Parodontitis entwickeln. Gingivitis ist eine mildere Form und kann bei frühzeitiger Behandlung schnell geheilt werden. Auf der anderen Seite ist Parodontitis eine ernstere Erkrankung und kann zu Zahnverlust führen. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer der beiden oben genannten Zahnfleischerkrankungen leiden, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen.
- Anguss. Krebsgeschwüre, die am Zahnfleisch auftreten, können Schmerzen und Schwellungen verursachen. Krebsgeschwüre, auch Krebsgeschwüre genannt, können Sie normalerweise an ihrem Aussehen erkennen; Die Ränder sind rot mit einer weißlichen Mitte. Krebsgeschwüre können mehrere gleichzeitig auftreten, sind aber normalerweise behandelbar und nicht ansteckend.
- Chemotherapie. Eine der vielen unglücklichen Nebenwirkungen der Chemotherapie ist schmerzhaftes, geschwollenes und blutendes Zahnfleisch. Chemotherapie kann auch Krebsgeschwüre und schmerzhafte Wunden am Zahnfleisch verursachen. Obwohl diese Symptome gelindert werden können, können sie nicht gestoppt werden, solange die Chemotherapie fortgesetzt wird.
- Tabak. Rauchen und der Konsum anderer Tabakprodukte tragen im Allgemeinen ebenfalls zu einem geschwollenen und schmerzenden Zahnfleisch bei. Menschen, die Tabakprodukte konsumieren, entwickeln sogar noch häufiger eine Zahnfleischerkrankung als Nichtkonsumenten. Daher besteht der erste Schritt zur Linderung von geschwollenem Zahnfleisch darin, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Hormon. Geschwollenes Zahnfleisch kann auch durch eine erhöhte Hormonausschüttung verursacht werden, die zu einer erhöhten Durchblutung des Zahnfleisches führt. Zu diesen Hormonen gehören diejenigen, die während der Pubertät, der Menstruation, der Schwangerschaft und der Menopause produziert werden. Bestimmte Antibabypillen setzen diese Hormone ebenfalls frei.
Schritt 2. Bürsten Sie vorsichtig die Kauflächen der Zähne, die Vorder- und Rückseite (in der Nähe der Zunge) – im Allgemeinen nach oben für die unteren Zähne und nach unten für die oberen Zähne, und auch in kreisenden Bewegungen, aber vermeiden Sie seitliches Bürsten
Wie oben erwähnt, ist geschwollenes Zahnfleisch oft das Ergebnis einer Plaque-Schicht auf den Zähnen. Im besten Fall entfernen Sie Plaque, um Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden, da Sie das Problem leicht beheben können, indem Sie Ihre Zähne sanft und sorgfältig putzen und Zahnseide verwenden. Sie sollten sich bemühen, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, morgens und abends, zu putzen. Und wenn möglich auch nach dem Essen.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Nylonborsten. Diese Art von Bürste reinigt Ihre Zähne effektiv, ohne weitere Reizungen zu verursachen. Vermeiden Sie Zahnbürsten mit mittleren oder harten Borsten, da diese Ihr Zahnfleisch stärker anschwellen lassen und auch den Zahnschmelz angreifen können.
- Nein, stärker bürsten Nein bedeutet besseres Bürsten. Zahnfleisch ist ein weiches Gewebe, daher schadet hartes Zähneputzen mehr, als dass es nützt. Vermeiden Sie es, in kräftigen Hin- und Herbewegungen zu putzen, die nicht den Rillen zwischen den Zähnen folgen.
- Verwenden Sie eine Zahnpasta zum Schutz des Zahnfleisches, die Zahnfleischentzündungen vorbeugen soll. Die meisten Zahnpastamarken geben zahnfleischschützende Versionen heraus.
Schritt 3. Reinigen Sie die Lücken einmal täglich mit Zahnseide, um Plaque zu entfernen, die eine Zahnbürste nicht erreichen kann
Vermeiden Sie es jedoch, es mehr als einmal am Tag zu verwenden, da es das Zahnfleisch noch mehr reizen kann.
Zahnseide wird von vielen Menschen ignoriert, aber diejenigen, die es tun, haben die Möglichkeit, den Zustand des geschwollenen Zahnfleisches zu verschlimmern, indem sie es zu hart machen. Vermeiden Sie es, Zahnseide zwischen Ihre Zähne zu "schnappen", da dies das empfindliche Zahnfleisch verletzen kann. Versuchen Sie stattdessen, die Zahnseide vorsichtig zwischen Ihre Zähne zu schieben und den jeweiligen Rillen beim Reinigen zu folgen
Schritt 4. Spülen Sie Ihren Mund mit gereinigtem Wasser oder mit einer Salzwasserlösung
Gurgeln mit einer Salzwasserlösung ist der älteste Trick, um die Schwellung des Zahnfleisches zu reduzieren, aber es ist immer noch einer der effektivsten. Salz wirkt antibakteriell, reinigt den Mund von Verunreinigungen und lindert entzündetes Zahnfleisch.
- Gurgeln und gleichmäßig im Mund zirkulieren lassen: Stellen Sie Ihre eigene Kochsalzlösung her, indem Sie einen Teelöffel Kochsalz in einer Tasse warmem Wasser auflösen. Bewegen Sie sich gleichmäßig im Mund zwischen den Zähnen; damit die Lösung das Zahnfleisch erreicht. Nicht schlucken.
- Ähnliche Ergebnisse können auch erzielt werden, indem man die Mischung aus Wasser und Zitronensaft etwa 30 Sekunden lang gleichmäßig im Mund bewegt. Es ist vielleicht nicht so effektiv wie eine Salzlösung, aber es kann immer noch besser schmecken!
- Gurgeln mit einer Salzwasserlösung kann auch zur Linderung von Halsschmerzen verwendet werden und dient zur Reinigung von Piercinglöchern sowie zur Herstellung eines Schnelldesinfektionsmittels für kleinere Schnitte oder kleinere Schnitte.
Schritt 5. Verwenden Sie warme und kalte Kompressen
Warme und kalte Kompressen können als sofortige und einfache Linderung verwendet werden, um die Schmerzen von geschwollenem Zahnfleisch zu lindern. Eine warme Kompresse ist am besten zur Schmerzlinderung, während eine kalte Kompresse Schwellungen effektiv reduziert. Legen Sie die Kompresse auf Ihr Gesicht und nicht direkt auf das Zahnfleisch. Dies ist nicht nur umständlicher, sondern soll auch verhindern, dass das Zahnfleisch durch plötzliche Temperaturänderungen stärker gereizt wird.
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Um eine heiße Kompresse zu machen:
Weiche einen sauberen Waschlappen in warmem (nicht heißem) Wasser ein, wringe ihn aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und lege ihn dann auf dein Gesicht, bis der Schmerz nachlässt.
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Um eine kalte Kompresse zu machen:
Wickeln Sie kleine Eiswürfel mit einem sauberen Tuch oder Küchentuch ein. Alternativ können Sie auch einen Beutel mit Tiefkühlgemüse (z. B. Tiefkühl-Erbsen) oder einen speziellen Kühlakku verwenden, der im Gefrierschrank gelagert wurde. Tragen Sie die Kompresse auf das Gesicht auf, bis die Schwellung zurückgegangen ist und der Bereich leicht taub wird.
Schritt 6. Vermeiden Sie Dinge, die das Zahnfleisch reizen
Wenn Ihr Zahnfleisch wund und geschwollen ist, ist es wichtig, Substanzen zu vermeiden, die die Schwellung verschlimmern, wie Tabakprodukte und Alkohol. Auch scharfe Mundspülungen – die Sie verwenden können, um Ihren Mund von Keimen zu reinigen – können geschwollenes Zahnfleisch verschlimmern, also versuchen Sie, sie für eine Weile nicht mehr zu verwenden.
Schritt 7. Trinken Sie viel Wasser
Viel Wasser zu trinken hilft dabei, Speisereste und Bakterien aus dem Mund zu spülen und die Bildung von Plaque zu begrenzen. Darüber hinaus regt das Trinken von Wasser die Speichelproduktion an, die auf natürliche Weise zur Abtötung von Bakterien beiträgt.
Schritt 8. Versuchen Sie, Ihr Zahnfleisch sanft zu massieren
Eine sanfte Massage des Zahnfleisches kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren, indem die Durchblutung des Zahnfleisches erhöht wird. Wenden Sie etwa eine Minute lang sanfte kreisende Massagebewegungen auf das geschwollene Zahnfleisch an. Denken Sie daran, Ihre Hände zu waschen, bevor Sie dies tun, und stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel sauber und kurz geschnitten sind. Dies wird dazu beitragen, die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.
Schritt 9. Tragen Sie ein wenig Nelkenöl auf
Nelkenöl ist ein natürliches Heilmittel gegen geschwollenes Zahnfleisch, das nachweislich Schmerzen lindert und Entzündungen reduziert. Tragen Sie dreimal täglich mit einem Wattestäbchen eine kleine Menge Nelkenöl direkt auf das Zahnfleisch auf. Alternativ kannst du ein paar Tropfen Nelkenöl in eine Tasse Wasser gießen und es dann gleichmäßig in deinem Mund verteilen. Nelkenöl ist in Drogerien und Reformhäusern erhältlich.
Methode 2 von 2: Vorbeugen von geschwollenem Zahnfleisch
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2 oder sogar 3 Mal am Tag gut und sanft
Das Zähneputzen entfernt Plaque aus dem Mund und hilft bei der Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen und Karies. Tatsächlich können fast alle Mundgesundheitsprobleme durch eine sorgfältige und konsequente Zahnhygiene verhindert werden. Zähneputzen sollten Sie mindestens einmal morgens und einmal abends und möglichst nach dem Essen.
Wenn Sie sich bezüglich der richtigen Putztechnik unsicher sind, sollten Sie bei der nächsten Kontrolluntersuchung Ihren Zahnarzt fragen, Ihr Arzt hilft Ihnen bestimmt gerne weiter
Schritt 2. Die tägliche Verwendung von Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene, wird jedoch oft übersehen
Zahnseide entfernt eine Plaque- und Bakterienschicht, die sich zwischen Ihren Zähnen ansammelt und die Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann.
- Denken Sie daran, Zahnseide vorsichtig zu verwenden, um empfindliches Zahnfleisch nicht zu reizen, und verwenden Sie nach der Verwendung von Zahnseide einen neuen Faden, um die Ausbreitung von Bakterien von einem Teil des Mundes zum anderen zu verhindern.
- Wenn Sie Zahnseide umständlich finden, suchen Sie in der Drogerie nach einem speziellen Zahnstocher – einem kleinen Holz- oder Plastikspieß, den Sie in die Zahnlücke schieben können, um die gleichen Ergebnisse wie mit Zahnseide zu erzielen.
Schritt 3. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Vitamin C, Kalzium und Folsäure ist
Eine schlechte Ernährung kann (neben anderen Problemen) zu Gingivitis führen. Es ist besonders wichtig, dass Sie Vitamin C, Calcium und Folsäure über Ihre tägliche Nahrung aufnehmen. Da Vitamin C und Folsäure aktiv zur Zahnfleischgesundheit beitragen und Zahnfleischentzündungen vorbeugen. Auf der anderen Seite ist erwiesen, dass Menschen mit einem Kalziummangel eher an Zahnfleischerkrankungen erkranken. Nehmen Sie jeden Tag ein Multivitaminpräparat ein und essen Sie viel frisches Gemüse und Obst.
- Zu den Lebensmittelquellen, die das meiste Vitamin C enthalten, gehören Papaya, Paprika, Erdbeeren, Brokkoli, Ananas, Rosenkohl, Kiwi, Orangen, Melone und Grünkohl.
- Zu den besten Kalziumquellen zählen Milchprodukte wie Milch selbst, Käse, Joghurt sowie Sardinen, Tofu, Lachs, Sojamilch, Getreide und Kraut.
- Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt sind dunkelgrünes Gemüse, Brokkoli, Spargel, Erbsen, Bohnen, Linsen, Sellerie, Avocados und Orangen.
Schritt 4. Gurgeln Sie niemals mit Essig oder Zitronensaft:
Säurehaltige Substanzen können Ihre Zähne schädigen. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.
Schritt 5. Schlafen Sie ausreichend und vermeiden Sie Stress
Müdigkeit kann zu Schwellungen in Gesicht und Zahnfleisch führen, also versuchen Sie, sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Auch Stress sollte möglichst vermieden werden, denn Stress führt dazu, dass der Körper das Hormon Cortisol ausschüttet, das mit Zahnfleischentzündungen und Entzündungen in anderen Körperteilen in Verbindung gebracht wird.
- Durch regelmäßiges Training können Sie Stress abbauen. Beim Sport werden Glückshormone freigesetzt, die garantiert sofort gute Laune machen. Darüber hinaus macht Bewegung müde und hilft Ihnen so, nachts besser zu schlafen. Eine günstige Situation aus allen Blickwinkeln!
- Sie können auch Stress abbauen und die Entspannung fördern, indem Sie sich jeden Tag eine Auszeit nehmen, um spazieren zu gehen, ein Buch zu lesen oder ein entspannendes Bad zu nehmen. Es ist auch am besten, sich vor dem Schlafengehen nicht zu überreizen, also schalte den Fernseher und den Computer mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.
Schritt 6. Entfernen Sie den Tabak
Wie bereits erwähnt, kann Tabak das Zahnfleisch sehr reizen, und Menschen, die rauchen oder andere Tabakprodukte konsumieren, haben ein höheres Risiko, an Zahnfleischerkrankungen zu erkranken. Wenn möglich, sollten Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören oder zumindest Ihren Tabakkonsum zu reduzieren.
Schritt 7. Besuchen Sie den Zahnarzt für eine Zahnreinigung und Untersuchung
Geschwollenes Zahnfleisch ist oft eine Manifestation verschiedener Zahnprobleme wie Parodontitis, die durch Plaque, Keime und Karies verursacht wird. Wenn Ihr Zahnfleisch ständig geschwollen ist, sollten Sie daher einen Termin bei einem Zahnarzt vereinbaren. Ihr Zahnarzt kann Ihnen genau sagen, was in Ihrem Mund vor sich geht und die richtige Behandlung vorschlagen. Auch wenn Zähne und Zahnfleisch vollkommen gesund erscheinen, ist es ratsam, mindestens zweimal im Jahr einen Zahnarzt oder eine Dentalhygienikerin aufzusuchen.
Tipps
- Achten Sie beim Zähneputzen darauf, dass Sie nicht so stark putzen, dass es Ihr Zahnfleisch reizt. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und bürsten Sie in sanften, langsamen kreisenden Bewegungen, um Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
- Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste jeden Monat, da alte Zahnbürsten voller Bakterien sein können.
- Hat sich Ihre Zahnseide-Gewohnheit in letzter Zeit geändert? Wenn Sie nach einer kurzen Pause wieder Zahnseide verwenden, kann Ihr Zahnfleisch in der ersten Woche wund sein, ein wenig bluten oder geschwollen sein. Mach weiter so und dein Zahnfleisch passt sich wieder an!
Warnung
- Achten Sie auf sehr heiße oder sehr kalte Speisen und Getränke. Viele Menschen leiden an temperaturempfindlichem Zahnfleisch, insbesondere wenn sie älter werden. Daher ist es am besten, sehr kalte Getränke oder sehr heißen Tee, Kaffee oder Suppe zu vermeiden. Dies bedeutet nicht, dass Sie sie ganz vermeiden müssen, Sie müssen nur warten, bis sie sich aufgewärmt oder abgekühlt haben, bevor Sie sie trinken.
- Auch wenn Sie zu Hause möglicherweise Wege finden, die Schmerzen zu lindern, ist es wichtig, einen Zahnarzt aufzusuchen, wenn Ihr Zahnfleisch noch geschwollen ist. Munderkrankungen, die möglicherweise die Ursache Ihrer Gingivitis sind, können Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne ernsthaft schädigen.
