Geben Sie es zu, das Studium von Prüfungsmaterialien ist selbst unter den besten Bedingungen eine anstrengende Tätigkeit. Wie groß sind Ihre Schwierigkeiten, wenn Sie krank studieren müssen? Die Auswirkungen werden sicherlich nicht zu stark sein, wenn die Krankheit Sie nicht daran hindert, Bücher zu lesen. Aber was ist, wenn Sie wirklich eine Pause brauchen und Schwierigkeiten haben, Zeit zum Lernen zu finden? Versuchen Sie, diesen Artikel zu lesen, um die notwendigen Vorbereitungen zu treffen und die besten Methoden anzuwenden, damit der Lernprozess fortgesetzt werden kann, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen!
Schritt
Methode 1 von 3: Materialien effektiv studieren
Schritt 1. Fassen Sie die gelesenen Informationen zusammen oder notieren Sie sie
Da jemand, der krank ist, mehr Zeit zum Ausruhen verbringt, verwenden Sie die effektivsten und effizientesten Lerntechniken, um Ihre Lernzeit zu maximieren und Ihren Erfolgsanteil zu erhöhen. Eine Methode des weisen Lernens ist das Schreiben. Mit anderen Worten, versuchen Sie, alle Schlüsselwörter aufzuschreiben und die gelehrten Konzepte in Ihren eigenen Worten zusammenzufassen, und beobachten Sie dann die Ergebnisse, die tatsächlich effektiver sind, als das Material einfach nur zu lesen oder es laut zu wiederholen.
Verwenden Sie am besten einen Kugelschreiber oder Bleistift, um Informationen manuell aufzuzeichnen. Die Forschung zeigt, dass das manuelle Schreiben von Informationen die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verstehen und sich zu erinnern, im Vergleich zum Tippen mit einem Laptop maximieren kann
Schritt 2. Verwenden Sie aktive Lernmethoden
Die Forschung zeigt, dass das Durchführen von Übungsfragen oder das Lernen mit Hilfsmitteln wie Lernkarten (Informationskarten) effektiver sein kann, als nur ein Theoriebuch oder Notizen zu lesen. Diese Aktivität entspricht nicht nur dem Format der Prüfung, die Sie später ablegen werden, sondern zwingt Ihr Gehirn auch, sich Informationen zu merken, zu synthetisieren und zu verarbeiten, anstatt sie einfach zu lesen oder zu wiederholen.
Schritt 3. Versuchen Sie, mehr als einen Sinn zu stimulieren, um wichtige Informationen besser zu verstehen
Denken Sie daran, jeder hat einen anderen Weg und nutzt die Sinne, um Informationen zu lernen. Um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und sich Informationen zu merken, versuchen Sie, während des Lernens so viele Ihrer Sinne wie möglich anzusprechen!
Lies und fasse zum Beispiel das Material, das du dir notiert hast, zusammen und stelle dann relevante Fragen laut und beantworte sie. Wenn diese Schritte richtig befolgt werden, verarbeiten Sie Informationen tatsächlich durch visuelle, taktile und auditive Methoden. Als Ergebnis haben Sie die Methode angesprochen, die am besten zu Ihrer Lernmethode passt, während Sie die gelehrten Konzepte besser verstehen
Schritt 4. Setzen Sie sich realistische Ziele
Lernaktivitäten werden sich tatsächlich einfacher anfühlen, wenn sie in mehrere Sitzungen unterteilt werden, von denen jede sich auf ein bestimmtes Material konzentriert. Da du krank bist, identifiziere realistisch, was du erreichen kannst. Teilen Sie Ihr Studium in kurze Sitzungen auf und lassen Sie Ihren Körper zwischen den Sitzungen ruhen.
- Studiensitzungen können beispielsweise chronologisch aufgeschlüsselt werden, indem das Material für ein oder zwei Sitzungen in einer Sitzung studiert wird, oder thematisch durch das Studium einer bestimmten Formel oder eines bestimmten Konzepts in einer Sitzung.
- Konzentrieren Sie sich in jeder Sitzung auf ein Thema oder Material! Mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, belastet nicht nur Körper und Geist, sondern ist auch nicht sehr effektiv in der Umsetzung.
Schritt 5. Machen Sie regelmäßig Pausen
Tatsächlich kann sich der Körper leicht müde fühlen, wenn Sie krank sind. Darüber hinaus kann Müdigkeit Ihre Fähigkeit, effektiv zu lernen, beeinträchtigen. Zögern Sie daher nicht, regelmäßig Entspannungspausen einzulegen und Ihren Körper auszuruhen, damit die Gesundheit Ihres Körpers erhalten bleibt und die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers seine Grenzen nicht überschreitet. Darüber hinaus können Pausen auch dazu beitragen, die Konzentration während des Studiums aufrechtzuerhalten.
- Auch wenn Sie nicht krank sind, ist es eine gute Idee, alle 25 bis 50 Minuten eine Pause einzulegen, um Ihre Konzentration wieder aufzuladen. Unterbrechen Sie in jeder Pause das Lernen für 5 bis 15 Minuten, damit sich Ihr Körper und Ihr Gehirn erholen und danach besser funktionieren können.
- Wenn Sie krank sind, denken Sie immer daran, dass ein konzentriertes Lernen in kurzer Zeit viel vorteilhafter ist als ein langes Lernen mit nicht optimaler Konzentration. Deshalb hat sich das Lernen in kurzen Abständen als effektiver erwiesen als zu langes Lernen.
Methode 2 von 3: Effektiv auf das Studium vorbereiten
Schritt 1. Berücksichtigen Sie die Schwere Ihrer Krankheit
Bestimmte Krankheiten und/oder Medikamente können Symptome verursachen, die Ihnen das Lernen erschweren, wie starke Schmerzen oder Schläfrigkeit. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, können Sie der Gesundheit Vorrang vor Testergebnissen geben und eine realistische Einstellung dazu haben, welche Ergebnisse erzielt werden können und welche nicht. Alternativ, selbst wenn Sie sich erschöpft fühlen, können Sie zumindest das Material lesen, Fragen online beantworten oder andere Lernmethoden anwenden.
- Informieren Sie den Lehrer so schnell wie möglich, wenn Sie krankheitsbedingt vom Unterricht fernbleiben müssen. Im Allgemeinen ist E-Mail die bevorzugte Kommunikationsmethode für Lehrer, da sie sich professioneller anfühlt.
- Wenn Ihr Gesundheitszustand es Ihnen wirklich nicht erlaubt, die Prüfung abzulegen, wird es den meisten Bildungseinrichtungen nichts ausmachen, eine Nachuntersuchung durchzuführen. Um diese Erlaubnis zu erhalten, müssen Sie in der Regel zunächst ein offizielles Schreiben eines Arztes anfordern, um Ihre Krankheit zu bestätigen.
Schritt 2. Haben Sie eine positive mentale Einstellung und Verhalten
Jemand, der krank ist, wird das Lernen im Allgemeinen als nutzlose Aktivität ansehen und nur die Angst vor der Prüfung erhöhen. Anstatt so zu denken, solltest du versuchen, eine positive Denkweise anzunehmen (z die Prüfung nicht ablegen." gut"). Dadurch können Sie schwierige Zeiten besser überstehen.
Denken Sie daran, dass das Material, das Sie lernen, auf jeden Fall nützlich sein wird, egal wie klein es ist. Daher ist es besser, so viel wie möglich zu lernen, anstatt aufzugeben oder gar nicht zu lernen
Schritt 3. Schaffen Sie eine förderliche Lernumgebung
Damit der Lernprozess effektiver ablaufen kann, beseitigen Sie alle möglichen Ablenkungen, insbesondere wenn Sie krank sind und bereits durch die auftretenden Symptome gestört sind. Nehmen Sie sich die Zeit, eine Lernumgebung einzurichten, die komfortabel und förderlich ist und mit allem ausgestattet ist, was Sie brauchen, um Ablenkungen zu minimieren.
- Reduzieren Sie Ablenkungen. Suchen Sie sich einen Ort abseits der Massen und schalten Sie dann Handys, Fernseher und andere elektronische Geräte aus, die Sie während des Lernens nicht benötigen.
- Achten Sie auf Ihren Komfort. Lernen Sie nicht im Bett, damit der Körper nicht schläfrig wird, sondern wählen Sie dennoch eine bequeme Position, um sich während des Lernprozesses zu entspannen. Tun Sie dies, damit sich der Körper nicht schmerzhafter oder unangenehmer anfühlt, wenn Sie krank sind.
- Studieren Sie in einem hellen Raum. Selbst wenn Sie nicht krank sind, kann schlechte Beleuchtung Kopfschmerzen und Augenermüdung auslösen. Sie müssen nicht nur verhindern, dass sich diese Symptome verschlimmern, Sie müssen auch Situationen vermeiden, die den Körper beim Lernen schläfrig machen, oder?
- Bereiten Sie alle notwendigen Geräte vor, um die auftretenden Symptome zu überwinden. Bereiten Sie zum Beispiel eine Taschentuchbox und einen Mülleimer vor, wenn Ihre Nase bei einer Erkältung ständig Nasenlaufen hat. Stellen Sie auch eine Flasche Hustensaft, Medikamente, Wasser und Snacks auf den Tisch, damit Sie während des Lernens nicht aus Ihrem Zimmer gehen müssen, um sie abzuholen.
Schritt 4. Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung
So sehr die Versuchung ist, während des Studiums Fast Food zu essen, tun Sie es nicht! Obwohl Ihr Appetit nachlässt, wenn Sie krank sind, und obwohl die meisten Lebensmittel auf Ihrer Zunge schlecht schmecken, zwingen Sie sich dennoch dazu, gesunde und ausgewogene Lebensmittel zu sich zu nehmen, damit der Nährstoff- und Energiebedarf des Körpers richtig gedeckt wird.
- Vermeiden Sie zu süße und ölige Lebensmittel, da sie Ihre Energie senken können. Essen Sie stattdessen so viel Obst und Gemüse wie möglich, das reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist!
- Wenn Sie nicht Gefahr laufen, Ihre Krankheit zu verschlimmern, stellen Sie sicher, dass Sie so viele ballaststoffreiche Kohlenhydratquellen wie Haferflocken und Vollkornprodukte essen. Diese Nahrungsquelle ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern kann auch die Gehirnschärfe beim Lernen bewahren, insbesondere weil das Gehirn den Glukosegehalt in Kohlenhydraten verwendet, um sich an Informationen zu erinnern und diese zu speichern.
Schritt 5. Trinken Sie so viel klare Flüssigkeit wie möglich, insbesondere Wasser
Dies kann Ihrem Körper helfen, hydratisiert zu bleiben, Ihr Immunsystem gesund zu halten und Flüssigkeiten zu ersetzen, die beim Husten oder Schnäuzen verloren gehen.
Vermeiden Sie Alkohol, der Ihren Körper austrocknen und Ihre Lernfähigkeit weiter beeinträchtigen kann
Schritt 6. Trinken Sie nicht zu viel Koffein
Es wurde gezeigt, dass Krankheiten wie Grippe oder Fieber die Gehirnschärfe verringern, die Stimmung verschlechtern, Körperreaktionen verlangsamen, die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten, stören und die Fähigkeit des Gehirns, sich zu erinnern, beeinträchtigen. All diese Symptome können durch den Konsum von Koffein in niedrigen Dosen überwunden werden, wie sie beispielsweise in einem kleinen Glas Kaffee, Tee oder anderen koffeinhaltigen Getränken enthalten sind.
Da Koffein den Körper dehydrieren kann, vergessen Sie nicht, es zu begleiten, indem Sie so viel wie möglich klare, koffeinfreie Flüssigkeiten zu sich nehmen. Wenn Sie beispielsweise ein Glas Tee trinken, vergessen Sie nicht, es mit einem Glas Wasser zu begleiten
Schritt 7. Vergessen Sie nicht, die notwendigen Medikamente und Vitamine einzunehmen
Eine kranke Person hat im Allgemeinen auch Fieber und Schmerzen, die ihre Konzentration beim Lernen stören können. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, versuchen Sie, rezeptfreie Schmerzmittel in Apotheken einzunehmen, um Ihre Symptome zu lindern. Nehmen Sie außerdem Vitamine ein, um Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Energie zu steigern.
- Versuchen Sie beispielsweise, Paracetamol, Ibuprofen oder Paracetamol einzunehmen, um Schmerzen und Fieber zu lindern. In der Zwischenzeit können Sie Erkältungsmedikamente einnehmen, um die Schleimbildung in den Atemwegen zu reduzieren und Halsschmerzen zu behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie nur Medikamente einnehmen, die keine Schläfrigkeit verursachen, ja!
- Achten Sie immer auf das Warnetikett auf der Arzneimittelpackung und befolgen Sie die aufgeführten Dosierungsanweisungen. Nehmen Sie niemals Medikamente oder Vitamine mehr als die verordnete Dosis ein!
Schritt 8. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus
Auch wenn es verlockend sein mag, vor der Prüfung die ganze Nacht wach zu bleiben, sollten Sie verstehen, dass dieses Verhalten Ihre Schmerzen nur verschlimmert und Ihre Leistung bei der Prüfung verschlechtert. Denken Sie daran, dass Ihr Körper ausreichend Ruhe braucht, um die Zellen in ihm wiederherzustellen und sein Immunsystem zu reparieren!
Schlafmangel wird auch Ihre Symptome verschlimmern. Insbesondere Schlafmangel kann die Denkfähigkeit des Gehirns und das Speichern von Informationen für vier Tage beeinträchtigen, was natürlich die Effektivität des Lernens verringert und Ihre Testergebnisse verschlechtert
Methode 3 von 3: Externe Hilfe suchen
Schritt 1. Informieren Sie Ihre Eltern über Ihre Krankheit
Ihre Eltern, Erziehungsberechtigten oder andere nahestehende Personen über Ihre Krankheit zu informieren, ist ein Schritt, der nicht ignoriert werden sollte, insbesondere wenn Sie eine Prüfung ablegen müssen, wenn Ihr Gesundheitszustand nicht wirklich gut ist. Vertrauen Sie mir, sie können Ihnen in dieser schwierigen Situation die Hilfe und Unterstützung bieten, die Sie brauchen.
Zum Beispiel können Eltern dazu beitragen, die Lernumgebung angenehmer zu gestalten. Darüber hinaus können sie auch bei der Suche nach einem Arzt helfen oder die Situation mit dem zuständigen Lehrer oder Verwaltungsbeamten teilen
Schritt 2. Gehen Sie zum Arzt
Diesen Schritt müssen Sie natürlich tun, wenn Sie krank sind. In Bezug auf die Prüfung müssen Sie jedoch höchstwahrscheinlich ein ärztliches Schreiben anfordern, um eine Sondergenehmigung zu erhalten. Darüber hinaus können Sie sich auch bei einem Arzt beraten lassen, ob eine Nachuntersuchung aufgrund der Schwere der Erkrankung erforderlich ist oder nicht.
Die meisten Bildungseinrichtungen verfügen über eigene Gesundheitsdienste. Mit anderen Worten, Sie müssen sich nicht die Mühe machen, einen Arzt aufzusuchen und Ihre Krankheit nachzuweisen, wenn dies vom Lehrer oder Verwaltungsbeamten verlangt wird. Darüber hinaus haben die meisten Bildungseinrichtungen auch akademische Berater, die Ihnen bei der Planung der Prüfung helfen können
Schritt 3. Kontaktieren Sie Ihren Lehrer
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass die Krankheit Ihre Prüfungsleistung beeinträchtigen kann, teilen Sie diese Informationen sofort Ihrem Lehrer oder Prüfungsleiter mit. Auch wenn sie Ihnen nicht unbedingt erlauben, die Prüfung zu überspringen, halten Sie sie zumindest auf dem Laufenden, um Rat einzuholen oder die Möglichkeit einer Nachuntersuchung zu besprechen.
- Je schneller die Informationen übermittelt werden, desto besser sind die Ergebnisse. Wenn es nur ein paar Minuten vor der Prüfung ist, werden Sie wahrscheinlich als Entschuldigung für die Abwesenheit von der Prüfung angesehen. Übermitteln Sie daher die Neuigkeiten im Voraus, damit Ihr Lehrer Zeit hat, zu reagieren und Hilfe zu leisten.
- Senden Sie einfach eine einfache E-Mail mit der Aufschrift „Sehr geehrte Damen und Herren. Professor Chan, bei mir wurde vor kurzem von einem Arzt eine Lungenentzündung diagnostiziert. Aus Sorge, dass die Krankheit meine Leistungsfähigkeit bei der Prüfung am Dienstag beeinträchtigt, kann ich um Erlaubnis zur Nachuntersuchung bitten? Oder hat der Professor andere, relevantere Vorschläge? Dankeschön."
Schritt 4. Überprüfen Sie die Richtlinien Ihrer Bildungseinrichtung
Wenn Sie der Meinung sind, dass sich Ihr Zustand negativ auf Ihre Testergebnisse oder Ergebnisse auswirken könnte, wenden Sie sich an das Verwaltungspersonal, um sich über die Richtlinien für Studierende zu informieren, die aufgrund einer Krankheit nicht an einer Prüfung teilnehmen können. Manchmal kennt der Verwaltungsbeamte die Regeln der Institution genauer als Ihr Lehrer. Auch wenn sie Ihre Frage nicht direkt beantworten können, können sie Sie zumindest mit einer geeigneteren Partei verbinden.
Tipps
- Bitten Sie um Unterstützung und Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Schmerz macht keinen Spaß, weißt du! Lassen Sie sich daher von jemand anderem helfen, um Ihnen den Prozess zu erleichtern.
- Um Ihr Selbstvertrauen beim Lernen zu stärken, stellen Sie sicher, dass Sie sich tatsächlich an viele Informationen erinnern. Mit anderen Worten, Sie müssen nicht mehr etwas Neues lernen, sondern einfach während des Studiums alte Informationen überprüfen.
Warnung
- Wenn sich Ihr Körper während des Schmerzstudiums schläfrig anfühlt, schließen Sie Schlaf nicht aus! Denken Sie daran, dass Ihr Körper tatsächlich ein Signal sendet, um nach Ruhe zu bitten. Schließlich kann man nach dem Aufwachen immer frischer zum Lernen zurückkehren, oder?
- Stellen Sie Ihre Gesundheit immer über alles! Denken Sie daran, dass es viel wichtiger ist, auf Ihre Gesundheit zu achten, als einen guten Test durchzuführen.
- Alle in diesem Artikel aufgeführten Methoden können nur angewendet werden, wenn die Krankheit, an der Sie leiden, allgemein und vorübergehend ist. Wenn Sie an einer schweren, lebensbedrohlichen oder chronischen Krankheit leiden, sollte „Lernen“nicht ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen!
