Halsschmerzen können durch Allergien, zu viel Reden oder Schreien, Umweltverschmutzung oder eine Atemwegsinfektion verursacht werden. Genauso wie es viele verschiedene Ursachen für Halsschmerzen gibt, gibt es viele Behandlungen, die verwendet werden können. Wenn Sie Halsschmerzen satt haben, gibt es viele Hausmittel und rezeptfreie Medikamente, die Sie ausprobieren können.
Schritt
Methode 1 von 4: Durch Trinken von Flüssigkeiten
Schritt 1. Halten Sie sich hydratisiert
Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, die die Nährstoffe im Körper wieder auffüllen. Sportgetränke sind normalerweise eine gute Wahl. Sportgetränke können den Körper schnell mit Feuchtigkeit versorgen und sind in einer Vielzahl köstlicher Geschmacksrichtungen erhältlich.
Das Trinken von viel Flüssigkeit kann auch dazu beitragen, die dünne Schleimschicht oder andere Allergene zu entfernen, die den Hals auskleiden und Entzündungen und Schmerzen verursachen können
Schritt 2. Orangensaft trinken
Orangensaft ist reich an Vitamin C, einem Antioxidans. Vitamin C ist wichtig für gesunde Knochen, Muskeln und Blutgefäße.
Viele Menschen glauben, dass Vitamin-C-Ergänzungen hilfreich sind, aber es gibt keine medizinischen Studien, die belegen, dass Vitamin C die Dauer einer Erkältung tatsächlich beeinflussen kann
Schritt 3. Probieren Sie heißen Tee
Kamillentee, gemischt mit etwas Honig und Zitrone, ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Hals zu beruhigen. Das Kaufhaus verkauft auch eine Vielzahl von Tees, die speziell zur Behandlung von Halsreizungen entwickelt wurden. Die meisten Tees sind genauso wirksam wie normaler Kamillentee (mit Honig und Zitrone).
Schritt 4. Heiße Suppe trinken
Hühnersuppe ist ein klassisches Hausmittel gegen Halsschmerzen. Suppe enthält viele Nährstoffe und kann den Hals beruhigen. Entscheiden Sie sich für Suppen auf Brühe. Grobe Suppen können den Hals noch mehr reizen.
Schritt 5. Machen Sie einen "heißen Toddy"
Meistens müssen Sie nur warten, bis die Halsschmerzen von selbst verschwinden. Um die Schmerzen vorübergehend zu lindern, versuchen Sie es mit einem heißen Toddy. Wählen Sie ein heißes Getränk, das Sie mögen, wie Kaffee, Tee, Apfelwein, heiße Schokolade oder einfach nur heißes Wasser mit Zitrone oder Honig. Viele Leute fügen auch Zimt hinzu. Was einen heißen Toddy effektiv macht, ist der Alkohol, der dann hinzugefügt wird. Traditioneller Hot Toddy verwendet Whisky, Brandy oder Rum. Die warme Flüssigkeit beruhigt den Hals. Alkohol wird Sie von allen Problemen ablenken.
Schritt 6. Probieren Sie die Knoblauchbrühe
Viele Menschen glauben, dass Knoblauch antiseptische und antibakterielle Eigenschaften hat. Viele Menschen glauben auch, dass Knoblauch das Immunsystem stärken kann. Obwohl es keine soliden Beweise für die Theorie gibt, gibt es viele ganzheitliche Praktiker, die Knoblauchbrühe befürworten.
- 2 Knoblauchzehen schälen und zerdrücken. 240 ml kochendes Wasser einfüllen. Fügen Sie Salz hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
- Wenn Sie den Geschmack von Ingwer dem Knoblauch vorziehen, können Sie den Knoblauch gerne durch Ingwer ersetzen. Ingwer hilft bei der Linderung von Nebenhöhlen und Rachen.
Methode 2 von 4: Mit Hausmitteln
Schritt 1. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser
1 TL (5 g) Salz in 240 ml warmem Wasser auflösen. Gurgeln Sie viermal täglich mit Salzwasser. Nicht trinken, da der Körper dadurch schnell austrocknen kann.
- Spülen Sie das Salzwasser nicht einfach im Mund aus. Achte darauf, dass du das Salzwasser bis zum hinteren Teil des Mundes laufen lässt und lasse das Salz seine Arbeit machen.
- Gara absorbiert die gesamte im entzündeten Rachengewebe vorhandene Feuchtigkeit. Schlechte Bakterien brauchen Feuchtigkeit zum Leben. So lindert das Salz Entzündungen im Rachenraum und greift die Ursache des Problems an.
- Sie können auch mit Listerine gurgeln. Der antiseptische Inhalt von Listerine, der Plaque und schädliche Bakterien im Mund abtöten soll, kann auch bei der Bekämpfung von Infektionen im Rachen helfen. Es wird anfangs stechen, aber Sie werden sich schnell besser fühlen.
Schritt 2. Tragen Sie Honig und rote Chili auf den Hals auf
Mischen Sie ein wenig Honig und rote Chili. Tragen Sie die Mischung mit einem Wattestäbchen auf den Rachen auf. Rote Chili ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Schwellungen im Hals lindern kann. Honig hilft den roten Chilis, im Rachen zu kleben.
Schritt 3. Machen Sie zu Hause eine Wasserstoffperoxid-Mundspülung
Wasserstoffperoxid kann in jedem Supermarkt oder in jeder Apotheke gekauft werden. Wasserstoffperoxid ist ein mildes Antiseptikum, das die meisten Bakterien abtöten kann, die den Hals reizen. Gießen Sie eine Verschlusskappe einer Flasche Wasserstoffperoxid und mischen Sie sie mit 1 Esslöffel Wasser und etwas Zitronensaft für den Geschmack. Nehmen Sie es in den Mund und spritzen Sie es über den ganzen Mund. Achte darauf, dass die Lösung den Rachen erreicht. Spuck es nach einer Minute aus.
Schritt 4. Tragen Sie Balsam (Dampfreiben) auf Nase oder Brust auf
Die meisten Balsame sollen helfen, Verstopfungen in der Nase zu beseitigen. Die im Balsam enthaltene Minze kann auch bei Halsschmerzen helfen. Kaufen Sie den Balsam in jedem Supermarkt oder in einer Apotheke.
Schritt 5. Essen Sie Marshmallows
Dies mag zunächst seltsam erscheinen. Seit Jahrhunderten verwenden Menschen Marshmallows, um Halsschmerzen zu lindern. Der Gelatinegehalt in Marshmallows bedeckt den Rachenraum und schützt ihn so vor anderen Reizstoffen.
Schritt 6. Beruhigen Sie Ihren Hals mit einer warmen Kompresse
Wickeln Sie eine warme Kompresse, z. B. ein warmes Heizkissen, eine Wärmflasche oder ein warmes nasses Handtuch, auf die Außenseite Ihres Halses. Wir lindern Halsschmerzen oft von innen, vergessen dabei aber, dass wir auch von außen Schmerzen und Reizungen lindern können.
Schritt 7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter erhöht die Luftfeuchtigkeit. Wenn Ihr Hals trocken ist und juckt, kann ein Luftbefeuchter Ihnen mehr Komfort bieten. Installieren Sie nachts einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer, um Ihnen beim Schlafen zu helfen. Auch längere heiße Duschen sind möglich. Die feuchte Luft aus heißem Wasser im Badezimmer entspricht der eines Luftbefeuchters.
Methode 3 von 4: Mit rezeptfreien Arzneimitteln
Schritt 1. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein
Acetaminophen, Ibuprofen oder Naproxen können verwendet werden. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Advil oder Aleve, befinden sich möglicherweise bereits in Ihrer Hausapotheke und können helfen, Schwellungen im Hals zu lindern.
Schritt 2. Kaufen Sie Hustensaft
Hustensaft ist nicht nur bei Husten, sondern auch bei den meisten Halsbeschwerden. Beachten Sie die Nebenwirkungen von Hustensaft. Viele Formeln verursachen Schläfrigkeit. Wenn Sie arbeiten gehen, Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen, wählen Sie eine Formel, die keine Schläfrigkeit verursacht.
Schritt 3. Kaufen Sie ein antiseptisches Spray für den Hals
Die meisten Halssprays enthalten Paracetamol, das den Hals betäubt und schmerzverursachende Schwellungen reduziert.
Schritt 4. Versuchen Sie es mit einer Halstablette
Wie antiseptische Sprays gibt es viele "Hustengummis", die auch niedrige Dosen Paracetamol enthalten, die Schwellungen lindern und den Rachenraum betäuben können. Hustengummi ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Stärken erhältlich. Probieren Sie ein paar verschiedene Typen aus, um diejenige zu finden, die Ihnen am besten gefällt. Lesen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Packung, um herauszufinden, wie viel an einem Tag sicher konsumiert werden kann.
Methode 4 von 4: Mit Vorsichtsmaßnahmen
Schritt 1. Vermeiden Sie Umweltverschmutzung und andere Allergene
Bleiben Sie drinnen, wenn es draußen raucht. Beschränken Sie Outdoor-Aktivitäten in den Monaten, in denen häufige Allergene wie Pollen und Ambrosia die Luft füllen.
Schritt 2. Beschränken Sie das Sprechen
Beim Sprechen tritt Luft durch den Rachen ein. Diese zusätzliche Aktivität kann den Hals weiter reizen und die Entzündung verschlimmern.
Schritt 3. Wählen Sie Lebensmittel, die leicht zu schlucken sind
Probiere gefrorenen Joghurt, Eiscreme oder Eis am Stiel. Es kühlt und räuspert gleichzeitig.
Schritt 4. Rauchen Sie nicht
Teer- und Zigarettenrauch können die Rachenwand zusätzlich reizen. Wenn Sie häufig unter Halsschmerzen leiden und vermuten, dass Rauchen die Ursache ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Erwäge, mit dem Rauchen aufzuhören.
Schritt 5. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn:
- Zustand hat sich nach 2 Tagen nicht verbessert.
- Es gibt Fieber, geschwollene Drüsen oder weiße Flecken im Hals. Dies sind alles mögliche Anzeichen einer Streptokokken-Pharyngitis.
- Das Innere des Rachens ist blasig oder blutet.
- Halsschmerzen mit Bauchschmerzen. Dies können Anzeichen für ein saures Reflux-Problem sein.
