Isabgol, auch bekannt als "Flohsamenschale" ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Behandlung von Verstopfung, anderen Magen-Darm-Erkrankungen und einigen Erkrankungen, die nicht mit dem Magen-Darm-Trakt zusammenhängen, verwendet wird. Isabgol enthält 70% lösliche Ballaststoffe, daher ist es als massebildendes Abführmittel nützlich. Die Wirksamkeit von Isabgol hängt jedoch wirklich von den gesundheitlichen Bedürfnissen Ihres Körpers und der Anwendung ab.
Schritt
Teil 1 von 3: Grundlegende Bedienungsanleitung
Schritt 1. Verwenden Sie Isabgol zur Behandlung von Verstopfung
Der Hauptvorteil von Isabgol besteht darin, dass es leichte bis mittelschwere Verstopfung lindert. Obwohl angenommen wird, dass es verschiedene andere gesundheitliche Vorteile hat, darf die Verwendung von Isabgol bei anderen Erkrankungen nicht offiziell auf dem Etikett angegeben werden.
- Isabgol kann die Stuhlmasse erhöhen. Diese Massenzunahme löst dann die Ausscheidung von Kot aus dem Darm aus.
- Darüber hinaus erhöht Isabgol den Wassergehalt im Stuhl. Dadurch wird der Stuhl weicher und lässt sich leichter passieren.
- Die meisten Studien geben an, dass Isabgol eine Rolle bei der Erhöhung des Stuhlgewichts und der Häufigkeit des täglichen Stuhlgangs sowie bei der Verkürzung der Transitzeit im Darm spielt. Dieses Produkt wurde als Wirkstoff in massebildenden Abführmitteln verwendet.
Schritt 2. Folgen Sie den offiziellen Anweisungen
Wenn Ihr Arzt Isabgol verschreibt, befolgen Sie die Dosierungs- und Häufigkeitsrichtlinien. Wenn Sie Isabgol ohne ärztlichen Rat einnehmen, befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung.
- Normalerweise sollten Sie täglich 1 bis 2 Teelöffel (5-10 ml) Isabgol zusammen mit 240 ml Flüssigkeit einnehmen, bis die Verstopfung nachlässt. Die Dosierung kann jedoch je nach Alter, Gesundheitszustand und Ansprechen auf die Behandlung variieren.
- Es wird dringend empfohlen, dass Sie vor Beginn der Behandlung mit Isabgol Ihren Arzt konsultieren, unabhängig vom Zweck.
- Wenn Sie spezielle Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.
Schritt 3. Nehmen Sie diese Ergänzung mit einem vollen Glas Flüssigkeit ein
Isabgol ist normalerweise in Pulver-, Tabletten- oder Plattenform erhältlich. Für welches Präparat Sie sich auch entscheiden, nehmen Sie Isabgol mit einem vollen Glas Wasser (240 ml) oder einer anderen Flüssigkeit ein, um ein Ersticken zu vermeiden.
- Nehmen Sie Isabgol-Tabletten mit mindestens 240 ml Wasser ein.
- Das Isabgol-Pulverpräparat in 240 ml Flüssigkeit auflösen. Isabgol-Pulver in die Flüssigkeit geben, gut mischen und sofort abtropfen lassen. Beachten Sie, dass Isabgol sich verdicken kann, wenn es allein gelassen wird und die umgebende Flüssigkeit absorbiert.
- Wenn Sie Isabgol-Platten verwenden, kauen Sie, bis sie weich sind, bevor Sie sie schlucken. Fahren Sie fort, indem Sie 240 ml Flüssigkeit trinken.
Teil 2 von 3: Weitere Vorteile für den Magen-Darm-Trakt
Schritt 1. Behandeln Sie Durchfall, indem Sie Isabgol in Quark mischen
Mischen Sie etwa 2 Esslöffel (10 ml) Isabgol mit 3 Teelöffeln (15 ml) frischem Quark, bis eine glatte Masse entsteht. Verbrauchen Sie diese Mischung sofort nach dem Essen.
- Sie sollten die obige Mischung 2 mal täglich verwenden, um eine positive Wirkung zu erzielen.
- Die Dicke des Quarks bewirkt, dass Isabgol im Darm unterschiedlich reagiert. Isabgol macht den Stuhl nicht weicher, sondern erhöht seine Masse und verdichtet ihn.
- Die Mischung aus Quark und Isabgol liefert auch gesunde Probiotika in den Verdauungstrakt, so dass sie helfen kann, die Ursache von Durchfall zu heilen.
- Bei medizinischem Fachpersonal wird dieses Produkt häufig zur Behandlung von Durchfall bei Patienten verwendet, die eine Sondenernährung erhalten.
Schritt 2. Verwenden Sie Isabgol, um den Verdauungstrakt wiederherzustellen
Wenn Sie ein Reizdarmsyndrom (IBS) oder eine andere chronische Verdauungsstörung haben, mischen Sie 2 Teelöffel (10 ml) Isabgol mit 240 ml Wasser und verbrauchen Sie es sofort. Wiederholen Sie dies einmal täglich, bis Ihre Verdauungsstörungen unter Kontrolle sind.
- Sie können Isabgol auch mit Milchbrei (Buttermilch) oder normaler Milch trinken, um eine ähnliche Wirkung zu erzielen.
- Da Isabgol sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthält, kann dieses Produkt helfen, den Magen zu reinigen und gleichzeitig die Fähigkeit des Darms zu erhöhen, Abfall schneller auszuscheiden.
- Ein gesünderer, giftfreier Magen und ein regelmäßiger Stuhlgang werden Ihren Verdauungstrakt in wenigen Wochen gesünder und regelmäßiger machen.
Schritt 3. Lindern Sie Schmerzen durch Analfissuren und Hämorrhoiden
Mischen Sie 2 Teelöffel (10 ml) Isabgol-Pulver mit warmem Wasser, bis es aufgelöst ist. Trinken Sie diese Lösung sofort vor dem Zubettgehen.
- Der Gehalt an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen in Isabgol hilft, Ihren Darm zu reinigen. Durch die Aufnahme von Wasser aus dem Darm macht Isabgol auch den Stuhl weicher, sodass er leichter schmerzfrei passieren kann.
- Sowohl Analfissuren (Tränen und Wunden im After) als auch Hämorrhoiden (auch Hämorrhoiden genannt) können durch akute oder chronische Verstopfung verursacht werden. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, wird der Zustand immer schlimmer.
- Weichere Stühle verhindern, dass sich der Anus wie bisher dehnen und weiten muss. So heilen bestehende Verletzungen und Wunden leichter.
Schritt 4. Säurerückfluss behandeln
Wenn Sie unter saurem Reflux und anderen Erkrankungen, die durch einen hohen Säuregehalt in Ihrem Magen verursacht werden, leiden, nehmen Sie nach jeder Mahlzeit 2 Teelöffel (10 ml) Isabgol gemischt mit 1/2 bis 1 Tasse (120-240 ml) kalter Milch ein.
- Sowohl Milch als auch Isabgol können helfen, überschüssige Säure zu neutralisieren.
- Die Schalen in Isabgol bedecken die Wände des Magens, des Darms und der unteren Speiseröhre. Diese Schicht reduziert die Wunde aufgrund des hohen Säuregehalts des Magens.
- Isabgol kann auch die Menge der ausgeschiedenen Magensäure regulieren. Weniger Magensäure bedeutet weniger Reizung.
Teil 3 von 3: Weitere Vorteile
Schritt 1. Nehmen Sie ab, indem Sie Isabgol mit Zitronenwasser trinken
Mischen Sie 2 Teelöffel (10 ml) Isabgol mit 240 ml warmem Wasser und 1-2 Teelöffeln (5-10 ml) frischem Zitronensaft. Bereiten Sie diese Mischung vor dem Essen vor und beenden Sie sie sofort.
- Zum gleichen Zweck können Sie diese Flüssigkeit morgens gleich nach dem Aufwachen trinken.
- Durch das massengeformte Isabgol werden Sie sich satt fühlen, so dass es helfen kann, die Essensportionen über den Tag verteilt zu reduzieren.
- Isabgol ist auch ein Darmreiniger, so dass es helfen kann, Abfallstoffe loszuwerden, die Ihren Verdauungstrakt verstopfen und Ihren Stoffwechsel verlangsamen.
Schritt 2. Achten Sie auf Ihre Herzgesundheit
Der Verzehr einer Isabgol-Platte einmal täglich nach einer Mahlzeit kann helfen, ein gesundes Herz zu erhalten.
- Um den gleichen Effekt zu erzielen, können Sie Isabgol morgens direkt nach dem Aufwachen trinken.
- Es wird angenommen, dass der Ballaststoffgehalt in Isabgol dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Isabgol ist auch fettarm, so dass es keine negativen Auswirkungen auf Cholesterinprobleme hat.
- Theoretisch bedeckt Isabgol die Darmwand und verhindert, dass das Blut das in der Nahrung enthaltene Cholesterin absorbiert. Infolgedessen sinkt der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut.
Schritt 3. Bekämpfen Sie Diabetes, indem Sie regelmäßig Isabgol konsumieren
Nach jeder Mahlzeit 1-2 Teelöffel (5-10 ml) Isabgol-Pulver in 240 ml Wasser oder Milch auflösen. Führen Sie diese Behandlung regelmäßig durch.
- Bei der Verarbeitung von Isabgol im Verdauungstrakt bildet sich eine gelartige Substanz, die die Darmwand umhüllt. Diese Schicht verlangsamt den Abbau und die Aufnahme von Glukose. Eine regelmäßigere und langsamere Aufnahme von Glukose verhindert, dass Ihr Blutzucker ansteigt.
- Diabetiker sollten die Einnahme von Isabgol mit Quark vermeiden. Ungleichgewichte im Körper setzen Isabgol dem Risiko aus, Verstopfung zu verursachen, wenn es bei Diabetikern zusammen mit Quark verwendet wird.
Tipps
- Isabgol ist in den meisten Kaufhäusern und Convenience Stores erhältlich.
- Verpacktes Isabgol ist die sicherste Wahl, da unverpacktes Isabgol Verunreinigungen enthalten kann.
- Nicht aromatisiertes Isabgol wird im Allgemeinen als wirksamer angesehen als aromatisierte Optionen. Wenn Sie den Geschmack jedoch nicht ausstehen können, verwenden Sie aromatisiertes Isabgol. Isabgol mit zugesetztem Aroma wird normalerweise als "Isabgol-Diät" bezeichnet.
Warnung
- Eine übermäßige Einnahme von Isabgol kann Blähungen, Blähungen oder Durchfall verursachen.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert oder verschlechtert.
- Verwenden Sie Isabgol immer mit viel Flüssigkeit, damit Sie nicht ersticken. Isabgol ohne viel Flüssigkeit zu trinken kann tatsächlich Ihre Speiseröhre, Ihren Hals oder Ihren Darm verstopfen.
- Isabgol kann die Aufnahme von Medikamenten, die Sie einnehmen, verringern und dadurch deren Wirkung verringern. Daher sollten Sie Isabgol mindestens 2 Stunden vor oder nach der Einnahme anderer Medikamente einnehmen.
- Verwenden Sie Isabgol nicht länger als 7 Tage hintereinander, es sei denn, es wurde von einem Arzt empfohlen.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Isabgol zur Behandlung von chronischer Verstopfung. Wenn es zu oft verwendet wird, wird Ihr Magen-Darm-Trakt zu abhängig von dieser Ergänzung und kann ohne sie schließlich nicht mehr effektiv funktionieren. Am besten regulieren Sie Ihre Ballaststoffzufuhr durch eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
