Zoloft oder Sertralin ist ein Antidepressivum aus einer Klasse, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bezeichnet wird. Zoloft wird normalerweise zur Behandlung von Depressionen, Zwangsstörungen, posttraumatischen Stress, Panikattacken, Angststörungen in sozialen Situationen und dysphorischen Problemen während der Menstruation verschrieben. Da Zoloft Chemikalien im Gehirn beeinflusst, sollte die Einnahme nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt eingestellt werden. Darüber hinaus muss der Arzt das Absetzen der Einnahme von Zoloft überwachen, um den von ihm verordneten Zeitplan einzuhalten.
Schritt
Methode 1 von 2: Reduzierung des Zoloft-Verbrauchs
Schritt 1. Überlegen Sie, warum Sie die Einnahme von Zoloft beenden möchten
Im Allgemeinen sollten Sie dies tun, wenn Zoloft Ihre Depression oder Störung wirksam behandelt hat. Es gibt jedoch wirklich gute Gründe, Ihre Behandlungsmethode unter ärztlicher Aufsicht abzubrechen oder zu ändern. Zu diesen Gründen gehören:
- Wenn bei Ihnen schwere oder anhaltende Nebenwirkungen auftreten.
- Wenn Ihre Depression oder Störung nicht mit Zoloft behandelt werden kann. Das bedeutet, dass Sie sich weiterhin traurig, ängstlich oder leer fühlen; leicht reizbar; Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten oder Hobbys; Ermüdung; Konzentrationsschwierigkeiten; Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Verschlafen; Veränderungen im Appetit; Selbstmordgedanken; oder körperliche Schmerzen. Beachten Sie, dass Zoloft normalerweise bis zu acht Wochen braucht, um vollständig zu wirken. Außerdem muss die Dosis möglicherweise erhöht werden.
- Wenn Sie Zoloft lange genug (6-12 Monate) eingenommen haben und Ihr Arzt nicht der Ansicht ist, dass Sie für eine chronische oder anhaltende Depression gefährdet sind.
Schritt 2. Achten Sie auf Nebenwirkungen, die Sie erleben
Einige der Nebenwirkungen sind: Übelkeit, Mundtrockenheit, Schwindel, Gewichtsverlust, Schlaflosigkeit, Veränderungen des Sexualtriebs und unkontrolliertes Zittern des Körpers. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn eine dieser Nebenwirkungen schwerwiegend ist oder nicht verschwindet.
Darüber hinaus können bei jungen Erwachsenen und Kindern Suizidgedanken auftreten. Informieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Gedanken im Zusammenhang mit Suizidgedanken haben
Schritt 3. Sprechen Sie mit dem Arzt
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt Nebenwirkungen oder andere Gründe, die Einnahme von Zoloft abzubrechen. Dies hilft dem Arzt, eine fundierte Entscheidung zu treffen und festzustellen, ob jetzt der richtige Zeitpunkt dafür ist.
Wenn Sie Zoloft für eine Weile (weniger als acht Wochen) einnehmen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, bis zu acht Wochen zu warten, bis Zoloft wirkt
Schritt 4. Beenden Sie die Verwendung von Zoloft schrittweise
Die Reduzierung der Einnahme von Antidepressiva sollte langsam erfolgen, mit einer schrittweisen Reduzierung der Dosierung, um Symptome eines Absetzens der Einnahme zu vermeiden. Diese Methode wird als Tapering bezeichnet. Das Ausschleichen kann Wochen oder Monate dauern, abhängig von der Art des Antidepressivums, der Dauer der Einnahme und den Symptomen, die Sie haben. Wenn Sie sofort aufhören, hat Ihr Körper möglicherweise nicht genügend Zeit, sich anzupassen, und Sie können schwerwiegendere Entzugserscheinungen verspüren. Zu diesen Symptomen gehören:
- Magenprobleme wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Krämpfe
- Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Albträume
- Gleichgewichtsprobleme wie Schwindel oder Benommenheit
- Bewegungs- oder sensorische Probleme wie Taubheitsgefühl, Kribbeln, Zittern und Koordinationsstörungen
- Sich leicht irritiert, wütend oder ängstlich fühlen
Schritt 5. Reduzieren Sie den Verbrauch gemäß dem Zeitplan des Arztes
Wie lange es dauert, bis Ihre Zoloft-Dosis vollständig abgesetzt wird, hängt davon ab, wie lange Sie es einnehmen und von der Ihnen verschriebenen Anfangsdosis. Der Arzt wird den besten Zeitplan für die Reduzierung von Zoloft festlegen und gleichzeitig das Potenzial für Absetzsymptome minimieren.
- Eine empfohlene Methode besteht darin, die Zoloft-Dosis jeweils um 25 mg zu reduzieren. Lassen Sie zwischen jeder Dosisreduktion mindestens zwei Wochen.
- Beobachten Sie den Ablaufplan, indem Sie das Datum und die Dosisänderung aufschreiben.
Schritt 6. Dokumentieren Sie alle Auswirkungen, die Sie erleben
Auch wenn Sie die Tapering-Methode anwenden, können beim Absetzen von Zoloft immer noch Symptome auftreten. Sie können auch ein Risiko für Depressionen oder wiederkehrende Erkrankungen haben. Befolgen Sie den Zeitplan richtig und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken.
- Die Symptome eines Einnahmeabbruchs treten in der Regel schnell auf, bessern sich nach 1-2 Wochen und bringen mehr körperliche Beschwerden mit sich. Um zwischen Entzugssymptomen und wiederkehrenden Depressionen zu unterscheiden, sollten Sie herausfinden, wann sie auftreten, wie lange sie andauern und welche Art sie haben.
- Rezidivierende depressive Symptome entwickeln sich in der Regel nach 2-3 Wochen allmählich und verschlimmern sich über 2-4 Wochen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn irgendwelche Symptome länger als 1 Monat anhalten.
Schritt 7. Informieren Sie den Arzt weiter
Ihr Arzt wird Ihre Fortschritte mindestens einige Monate lang überwachen, nachdem Ihr Zoloft reduziert wurde. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome oder Bedenken, die Sie haben.
Schritt 8. Nehmen Sie alle neuen Medikamente nach ärztlicher Verordnung ein
Wenn Sie Zoloft aufgrund von Nebenwirkungen oder der Unfähigkeit, eine Depression zu kontrollieren, abbrechen, kann Ihr Arzt Ihnen ein anderes Antidepressivum verschreiben. Die Wahl dieses Medikaments hängt von vielen Aspekten ab, wie z. B. Patientenpräferenz, früheres Ansprechen, Wirksamkeit, Sicherheit und Verträglichkeit, Kosten, Nebenwirkungen und Arzneimittelinteraktionen. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten oder Ihre Depression nicht unter Kontrolle ist, kann Ihr Arzt Folgendes vorschlagen:
- Verschiedene selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), einschließlich Prozac (Fluoxetin), Paxil (Paroxetin), Celexa (Citalopram) oder Lexapro (Escitalopram)
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), wie Effexor (Venlafaxin)
- Trizyklische Antidepressiva (TCAs), wie Elavil (Amitriptylin).
- Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) können auch angewendet werden, nachdem Sie fünf Wochen nach dem Absetzen von Zoloft gewartet haben.
Methode 2 von 2: Einbeziehung von Lebensstiländerungen und alternativen Therapien
Schritt 1. Versuchen Sie, regelmäßig zu trainieren
Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung dazu beitragen kann, Endorphine zu produzieren und Neurotransmitter zu erhöhen, die Symptome einer Depression behandeln können. Versuchen Sie, jeden Tag etwa 30 Minuten zu trainieren.
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine gesunde Ernährung kann dem Körper im Allgemeinen helfen, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die sich als Begleittherapie zur Behandlung von Depressionen erwiesen haben.
- Omega-3-Fettsäuren kommen in Lebensmitteln wie Grünkohl, Spinat, Soja- oder Rapsöl, Sonnenblumenkernen, Walnüssen und fettem Fisch wie Lachs vor. Sie können es auch in einer Form wie Fischöl-Gelatine-Kapseln kaufen.
- Studien, die die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung von Stimmungsstörungen belegen, umfassen Dosierungen zwischen 1-9 Gramm. Es gibt jedoch mehr Hinweise darauf, dass niedrigere Dosen wirksamer sein können.
Schritt 3. Folgen Sie einem konsistenten Schlafplan
Der Schlaf ist normalerweise gestört, wenn Sie depressiv sind. Befolgen Sie eine gesunde Schlafenszeit, um sicherzustellen, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Gute Schlafgewohnheiten sind:
- Jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen
- Vermeiden Sie Stimulation vor dem Schlafengehen, wie z. B. Sport, Fernsehen oder Computernutzung
- Vermeiden Sie Alkohol und Koffein vor dem Schlafengehen
- Das Bett mit dem Schlafen verbinden, anstatt zu lesen oder andere Arbeit zu machen
Schritt 4. Sonnenbaden
Obwohl es keinen Konsens darüber gibt, wie oft man sich sonnen sollte, um die Symptome einer Depression zu behandeln, sind sich die Wissenschaftler einig, dass einige Arten von Depressionen (wie Depressionen, die durch saisonale Veränderungen beeinflusst werden) durch Sonnenbaden gelindert werden können. Die Forschung sagt auch, dass Sonnenbaden den Serotoninspiegel beeinflussen kann.
Generell gibt es keine maximale Sonneneinstrahlung. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutzcreme tragen, wenn Sie länger als 15 Minuten in der Sonne sind
Schritt 5. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen
Stellen Sie während der Reduzierung Ihres Zoloft-Konsums eine Beziehung zu Ihrem Arzt her und teilen Sie ihm Ihren aktuellen Status, Ihre Gefühle oder Symptome mit. Beziehen Sie auch Familienmitglieder oder enge Freunde mit ein. Sie können möglicherweise emotionale Unterstützung bieten oder wiederkehrende Anzeichen einer Depression erkennen.
Schritt 6. Ziehen Sie eine Psychotherapie in Betracht
Die Analyse verschiedener Studien zeigt, dass Menschen, die eine Psychotherapie einnehmen und gleichzeitig ihren Gebrauch von Antidepressiva reduzieren, ein geringeres Risiko haben, erneut eine Depression zu entwickeln. Psychotherapie ist eine Möglichkeit, Menschen mit psychischen Störungen zu helfen, indem sie ihnen beibringt, mit ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen. Auf diese Weise sind diese Menschen in der Lage, eine Vielzahl von Werkzeugen und Strategien zu verwenden, um ihren Stress, ihre Angst, ihre Gedanken und ihr Verhalten zu bewältigen. Es gibt verschiedene Arten der Psychotherapie. Der Behandlungsplan hängt vom Zustand der Person, der Erkrankung, deren Schwere sowie von mehreren anderen Faktoren ab, beispielsweise davon, ob die Person derzeit Medikamente einnimmt oder nicht.
- Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zielt darauf ab, Menschen zu helfen, positiver zu denken und ihr Verhalten zu beeinflussen. Diese Therapie konzentriert sich auf das aktuelle Problem und seine Lösungen. Ein Therapeut hilft einer Person, nutzlose Gedanken zu erkennen und ungenaue Überzeugungen zu ändern, damit sich ihr Verhalten ändern kann. CBT ist sehr wirksam bei der Behandlung von Depressionen.
- Andere Therapien umfassen zwischenmenschliche Therapie, die sich auf die Verbesserung der Kommunikationsmuster konzentriert; Familientherapie, die sich auf die Lösung familiärer Konflikte konzentriert, die sich auf die Krankheit des Patienten auswirken können; oder psychodynamische Therapie, bei der es darum geht, Menschen zu helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Alle diese Therapien sind andere Optionen, die ebenfalls verfügbar sind.
Schritt 7. Betrachten Sie Akupunktur
Mehrere Studien belegen die Vorteile von Akupunkturmethoden zur Behandlung von Depressionen. Auch wenn Akupunktur nicht zu den üblichen Ratschlägen zur Behandlung von Depressionen gehört, kann sie für manche Menschen dennoch nützlich sein. Akupunktur ist eine Technik, bei der dünne Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers eingeführt werden, um Krankheitssymptome zu lindern. Wenn Nadeln richtig sterilisiert werden, ist das Risiko gering.
Schritt 8. Betrachten Sie Meditation
Eine Analyse der Ergebnisse von Studien der Johns Hopkins University legt nahe, dass dreißig Minuten tägliche Meditation die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern können. Praktische Möglichkeiten, Meditation zu praktizieren, sind das Wiederholen eines Mantras, Gebets, Konzentration auf die Atmung oder das Nachdenken über das Gelesene. Aspekte der Medikation sind:
- Fokus – Die Konzentration auf ein bestimmtes Objekt, Bild oder eine bestimmte Atmung kann dabei helfen, Sorgen und Stress aus dem Kopf zu nehmen.
- Atmen Sie entspannt – langsames, tiefes oder beschleunigtes Atmen kann den Sauerstoffgehalt erhöhen und Ihnen helfen, effizienter zu atmen.
- Ruhezustand – Ein Ruhezustand ist ein wichtiger Aspekt der Meditation, insbesondere für Anfänger, damit es weniger Ablenkungen gibt.
Tipps
- Sie sollten genug Schlaf bekommen, wenn Sie versuchen, Zoloft zu reduzieren, da eine der lästigen Nebenwirkungen Halluzinationen sind.
- Melden Sie alle Symptome von unaufhaltsamen Gedanken oder Schlafstörungen, nachdem Sie mit der Einnahme von Zoloft begonnen haben, da dies Anzeichen einer bipolaren Störung sein können.
- Manche Menschen tolerieren das Absetzen von SSRI besser als andere. Möglicherweise können Sie mit Ihrem Arzt über die orale Version des Arzneimittels sprechen, was es Ihnen erleichtert, Ihre Dosis schrittweise zu senken.
Warnung
- Brechen Sie die Einnahme von Zoloft ab und rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie ernsthafte Nebenwirkungen im Zusammenhang mit diesem Medikament bemerken, insbesondere wenn Sie an Selbstmord denken.
- Dieser Artikel bietet medizinische Informationen; Sie sollten es jedoch nicht als medizinischen Rat verstehen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie verschreibungspflichtige Medikamente anpassen oder absetzen.
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Einige der Gründe, warum Sie die Einnahme von Zoloft nicht abbrechen sollten, sind:
- Wenn Sie gerade erst mit der Einnahme von Zoloft begonnen haben (innerhalb der letzten zwei Monate), ist Ihre Depression abgeklungen und Sie haben das Gefühl, dass Sie es nicht mehr brauchen.
- Wenn Sie aus anderen Gründen keine Antidepressiva oder Medikamente einnehmen möchten, während Ihre Depression noch unkontrolliert ist
- Wenn Sie das Arzneimittel aufgrund von Nebenwirkungen wechseln möchten oder das Arzneimittel nicht wirksam ist
