Trennungen sind oft schmerzhaft – manchmal sogar dunkel. Wenn Sie sich getrennt haben, aber wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen möchten, sollten Sie einige wichtige Schritte unternehmen und einige Überlegungen beachten. Leider ist nicht alles einfach zu leben, obwohl es immer noch möglich ist. Lesen Sie den folgenden Artikel, um mehr zu erfahren.
Schritt
Teil 1 von 3: Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken
Schritt 1. Achten Sie auf Ihre Gründe
Trennung ist eine schwierige Sache. Es ist nur natürlich, dass man nach einer Trennung seine Anwesenheit und die Sicherheit vermisst, die die Beziehung mit sich bringt. Darüber hinaus zwingt Sie das Alleinleben nach einer Trennung oft dazu, mit schmerzhaften Gefühlen, die Sie vermeiden möchten, allein zu sein. Als Ergebnis besteht der Wunsch, alles wieder so zu machen, wie es vorher war, was sich natürlich quälend und verstörend für den Geist anfühlt.
- Bevor Sie sich an Ihren Ex wenden, denken Sie bewusst und ehrlich darüber nach, warum Ihre Beziehung beendet wurde. Denken Sie auch darüber nach, ob Ihr Wunsch, zurückzukommen, wirklich aufrichtig oder nur reaktionär ist.
- Wenn Ihr Grund für die Rückkehr allein auf reaktionären Emotionen beruht, machen Sie nicht weiter. Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren, auf sich selbst aufzupassen und mit den Beschwerden nach der Trennung umzugehen, wie ein Erwachsener.
- Wenn Sie wieder zusammenkommen möchten, um einen guten Eindruck bei Freunden oder Familie zu hinterlassen, indem Sie sich selbst oder jemand anderem beweisen, dass Sie Ihren Freund zurückgewinnen können, wenn Sie es wirklich wollen, oder um ihm eine Chance zu geben, ihn zu verletzen, hören Sie sofort auf. Diese Ausreden sollten nicht verwendet werden, um Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, insbesondere nicht zu Ex-Freundinnen. Sie werden nur verletzen und ein emotionales Trauma für Sie und Ihren Liebhaber verursachen. Blockieren Sie daher Ihren Willen und entscheiden Sie sich, sich reif mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen.
Schritt 2. Denken Sie sorgfältig darüber nach, was die Trennung verursacht hat
Dieser Schritt ist aus zwei Hauptgründen wichtig: erstens, weil du dir gut überlegen musst, warum du wieder mit ihm zusammenkommen willst, und zweitens, weil deine Beziehung aus einem bestimmten Grund beendet wurde, und wenn du wieder zusammenkommen willst, musst du bereit sein, mit diesen Gründen umzugehen..
- Wenn du ihm zeigst, dass du über deine Beziehung nachgedacht hast und bereit bist, aus vergangenen Fehlern zu lernen, wird das zeigen, dass du es ernst meinst und dich ändern möchtest. Wenn Sie Ihren Ex mit einem wohlüberlegten Umgang mit Problemen und dem Wunsch nach Veränderung ansprechen, kann er Ihre Beziehung überdenken. Du könntest etwas sagen wie: "Ich habe über den Grund für unsere Trennung nachgedacht, ich denke, ein Teil davon ist, weil ich nicht verstehe, wenn du wütend bist, weil ich zu spät bin, du bist wirklich wütend, weil du fühlst als ob du für mich keine Priorität hättest, und das werde ich ändern.
- Das Eingestehen deiner Fehler kann dir zeigen, dass dir die Verantwortung für deine Beziehung wichtig ist und dass du nicht nur aus oberflächlichen Gründen versuchst, wieder zusammenzukommen.
Schritt 3. Halten Sie Abstand
Je mehr du ihm nachjagst, vor allem direkt nach der Trennung, wenn er etwas Abstand von dir braucht, desto wahrscheinlicher ist es, dass du wieder zusammenfindest.
- SMS, Anrufe, E-Mails oder alles andere, was du tust, um nach einer Trennung wieder in sein Leben einzutreten, ist nicht nur ärgerlich, sondern kann auch zur Verzweiflung führen. Nichts ist wahrscheinlicher, als ihn davon zu überzeugen, dass die Trennung die richtige Entscheidung war, als für ihn verwöhnt und unreif zu sein, indem man ihn weiter anspricht.
- Versuchen Sie zu warten, bis es zu Ihnen kommt. Ihm zu erlauben, zuerst zu dir zu kommen, kann für dich von Vorteil sein, denn du kannst zurückkommen und dir selbst Raum geben, um das Gespräch über deine Beziehung wieder zu eröffnen. Wenn Sie versuchen, ihn zum Reden zu zwingen, bevor er bereit ist, wird er sich wahrscheinlich zurückziehen, vielleicht für immer.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich für einen Moment auf sich selbst
Sei nicht von deiner Beziehung besessen und konzentriere deine Aufmerksamkeit nicht darauf, wieder mit ihr zusammenzukommen. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Lieblingshobby, gehen Sie mit Ihren Freunden spazieren und gewöhnen Sie sich daran, wer Sie waren, bevor Sie Beziehungen zu anderen Menschen hatten.
- Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie sich weniger verloren fühlen und dass Ihr wirklicher Wunsch, wieder zusammenzukommen, eher emotional als rational ist.
- Haben Sie keine Angst, Sie selbst zu sein. Einer der schlimmsten Gründe für eine Rückkehr in eine Beziehung ist, dass du Angst hast, dich allein zu fühlen. Es kann für Sie und Ihre Beziehung katastrophal sein.
Teil 2 von 3: Annäherung an deine Ex-Freundin
Schritt 1. Tun Sie das Richtige
Bevor du Schritte unternimmst, um auf deinen Ex zuzugehen, vergewissere dich, dass er mit niemandem in einer Beziehung steht und dass du wirklich daran interessiert bist, ihn für sich zu gewinnen.
- Wenn er mit jemand anderem in einer Beziehung ist, versuchen Sie nicht, die Beziehung zu ruinieren. Warte, bis er mit niemandem zusammen ist.
- Wenn Sie sich wirklich um ihn und sein Glück kümmern, legen Sie alle Eifersucht, Ärger oder Bitterkeit beiseite, bevor Sie sich wieder an ihn wenden.
Schritt 2. Netzwerk
Wenn Sie es gut meinen und seinen Freunden nahe genug sind, können Sie sie vielleicht um Hilfe bitten.
- Aber gehen Sie vorsichtig vor – denn dies kann sich ändern, wenn seine Freunde sich entscheiden, gegen Sie vorzugehen, anstatt Sie zu unterstützen.
- Wenn Sie Hilfe von seinen Freunden bekommen, können sie Ihnen wertvolle Partner sein.
Schritt 3. Beginnen Sie langsam
Wenn Sie genügend Abstand zu ihm gehalten haben und bereit sind, wieder auf ihn zuzugehen, tun Sie dies entspannt.
- Fangen Sie nicht emotional an, indem Sie etwas sagen wie: „Ich möchte, dass wir wieder zusammenkommen“oder „Wir müssen reden“.
- Erklären Sie, dass Sie nur als Freunde zusammen sein wollen, um das Leben des anderen zu begutachten, nicht um einen miserablen Versöhnungsversuch zu unternehmen oder vergangene Missstände auszuräumen.
- Organisieren Sie das Meeting in einer neutralen Umgebung mit niedrigem Druck. Schlagen Sie vor, gemeinsam zu Mittag zu essen oder Kaffee zu trinken. Vermeiden Sie es, einen Ort zu wählen, der für Sie beide emotional ist, wie das Café, das Sie beide besuchen, oder das Restaurant, in dem Sie Ihr erstes Date besucht haben. Das mag wie ein kluger Schachzug erscheinen, aber es wird Ihr Meeting nur verseuchen und von Anfang an in die Defensive drängen.
Schritt 4. Halten Sie die Dinge entspannt
Wenn Ihr erstes Treffen gut gelaufen ist und Sie beide zugestimmt haben, sich wieder zu treffen, arrangieren Sie die Dinge, um entspannt zu bleiben. Erklären Sie, dass Sie daran interessiert sind, sich wieder als Freunde zu treffen und dass Sie nicht erwarten, wieder als Liebende zusammenzukommen.
- Wenn Sie nach einiger gemeinsamer Zeit das Gefühl haben, dass zwischen Ihnen immer noch eine starke Verbindung besteht, können Sie das Thema der Beziehung ansprechen und darüber nachdenken, ob Sie beide über die Möglichkeit nachdenken, wieder zusammenzukommen. Du könntest etwas sagen wie: „Ich habe über unsere Trennung nachgedacht und ich glaube, ich verstehe die Probleme, die sie verursacht haben. Möchten Sie darüber sprechen?“
- Wenn er auf diesen Vorschlag negativ reagiert, ziehen Sie sich zurück. Je mehr Sie ihn drängen, wenn er nicht akzeptiert, desto mehr werden Ihre Pläne scheitern. Geben Sie ihm Zeit und sprechen Sie das Thema an, wenn er empfänglicher erscheint. Wenn er immer noch nicht will, dann fang an, Frieden mit dir zu schließen, dass es wahrscheinlich nicht passieren wird.
Teil 3 von 3: Deine Beziehung neu starten
Schritt 1. Übernehmen Sie Verantwortung
Wenn Sie Ihre Beziehung neu starten möchten, müssen Sie zuerst die Verantwortung für Ihre vergangenen Fehler übernehmen.
- Setz dich mit ihm zusammen und stimme zu, ein reifes Gespräch über vergangene Missstände zu führen.
- Übernimm Verantwortung für deine Fehler und tue sie offen. Versuchen Sie nicht, Ihre Fehler herunterzuspielen oder zu ignorieren, zeigen Sie andererseits, dass Sie sich Ihrer Fehler bewusst sind und sie in Zukunft vermeiden werden. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Ich weiß, dass ich kein sehr guter Zuhörer bin und es war meine Schuld. Ich bin zu sehr damit beschäftigt, mir Sorgen um die Arbeit (oder die Schule oder irgendetwas anderes) zu machen, und ich schenke dir nicht die Aufmerksamkeit, die du brauchst. Es tut mir leid und ich möchte es reparieren."
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich darauf, sich vorwärts zu bewegen
Dies gilt unabhängig davon, ob Sie wieder mit Ihrem Ex-Freund zusammenkommen oder nicht.
- Wenn ihr es schafft, wieder zusammenzukommen, verweilt nicht bei vergangenen Fehlern und verschwendet keine Zeit damit, euch gegenseitig die Schuld zu geben. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, über die Dinge zu sprechen, die Sie beide von Ihrer Beziehung brauchen, und sprechen Sie darüber, wie Sie sich gegenseitig helfen können. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Wunsch, voranzukommen, anstatt darüber nachzudenken, was Sie in der Vergangenheit hätten tun sollen und was nicht. Du könntest zum Beispiel erklären: „Ich finde dich verärgert, wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin, und ich denke, das liegt daran, dass ich dir meine Pläne nicht vorher erzählt habe. Ist das wahr?" Geben Sie dann Vorschläge zur Lösung des Problems, z.
- Wenn Sie keinen Erfolg haben, seien Sie nicht besessen von Ihrem Versagen oder der Schuld an Ihnen. Lerne aus den Dingen, die in deiner Beziehung passieren und nicht passieren, und versuche, weiterzumachen.
Schritt 3. Legen Sie die Spielregeln fest
Wenn ihr beide beschließt, wieder zusammenzukommen, macht euch Spielregeln, die euch beim Weitermachen helfen.
- Geben Sie genau an, was Sie von dieser Beziehung brauchen und wollen. Fragen Sie: "Was haben Sie noch nie gefühlt?" und „Was können wir tun, um Ihnen zu helfen, das aus dieser Beziehung herauszuholen?“Sagen Sie andererseits auch, was Sie brauchen – ohne vorwurfsvoll zu wirken – und finden Sie Wege, wie Sie es aus dieser Beziehung herausholen können.
- Setzen Sie auf der Grundlage Ihrer Verantwortung angemessene Erwartungen, um diese Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen.
- Mehr reden. Fragen Sie ihn regelmäßig nach der Beziehung und Ihrer Zufriedenheit mit jedem. Dieses Thema anzusprechen ist sehr wichtig für fortgesetzte Beziehungen.
Anregung
- Wisse, dass es manchmal die beste Option ist, deinen Ex in der Vergangenheit zu verlassen. Egal wie schmerzhaft die Trennung war, die Wiederverbindung kann manchmal zu Schlimmerem führen. Überlege dir gut, ob du wirklich wieder mit ihm zusammenkommen willst, und wenn du scheiterst, erkenne, dass du dich tatsächlich vor dem Kummer gerettet hast, der dich vielleicht überfallen hat.
- Wenn dein Ex-Freund missbräuchlich war – physisch, emotional oder mental – versuche nicht, es ihm zu rächen.
