Kurz gesagt, frisch aussehen bedeutet, Ihr bestes Erscheinungsbild zu zeigen. Menschen sehen am besten aus, wenn sie genug geschlafen haben und maximale Energie haben. Natürlich wollen wir auch dann noch so aussehen, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen und/oder maximale Energie haben. Frisches Aussehen ist ein wichtiger Bestandteil eines attraktiven Erscheinungsbildes. Und ob Sie nun etwas Freizeit haben, um sich diesen Grundlagen zu widmen, oder nach einer schnellen Möglichkeit suchen, gut auszusehen, wenn Sie sich müde fühlen, es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie das Beste aus Ihrem Aussehen machen können.
Schritt
Teil 1 von 3: Den Körper pflegen
Schritt 1. Holen Sie sich genug Schlaf
Schlaf ist definitiv das Wichtigste, wenn Sie frisch aussehen möchten. Wenn man das Wort frisch hört, denkt man wahrscheinlich als erstes an den Zustand, in dem man sich nach einer erholsamen Nacht zu Beginn des Tages befindet. Menschen, die mindestens 8 Stunden pro Nacht schlafen, fühlen sich in der Regel attraktiver und haben auch ein attraktives Aussehen. Ständiger Schlafmangel hat negative Auswirkungen, einschließlich dunkler Augenringe und roter Augen.
- Wenn Sie Probleme haben, zu normalen Zeiten einzuschlafen, versuchen Sie, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Es mag anfangs schwierig sein, aber irgendwann gewöhnt sich Ihr Körper daran, sich gleichzeitig müde zu fühlen.
- Zu viel Schlaf ist für uns in der Regel kein großes Risiko, aber Sie sollten sich dessen bewusst sein. Wenn Sie zu viel schlafen, werden Sie genauso müde aufwachen, als ob Sie nicht geschlafen hätten. Außerdem verlierst du viel wertvolle Morgenzeit, wenn du zu viel schläfst.
Schritt 2. Haare regelmäßig ausspülen
Die Frische wird maßgeblich durch das Aussehen der Haare bestimmt. Niemand sieht mit fettigem Haar attraktiv aus. Es ist zwar empfehlenswert, unsere Haare jeden Morgen zu spülen und uns ein gutes Gefühl zu geben, aber wir müssen nicht so oft Shampoo verwenden. Das Haar der Menschen ist anders und erfordert eine andere Pflege. Anstatt sich also an starre Richtlinien zu halten, sollten Sie Ihrem Körper zuhören und das Beste für ihn tun.
- Die Häufigkeit Ihrer Haarwäsche hängt von Ihrem Lebensstil ab, insbesondere davon, wie aktiv Ihr Leben ist. Je körperlich aktiver Sie sind, desto häufiger müssen Sie Ihre Haare reinigen.
- Auch zu oft waschen ist nicht gut. Selbst wenn du definitiv sauber bist, kann zu häufiges Shampoonieren auch gesunde, natürliche Öle aus deinem Haar (und deiner Haut!) entfernen.
Schritt 3. Essen Sie gut
Jeder weiß, dass wir uns gut ernähren müssen, aber nur wenige befolgen diese Regel. Dies sollte jedoch priorisiert werden, wenn Sie ein frischeres Aussehen wünschen. Eine gesunde Ernährung manifestiert sich in jedem Teil des Körpers, von den Haaren über die Haut bis hin zu den inneren Organen. Obwohl die Ernährung jedes Einzelnen an die Bedürfnisse seines Körpers angepasst werden muss, gibt es einige Lebensmittel, die Sie regelmäßig zu sich nehmen sollten.
- Werde "leere Kalorien" (wie Soda) los und ersetze sie durch gesunde Alternativen, um dein Aussehen in nur einem Monat zu verändern.
- Gesunde Ernährung hat auch einen erheblichen Einfluss auf die Stimmung, nicht nur auf das Aussehen. Wenn du gute Laune hast, werden die Leute dich für frischer halten als sonst.
Schritt 4. Machen Sie regelmäßig Cardio-Training
Cardio-Übungen wie Schwimmen und Laufen trainieren Lunge und Herz. Es gibt viele Vorteile, die Sie aus dieser Übung ziehen können. Nicht nur Ihre Lunge und Ihr Herz werden stärker, Ihre Haut wird straffer und Sie können ein paar Pfunde verlieren, und dies ist vorteilhaft für diejenigen unter Ihnen, die abnehmen möchten.
Wenn Ihnen die Motivation zum Training fehlt, denken Sie daran, dass Training nur am Anfang schwierig ist. Wenn Sie einmal angefangen haben, können die süchtig machenden Endorphine, die Sie während des Trainings erhalten, Sie ungeduldig machen, wieder in den Sport einzusteigen, sobald Sie sich daran gewöhnt haben
Teil 2 von 3: Erfrischung mit Kosmetik
Schritt 1. Verwenden Sie weißen Eyeliner am unteren Wimpernkranz (Wasserlinie)
Dieses Make-up wird dazu beitragen, dass Ihre Augen gleichzeitig größer und frischer aussehen. Sie können auch schwarzen Eyeliner auf Ihre unteren Wimpern auftragen, um Ihre Augen breiter erscheinen zu lassen.
Für ein helleres oder natürliches Make-up versuchen Sie es mit einem Eyeliner mit natürlichem Hautton (nude)
Schritt 2. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme für die Haut auf
Feuchtigkeitscreme hilft, die Helligkeit des Gesichts wiederherzustellen. Feuchtigkeit zu spenden ist besonders wichtig, wenn Sie häufig unter Schlafmangel leiden, weil Ihr Körper Schlaf braucht, um seine natürlich verlorene Flüssigkeitszufuhr wiederherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht jeden Tag mit Feuchtigkeit versorgen, um ein gutes Aussehen der Gesichtshaut zu erhalten, ohne zu lange zu brauchen.
Es gibt viele Diskussionen über die Wirksamkeit von Augenfeuchtigkeitscremes, aber Sie sollten sie nur verwenden, wenn Sie die besten Ergebnisse für Ihre Augen erzielen möchten. Augenfeuchtigkeitscremes enthalten sanftere Inhaltsstoffe, die speziell für die Augenpartie entwickelt wurden
Schritt 3. Führen Sie Maniküre- und Pedikürebehandlungen durch (Hand- und Fußnägel)
Jeder hat das Recht, sich ab und zu verwöhnen zu lassen. Wenn das Erscheinungsbild der Hände und Füße nicht gut ist, kann eine sanfte Pflege dieses Erscheinungsbild drastisch verbessern. Es kostet viel Geld, wenn Sie es regelmäßig machen, aber das Aussehen dieser Behandlung kann Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstbild beeinträchtigen.
Sie können Ihre Maniküre-Behandlung selbst durchführen, wenn Sie ein Problem mit den Kosten haben. Nagelknipser, Nagelfeilen, Feuchtigkeitscreme und Nagellack können zur Behandlung von Händen und Füßen zu Hause verwendet werden. Sie bekommen im Salon vielleicht nicht den perfekten Look, aber Sie können auf lange Sicht Geld sparen
Schritt 4. Locken Sie die Wimpern
Wenn Sie sich müde fühlen, sind das erste, was Sie am meisten sehen, Ihre Augen. Daher bedeutet ein frisches Aussehen mit Make-up, sich darauf zu konzentrieren, Ihre Augen wacher zu machen. Wimpern umrahmen das Auge und können es daher nach oben schwingen, um es weiter zu öffnen. Verwenden Sie eine Wimpernzange und halten Sie sie fünf Sekunden lang.
Einen ähnlichen Effekt können Sie mit Wimperntusche erzielen
Schritt 5. Tragen Sie Lidschatten auf
Heller Lidschatten kann deine Augen öffnen, als ob du deine Wimpern kräuseln würdest. Während Lidschatten für bestimmte Anlässe und Situationen weniger vielseitig einsetzbar ist als Eyeliner oder Mascara, verwenden Sie dieses Produkt, wenn Sie einen sehr frischen Look wünschen.
Wählen Sie für ein natürliches Make-up eine Nude-Farbe, die ein paar Nuancen dunkler oder heller ist als Ihr natürlicher Hautton
Schritt 6. Verwenden Sie einen Highlighter oder ein Beleuchtungspuder
Anzündpulver ist sehr nützlich, um ein frisches Aussehen zu erhalten, da dieses Produkt die Umstände um Sie herum widerspiegelt. Durch das Streuen dieses Puders auf das Gesicht wird das Licht auch effektiver im Gesicht reflektiert, sodass Sie frischer aussehen. Beleuchtungspulver ist sehr effektiv, wenn Sie fotografiert werden.
- Normalerweise ist dieses Make-up Teil der Konturierung. Wenn Sie jedoch keine dunklen Farben verwenden, erhalten Sie ein schlichtes und frisches Aussehen.
- Highlighter macht das Gesicht effektiver bei der Lichtreflexion. Das Ergebnis ist ein frischer Display-Effekt.
Teil 3 von 3: Verkleiden und frisch sein
Schritt 1. Waschen Sie Kleidung regelmäßig
Selbst wenn Sie gut schlafen und lange duschen, sehen Sie nicht frisch aus, wenn Ihre Kleidung unordentlich ist. Nicht immer hilft es, die Frische der Kleidung durch einfaches „Schnüffeln“zu testen. Sie müssen unterschiedliche Regeln auf unterschiedliche Kleidung anwenden. Jeans und die meisten Hosen können Sie beispielsweise einige Tage lang tragen, bevor sie sich locker anfühlen. Tops sollten häufiger gewaschen werden, da sich der natürliche Körpergeruch stark auf den Oberkörper konzentriert.
Sie sollten Ihre Bettwäsche auch sauber halten, wenn Sie ein sehr frisches Aussehen wünschen. Der Schweiß auf den Laken kann sie stinken und schmutzig machen. Wenn Sie zu Schweiß- oder Körpergeruchsproblemen neigen, ist es eine gute Idee, Ihre Bettwäsche, Decken und Kissenbezüge einmal pro Woche zu waschen. Kissen und Decken können Sie mehrmals im Jahr waschen
Schritt 2. Achten Sie auf Modetrends
Sie müssen ein einzigartiges persönliches Erscheinungsbild haben. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht auf Modetrends achten sollten, die kommen und gehen. Vor allem, wenn Ihnen ein frisches Aussehen wichtig ist. Wenn Sie auf die neuesten Modestile achten, kann Ihr Erscheinungsbild modern und cool aussehen, und es ist in der Regel einfach, den Kleidungsstil beizubehalten, um mit den Modetrends Schritt zu halten.
- Schauen Sie sich coole Modemagazine an oder gehen Sie ins Einkaufszentrum, um herauszufinden, welche Stile im Trend liegen.
- Wenn Sie wirklich mutig sind, können Sie diesen neuesten Trend auf den Stil anwenden, den Sie selbst entwerfen. Im Laufe der Zeit können Sie Ihren persönlichen Stil mit neuen Looks nach den neuesten Trends immer wieder neu kreieren.
Schritt 3. Tragen Sie Kleidung entsprechend dem Körpertyp
Kleidung, die zu Ihrem Körper passt, lässt Sie frisch aussehen. Wenn du etwas zu locker (oder zu eng) trägst, wirst du nicht gut aussehen. Informieren Sie sich über die Art der Kleidung, die zu Ihrem Körpertyp passt. Denken Sie daran, dass kein Körpertyp im Vergleich zu anderen Körpertypen der Beste ist. Es ist wirklich wichtig, wie Sie Ihren Körper kleiden.
Hängen Sie sich nicht zu sehr an Ihren Körpertyp. Ihr Kleidungsstil sollte frei sein und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bestimmte Kleidung tragen können, obwohl die Richtlinien nein sagen, sollten Sie Ihrem Herzen folgen
Schritt 4. Seien Sie aufgeregt
Wenn Sie den Kopf heben und darauf achten, womit Sie es zu tun haben, werden die Leute Sie ganz anders sehen, als wenn Sie düster aussehen und die Welt hassen. Natürlich reicht es nicht, wenn Sie nur gute Laune haben wollen. Zu wissen, wie man das Beste aus sich herausholt, ist sehr wichtig. Achte auf deine Gefühle und habe keine Angst zu lachen. Wenn Sie gut gelaunt sind, haben Sie einen positiven Einfluss auf andere, wenn sie in Ihrer Nähe sind.
- Lachen ist großartig und neben Achtsamkeit wahrscheinlich der einfachste Weg, um deine Stimmung zu verbessern. Wenn Sie niemanden in der Nähe haben, der Sie zum Lachen bringen kann, versuchen Sie selbst zu angeln. Der Blick auf die hellere Seite des Lebens kann einen transformativen Einfluss darauf haben, wie du dich die ganze Woche über fühlst.
- Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von dunkler Schokolade Stresshormone im Körper reduziert. Sie müssen nur ein paar Stücke essen, um die wahre Wirkung zu sehen.
Tipps
- Gesichter und Ornamente können einen großen Unterschied machen, sind aber dennoch nicht zu übertreffen. Anstatt zu versuchen, wach zu erscheinen, solltest du darauf achten, dass du „eigentlich“wach bist.
- Dabei spielt die Haltung eine nicht zu unterschätzende Rolle. Selbst wenn Sie frisch aussehen, wird niemand denken, dass Sie frisch sind, wenn Sie unten sind.
- Halten Sie Ihren Körper hydratisiert. Wasser zu trinken kann Ihnen helfen, das Problem von rissigen Lippen und Haut zu lösen.
Warnung
- Seien Sie nicht zu gestresst, wenn Sie versuchen, frisch auszusehen. Stress verschlingt Ihr natürliches Aussehen und kann Ihre Augen schneller rot machen als Müdigkeit. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper entspannt ist und die Dinge nicht noch schlimmer werden, ist der beste Weg, um ein frisches Aussehen zu bewahren, wenn Sie ausgeruht und gut ernährt sind.
- Tun Sie nie etwas zu viel oder zu hart. Dies gilt für Schlaf, Ernährung, Bewegung und Make-up. Es ist wichtig, frisch auszusehen, aber wenn Sie es übertreiben, können Sie am Ende anders aussehen.
