Prozac oder Fluoxetin ist ein Antidepressivum aus einer Klasse von Medikamenten, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bekannt sind. Diese Medikamentenklasse ist das am häufigsten verschriebene Antidepressivum. Prozac kann zur Behandlung verschiedener Erkrankungen wie Depressionen, Panikattacken, Zwangsstörungen, Bulimia nervosa und prämenstrueller dysphorischer Störung verabreicht werden. Prozac wird am häufigsten zur Behandlung von Depressionen verschrieben. Da Prozac chemische Reaktionen im Gehirn beeinflusst, sollte dieses Medikament nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt abgesetzt werden. Das Absetzen aller verschreibungspflichtigen Medikamente sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wenn er Ihnen rät, die Einnahme von Prozac abzubrechen, befolgen Sie die nachstehenden Schritte. Wie lange es dauert, bis die Einnahme von Prozac vollständig beendet ist, kann davon abhängen, wie lange Sie es einnehmen, medizinische Bedingungen, die dies erfordern, und andere Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen.
Schritt
Methode 1 von 3: Ihr Medikament verstehen
Schritt 1. Erfahren Sie, wie Prozac funktioniert
Prozac wirkt, indem es die Art und Weise, wie Gehirnrezeptoren den Neurotransmitter Serotonin reabsorbieren, einschränkt. Serotonin ist eine natürliche "botschaftsübertragende" Chemikalie (Neurotransmitter), die hilft, das Stimmungsgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Die Forschung zeigt, dass ein Serotoninmangel zu einer klinischen Depression beiträgt. Prozac hilft, die Aufnahme von zu viel Serotonin durch die Rezeptoren zu begrenzen, wodurch die für den Körper verfügbare Menge erhöht wird.
Prozac ist ein SSRI, weil es "selektiv" ist. Prozac betont Veränderungen im Serotonin und nicht auf einem der anderen Neurotransmitter, die auch teilweise für die Stimmung verantwortlich sind
Schritt 2. Betrachten Sie Nebenwirkungen
Prozac kann einige Nebenwirkungen haben. Viele davon werden mild sein oder nach vier bis fünf Wochen verschwinden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen schwere Nebenwirkungen oder Symptome auftreten oder sich Ihr Zustand nicht verbessert. Hier einige Beispiele für mögliche Nebenwirkungen:
- Sorge
- Brechreiz
- Trockener Mund
- Kratzender Hals
- Schläfrig
- Schwach fühlen
- Körper zittert unkontrolliert
- Appetitverlust
- Verlust des Körpergewichts
- Veränderungen des Appetits oder der sexuellen Funktion
- Starkes Schwitzen
Schritt 3. Erkennen Sie die verschiedenen Nebenwirkungen, die auf einen Notfall hinweisen
In einigen Fällen kann Prozac Nebenwirkungen verursachen, die sofort behandelt werden müssen. Prozac ist dafür bekannt, die Neigung zu Suizidgedanken zu erhöhen, insbesondere bei Menschen unter 24 Jahren. Wenn Sie darüber nachdenken oder planen, Schaden zuzufügen/Selbstmord zu begehen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Sie sollten sich auch sofort an Ihren Arzt wenden, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Neue oder sich verschlimmernde Depression
- Gefühle von extremer Sorge, Ruhelosigkeit oder Panik
- Aggressives oder reizbares Verhalten
- Handeln ohne nachzudenken
- Es ist so schwer sich zu beruhigen
- Abnormale Gefühle der Verliebtheit oder Anziehung
Schritt 4. Überlegen Sie, ob Prozac diese Symptome kontrolliert
Prozac ist im Allgemeinen ein wirksames Antidepressivum für die meisten Menschen. Prozac ist jedoch möglicherweise nicht für das Gehirn oder die Neurochemie jedes Einzelnen wirksam. Wenn Sie nach der Einnahme von Prozac weiterhin eines der folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Dinge, die wir besprechen werden, können darauf hinweisen, dass Ihre Depression oder Störung mit dem Medikament nicht richtig behandelt wird.
- Schwere oder anhaltende Nebenwirkungen (Beispiele sind oben aufgeführt)
- Verlust des Interesses an interessanten Aktivitäten oder Hobbys
- Müdigkeit lässt nicht nach
- Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf)
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Appetitveränderungen
- Körperliche Beschwerden und Schmerzen
Schritt 5. Verstehen Sie die Gefahren des Absetzens von Antidepressiva
Da Antidepressiva die Chemikalien im Gehirn regulieren, kann das Absetzen ohne ärztliche Aufsicht zu ernsthaften Symptomen führen.
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Einige länger wirksame Medikamente wie Prozac verursachen normalerweise weniger Entzugserscheinungen. Es können jedoch immer noch Nebenwirkungen auftreten wie:
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Krämpfe
- Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Albträume
- Gleichgewichtsstörungen wie Schwindel oder Benommenheit
- Sinnes- oder Bewegungsstörungen wie Taubheitsgefühl, Kribbeln, Thermoregulation und schlechte körperliche Koordination
- Gefühle von Reizbarkeit, Angst oder Irritation
- Antidepressiva müssen schrittweise abgesetzt werden, indem die Dosis schrittweise reduziert wird. Diese Methode wird als Tapering bezeichnet. Das Ausschleichen kann Wochen oder Monate dauern, abhängig von der Art des Antidepressivums, der Dauer der Einnahme, Ihrer Dosis und Ihren Symptomen. Ihr Arzt wird die beste Methode zur Anwendung der Tapering-Technik bei Prozac festlegen.
- Kurz nach dem Absetzen von Prozac können bei Ihnen wiederkehrende Symptome einer Depression auftreten. Um zwischen Entzugs- und Rückfallsymptomen zu unterscheiden, denken Sie daran, wann sie begonnen haben, wie lange sie andauerten und welche Art von Störung Sie hatten.
- Absetzsymptome entwickeln sich in der Regel schnell. Diese Symptome werden auch nach ein oder zwei Wochen besser. Zu den Anzeichen gehören normalerweise mehr körperliche Probleme wie Übelkeit oder Schmerzen.
- Rezidivierende Symptome entwickeln sich in der Regel nach zwei bis drei Wochen allmählich. Auch diese Symptome verschlimmern sich in der Regel nach zwei bis vier Wochen. Wenn es länger als einen Monat anhält, konsultieren Sie einen Arzt.
Methode 2 von 3: Zusammenarbeit mit dem Arzt
Schritt 1. Fragen Sie, warum Sie Prozac einnehmen sollten
Da Prozac für verschiedene Erkrankungen verschrieben werden kann, fragen Sie Ihren Arzt nach dem Grund. Er oder sie kann möglicherweise eine andere Behandlung für Ihre Erkrankung vorschlagen.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Einnahme von Prozac abzubrechen, wenn er der Meinung ist, dass Sie kein Risiko mehr für chronische und wiederkehrende Depressionen haben (oder daran leiden). Wenn er auf diese Weise geht, liegt der Zeitraum normalerweise, nachdem Sie das Medikament sechs bis zwölf Monate lang eingenommen haben
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Gründe für das Absetzen von Prozac
Informieren Sie ihn über alle schweren Nebenwirkungen, die anhalten, weil Sie Prozac einnehmen. Wenn Sie dieses Arzneimittel seit mehr als acht Wochen einnehmen und es nicht hilft, beschreiben Sie Ihre Symptome. Diese Informationen werden Ihrem Arzt helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen und festzustellen, ob es für Sie an der Zeit ist, die Einnahme von Prozac abzubrechen.
Schritt 3. Bitten Sie Ihren Arzt, den Absetzvorgang mit Ihnen zu besprechen
Sie müssen die Empfehlungen des Arztes genau verstehen und befolgen. Abhängig von der Dauer und der Dosis, die Sie Prozac eingenommen haben, kann Ihr Arzt eine Ausschleichungsmethode vorschlagen. Befolgen Sie die Anweisungen, um schwerwiegende Nebenwirkungen zu vermeiden.
- Prozac verursacht normalerweise aufgrund seiner längeren "Halbwertszeit" weniger Probleme. Dieser Begriff bezieht sich auf die Zeit, die der Körper benötigt, um die Konzentration des Arzneimittels um die Hälfte zu reduzieren. Dies bedeutet, dass Prozac länger im Körper bleiben kann, sodass seine Konzentration nicht plötzlich abnimmt. Somit werden weniger Absetzsymptome erzeugt.
- Wenn Sie Prozac über einen längeren Zeitraum, z. B. sechs bis zwölf Wochen, einnehmen oder kleine Erhaltungsdosen (z. B. 20 mg pro Tag) einnehmen, wird Ihr Arzt die Ausschleichungsmethode möglicherweise nicht empfehlen.
- Folgen Sie Ihrem Tapering-Plan. Notieren Sie das Datum und die Dosis, die Sie jeden Tag eingenommen haben. Dies wird Ihnen helfen, sicher zu sein, dass Sie die Anweisungen des Arztes befolgen.
Schritt 4. Dokumentieren Sie alle Auswirkungen, die Sie durch das Absetzen des Medikaments erfahren
Selbst wenn Sie die Tapering-Methode für Prozac anwenden, können dennoch Entzugssymptome auftreten, wie bereits in diesem Artikel erwähnt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Entzugserscheinungen oder andere ungewöhnliche Dinge bemerken.
- Denken Sie daran, dass Depressionen wiederkehren können, wenn Sie die Behandlung abbrechen. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Gefühle. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich wiederkehrender Symptome haben, wenden Sie sich an sie.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt über Ihre Fortschritte auf dem Laufenden bleibt und ob Sie irgendwelche Symptome haben. Er oder sie wird Sie nach dem Absetzen des Medikaments mehrere Monate lang überwachen.
Schritt 5. Nehmen Sie Ihr neues verschreibungspflichtiges Medikament entsprechend ein
Ärzte können verschiedene Medikamente verschreiben, um Depressionen oder andere Gesundheitsprobleme zu kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass Sie es innerhalb der von Ihrem Arzt empfohlenen Bedingungen einnehmen.
- Die Empfehlungen Ihres Arztes umfassen Ihre Entscheidungen, frühere Reaktionen auf Medikamente, Wirksamkeit, Sicherheits- und Verträglichkeitsfaktoren, Kosten, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen.
- Wenn Prozac Ihre Depression nicht gut genug kontrolliert, kann Ihr Arzt Medikamente derselben SSRI-Klasse wie Zoloft (Sertralin), Paxil (Paroxetin), Celexa (Citalopram) oder Lexapro (Escitalopram) vorschlagen.
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Andere Klassen von Medikamenten, die Ihr Arzt möglicherweise ausprobieren kann, wenn Sie Nebenwirkungen haben oder Ihre Depression nicht kontrollieren können, sind:
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), wie Effexor (Venlafaxin)
- Trizyklische Antidepressiva (TCAs), zB Elavil (Amitriptylin)
- Aminoketon-Antidepressiva, zB Wellbutrin (Bupropion)
Schritt 6. Ziehen Sie eine Psychotherapie in Betracht
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einen Therapeuten aufsuchen, während sie ihre Antidepressiva absetzen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit erneut eine Depression entwickeln. Eine Therapie kann Ihnen helfen, mit ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen. Die Therapie wird auch verschiedene Mittel zur Verfügung stellen, um Stress, Angst und Reaktionen auf das Leben zu bewältigen. Es gibt viele verschiedene Therapieformen, und der entwickelte Behandlungsplan hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise einen Therapeuten in Ihrer Nähe vorschlagen.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich in der effektiven Behandlung von Depressionen bewährt. Sein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, positiver zu denken und negative Gedanken und Verhaltensweisen in Frage zu stellen. Der Therapeut wird Ihnen helfen, nutzlose Denkgewohnheiten zu erkennen und ungenaue Ideen zu ändern. Dadurch werden die Symptome einer Depression gelindert.
- Andere Therapien umfassen zwischenmenschliche Therapie, die sich auf die Verbesserung der Kommunikationsmuster konzentriert; Familientherapie, die hilft, Konflikte und Kommunikationsprobleme in der Familie zu lösen; oder psychodynamische Therapie, die sich darauf konzentriert, einer Person zu helfen, Selbstbewusstsein aufzubauen.
- Möglicherweise müssen Sie verschiedene Therapieformen (oder mehrere Therapeuten) ausprobieren, bevor Sie diejenige finden, die für Sie am besten geeignet ist.
Schritt 7. Betrachten Sie Akupunktur
Während Akupunktur nicht Teil der offiziellen Ratschläge zum Absetzen von Depressionsmedikamenten ist, kann sie für manche Menschen nützlich sein. Akupunktur ist eine Technik, bei der winzige Nadeln in verschiedene Bereiche des Körpers eingeführt werden, um die Symptome zu lindern. Akupunktur sollte nur von lizenzierten, ausgebildeten Ärzten durchgeführt werden. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie dies in Betracht ziehen. Er oder sie kann einen Akupunkteur beraten. Akupunktur ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.
- Eine Studie zeigt, dass Elektroakupunktur, bei der ein kleiner elektrischer Strom durch die Nadeln geleitet wird, bei der Behandlung von Depressionssymptomen genauso wirksam ist wie Prozac. Tatsächlich kann der Effekt schneller sein.
- In den USA gibt es eine offizielle Zulassungsstelle für Akupunkteure. Dieses Gremium heißt Nationale Zertifizierungskommission für Akupunktur und orientalische Medizin. Sie können ihren „Find a Practitioner“-Service auf ihrer Website nutzen, um einen Akupunkteur in Ihrer Nähe zu finden.
- Informieren Sie Ihren Arzt weiterhin über alle alternativen Behandlungen oder Akupunktur, die Sie einnehmen. Diese Informationen sollten in Ihrer Krankengeschichte festgehalten werden. Alle Ihre Ärzte müssen zusammenarbeiten, um die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten.
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Essen Sie gesund
Bis jetzt gab es kein Ernährungsmuster, das nachweislich erfolgreich Depressionen lindert oder „heilt“. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung versorgt den Körper jedoch mit den Nährstoffen, die er zur Bekämpfung von Krankheiten benötigt. Essen Sie eine Diät, die frisches Obst und Gemüse, komplexe Kohlenhydrate und fettarmes Protein kombiniert.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker und „leere“Kalorienquellen. All dies liefert im Vergleich zu der Anzahl der Kalorien, die Sie zu sich nehmen, sehr wenig Nährstoffe, sodass Sie sich immer noch hungrig fühlen. Diese Lebensmittel verursachen auch Veränderungen des Blutzuckerspiegels, die die Stimmung beeinflussen können.
- Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 und Folsäure sind, kann helfen, die Stimmung zu regulieren. Hebel, Huhn und Fisch sind gute Quellen für Vitamin B12. Rüben, Linsen, Mandeln, Spinat und Leber enthalten auch Folsäure.
- Selenreiche Lebensmittel können bei Depressionen helfen. Einige gute Quellen sind Paranüsse, Fischöl, Walnüsse und Geflügel.
- Tryptophanreiche Lebensmittel können in Kombination mit Vitamin B6 vom Körper in Serotonin umgewandelt werden. Zu diesen Lebensmitteln gehören Soja, Cashewnüsse, Hähnchenbrust, Lachs und Haferflocken.
- Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Omega-3-Fettsäuren die Stimmung regulieren kann. Sonnenblumenkerne oder Rapsöl, Walnüsse, Grünkohl, Spinat und fetter Fisch wie Lachs sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Pflanzliche Öle wie Mais-, Soja- und Sonnenblumenöl enthalten nicht viel Omega 3.
- Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Omega-3-Präparate einnehmen, da diese Nahrungsergänzungsmittel einige chronische Erkrankungen verschlimmern können. Dosen zwischen einem und neun Gramm pro Tag können zur Verbesserung der Stimmung von Vorteil sein.
Schritt 2. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Während der Einnahme von Antidepressiva sollte kein Alkohol konsumiert werden. Auch wenn nicht, begrenzen Sie auch Ihren Alkoholkonsum. Alkohol wirkt dämpfend und kann im Übermaß den Serotoninspiegel senken.
- Starker Alkoholkonsum wird auch mit Panikattacken und Angstzuständen in Verbindung gebracht.
- Der Begriff „Getränk“bezieht sich normalerweise auf 354 ml Bier, 147 ml Wein oder 44 ml Schnaps. In den USA empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention, dass Frauen nur ein Getränk pro Tag trinken, während Männer maximal zwei Getränke pro Tag zu sich nehmen. Diese Dosis gilt als „mittleres“Trinkverhalten.
Schritt 3. Trainieren Sie regelmäßig
Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung in Maßen – mindestens 30-35 Minuten täglich – den Gehalt an natürlichen Chemikalien erhöhen kann, die dem Körper ein „gutes Gefühl“geben (Endorphine). Sport kann auch Neurotransmitter wie Noradrenalin stimulieren. Auf diese Weise können die Symptome einer Depression abklingen.
Regelmäßige Bewegung kann die Stimmung bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression verbessern. Sport kann auch zur Unterstützung bei schwereren Depressionen eingesetzt werden. Wenn Sie jedoch auch nach regelmäßiger körperlicher Betätigung weiterhin Symptome einer Depression verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt
Schritt 4. Richten Sie eine rechtzeitige Schlafenszeit ein
Der Schlaf kann durch Depressionen gestört werden. Sie müssen ein "hygienisches Niveau" des Schlafes aufrechterhalten, um sicherzustellen, dass Ihr Körper sich ausruhen kann. Hier sind einige gute Schritte, um dies zu tun:
- Jeden Tag (auch am Wochenende) zur gleichen Zeit aufstehen und aufstehen.
- Vermeiden Sie Stimulation vor dem Schlafengehen. Bestimmte Aktivitäten wie Sport und Dinge, die Bildschirme beinhalten, wie Fernsehen oder Arbeiten am Computer, können Ihr Schlafmuster stören.
- Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen Alkohol und Koffein. Während Alkohol Sie schläfrig machen kann, kann er auch den REM-Zyklus während des Schlafs stören.
- Halten Sie das Bett nur zum Schlafen. Arbeite nicht daran.
Schritt 5. Sonnenbaden
Einige Arten von Depressionen, wie z. B. saisonale affektive Störungen, können durch Sonnenbaden geholfen werden. Untersuchungen zeigen, dass die Exposition gegenüber Sonnenlicht den Serotoninspiegel beeinflussen kann. Mangelnde Sonneneinstrahlung kann auch die Melatoninproduktion erhöhen, was Symptome einer Depression auslösen kann.
- Wenn Sie sich nicht auf natürliche Weise sonnen können, sollten Sie eine Lichttherapiebox kaufen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Box, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Im Allgemeinen wird empfohlen, diese Box jeden Morgen mindestens 30 Minuten lang zu verwenden.
- Wenn du in die Sonne gehst, achte darauf, dass du ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 Minuten trägst. Wählen Sie das "breite Spektrum".
Schritt 6. Stärken Sie Ihr Unterstützungssystem
Beziehen Sie nahe Verwandte oder Freunde in den Prozess der Beendigung des Drogenkonsums ein. Er oder sie kann möglicherweise emotionale Unterstützung bieten oder wiederkehrende Anzeichen einer Depression erkennen. Informieren Sie ihn über alle Nebenwirkungen oder Symptome, auf die er achten sollte.
Bleiben Sie während des Abbruchprozesses mit Ihrem Arzt in Kontakt. Erzählen Sie ihm von Ihrem Status, Ihren Gefühlen und Symptomen
Schritt 7. Versuchen Sie es mit Meditation
Ein Johns Hopkins-Überblick über Studien zeigt, dass eine tägliche 30-minütige Meditationssitzung die Symptome von Depressionen und Angstzuständen reduzieren kann.
- Achtsamkeitsmeditation wurde in einer beträchtlichen Anzahl wissenschaftlicher Studien untersucht und hat gezeigt, dass sie Depressionen und Angstzustände reduziert. „Mindfulness-Based Stress Reduction“(MBSR) ist eine gängige Art von Übung, die helfen kann.
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Meditation umfasst normalerweise die folgenden Elemente:
- Fokus: Fokussieren auf ein bestimmtes Objekt, ein Bild, einen Zauberspruch oder eine Atemtechnik
- Entspanntes Atmen: langsames, tiefes und gleichmäßiges Atmen, um Sauerstoff zu erhöhen und Stresshormone abzubauen
- Ruhige Umgebung: Ablenkungen loswerden
- Sie können mehrere Meditationsleitfäden online herunterladen. MITA bietet MP3-Dateien an, um bei Achtsamkeitsmeditation und Entspannungstechniken zu helfen. Das UCLA Mindful Awareness Research Center bietet auch Streaming- oder herunterladbare Audioguides, die Ihnen beim Meditieren helfen.
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie immer gut essen, regelmäßig Sport treiben und genügend Schlaf bekommen, während Sie Prozac einnehmen. Ein gesunder Lebensstil wie dieser wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie versuchen, Ihre Medikamente zu reduzieren.
- Wenn Symptome des Absetzens des Arzneimittels auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Warnung
- Wenn sich die Symptome einer Depression verschlimmern, wenn Sie Ihre Einnahme von Prozac reduzieren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
- Ändern Sie Ihren Tapering-Plan nicht, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen.
- Brechen Sie die Einnahme von Prozac niemals ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.
