Tatsächlich ist Akne eine der häufigsten Formen von Hauterkrankungen, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftritt, die die Pubertät durchlaufen haben. Obwohl es weniger häufig ist, sollten Sie wissen, dass Pickel auch an den Füßen auftreten können! Im Allgemeinen handelt es sich nicht um Akne, sondern um Follikulitis (Entzündung der Haarfollikel), Dermatitis, eingewachsene Haare, allergische Reaktionen oder Keratosis pilaris. Sie können es jedoch immer noch wie normale Akne behandeln und behandeln. Denken Sie daran, dass Akne an den Beinen Menschen jeden Alters betreffen kann und oft von Akne am Gesäß begleitet wird. Wenn dieses Problem auch Sie verfolgt, lesen Sie diesen Artikel, um die Lösung zu finden!
Schritt
Methode 1 von 3: Verwendung von Naturheilmitteln
Schritt 1. Nehmen Sie jeden Tag eine Dusche, um die Rückstände zu entfernen, die die Hautporen verstopfen
Um die Anzahl der Pickel zu reduzieren, baden Sie regelmäßig, mindestens einmal täglich. Denken Sie daran, dass Duschen effektiv Bakterien, Schmutz und Schweiß entfernt, die sich auf Ihrer Haut angesammelt haben!
- Wenn Sie sehr leicht schwitzen, z. B. nach dem Training, duschen Sie sofort danach. Denken Sie daran, dass die Füße der Körperteil sind, der bei körperlicher Aktivität am schnellsten schwitzt.
- Verwenden Sie Produkte aus hautfreundlichen und/oder gekennzeichneten nicht komodogenen Produkten (verstopfen die Poren nicht und riskieren nicht, Akne zu verursachen). Wenn die Akne an deinen Füßen stark und/oder groß ist, versuche es mit einem Reinigungsprodukt, das antibakterielle Eigenschaften enthält.
- Peele deine Haut stattdessen ein- oder zweimal pro Woche mit einem Peeling oder Luffa.
- Versuchen Sie es mit Produkten von Neutrogena, Cetaphil und Olay.
Schritt 2. Behandeln Sie Akne mit ätherischen Ölen
Höchstwahrscheinlich können Kräuteröle mit antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften verwendet werden, um Akne an den Füßen zu behandeln und das Wachstum neuer Pickel zu verhindern. Außerdem können Kräuteröle auch dabei helfen, das Öl aufzulösen, das deine Poren verstopft!
- Versuche es mit Krauseminze, Pfefferminze, Ringelblume, Lavendel oder Teebaumöl.
- Mischen Sie ätherische Öle immer mit Lösungsmittelölen wie Kampferöl, Mineralöl, Rizinusöl, Mandelöl, Avocadoöl, Olivenöl, Erdnussöl, Haselnussöl, Aprikosenkernöl, Distelöl, Traubenkernöl, Hanfsamenöl und Nachtkerzenöl Nacht.
- Mischen Sie 10 Tropfen ätherisches Öl pro 30 ml Lösungsmittelöl. Tragen Sie die Mischung dann auf den zu Akne neigenden Bereich auf.
- Überprüfen Sie immer die Hautempfindlichkeit, indem Sie einen Tropfen ätherisches Öl verdünnt mit Wasser auf die Haut gießen. Warten Sie danach eine Stunde, um zu sehen, ob eine allergische Reaktion verursacht wurde oder nicht. Wenn nicht, bedeutet dies, dass das Öl sicher auf Ihrer Haut verwendet werden kann.
Schritt 3. Weichen Sie in einer Salzwasserlösung ein, um Pickel loszuwerden
Tatsächlich enthält Meersalz Substanzen, die sehr gut sind, um zu Akne neigende Bereiche zu reinigen und Akne verursachende Bakterien abzutöten. Meersalz kann auch als Peeling verwendet werden, um Rückstände und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
- Diese Methode wird für Ihren Zustand sehr effektiv sein, zumal Sie Ihre Füße nur in ein mit Salzwasser gefülltes Bad einweichen müssen, um die Vorteile zu nutzen.
- Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser. Gießen Sie dann 250 Gramm Meersalz durch das fließende Wasser aus dem Wasserhahn, damit sich das Salz leichter im Wasser auflöst. Danach die Füße 10 bis 15 Minuten mit Akne einweichen.
- Du kannst auch etwa drei bis fünf Tropfen eines ätherischen Anti-Akne-Öls wie Teebaum-, Lavendel-, Krauseminz- oder Pfefferminzöl hinzufügen.
Schritt 4. Tragen Sie atmungsaktive Kleidung, damit keine Bakterien im Inneren eingeschlossen werden
Tatsächlich kann Akne an den Füßen entstehen, wenn Sie Kleidung tragen, die Schweiß nicht gut aufnehmen kann. Schweiß oder überschüssige Feuchtigkeit im Inneren, die später zu Akne führen oder den Zustand der bereits aufgetretenen Akne verschlimmern.
- Tragen Sie immer Hosen, Shorts oder Hosen, die atmungsaktiv und atmungsaktiv sind.
- Tragen Sie keine Materialien, die die Atmung der Haut erschweren, wie z. B. Polyesterfasern.
- Wenn Sie häufig Sport treiben, tragen Sie immer Kleidung aus Baumwolle oder anderen gut atmungsaktiven Fasern. Wählen Sie nach Möglichkeit auch Bekleidungsfasern, die speziell dafür gemacht sind, mithilfe von Technologie Feuchtigkeit aufzunehmen. Wechseln Sie außerdem sofort die Kleidung, nachdem der Körper in großen Mengen geschwitzt hat. Tragen Sie nie wieder die gleiche Kleidung, wenn Sie viel schwitzen!
Schritt 5. Waschen Sie die Kleidung regelmäßig, um Öl und Schmutz zu entfernen, die das Wachstum von Akne auslösen können
Um die Anzahl der Pickel an den Beinen zu reduzieren, waschen Sie die Hose regelmäßig, denn der Schweiß und Schmutz, der dort haftet, können das Wachstum von Akne auslösen.
- Waschen Sie Kleidung immer nach dem Tragen, insbesondere nachdem Sie sie beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten angezogen haben.
- Wenn Sie Akne am Gesäß haben, sollten Sie auch Ihre Unterwäsche jeden Tag wechseln.
- Waschen Sie Ihre Bettwäsche auch regelmäßig, mindestens einmal pro Woche.
Schritt 6. Wählen Sie Hautpflegeprodukte, die keine Duft- und Farbstoffe enthalten
Achtung, Akne an den Füßen kann entstehen, weil Sie das falsche Produkt gewählt haben! Tatsächlich können die zugesetzten Chemikalien in Hautpflegeprodukten, Reinigungsprodukten oder Parfums Akneausbrüche verursachen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben. Einige Zusatzstoffe, die Sie beachten sollten, sind Formaldehyd, Neomycin, Nickel und sogar Soja.
- Suchen Sie daher nach Hautpflege- und Reinigungsprodukten, die nicht zu viele Duftstoffe oder chemische Zusätze enthalten. Verwenden Sie nach Möglichkeit Produkte, die speziell für Besitzer empfindlicher Haut bestimmt sind.
- Ziehen Sie auch in Betracht, ein Waschmittel zu verwenden, das keine Duft- und Farbstoffe enthält (oder zumindest eine sehr geringe Menge an Farbstoff enthält).
Schritt 7. Verwenden Sie die richtige Rasiertechnik
Wenn nach der Rasur Pickel auftreten, bedeutet dies, dass Sie nicht die richtige und hygienische Rasiertechnik angewendet haben. Einige Dinge, auf die Sie achten müssen, sind die Verwendung eines sauberen und scharfen Rasierers, das Auftragen einer speziellen Creme zum Erweichen der Haare vor der Rasur, die Rasur in Haarwuchsrichtung (nicht umgekehrt) und die Rasur nach dem Baden, wenn die Textur der Beinbehaarung ist durch Wassereinwirkung weicher.
Methode 2 von 3: Mit Akne-Medikamenten
Schritt 1. Verwenden Sie ein Hautreinigungsprodukt, das speziell zur Vorbeugung und Behandlung von Akne entwickelt wurde
Eine Möglichkeit, Akne an den Füßen zu behandeln, ist die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die Akne verhindern und beseitigen können. Im Allgemeinen enthalten solche Produkte Anti-Akne-Medikamente, die helfen können, Pickel zu beseitigen und ihr Wiederauftreten zu verhindern.
- Anti-Akne-Seife finden Sie leicht in der nächsten Apotheke und im nächsten Supermarkt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, es zu finden, ist es nichts auszusetzen, eine Gesichtsseife zu tragen, die für Besitzer von zu Akne neigender Haut bestimmt ist.
- Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Seife oder ein anderes Reinigungsmittel Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäure enthält.
- Wenn Ihre Haut empfindlich ist, stellen Sie sicher, dass die Konzentration von Benzoylperoxid in dem von Ihnen verwendeten Produkt weniger als 2,5% beträgt.
Schritt 2. Versuchen Sie, es mit einer Anti-Akne-Creme zu behandeln
Tatsächlich können Sie auf dem Markt leicht verschiedene Arten und Marken von Anti-Akne-Cremes finden. Diese Cremes müssen in der Regel direkt auf einzelne Pickel aufgetragen werden oder auf Hautpartien mit vielen Pickeln aufgetragen werden. Denken Sie daran, dass die meisten Anti-Akne-Cremes höhere Konzentrationen des Arzneimittels enthalten.
- Generell sind Anti-Akne-Cremes nicht „nur für die Füße“gekennzeichnet, aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn alle Anti-Akne-Produkte können tatsächlich auf die Füße aufgetragen werden.
- Stellen Sie sicher, dass die Creme, die Sie kaufen, Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäure enthält. Insbesondere Benzoylperoxid ist eine Substanz, die am effektivsten zur Beseitigung von Akne an den Füßen beitragen kann.
- Wenn rezeptfreie Cremes nicht wirken, kann Ihr Arzt eine stärkere Salbe wie eine antibiotische Salbe verschreiben.
- Sie können Anti-Akne-Cremes, Akne-Pads zum Einreiben über die Füße oder andere externe Medikamente verwenden.
Schritt 3. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn alle oben genannten Methoden nicht funktionieren
Angeblich wird sich der Pickel am Bein innerhalb weniger Wochen entleeren oder seine Zahl verringern. Wenn innerhalb dieses Zeitraums keine Ergebnisse sichtbar sind, suchen Sie sofort einen Dermatologen auf, um andere, effektivere Behandlungsmethoden zu untersuchen.
- Obwohl der erforderliche Behandlungsprozess nicht kurz ist, haben Sie Geduld. Wenn Sie in Eile handeln, besteht die Gefahr, dass sich Ihr Hautzustand verschlechtert oder Narben entstehen.
- Es besteht die Möglichkeit, dass der Dermatologe ein Medikament mit einer höheren Dosis verschreibt. Die am häufigsten verschriebenen topischen Medikamente sind Retinoide und Antibiotika, während die am häufigsten verschriebenen oralen Medikamente Antibiotika, orale Kontrazeptiva, Antiandrogene und Isotretinoin sind.
Methode 3 von 3: Das richtige Essen essen
Schritt 1. Essen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index, um Akne zu reduzieren
Da Bakterien Zucker lieben, versuchen Sie, die Zuckermenge zu reduzieren, die Sie essen. Die Forschung zeigt, dass Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index die Intensität von Akne wirksam reduzieren, hauptsächlich weil sie Zucker langsamer ins Blut abgeben. Einige Arten von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index sind:
- Die meisten Gemüsesorten, einschließlich Rote Beete, Kürbis und Pastinaken
- Nüsse
- Hauptsächlich Früchte, außer Wassermelone und Datteln. Sowohl Mangos, Bananen, Papayas, Rosinen als auch Feigen enthalten einen mittleren glykämischen Index.
- Vollkornbrot, Pumpernickelbrot (aus grob gemahlenem Weizen), Vollkornbrot
- Vollkorn-Müsli, Natur-Müsli, Haferflocken
- Brauner Reis, Gerste, Vollkornnudeln
- Hülsenfrüchte
- Joghurt
Schritt 2. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Aufnahme, um eine gesunde Haut zu erhalten
Vitamin D kann die Gesundheit der Haut verbessern, und eine der effizientesten Möglichkeiten, die Aufnahme von Vitamin D im Körper zu erhöhen, besteht darin, sich 10 bis 15 Minuten pro Tag in der Sonne zu sonnen, insbesondere weil Sonnenlicht die natürliche Produktion von Vitamin D im Körper anregen kann. Wenn Sie sich länger in der Sonne bewegen müssen, tragen Sie immer Sonnenschutzmittel, damit Ihre Haut nicht durch übermäßige Strahlung geschädigt wird.
Vitamin D kann auch aus Lebensmitteln wie Fisch und Fischleberöl sowie Milchprodukten wie Joghurt, Milch und Käse gewonnen werden. Darüber hinaus können Sie auch mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel zu sich nehmen
Schritt 3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Vitamin A enthalten und gut für die Gesundheit der Haut sind
Neben Vitamin D ist auch Vitamin A das Vitamin, das die Haut am meisten benötigt. Natürlich stimmen Sie zu, nicht wahr, dass gesunde Haut nicht anfällig für Akne ist? Verzehren Sie daher mehr Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, wie zum Beispiel:
- Gemüse wie Karotten, Spinat, Kürbis, Paprika, Süßkartoffeln, Brokkoli und Sommerkürbis
- Früchte wie Mango, Melone und Aprikose
- Hülsenfrüchte
- Rindfleisch und Fisch
Schritt 4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, um ölbildende Moleküle im Körper zu reduzieren
Tatsächlich können Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, dazu beitragen, die Entstehung von Akne auf der Haut zu reduzieren, zumal Omega-3-Fettsäuren die Moleküle im Körper kontrollieren, die für die Ölproduktion verantwortlich sind und dazu neigen, das Wachstum von Akne auszulösen. Natürlicher Omega-3-Gehalt findet sich in:
- Avocado
- Gemüse wie Spinat, Rettichsamen und chinesischer Brokkoli
- Fische wie Lachs, Makrele, Terubuk und weißfleischiger Fisch
- Samen und Nüsse wie Leinsamen und deren Öle, Chiasamen, Butternüsse und Walnüsse
- Gewürze wie Basilikum, Oregano, Nelken und Majoran
