Viele Menschen sorgen sich um das Aussehen ihrer Zähne und befürchten, dass andere Menschen sie bemerken. Wenn Sie denken, dass Sie schlechte Zähne haben, gibt es einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Zähne besser aussehen zu lassen. Ob bei einer zahnärztlichen Behandlung, bei der Selbstsicherheit oder beim Zahnarztbesuch, Ihre Zähne können besser aussehen und Sie können sich sicherer fühlen, wie Ihre Zähne aussehen.
Schritt
Methode 1 von 3: Vertrauen
Schritt 1. Erkenne, dass deine Zähne nicht so schlecht sind
Auch wenn Sie denken, dass Sie schlechte Zähne haben, wird es immer Menschen mit schlechteren Zähnen geben als Sie. Sie denken vielleicht, dass die Unvollkommenheiten Ihrer Zähne, wie schiefe Vorderzähne, Lücken zwischen den oberen und unteren Zähnen oder fehlendes Weiß, so auffällig und hässlich sind, dass Sie niemand sehen möchte. Dies ist jedoch in der Regel nicht der Fall. Sie schauen jeden Tag auf Ihre Zähne und sehen jede Unvollkommenheit. Die meisten Menschen schenken Ihren Zähnen nicht viel Aufmerksamkeit und werden keine Unvollkommenheiten bemerken, die Sie sehen.
Selbst wenn sie es sehen würden, wäre es den meisten Leuten egal. Nur sehr wenige Menschen haben perfekte Zähne
Schritt 2. Einfach lächeln
Auch wenn Sie schüchtern sind, sollten Sie trotzdem stolz auf Ihre Zähne sein. Wenn Sie selbstbewusst erscheinen und aufrichtig lächeln, wird sich niemand um so etwas wie schlechte Zähne kümmern. Selbstvertrauen und ein Lächeln können einen guten Eindruck hinterlassen, egal in welchem Zustand Ihre Zähne sind.
Übe, selbstbewusst in den Spiegel zu lächeln
Schritt 3. Halten Sie die Aufmerksamkeit anderer Personen aus Ihrem Mund
Wenn Sie sich wirklich Sorgen um Ihre Zähne machen, versuchen Sie, die Aufmerksamkeit anderer Menschen von Ihren Zähnen fernzuhalten. Verwenden Sie keinen Lippenstift oder Lipliner mit hellen und kräftigen Farben. Dadurch wird die Aufmerksamkeit der Menschen sofort auf Ihre Augen gelenkt. Verwenden Sie stattdessen einen Lipgloss oder Lippenbalsam mit einer klaren Farbe. Dadurch wirken deine Lippen normal und unauffällig.
Sie sollten Ihre Hände auch nicht in die Nähe Ihres Mundes bringen oder Ihre Nägel beißen. Wenn Sie dies tun, werden die Leute Ihren Mund und Ihre Zähne sehen, was definitiv nicht das ist, was Sie wollen
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Augen
Wenn Sie befürchten, dass andere Ihren Zähnen zu viel Aufmerksamkeit schenken, versuchen Sie, ihre Aufmerksamkeit von diesem Bereich abzulenken. Versuchen Sie, Mascara oder Lidschatten mit einer hellen Farbe zu tragen, wenn Sie Make-up tragen. Wenn Sie kein Make-up tragen, versuchen Sie, eine einzigartige Brille zu tragen, um die Aufmerksamkeit auf Ihre Augen und nicht auf Ihre Zähne zu lenken.
Seien Sie ausdrucksstark mit Ihren Augen, besonders wenn Sie lächeln. Verwenden Sie Ihre Augen, um Ihre Emotionen zu zeigen, nicht nur, um Ihr Lächeln warmer und attraktiver zu machen, sondern auch, um die Aufmerksamkeit anderer Menschen von Ihren Zähnen fernzuhalten
Schritt 5. Konzentrieren Sie sich auf andere Gesichtszüge
Wenn Ihre Zähne nicht Ihr bestes Merkmal sind, versuchen Sie, sich auf die Teile Ihres Aussehens zu konzentrieren, die Ihnen gefallen. Dies wird die Aufmerksamkeit der Leute auf den Teil Ihres Aussehens lenken, der Ihnen gefällt, und nicht auf Ihre Zähne. Wenn Sie Schmuck tragen, tragen Sie auffällige Ohrringe, wie zum Beispiel glänzende oder baumelnde Ohrringe. Ohrringe wie diese werden die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich ziehen.
- Versuchen Sie es mit mehr Zubehör. Suche dir einen neuen Hut, kaufe ein neues Armband oder eine neue Handgelenksmanschette, trage coole Schuhe oder trage eine auffällige Halskette. Dies wird dazu führen, dass die Leute auf Ihren Stil achten und nicht auf Ihre Zähne.
- Schneiden Sie Ihre Haare in einem attraktiven Stil. Probieren Sie einen dramatischen Schnitt oder eine kräftige Farbe aus, um die Aufmerksamkeit auf Ihr Haar zu lenken. Sie können auch eine einzigartige Frisur ausprobieren.
Schritt 6. Lächeln Sie, ohne Ihre Zähne zu zeigen
Wenn Sie sich immer noch unsicher in Bezug auf Ihre Zähne fühlen, können Sie versuchen, selbstbewusst zu wirken, ohne Ihre Zähne zu zeigen. Viele Leute lächeln so, also sollte es nicht komisch aussehen, wenn du das auch versuchst. So sehen Sie nett und freundlich aus, ohne die Zähne zeigen zu müssen.
- Üben Sie, vor dem Spiegel auf verschiedene Weise zu lächeln. Versuchen Sie zu lächeln, indem Sie den Mund leicht öffnen und den Mund weit öffnen, um zu sehen, welches Lächeln gut aussieht, aber dennoch natürlich aussieht.
- Schauen Sie sich Ihre alten Fotos mit lächelnden Posen an und finden Sie heraus, welches Lächeln Ihnen am besten gefällt.
Methode 2 von 3: Lassen Sie Ihre Zähne besser aussehen
Schritt 1. Probieren Sie ein Zahnaufhellungsprodukt aus
Wenn Ihr Zahnproblem darin besteht, dass Ihre Zähne nicht weiß genug sind, können Sie sie mit einem Zahnaufhellungsprodukt aufhellen. Dies wird Ihnen helfen, mit Ihrem Lächeln sicherer zu sein, auch wenn Sie andere Zahnprobleme haben. Es gibt viele Produkte zur Zahnaufhellung, die Sie ausprobieren können. Für den Anfang ist das beste und günstigste Zahnaufhellungsprodukt, das Sie ausprobieren können, eine aufhellende Zahnpasta. Dieses Produkt ist auch einfach zu verwenden, da Sie es wie normale Zahnpasta verwenden.
- Probiere auch ein Zahnaufhellungsgel aus. Dieses Produkt ist mit einer Schale ausgestattet, damit das Gel nicht an den Zähnen haftet. Der Preis für dieses Produkt kann höher sein, insbesondere wenn Sie bei einem Zahnarzt ein spezielles Tablett kaufen, das entsprechend der Form Ihrer Zähne geformt ist.
- Vielleicht möchten Sie auch Zahnaufhellungsstreifen ausprobieren. Dieses Produkt haftet an Ihren Zähnen, um sie aufzuhellen. Die Kosten für die Verwendung können hoch sein, da der Preis dieses Produkts ziemlich hoch ist und Sie es wiederholt verwenden müssen.
- Wenn Sie eine extreme Zahnaufhellung wünschen, können Sie auch für eine professionelle Zahnaufhellung zum Zahnarzt gehen.
Schritt 2. Putzen Sie Ihre Zähne
Etwas so Einfaches wie zweimaliges Zähneputzen am Tag kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Zahngesundheit zu verbessern und Sie selbstbewusster in Bezug auf Ihre Zähne zu machen. Zähneputzen kann das Aussehen Ihrer Zähne verbessern, auch wenn Ihre Zähne schief sind. Das Zähneputzen hält Ihre Zähne gesund und erleichtert die Zahnpflege, um kompliziertere Probleme zu beheben.
Wählen Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält. Zahnpasta wie diese beugt Karies und Karies besser vor als Zahnpasta, die kein Fluorid enthält
Schritt 3. Reinigen Sie Ihre Zähne mit Zahnseide
Zähneputzen ist nicht die einzige zahnärztliche Behandlung, die Sie täglich durchführen müssen. Reinigen Sie Ihre Zähne täglich mit normaler Zahnseide oder einem Zahnstocher aus Zahnseide. Dies hilft dabei, Bakterien, Plaque und Nahrung von den Zähnen zu entfernen, die die Zahnbürste nicht gereinigt hat. Es wird auch Ihre Zähne gesünder machen und besser aussehen.
Das Gurgeln mit Mundwasser hilft auch dabei, Ihre Zähne zu pflegen und Sie mit Ihrem Lächeln sicherer zu machen. Darüber hinaus kann Mundwasser Bakterien abtöten und Ihren Atem frisch machen
Schritt 4. Reduzieren Sie den Zuckerkonsum
Überschüssiger Zucker in der Nahrung ist eine der Hauptursachen für Zahnverlust. Jedes Mal, wenn Sie Zucker essen, entstehen auch Säuren, die Ihre Zähne schädigen. Anstatt mehrere Arten von süßen Lebensmitteln gleichzeitig zu essen, versuchen Sie, die Menge, die Sie essen, alle 4-5 Stunden auf nur eine Sorte zu beschränken. Dies gibt Ihren Zähnen Zeit, sich zu stabilisieren, bevor Sie mehr Zucker zu sich nehmen.
- Achten Sie auf versteckten Zucker in Limonaden, Säften und Produkten mit der Aufschrift „ohne Zusatz von Süßungsmitteln“. Diese Produkte enthalten Zucker, der Ihre Zähne schädigen kann. Probiere Diätlimonaden, zuckerfreie Produkte oder natürliche Süßstoffe aus, da diese deine Zähne nicht schädigen und dir helfen, deine Zähne zu pflegen.
- Sie müssen den Zuckerkonsum nicht komplett einstellen, reduzieren Sie einfach die Menge an Zucker, die Sie täglich konsumieren.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Zuckermenge in Ihrer Ernährung zu reduzieren, versuchen Sie es mit zuckerfreien Süßigkeiten.
Schritt 5. Vermeiden Sie andere Aktivitäten, die die Zähne schädigen können
Es gibt mehrere andere Aktivitäten und Gewohnheiten, die Ihre Zähne verschlechtern können. Sie sollten mit dem Rauchen aufhören, da Rauchen die Farbe Ihrer Zähne schädigen kann. Kaffee, dunkle Limonaden, Tee und Rotwein können auch die Farbe Ihrer Zähne schädigen, also reduzieren Sie ihren täglichen Konsum.
- Wenn Sie dunkle Getränke wirklich mögen, versuchen Sie, sie durch einen Strohhalm zu trinken, um den Verfärbungseffekt auf Ihren Zähnen zu reduzieren.
- Ein trockener Mund kann auch zu Zahnverlust führen. Versuchen Sie also, Ihren Mund feucht zu halten, indem Sie mehr Wasser trinken oder zuckerfreien Kaugummi kauen.
Methode 3 von 3: Professionelle Hilfe suchen
Schritt 1. Rufen Sie den Zahnarzt an
Wenn Ihre Karies so stark ist, dass sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, müssen Sie das Problem möglicherweise angehen. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und konsultieren Sie eine Lösung, die Ihrer Situation helfen kann. Zahnärzte können Ihnen professionell helfen, Zähne zu reinigen, Zähne aufzuhellen, Versiegelung hinzuzufügen, um Ihre Zähne weiß und gesund zu halten, Karies zu reparieren, fehlende Zähne zu ersetzen oder Veneers hinzuzufügen, um gelbliche, abgebrochene oder unebene Zähne abzudecken.
- Wenn Sie sich Sorgen über die Kosten der Zahnbehandlung machen, können Sie eine kostengünstige Zahnbehandlung in einer Zahnarztschule oder über ein lokales Programm in Anspruch nehmen. Sie können sich über verschiedene Quellen im Internet und in den sozialen Medien über günstige Zahnbehandlungen in Ihrer Nähe informieren.
- Sie sollten Ihren Zahnarzt einmal alle sechs Monate aufsuchen, um Ihre Zähne gesund zu halten und gut auszusehen.
Schritt 2. Wenden Sie sich an einen Kieferorthopäden
Wenn Sie sich Sorgen über die ungleichmäßige Struktur Ihrer Zähne machen, müssen Sie möglicherweise einen Kieferorthopäden aufsuchen. Ein Kieferorthopäde oder Zahnarzt, der sich auf Kieferorthopädie (die Anordnung der Zähne und des Gesichts) spezialisiert hat, kann viele Probleme im Zusammenhang mit der Anordnung Ihrer Zähne korrigieren. Obwohl es teuer sein kann, können Sie das Problem möglicherweise mit kieferorthopädischen Verfahren wie Zahnspangen, transparenten Alignern oder Zahnspangen lösen.
Um einen Kieferorthopäden in Ihrer Nähe aufzusuchen, müssen Sie möglicherweise Ihren Zahnarzt um ein Überweisungsschreiben bitten
Schritt 3. Ziehen Sie in Betracht, einen Psychologen zu konsultieren
Wenn Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobiert haben, sich mit Ihren Zähnen besser zu fühlen, aber nichts funktioniert, haben Sie möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem mit dem Selbstwertgefühl, das tiefer geht als Zahnprobleme. Ein Psychologe oder Berater kann Ihnen helfen, mit zahnärztlicher Sozialangst und Angst vor dem Zahnarztbesuch oder einer zahnärztlichen Behandlung umzugehen.
