Für viele Menschen können Langstreckenflüge sehr mühsam und unangenehm sein, besonders wenn die Person gleichzeitig ihre Periode hat! Werden Sie es in naher Zukunft erleben? Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie Probleme beim Wechseln von Damenprodukten an Bord haben, werfen Sie diese Sorgen weg! Denken Sie daran, dass jedes Flugzeug mindestens ein Badezimmer hat. Darüber hinaus können Sie vor dem Flug verschiedene notwendige Ausrüstung vorbereiten, um Ihren Komfort zu gewährleisten!
Schritt
Teil 1 von 3: Vorbereitungen
Schritt 1. Versuchen Sie, das Flugpersonal nach einem Sitzplatz in der Nähe der Straße zu fragen
Reservieren Sie nach Möglichkeit einen Sitzplatz in der Nähe der Straße, da Sie häufiger als sonst auf die Toilette müssen. Daher müssen Sie keine Angst haben, den Komfort anderer Passagiere zu stören, wenn Sie dies tun.
Wenn Sie keinen Platz in der Nähe der Straße finden, machen Sie sich keine Sorgen. Auch wenn Sie andere Passagiere wiederholt um Erlaubnis bitten müssen, auf die Toilette zu gehen, und sie sich darüber vielleicht ein wenig aufregen, machen Sie sich keine Sorgen. Du musst auf die Toilette, oder? Ihr Glück liegt schließlich nicht in Ihrer Verantwortung! Bitten Sie daher einfach höflich um Erlaubnis, an ihren Plätzen vorbeizukommen. Solange Sie höflich aussehen und sie respektieren, gibt es wirklich nichts zu befürchten
Schritt 2. Bringen Sie so viel Ausrüstung wie möglich mit
Stellen Sie sicher, dass Sie so viele Hygieneartikel mitbringen, wie Sie benötigen. Wenn du bisher nur Tampons oder Menstruationstassen getragen hast, versuche, Slipeinlagen mitzubringen, die wie Binden aussehen, aber dünner sind, um Blut aufzusaugen, das aus dem Tampon oder der Menstruationstasse sickern könnte. Wenn du nur Menstruationstassen trägst, bringe eine zusätzliche Tasse mit, falls du eine hast. Vergessen Sie vor allem nicht, weibliche Produkte in Mengen mitzubringen, die Ihren Bedarf übersteigen.
- Bringen Sie Händedesinfektionsmittel mit. Obwohl die Toilette im Flugzeug definitiv Wasser und Seife zur Verfügung stellt, behalten Sie sie bei sich, falls die Seife in der Toilette ausgeht.
- Wenn Sie möchten, können Sie auch eine kleine Lotion mitbringen, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen. Da die an Bord bereitgestellte Seife dazu neigt, Ihre Haut auszutrocknen, obwohl Sie Ihre Hände regelmäßig waschen sollten, versuchen Sie, eine Lotion mitzubringen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 3. Bringen Sie zusätzliche Außenhosen mit
Diese Standardeinstellung ist sehr nützlich, wenn Menstruationsblut auf die Oberfläche Ihrer Hose sickert.
- Wenn dies der Fall ist und Sie eine Plastiktüte mitgebracht haben, die groß genug ist, um gebrauchte Hosen aufzubewahren, versuchen Sie, die Hose im Toilettenbecken auszuspülen und dann in die Plastiktüte zu stecken.
- Sie haben keine ausreichend große Plastiktüte? Versuchen Sie, Ihre Hose so hochzukrempeln, dass der blutgetränkte Bereich innen ist, und verstauen Sie sie dann in Ihrem Handgepäck, bis Sie sie richtig waschen und trocknen können.
Schritt 4. Tragen Sie bequeme Kleidung
Langstreckenflüge werden sich für die meisten Menschen tatsächlich unangenehm anfühlen, egal ob sie ihre Menstruation haben oder nicht. Versuchen Sie daher, Kleidung zu tragen, die sich bequem anfühlt, aber dennoch ordentlich ist. Trage zum Beispiel Jogginghosen oder Yogahosen in einer dunklen Farbe wie Schwarz, um Blutflecken zu verbergen, die austreten könnten.
- Bringen Sie ein paar zusätzliche Kleidungsschichten mit. Tatsächlich ist die Temperatur in der Flugzeugkabine sehr schwer vorherzusagen. Die meisten Flugzeuge, die auf Langstreckenflügen eingesetzt werden, werden jedoch kalt sein. Versuchen Sie daher, ein kurzärmeliges T-Shirt zu tragen, falls es in der Kabine warm genug wird, und packen Sie dann einen zusätzlichen Pullover oder eine leichte Jacke ein, die Sie bei kälteren Temperaturen tragen können.
- Bringen Sie ein zusätzliches Paar Unterwäsche mit, falls Ihr Menstruationsblut in Ihre Unterwäsche sickert. Wenn eine unerwünschte Situation eintritt, müssen Sie nur neue Unterwäsche anziehen, die schmutzige Unterwäsche im Toilettenwaschbecken ausspülen und die gebrauchte Unterwäsche dann in eine Plastiktüte mit Clips stecken, damit sie den Rest Ihres Hab und Guts nicht nass macht.
- Bringen Sie extra warme und bequeme Socken mit, die Sie während des Fluges tragen können. Wenn Sie während des Fluges schlafen möchten, können Sie auch bequeme Ohrstöpsel und Augenklappen mitbringen.
Schritt 5. Bringen Sie ein oder zwei Plastiktütenclips mit
Versuchen Sie, eine zusätzliche Plastiktüte mitzubringen, damit Sie, wenn Sie einen zusätzlichen Mülleimer benötigen oder der Mülleimer an Bord voll ist, weibliche Produkte wegwerfen können, die in Toilettenpapier eingewickelt wurden. Nachdem das Flugzeug gelandet ist, können Sie die Plastiktüte mit dem Müll in den Mülleimer des Flughafens werfen.
- Obwohl diese Methode für manche Menschen möglicherweise nicht ideal ist, sollten Sie verstehen, dass ein Plastikbeutel mit Clips sehr nützlich sein kann, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen anderen Behälter zum Entsorgen gebrauchter Binden oder Tampons zu finden.
- Darüber hinaus können Sie auch gebrauchte Plastiktüten verwenden, um blutige Unterwäsche aufzubewahren. Mit anderen Worten, Sie können die gespülte Unterwäsche sofort in die Plastiktüte stecken, damit andere Gegenstände nicht nass werden.
- Wenn Sie dagegen sind, gebrauchte Damenbinden bis zur Landung in Ihrer Tasche zu behalten, kann auch eine Plastiktüte mit gebrauchten Damenbinden in den Müllbeutel vor Ihrem Sitzplatz gelegt werden. Bringen Sie die Tasche anschließend in das Zimmer der Flugbegleiterin, damit diese Ihnen bei der Entsorgung helfen kann.
Schritt 6. Packen Sie die gesamte weibliche Ausrüstung in eine kleine Tasche
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre femininen Produkte von anderen gesehen werden, packen Sie sie in eine kleine Handtasche. Da die Toiletten in Flugzeugen so klein sind, ist es wahrscheinlich schwierig, Ihr Handgepäck darin zu tragen. Schließlich reduziert das Verpacken aller femininen Produkte in einer kleinen Tasche auch die Möglichkeit, Dinge zu vergessen.
Wenn Sie keine kleine Tasche haben oder diese nicht tragen möchten, ist es keine Schande, feminine Produkte mit bloßen Händen zu tragen. Schließlich tritt die Menstruation bei jeder Frau auf, und andere Passagiere werden Ihr Gepäck wahrscheinlich nicht bemerken, weil sie damit beschäftigt sind, zu lesen, zu schlafen, fernzusehen oder andere Dinge zu tun
Schritt 7. Versuchen Sie, Handtücher mitzubringen (Tücher oder kleine Handtücher, die Reinigungsmittel enthalten)
Bei Bedarf können Sie den Vaginalbereich mit dem feuchten Tuch oder Tuch reinigen, um ihn sauber und trocken zu halten. Im Allgemeinen werden Vaginalreinigungstücher in Packungen auf dem Markt verkauft, damit sie bei Bedarf leicht verwendet werden können. Auch wenn Sie nur trockenes Toilettenpapier verwenden sollten, können reinigungsmittelhaltige Produkte dennoch gelegentlich während Ihrer Periode verwendet werden, wenn dies unbedingt erforderlich ist.
- Wer möchte, kann auch Babytücher verwenden oder das Toilettenpapier einfach mit Wasser befeuchten. Achten Sie jedoch darauf, dass der Bereich um die Vagina sehr sorgfältig gerieben wird, ja.
- Wenn du Feuchttücher verwendest, wirf sie nicht in die Toilette, damit das Abflussrohr nicht verstopft. Werfen Sie das Taschentuch stattdessen in den Müll oder stecken Sie es zuerst in eine Plastiktüte und werfen Sie es nach der Landung des Flugzeugs weg.
Schritt 8. Nehmen Sie Schmerzmittel mit
Wenn Sie aufgrund der Menstruation Magenkrämpfe, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen haben, versuchen Sie, ein Schmerzmittel einzunehmen, das speziell zur Linderung von Menstruationsbeschwerden gedacht ist. Seien Sie vorsichtig, Flüge können noch unangenehmer werden, wenn Kopfschmerzen oder Krämpfe auftreten!
Stellen Sie sicher, dass das Arzneimittel immer in der richtigen Dosis eingenommen wird, ja
Teil 2 von 3: Umgang mit der Menstruation während des Fluges
Schritt 1. Gehen Sie alle paar Stunden auf die Toilette
Wenn Sie Binden tragen, sollten Sie diese alle 2 bis 4 Stunden überprüfen lassen, insbesondere wenn der Blutfluss sehr stark ist. Wenn du einen Tampon trägst und das Blut immer noch schwer ist, versuche es alle 1 bis 2 Stunden zu überprüfen. Beachten Sie jedoch, dass Tampons mindestens alle 6 bis 8 Stunden gewechselt werden sollten.
- Das zu lange Tragen von Tampons oder Binden oder das Tragen von stark absorbierenden Damenprodukten kann das Risiko erhöhen, ein Toxisches Schocksyndrom (TC) zu entwickeln. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die Absorptionsrate des Tampons oder der Binde an das Menstruationsblutvolumen anpassen. Tragen Sie beispielsweise nur bei starkem Blutfluss einen Tampon oder eine Binde mit hoher Absorptionsrate und wechseln Sie ihn alle 6 bis 8 Stunden.
- Menstruationstassen haben im Allgemeinen eine längere Gebrauchsdauer als Binden oder Tampons. Am besten ist es jedoch, die Tasse alle 4 bis 8 Stunden geleert zu halten. Vier Stunden, wenn der Blutfluss sehr stark ist und/oder wenn Blut aus der Tasse sickert, oder acht Stunden, wenn die Intensität des Blutes abgenommen hat und nicht aus der Tasse sickert.
- Wenn die Toilette benutzt wird, warten Sie geduldig. Alternativ können Sie auch eine andere Toilette benutzen, da große Flugzeuge in der Regel über mindestens zwei Toiletten verfügen. Schließlich müssen Sie von Ihrem Sitz aufstehen und ein wenig herumlaufen, damit Sie nicht schüchtern sein müssen, wenn es sein muss.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände
Vor dem Berühren des Genitalbereichs Händewaschen nicht vergessen! Denken Sie daran, dass Bakterien, die nach dem Berühren verschiedener Gegenstände an öffentlichen Orten (z. B. Flughäfen) an Ihren Händen haften bleiben, eine Infektion Ihrer Vagina riskieren.
- Wenn Sie auch Händedesinfektionsmittel mitgebracht haben, können Sie es gerne verwenden.
- Vor dem Verlassen der Toilette sollten Sie Ihre Hände erneut waschen, auch wenn kein Blut oder Schmutz an Ihren Händen ist.
Schritt 3. Ändern Sie die Produkte für die Frau, die Sie regelmäßig verwenden
Wenn eine Binde oder ein Tampon gewechselt werden muss, tun Sie dies sofort. Wickeln Sie gebrauchte Binden oder Tampons nach dem Entfernen mit Toilettenpapier ein und entsorgen Sie sie im bereitgestellten Müll. Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, werfen Sie diese in die Toilette und spülen Sie die Tasse gründlich aus, bevor Sie sie wieder aufsetzen.
Schritt 4. Werfen Sie keine Binden oder Tampons in die Toilette
In der Tat ist das Werfen von Damenbinden oder Tampons in die Toilette ein No-Go, egal wo Sie sind, da die Gefahr besteht, dass das Abflussrohr verstopft. Wickeln Sie daher Damenbinden immer mit Toilettenpapier ein und werfen Sie diese dann in den bereitgestellten Müll.
Schritt 5. Reinigen Sie alles selbst
Wenn Sie versehentlich Ihre Toilette oder einen anderen Bereich mit Blut verschmutzen, vergessen Sie nicht, sie zu reinigen! Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Damenbinden immer an der richtigen Stelle entsorgen, damit das Badezimmer nicht schmutzig wird und den Komfort anderer Passagiere stört.
Schließlich kann die hohe Übertragungsrate durch Blutkrankheiten andere Passagiere in Panik versetzen, wenn sie Blutreste in der Toilette finden. Im schlimmsten Fall könnten Flugbegleiter sogar gezwungen sein, die Toiletten zu versiegeln, bis das Flugzeug landet
Schritt 6. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich
Bringen Sie eine wiederverwendbare Plastikflasche mit und füllen Sie sie mit Wasser, bevor Sie in das Flugzeug einsteigen, aber nachdem Sie einen Sicherheitsscan bestanden haben. Denken Sie daran, dass die Luftfeuchtigkeit im Flugzeug um bis zu 20 % reduziert werden kann, wodurch es anfällig für Austrocknung ist.
- Auch wenn Sie am Ende häufiger urinieren müssen, müssen Sie sich keine Sorgen machen, da Sie auch den Zustand Ihrer Binden regelmäßig überprüfen müssen.
- Füllen Sie keine Flaschen, bevor Sie einen Sicherheitsscan durchgeführt haben. Da dies nicht erlaubt ist, wird der Sicherheitsdienst Ihre Flasche definitiv wegwerfen.
Teil 3 von 3: Aufrechterhaltung des Komforts während des Fluges
Schritt 1. Beschäftige dich
Da Langstreckenflüge sehr langweilig sein können, versuchen Sie, verschiedene Möglichkeiten zu finden, sich zu unterhalten! Bringen Sie zum Beispiel ein Buch mit, das Sie schon immer lesen wollten, Ihre Lieblingsmusik, die Sie mit Hilfe von Kopfhörern hören können, ein Tablet oder einen Laptop mit einer Vielzahl Ihrer Lieblingsfilme, die Sie unterwegs ansehen können.
- Einige Fluggesellschaften bieten Filme an, die auf Langstreckenflügen an Bord angesehen werden können. Verlassen Sie sich jedoch nicht auf diese Option und haben Sie immer einen Backup-Plan!
- Holen Sie sich etwas Schlaf. Für viele Menschen ist es unmöglich, im Flugzeug zu schlafen. Versuchen Sie jedoch, wenn möglich, ein paar Stunden Schlaf zu bekommen. Zusätzlich dazu, dass die Zeit unbemerkt vergehen kann, bietet dies Ihrem Körper auch die Möglichkeit, sich eine Weile auszuruhen.
Schritt 2. Bewegen Sie die Rückenlehne Ihres Stuhls nach hinten
Wenn Sie auf einem Langstreckenflug (z. B. einem internationalen Flug) sind, der die ganze Nacht dauert, vergessen Sie nicht, Ihren Sitz zurückzulehnen. Obwohl dieses Verhalten von manchen als unhöflich angesehen wird, besteht kein Grund zur Sorge, da die meisten Leute es auch auf Langstreckenflügen tun.
Behalte jedoch den Komfort anderer, wenn du es tust. Mit anderen Worten, lehnen Sie sich nur so lange vom Stuhl zurück, bis Sie sich wohl genug fühlen, und vergessen Sie nicht, vorher den Zustand der Person hinter Ihnen zu beobachten. Wenn die Person sehr groß ist und die Position bereits unangenehm aussieht, lehnen Sie Ihren Stuhl nicht zurück und machen Sie es noch unbequemer
Schritt 3. Bringen Sie ein kleines Kissen für die Reise mit
Auch wenn Sie während der gesamten Reise nicht schlafen möchten, bringen Sie dennoch ein kleines Kissen mit, damit sich Ihr Körper während des Fluges wohl fühlt. Wenn Sie es nicht als Kopfstütze verwenden, können Sie es immerhin auf den Rücken legen oder sogar darauf sitzen, damit Ihre Körperhaltung bequem bleibt.
Schritt 4. Bringen Sie genügend Snacks mit
Obwohl es sehr wahrscheinlich ist, dass das Personal der Fluggesellschaft Essen an Bord serviert, schmeckt es normalerweise nicht und die Ernährung ist nicht garantiert. Versuchen Sie daher, Snacks mitzubringen, die nachweislich Menstruationsbeschwerden lindern, wie Orangen, Bananen, Wassermelonen und Vollkornbrot. Schneiden Sie die Wassermelone vor dem Flug ab und legen Sie sie in eine Plastiktüte oder einen geschlossenen Behälter. Alternativ können Sie auch ganze Orangen oder Bananen auf die gleiche Weise verpacken. Alle diese Lebensmittel sind nicht nur gesünder, sondern können auch Ihre Schmerzen lindern.
Vergessen Sie nicht, Snacks mitzubringen, die Sie mögen. Um mit unerträglichen Menstruationsschmerzen fertig zu werden, können Sie auch eine Vielzahl von Lieblingssnacks essen, die als weniger nahrhaft gelten. Sie können zum Beispiel einige Ihrer Lieblingssüßigkeiten oder -pralinen zum Essen mit ins Flugzeug nehmen
Schritt 5. Trinken Sie Tee oder Kaffee
Von beiden wird angenommen, dass sie Schmerzen aufgrund der Menstruation bei Frauen lindern können. Glücklicherweise bieten die meisten Fluggesellschaften beide Getränke an, sodass Sie sie genießen können, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Schritt 6. Wenden Sie einen heißen Verband an
Tatsächlich verkaufen verschiedene große Supermärkte hitzige Bandagen, von denen behauptet wird, dass sie Muskelverspannungen lösen können. Im Allgemeinen haben diese Bandagen eine ähnliche Funktion wie eine warme Kompresse, wenn sie auf den verkrampften Bereich aufgetragen wird, benötigen jedoch weder Strom noch heißes Wasser, um zu funktionieren. Tatsächlich gibt es Bandagen, die speziell entwickelt wurden, um Menstruationsbeschwerden zu lindern!
- Im Allgemeinen können Sie den Verband vor dem Betreten des Flughafens unter Ihre Kleidung wickeln, insbesondere im Unterbauchbereich (oder in Bereichen, in denen während der Menstruation häufig Krämpfe auftreten). Wenn Sie möchten, können Sie es auch in der Flugzeugtoilette tragen.
- Krämpfe werden durch Muskelkontraktionen verursacht und heiße Temperaturen können helfen, verspannte Muskeln ein wenig zu entspannen.
Tipps
- Wenn die Ration an Damenbinden knapp wird, besteht kein Grund zur Sorge, denn die meisten Fluggesellschaften stellen bei Bedarf zusätzliche Damenbinden zur Verfügung.
- Werfen Sie keine Damenbinden in die Toilette, damit das Toilettenloch nicht verstopft!
- Wenn Sie Gele oder Flüssigkeiten (wie Lotionen und/oder Händedesinfektionsmittel) mit an Bord nehmen möchten, verpacken Sie diese in einer durchsichtigen Plastiktüte und entfernen Sie sie während des Sicherheitsscans. Verstoßen Sie nicht gegen diese Regeln, denn schließlich wird der Inhalt Ihres Beutels erneut manuell überprüft, wenn er mit Flüssigkeit oder Gel erwischt wird.
- Wenn das Flugzeug, das Sie fliegen, keinen Mülleimer zur Verfügung stellt oder der verfügbare Mülleimer voll ist, wickeln Sie die Damenbinde mit Toilettenpapier ein und stecken Sie sie in eine Plastiktüte. Entsorgen Sie die Tasche, nachdem Sie aus dem Flugzeug ausgestiegen sind. Befürchten Sie, dass die Pads einen schlechten Geruch abgeben? Keine Sorge, die Clip-Plastiktüte wurde speziell entwickelt, um Luft und Gerüche im Inneren einzuschließen.
Warnung
- Niemals geöffnete Binden oder Tampons verwenden! Denken Sie daran, dass Sie nicht wissen, welche Bakterien oder Keime das Produkt kontaminiert haben, daher ist Vorbeugen besser als Heilen.
- Wenn Sie etwas in Ihrem Gepäck verstauen möchten, vergewissern Sie sich, dass alles, was Sie während des Fluges benötigen, in Ihrem Handgepäck verstaut ist! Da Sie nicht auf das im Kofferraum verstaute Gepäck zugreifen können, vergessen Sie nicht, alle grundlegenden Dinge in die Tasche zu packen, die in die Kabine gebracht wird.
- Seien Sie vorsichtig, das Risiko einer tiefen Venenthrombose (TVT) steigt auf Langstreckenflügen. Insbesondere tritt eine TVT auf, wenn die Blutzirkulation im Beinbereich blockiert oder aufgrund von Bewegungsmangel blockiert ist. Aus diesem Grund müssen Sie stündlich von Ihrem Platz aufstehen, um diese Risiken zu vermeiden. Wenn Sie möchten, können Sie auch Kompressionsstrümpfe tragen, um den Unterschenkelbereich zu komprimieren und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Für diejenigen unter Ihnen, die Antibabypillen einnehmen, seien Sie vorsichtig, da diese Maßnahmen auch das Risiko einer TVT erhöhen können!
