Vielleicht ist Ihre Beziehung vorbei, aber Ihr Partner kann immer noch nicht weitermachen! Du musst dir klar machen, dass die Beziehung vorbei ist, bevor dein Ex dir einen weiteren seltsamen Liebesbrief schickt oder vor deinem Schlafzimmerfenster steht und das Radio "dein Lied" spielt. Die beste Strategie für den Umgang mit einem besessenen Ex kann je nach Charakter des Ex-Partners variieren. Es gibt jedoch einige grundlegende Richtlinien, die Sie befolgen können, um Ihren Partner wissen zu lassen, dass Ihre Beziehung vorbei ist, und um sich zu schützen, wenn Ihr Ex anfängt, Ihnen zu schaden.
Schritt
Teil 1 von 3: Kommunikation nach einer Trennung
Schritt 1. Lassen Sie sich die Trennung nicht hinziehen
Sanftes Aufbrechen kann dir Probleme bereiten. Lass dich nicht dazu verleiten, es sanft zu tun, weil er dir leid tut oder weil du ihn nicht verletzen willst. Wenn Sie sich von jemandem trennen möchten, ist es das Beste für Sie beide, es zu tun und danach zu versuchen, weiterzumachen.
Schritt 2. Machen Sie deutlich, dass diese Beziehung beendet ist
Wenn Sie es mit einem Ex-Ehepartner zu tun haben, der Sie nicht verlässt, sollten Sie deutlich machen, dass die Beziehung wirklich vorbei ist. Seien Sie freundlich und fest. Andernfalls wird Ihr Ex davon ausgehen, dass die Beziehung noch andauert, oder könnte sich vorstellen, dass Sie beide irgendwann wieder zusammenkommen.
- Versuchen Sie, klare Aussagen zu machen wie: "[Name des Ex-Ehepartners], unsere Beziehung ist vor einem Monat beendet. Ich muss mit meinem Leben weitermachen."
- Vermeide Sätze wie „Ich muss mich gerade auf mich konzentrieren“oder „Ich habe gerade keine Zeit für eine romantische Beziehung“, denn diese Art von Sätzen kann den Eindruck erwecken, dass deine Beziehung eines Tages wieder beginnen könnte.
- Wenn Sie versucht haben, mit Ihrem Partner Schluss zu machen, und er es nicht versteht, versuchen Sie es noch einmal und stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind. Sag zum Beispiel: „Als wir das letzte Mal miteinander gesprochen haben, wollte ich klarstellen, dass wir keine Beziehung mehr haben, aber ich glaube, du verstehst das nicht. Wir gehen nicht mehr zusammen. Verstehst du jetzt?“
Schritt 3. Lassen Sie den anderen wissen, dass Ihre Beziehung vorbei ist
Sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie (insbesondere Ihren Freunden), dass Ihre Beziehung vorbei ist. Je mehr Menschen von dieser Situation wissen, desto "realer" wird sie in den Augen des Ex-Ehepartners sein. Wenn du es leise und ohne es jemand anderem zu sagen abgebrochen hast, könnte dein Partner annehmen, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass du immer noch an ihm interessiert und besessen davon bist, dich zurückzubekommen.
Teil 2 von 3: Vermeidung von Ex-Ehepartnern
Schritt 1. Kontaktieren Sie ihn nicht
Ein besessener Ex kann versuchen, dich zu kontaktieren, indem er dich anruft oder SMS schickt, Geschenke schickt und so weiter. Wenn du antwortest, selbst wenn es nur darum geht, "stören Sie mich nicht" zu sagen, kann er dies als Zeichen dafür werten, dass Sie immer noch interessiert sind. Die beste Technik, um mit einem besessenen Ex umzugehen, besteht darin, jeglichen Kontakt mit ihm zu vermeiden.
- Am besten nehmen Sie keine Anrufe, SMS, E-Mails usw. entgegen. Ignoriere es nicht oder lösche es einfach.
- Wenn Ihr Ex-Ehepartner Ihnen ein Geschenk oder einen anderen Gegenstand schickt, antworten Sie nicht oder senden Sie ihn nicht zurück. Werfen Sie es einfach weg.
Schritt 2. Entfernen Sie den Ex-Ehepartner aus der Kontakt- und Freundesliste in den sozialen Medien
Aufgrund des großen Netzwerks machen es Ihnen soziale Medien schwer, auf einen besessenen Partner zu reagieren. Ihr Ex versucht möglicherweise, Sie über soziale Medien zu erreichen, oder über jemanden, mit dem Sie beide befreundet sind. Am besten entfernen Sie sie aus Ihrer Freundesliste in den sozialen Medien: Erlauben Sie ihnen nicht, Sie zu kontaktieren und ihre Social-Media-Inhalte nicht anzuzeigen.
Schritt 3. Halten Sie sich von Ihrem Ex fern
Körperkontakt mit ihm zu vermeiden kann ein effektiver Weg sein, um mit einem besessenen Ex umzugehen. Wenn er nicht die Chance hat, dich zu treffen, wird diese Besessenheit hoffentlich ein Ende haben. Dies könnte bedeuten, dass Sie Ihre Gewohnheiten oder Ihre Liste der Orte, die Sie häufig besuchen, ändern müssen. Wenn Sie zum Beispiel glauben, dass Sie Ihren Ex in einem Café treffen, das Sie häufig besuchen, möchten Sie vielleicht ein anderes Café finden. Es ist ärgerlich, aber der Vorteil ist, dass Sie neue Orte ausprobieren und einen Neuanfang machen können.
Teil 3 von 3: Schutz erhöhen
Schritt 1. Erkennen Sie, wann die Situation gefährlich wird
Wenn du das Gefühl hast, dass dein besessener Ex zu einem Stalker geworden ist, könnte diese Situation für dich gefährlich werden. Wenn dies der Fall ist, können Sie vielleicht Hilfe suchen. Der Akt des Stalkings unterscheidet sich von der Besessenheit dadurch, dass er ein langfristiges Muster von Missbrauch oder Belästigung beinhaltet. Laut Gesetz tritt Stalking auf, wenn sich jemand wiederholt (zweimal oder öfter) an Sie herantritt oder Sie kontaktiert, wenn Sie ihn aufgefordert haben, aufzuhören, oder wenn Sie drohen (verbal, schriftlich oder vage), so dass Sie Angst und Angst haben, verletzt zu werden. Wenn du denkst, dass du ein Stalker bist, versuche die Polizei zu rufen. Einige Anzeichen dafür, dass dein Ex dich verfolgt, wenn er oder sie:
- hinter dir her
- Durchstreifen Sie Ihr Zuhause, Ihr Büro oder andere Bereiche, die Sie häufig besuchen
- Installieren Sie Überwachungsgeräte in Häusern, Autos usw. oder drohen Sie mit deren Installation
- Sie auf unnatürliche Weise zu kontaktieren, z. B. Ihren Chef zu kontaktieren, um Ihre Beziehung zu besprechen
- Sie verbal belästigen oder belästigen, obszöne Nachrichten hinterlassen oder andere unangemessene Kontakte herstellen
- Sie oder diejenigen, die Ihnen online am nächsten stehen, durch Kommentare in sozialen Medien zu ärgern, Ihre Social-Media-Konten oder E-Mails zu hacken und so weiter.
- Dein Haustier verletzen
- Begehen Sie Vandalismus oder zerstören Sie Ihr persönliches Eigentum
- Greift dich körperlich oder sexuell an
- Tue deiner Familie, deinen Freunden, Kollegen oder anderen, die dich kennen, einen der oben genannten Punkte
Schritt 2. Suchen Sie nach Schutz, wenn Sie ihn benötigen
Wenn Sie in den USA leben, verhindert eine gerichtliche Schutzanordnung, dass jemand mit Ihnen in Kontakt kommt. Wenn Ihr Ex gegen diese Anordnung verstößt, kann er oder sie festgenommen und mit einer Geld- oder Gefängnisstrafe belegt werden. Wenn Ihr Ex-Ehepartner Sie oder Ihre Umgebung gefährdet, wenden Sie sich an die Behörden in Ihrer Nähe, um herauszufinden, wie Sie sich schützen können. Die Gesetze, die dies regeln, variieren je nach Gebiet, aber Sie können herausfinden, welche Möglichkeiten Sie haben, indem Sie sich an folgende Adresse wenden:
- Polizei
- Rechtsanwalt
- Rechtsberatung
- Stiftung, spezialisiert auf häusliche Folter
Schritt 3. Rufen Sie die Polizei, wenn Anzeichen einer Bedrohung vorliegen
Unabhängig davon, ob Sie einen Befehl haben, sich selbst zu schützen oder nicht, rufen Sie sofort die Polizei, wenn Ihr Ex Sie oder eine Ihnen nahestehende Person gefährdet.
Auch wenn die Polizei der Meinung ist, dass diese Situation kein Problem darstellt, versuchen Sie, Ihren Ex-Partner unnachgiebig über Stalking-Verhalten zu informieren. Erklären Sie, wie ernst dies ist, und bringen Sie die alten Berichte zurück, die Sie zuvor eingereicht haben
Schritt 4. Fordern Sie einen Polizeibericht als Beweis an
Wenn Sie von einem Ex-Ehepartner verfolgt werden, rufen Sie die Polizei und erklären Sie gründlich, was passiert ist. Es ist wichtig, dass Sie einen offiziellen Polizeibericht erhalten, der hilfreich sein kann, wenn Sie eine Schutzanordnung beantragen oder später verklagen möchten.
Dokumentieren Sie dieses Stalking sorgfältig. Speichern Sie E-Mails, Textnachrichten, Beiträge in sozialen Medien usw., die Sie ärgern. Machen Sie Screenshots von Beiträgen auf Facebook oder Tweets, da er sie möglicherweise löschen kann. Wenn Ihr Ex-Ehepartner zu Ihnen nach Hause oder ins Büro kommt, notieren Sie sich Tag und Uhrzeit der Ankunft. Schreiben Sie jedes Mal auf, wenn Sie von Ihrem Partner gemobbt wurden, damit Sie Beweise haben, falls Sie jemals rechtliche Schritte einleiten müssen
Schritt 5. Bitten Sie andere um Hilfe
Wenn andere von dieser Situation wissen, können auch Sie geschützt werden. Es kann Ihnen peinlich sein oder Sie haben Angst, Ihrem Ex zu sagen, wer Sie stört, aber Ihre Freunde, Familie und Gemeinschaft, die sich um Sie kümmern, werden es verstehen. Sie können dir auch dabei helfen, auf Anzeichen zu achten, dass dein Ex versucht, Kontakt aufzunehmen, dir eine Bleibe zur Verfügung zu stellen, wenn du weglaufen möchtest, emotionale Unterstützung zu bieten und auf verschiedene Weise zu helfen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Sicherheit am Arbeitsplatz oder in der Schule machen, wenden Sie sich an einen Vertreter der Personalabteilung oder einen Schulberater. Die meisten Unternehmen haben Protokolle, um Sie zu schützen, wie z. B. einen Wachmann anzubieten, der Sie zum Auto begleitet oder Ihren Ex von der Arbeit oder der Schule entfernt, wenn er oder sie kommt
Schritt 6. Verstehen Sie, dass diese Situation nicht Ihre Schuld ist
Jeder kann einem Stalker zum Opfer fallen, also ist es nicht deine Schuld, wenn dieser besessene Ex zu einem gefährlichen Problem wird. Auch wenn du denkst, dass du ihn zu diesem Verhalten verleitet hast, ist sein Stalking-Verhalten nicht deine Schuld, also kontaktiere die Behörden um Hilfe.
