Ein bester Freund ist jemand, dem Sie Ihre tiefsten Geheimnisse anvertrauen, sich auf kritische Zeiten verlassen und gemeinsam Lebensereignisse feiern können. Aber die Fähigkeit zu entwickeln, sich selbst ein guter Freund zu sein, bedeutet, dass Sie sich auf Ihre eigenen Entscheidungen verlassen und Ihr eigener Trost sein können, wenn Sie Rat oder Unterstützung brauchen. Dein bester Freund zu sein kann auch eine großartige Möglichkeit sein, Gefühle von Einsamkeit, Angst und Instabilität in deinem Leben zu überwinden. Indem Sie ein produktives und erfolgreiches Selbst kultivieren, können Sie lernen, sich konsequentem Lernen zu vertrauen und sich nach innen zu wenden, um jedes Problem oder Problem zu lösen, auf das Sie stoßen können.
Schritt
Methode 1 von 2: Gesunde Beziehungen zu sich selbst aufbauen
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst kennenzulernen
Denken Sie darüber nach, was Sie antreibt oder motiviert, Ihre Vorlieben und Abneigungen sowie Ihre Stärken und Schwächen. Wir neigen dazu, nach draußen zu schauen, um unseren eigenen Geschmack, unsere Ideen, Ziele und Ziele herauszufinden, von Klatsch über Wasserspender bei der Arbeit bis hin zu Facebook-Posts und Instagram-Likes in unserer Handfläche. Aber je mehr Sie sich selbst auf einer ehrlichen und realen Ebene verstehen, desto einfacher wird es, zu mögen und zu respektieren, wer Sie wirklich sind, anstatt die Trends und Umstände in Ihrem Leben zu sein, anstatt zu glauben, dass andere Menschen sind.
- Schnappen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier oder Ihr Tagebuch und überlegen Sie sich Hinweise wie "Dinge, die ich mag", "Wer bin ich jetzt" und "Was würde ich meinem 99-jährigen Ich sagen?" Schreiben Sie Ihre Antworten auf und lesen Sie sie dann noch einmal. Diese Hinweise werden Ihnen helfen, tiefer zu graben, um sich selbst kennenzulernen.
- Face-to-Face-Therapie sowie Lifestyle- und klinische Workshops können Ihnen helfen, ein tieferes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Informieren Sie sich über die verschiedenen Selbstentwicklungsdienste, die Ihnen in Ihrer Nähe oder online zur Verfügung stehen.
Schritt 2. Denken Sie über Ihre Beziehungen zu anderen Menschen nach
Überlegen Sie, wie Sie mit anderen Menschen in Ihrem Leben umgehen, von Ihrem Ehepartner oder einer geliebten Person bis hin zu zufälligen Bekannten und Fremden auf der Straße. Ihre Einstellung ihnen gegenüber spiegelt Ihre Gefühle wider, und die guten Beziehungen in Ihrem Leben können als Vorbild dafür dienen, wie Sie sich selbst ein guter Freund sein können.
Schreiben Sie die Namen der Menschen auf, von denen Sie denken, dass sie in Ihrem Leben wichtig sind und warum sie Ihnen wichtig sind. Denken Sie an Fragen wie: "Warum bin ich dankbar, diese Menschen in meinem Leben zu haben?" und "Was werden diese Leute bei meiner Beerdigung sagen?"
Schritt 3. Setzen Sie sich erreichbare Ziele
Anstatt sich darauf zu verlassen, dass andere dir Ziele und Erwartungen setzen, setze und setze dir Ziele. Diese Ziele können von kleinen Veränderungen in Ihrem Leben reichen, wie Wäsche waschen und Ihr Zimmer größer und herausfordernder machen, wie vor einer Klasse zu sprechen oder sich auf eine gewünschte neue Position oder Karrierestelle zu bewerben. Indem Sie Ziele so setzen, dass Sie Ihre eigenen Erwartungen erfüllen, können Sie die Kontrolle darüber übernehmen, was Sie von sich selbst erwarten, und sich zufrieden fühlen, wenn Sie jedes Ziel erreichen.
- Um festzustellen, wie erreichbar Ihre Ziele sind, stellen Sie sich Fragen wie: "Sind meine Ziele spezifisch?", "Kann ich meine Ziele messen?" und "Was ist mein Ziel in Bezug auf meine Wünsche und mein Leben?"
- Verfolgen Sie Ihre Ziele in einem Tagebuch oder Tagebuch. Solange Sie Ihre Fortschritte im Auge behalten, beenden Sie jeden Eintrag mit einer positiven Bestätigung wie "Ich stimme mir zu", um die persönliche Anerkennung Ihrer Leistungen zu verstärken.
Methode 2 von 2: Sich selbst amüsieren
Schritt 1. Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Ändern Sie Ihre normale Routine und Atmosphäre oder nehmen Sie sich selbst vollständig aus Ihrer Norm heraus, können Sie sich selbst besser kennenlernen.
- Machen Sie eine Solo-Reise an einen fremden Ort oder ein fremdes Land. Alleinreisen sind eine großartige Möglichkeit, sich in eine Situation zu versetzen, in der Sie durch neue und andere Umgebungen navigieren und sich für längere Zeit allein fühlen. Darüber hinaus entwickeln Sie eine starke Selbständigkeit und Eigenständigkeit sowie eine Offenheit für die unterschiedlichen Einstellungen und Gebräuche anderer.
- Wenn Sie nicht bereit sind für eine drastische Zeit allein in einem fremden Land, können Sie alleine kurze Spaziergänge durch Ihre Nachbarschaft machen oder die Ablenkungen, zu denen Sie zu Hause und im täglichen Leben Zugang haben, minimieren, um Veränderungen anzunehmen. Selbst kleine Verschiebungen in Ihrem normalen Tagesablauf können es Ihnen ermöglichen, sich selbst herauszufordern und sich selbst besser kennenzulernen.
Schritt 2. Entwickeln Sie ein tägliches Hobby, das Sie alleine genießen
Hobbys zu pflegen, die du allein ausüben kannst, oder Aktivitäten, die nur dich betreffen, sind großartige Möglichkeiten, dich an deine Anwesenheit zu gewöhnen und sie zu schätzen.
Einsame Aktivitäten wie Angeln, Stricken, Surfen, Schreiben, Lesen oder sogar Meditation vertiefen Ihr Selbstverständnis und schaffen sinnvolle Zeit für sich. Es wird dir auch helfen, Selbstliebe zu wecken, ein wichtiger Faktor, um dir selbst ein guter Freund zu sein
Schritt 3. Gehen Sie mit sich selbst auf ein Date
Wir sind darauf konditioniert worden, uns in Gegenwart anderer zu amüsieren, aber nicht in Gegenwart von uns selbst. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man alleine Spaß hat, sei es bei Filmen und Abendessen oder bei Live-Musik und Bier.
Eine einzige Verabredung im Freien wird Ihnen helfen, sich auf positive Weise zu amüsieren. Ohne die Ablenkung durch andere Menschen, die Ihnen gegenüber sitzen, werden Sie vielleicht mehr auf Filme oder Bands achten oder sich Ihrer eigenen Meinungen und Perspektiven über Ihre Umgebung bewusster werden
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst behandeln
All die besondere Aufmerksamkeit und Zuneigung, die Sie von einem besten Freund bekommen? Sie haben auch genau die gleiche Macht, dasselbe mit sich selbst zu tun.
Genießen Sie eine entspannende Massage, kaufen Sie sich Blumen oder ein besonderes Geschenk. Zufällige Gesten der Freundlichkeit beschreiben, dass du dich selbst liebst und respektierst
Schritt 5. Loben Sie sich selbst und ernsthaft
In dem bahnbrechenden Buch How to Be Your Own Best Friend aus dem Jahr 1974 diskutieren die Psychologen Mildred Newman und Bernard Berkowitz den Wert des Selbstwertgefühls während des Prozesses, ein guter Freund zu sein. Sie empfehlen: „Wenn Sie etwas tun, auf das Sie stolz sind, bleiben Sie eine Weile dort, loben Sie sich selbst, genießen Sie die Erfahrung, nehmen Sie sie auf.“Indem Sie Ihren Wert anerkennen und inneren Wert vermitteln, übernehmen Sie die Kontrolle darüber, was Ihnen gut tut. Anstatt zu versuchen, Ihre Entscheidungen und Entscheidungen in das einzupassen, was andere als erfolgreich oder einflussreich definieren, wenden Sie sich nach innen und erkennen Sie an, dass Sie einen Wert und eine Bedeutung in der Welt haben. Warte nicht darauf, dass andere deinen Wert erkennen.
- Sich selbst zu loben hilft dir, dich auf die positiven Aspekte deines Tages zu konzentrieren und nicht auf die negativen. Vermeide negative Selbstgespräche wie das Erwähnen deines eigenen Namens und das Herunterfallen. Arbeite stattdessen an positiven Selbstgesprächen, bis es zur Gewohnheit wird.
- Ein guter Freund wird einen großartigen Sinn für Humor haben, also habe eine gute Einstellung zu dir selbst und den Dingen, die du sagst, denkst und tust. Indem Sie sich selbst positiv und unterstützend gegenüberstehen, nehmen Sie sich selbst nicht zu ernst und können auf gesunde und hilfreiche Weise über sich selbst lachen.
Schritt 6. Arbeite jeden Tag daran, deine Freundschaften zu verbessern
Egal, ob du Verbesserungen oder Anpassungen deiner Beziehung zu dir selbst festhältst, indem du deine Gedanken und Herausforderungen in ein Tagebuch oder Tagebuch schreibst, oder ob du deine Reise zur Selbstfindung innerlich festhältst, es ist eine gute Idee, Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, während Sie Fortschritte machen. Entwickeln Sie Freundschaften mit sich selbst.
