Möchten Sie wissen, wie Sie die Aufmerksamkeit von Männern auf sich ziehen? Finden Sie die Antwort, indem Sie diesen Artikel lesen. Es wurde viel geforscht, um herauszufinden, wie man aus körperlicher Sicht eine attraktive Frau wird. Die Forschung produziert mehrere Kriterien für die körperliche Attraktivität, die im Allgemeinen universell sind. Sie können diese Kriterien erfüllen, indem Sie kleine Änderungen vornehmen, um immer gut auszusehen.
Schritt
Methode 1 von 3: Gesund bleiben
Schritt 1. Gewöhnen Sie sich daran, regelmäßig zu trainieren
Wissenschaftliche Studien belegen, dass die körperliche Attraktivität stark vom Body-Mass-Index (Body-Mass-Index {BMI}) beeinflusst wird. Der BMI ist eine Zahl, die das Verhältnis von Körperfett zu Größe und Gewicht angibt.
- Sie können Ihren idealen BMI erreichen, indem Sie regelmäßig Sport treiben oder Aktivitäten ausführen, die Ihre Herzfrequenz beschleunigen, wie Aerobic, Gewichte heben, Basketball spielen oder Aktivitäten im Freien ausüben.
- Als Anhaltspunkt kann der ideale BMI erreicht werden, indem man mindestens 30 Minuten/Tag, 5 Tage die Woche trainiert. Wenn Sie intensiver trainieren möchten, trainieren Sie mindestens 30 Minuten/Tag, 3 Tage die Woche mit hoher Intensität.
Schritt 2. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung an
Gesundheit zu erhalten ist nicht nur Sport. Einer der wichtigsten Aspekte, um den Körper gesund zu halten, ist eine ausgewogene Ernährung. Nahrhaftes Essen hält fit und gesund.
- Ausreichend Wasser zu trinken ist von Vorteil, um eine gesunde Haut zu erhalten.
- Reduzieren Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Maissirup mit hohem Fructosegehalt so weit wie möglich.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Carotinoiden sind, wie Süßkartoffeln, Karotten, Erdbeeren und rote Paprika. Eine Studie hat bewiesen, dass Menschen, die Lebensmittel mit hohem Carotinoide-Gehalt zu sich nehmen, attraktiver sind.
Schritt 3. Halten Sie Ihren Körper sauber
Der Wunsch nach körperlicher Attraktivität muss durch die Gewohnheit unterstützt werden, Sauberkeit und Körpergesundheit zu erhalten.
- Tägliches Zähneputzen hält Ihre Zähne weiß. Eine Studie belegt, dass weißere Zähne eine Person um 20 % attraktiver machen. Gehen Sie zu einer Therapie, um die Zähne aufzuhellen, wenn das Zähneputzen nicht die erwarteten Ergebnisse bringt.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht jeden Tag. Saubere Haut ist eines der allgemein anerkannten Kriterien für körperliche Attraktivität. Sauber gehaltene Haut zeigt, dass Sie in der Lage sind, Ihre Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus verringert saubere Haut das Risiko von Pickeln wie Mitessern oder Akne.
- Halten Sie Ihr Haar sauber und mit Feuchtigkeit versorgt, denn glänzendes Haar ist ein Indikator für die Gesundheit und Fruchtbarkeit des Haares. Dies kann eine sehr effektive körperliche Anziehungskraft sein.
Schritt 4. Gewöhnen Sie sich an, gut zu schlafen
Stellen Sie sicher, dass Sie täglich 6-8 Stunden pro Nacht schlafen, denn die Vorteile sind für den Alltag sehr vielfältig und einige davon sind nützlich, um die körperliche Attraktivität zu steigern.
- Dieser Schritt wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Während einer guten Nachtruhe repariert und erholt sich der Körper. Dies ist notwendiger, wenn Sie trainieren. Ausreichend Nachtschlaf jeden Tag ist von Vorteil, um Fettleibigkeit und Krankheiten zu überwinden.
- Eine gute Nachtruhe ist bei Bedarf von Vorteil, um Stress abzubauen und die Fähigkeit zu verbessern, Emotionen zu kontrollieren, so dass sich die emotionale Gesundheit verbessert. Glückliche Menschen sind normalerweise attraktiver. Gestresste Menschen wirken unattraktiv.
- Eine gute Nachtruhe ist nützlich, um das Gedächtnis und die Fähigkeit, klar zu denken, zu verbessern. Das Äußere ist nicht wichtig, denn Sie müssen ein gutes Gespräch führen, um attraktiv zu erscheinen. Stellen Sie sicher, dass Sie nachts genügend Schlaf bekommen, damit Sie gut aussehen und klar denken können.
Schritt 5. Machen Sie die Bräunung
Untersuchungen haben gezeigt, dass gebräunte Haut eine Person attraktiver macht. Bräunen kann jedoch Hautkrebs auslösen, insbesondere bei solchen, die Chemikalien verwenden. Denken Sie also sorgfältig nach, bevor Sie sich bräunen.
- Dieses Phänomen basiert auf der Theorie, dass das durch Bräunen produzierte Vitamin D eine gute Gesundheit darstellt.
- Im Vergleich zu heller Haut macht das Bräunen die Muskelform besser sichtbar, da sich ein Muskelschatten auf der Haut befindet.
Methode 2 von 3: Aussehen ändern
Schritt 1. Tragen Sie ein rotes Kleid
Es könnte durchaus sinnvoll sein, wenn die Farbe Rot mit Dingen verbunden ist, die mit "Lust" und "Leidenschaft" zu tun haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Männer sich mehr zu Frauen hingezogen fühlen, die rot tragen. Aus diesem Grund denken viele Leute, dass ein rotes Kleid eine gute Wahl für ein erstes Date ist.
Schritt 2. Tragen Sie Kleidung, die Ihr Aussehen unterstreicht
Unabhängig von Ihrer Körperform wählen Sie Kleidung, die Sie attraktiver aussehen lässt. Neben der Steigerung des Selbstbewusstseins können Sie diese Möglichkeit nutzen, um einen femininen Eindruck zu hinterlassen. Tragen Sie Kleidung, die Ihre Kurven zeigt, aber nicht zu eng ist. Tragen Sie keine zu lockere Kleidung.
Schritt 3. Gewöhnen Sie sich an das Auftragen von Make-up
Untersuchungen haben gezeigt, dass Männer Frauen bevorzugen, die Make-up auftragen.
- Kosmetik kann verwendet werden, um bestimmte Gesichtszüge hervorzuheben, damit Sie schöner und attraktiver aussehen. Verwenden Sie beispielsweise Highlights, um hohe Wangenknochen, große Augen, glatte Haut oder eine hohe Nase hervorzuheben.
- Tragen Sie roten Lippenstift auf. Wenn du nicht gerne ständig Lippenstift trägst, trage Lippenstift auf, wenn du dich anziehst, bevor du ausgehst.
- Priorisieren Sie das Augen-Make-up. Verwenden Sie Eyeliner, Lidschatten und Mascara, die die natürliche Farbe des Augapfels und die Form des Auges verbessern können.
- Schminken Sie Ihr Gesicht, das einen natürlichen Eindruck hinterlässt. Viele Frauen ziehen es vor, natürlich schön auszusehen, anstatt mit dickem Make-up aufzutreten. Habe nicht den Eindruck, dass du etwas hinter deinem Make-up versteckst.
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass der Körper angenehm riecht
Wenn der Geruch von Parfüm oder Kölnisch Wasser, den Sie verwenden, die Aufmerksamkeit von jemandem auf sich ziehen kann, weil er es mag, ist dies ein guter Anfang. Angenehmer Duft ist eine sehr wirksame Anziehungskraft.
Schritt 5. Verlängern Sie das Haar
Wenn Sie es gewohnt sind, mit kurzen Haaren sportlich auszusehen, ist das in Ordnung. Die Forschung zeigt, dass Frauen mit langen Haaren kurzen Haaren vorgezogen werden, weil sie das weibliche Geschlecht repräsentieren. Frauen mit kurzen Haaren können attraktiv aussehen, aber langes Haar ist als Maß für die Attraktivität beliebter.
Schritt 6. Seien Sie ein Smiley
Wenn Sie nicht oft lächeln, machen Sie es sich zur Gewohnheit, öfter zu lächeln. Zeigen Sie Ihre reinweißen Zähne und zeigen Sie anderen, wie glücklich Sie sind.
Methode 3 von 3: Seien Sie ein positiver Mensch
Schritt 1. Zeigen Sie Vertrauen
Wie können andere dich mögen, wenn du dich selbst nicht magst? Die Fähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, muss mit Selbstvertrauen beginnen. Menschen, die so handeln können, wie sie sind, wirken attraktiv, weil sie sich selbst kennen. Sie müssen nicht aufgeben oder mit anderen konkurrieren, um ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen. Für viele Menschen gilt ein Charakter wie dieser als attraktiver.
- Finde deine Persönlichkeit heraus und akzeptiere sie dann so wie sie ist. Versuchen Sie nicht, es zu verbergen. Die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren, ist sehr wichtig, wenn Sie eine attraktive Frau sein wollen.
- Verwenden Sie positive Affirmationen. Diese Methode hat sich als sehr effektiv erwiesen! Schreiben Sie Dinge auf, die Ihnen Spaß machen, und lesen Sie sie dann jeden Tag.
- Seien Sie nicht arrogant oder arrogant. Arrogante Figuren wirken weniger attraktiv.
Schritt 2. Machen Sie lustige Dinge, damit Sie sich glücklich fühlen
Viele Studien haben gezeigt, dass glückliche Menschen attraktiver aussehen (und attraktive Menschen glücklicher sind).
- Seien Sie ein Mensch, der dankbar sein und vergeben kann. Beides macht glücklich.
- Bauen Sie gute Beziehungen zu anderen Menschen auf, denn dies hat den größten Einfluss auf das Lebensglück. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Freunden und Familienmitgliedern zu interagieren.
- Gewöhnen Sie sich an positives Denken. Sobald sich negative Gedanken kreuzen, versuche sie zu stoppen und zu beseitigen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, positiv zu denken, wenden Sie sich an eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
Schritt 3. Seien Sie ein freundlicher Mensch
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nett und freundlich sind, attraktiver sind. Im Laufe der Zeit werden sie allein aufgrund ihrer Persönlichkeit immer attraktiver.
Schritt 4. Seien Sie selbstbewusst
Wenn Sie möchten, dass jemand sie mag (oder attraktiv findet), lassen Sie es sie wissen. Untersuchungen zeigen, dass wir dazu neigen, Menschen zu mögen, die uns mögen. Wenn Sie Interesse an jemandem zeigen, besteht eine gute Chance, dass er sich auch zu Ihnen hingezogen fühlt, wenn Sie zuerst Interesse an ihm zeigen.
Schritt 5. Seien Sie humorvoll
Dein Sinn für Humor lässt dich aus mehreren Gründen attraktiv erscheinen.
- Die Fähigkeit, humorvoll zu sein, erleichtert das Verstehen. Die Natur des Humors ist also eine der Attraktionen, die man besitzen muss.
- Wenn Sie lachen, produziert Ihr Körper Serotonin, eine Chemikalie, die Sie glücklich macht. Andere zum Lachen zu bringen bedeutet, Freude zu bereiten. Auf diese Weise wird er es Ihnen danken.
Tipps
- Gewöhnen Sie sich an, positiv zu sein. Viele Menschen fühlen sich weniger selbstbewusst, weil sie denken, dass ihre körperliche Erscheinung nicht perfekt ist. Sie sind nicht allein, wenn Sie dies erleben!
- Entscheiden Sie, welche Methode Sie priorisieren möchten, und wenden Sie dann nacheinander die nächste Methode an. Sie können überfordert sein, wenn Sie mehrere Methoden gleichzeitig anwenden.
- Nehmen Sie sich Zeit, um Kontakte zu knüpfen. Lernen Sie, Ablehnung anmutig zu akzeptieren, weil dies von jedem erlebt wird.
- Übe das Auftragen von Make-up, bis du das für dich am besten geeignete gefunden hast. Fragen Sie im Zweifelsfall einen Freund oder Verkäufer, der Kosmetik verkauft, um Rat.
- Im Allgemeinen sind Frauen während der fruchtbaren Zeit attraktiver. Zeit für Kontakte, wenn der Eisprung den Höhepunkt der fruchtbaren Zeit erreicht, weil Sie attraktiver erscheinen.
Warnung
- Verändere dich nicht, damit du nicht du selbst wirst. Jeder ist auf einzigartige Weise attraktiv. Erhöhen Sie also die Attraktivität entsprechend der körperlichen Verfassung eines jeden.
- Nicht übertanken. Konsultieren Sie vor dem Bräunen einen Arzt.
- Anorexie und Bulimie sind ernste medizinische Probleme. Ein gesunder Körper ist interessant, aber Essstörungen machen den Körper ungesund. Suchen Sie professionelle medizinische Hilfe auf, wenn dieses Problem auftritt.
