Sie werden frustriert sein, wenn Ihre eigenen Eltern Ihre Geschwister besonders behandeln. Bevor Sie sich zu sehr aufregen, sollten Sie verstehen, dass Sie und Ihre Geschwister unterschiedliche Interessen, Hobbys und Fähigkeiten haben, die eine unterschiedliche Behandlung erfordern. Wenn Sie glauben, dass Ihre Eltern nur die Geschwister bevorzugen, sprechen Sie über das Problem und teilen Sie Ihre Gefühle mit ihnen. Heilen Sie die emotionalen Wunden, die durch die Behandlung verursacht wurden, und suchen Sie dann gegebenenfalls professionelle Hilfe auf.
Schritt
Methode 1 von 3: Auf das bevorzugte elterliche Verhalten eines Kindes reagieren
Schritt 1. Verstehen Sie, dass jede Beziehung eine andere Dynamik hat
Da jeder anders ist, kann niemand zwei Menschen gleich behandeln. Manchmal können deine Eltern aus einem anderen Blickwinkel wie deine Lieblinge erscheinen. Es ist unrealistisch, von Eltern zu erwarten, dass sie ihre Kinder hundertprozentig behandeln können.
- Es gibt jedoch keinen Grund, ein Kind einem anderen vorzuziehen.
- Bevor Sie Ihre Eltern mit diesem Thema befassen, fragen Sie sich, ob Ihr Geschwister Ihrer Meinung nach wirklich eine Vorzugsbehandlung verdient. Natürlich kann er in mancher Hinsicht „besonders“behandelt werden, aber Sie sollten auch auf andere Weise genauso behandelt werden. Wenn dies der Fall ist, behandeln die Eltern Ihre Geschwister nicht besonders, sondern betrachten ihre Kinder als einzigartige Individuen mit unterschiedlichen Bedürfnissen.
Schritt 2. Haben Sie keine Angst, für sich selbst einzustehen
Es ist wichtig, deine Gefühle mit deinen Eltern zu teilen, wenn du das Gefühl hast, dass sie unfair sind. Drücken Sie Ihre Gefühle ehrlich aus. Egal, ob Sie ein Erwachsener oder ein Teenager sind, der sich mehr wertgeschätzt fühlen möchte, es ist wichtig, über elterlichen Missbrauch zu sprechen.
Versuchen Sie, das Gespräch zu beginnen, indem Sie etwas sagen wie "Mama und Papa, nach einigem Nachdenken und ich möchte Ihnen vermitteln, dass ich das Gefühl habe, anders behandelt zu werden als Budi."
Schritt 3. Drücken Sie Ihre Gefühle fest, aber nicht aggressiv aus
Finden Sie ruhige Momente, um direkt über das elterliche Verhalten zu sprechen, ohne abgelenkt zu werden. Sag zum Beispiel: "Ich bin wirklich verletzt, weil ihr mich anders behandelt als meine eigene Schwester."
- Vermeiden Sie „Konfrontation“mit „Du“-Aussagen (z. B. „Du interessierst dich nicht für mich“) und konzentriere dich darauf, „Ich“-Aussagen zu verwenden, wenn du Gefühle ausdrückst (z. B. „Es tut mir weh, anders behandelt zu werden“).
- Nennen Sie konkrete Beispiele, um die angesprochenen Punkte zu erläutern. Du könntest das Gespräch zum Beispiel fortsetzen, indem du sagst: „Es scheint, als ob ihr immer zu Budis Fußballspiel kommt, aber nur einmal zu meinem Volleyballspiel. Woher?"
- Beenden Sie Ihren Satz mit einer direkten Bitte wie „Ich hoffe, Sie können dieses Jahr zu mindestens drei meiner Spiele kommen. Ich denke, das ist gerecht."
- Wenn Sie nicht genau sagen können, warum Sie sich anders behandelt fühlen, beginnen Sie mit dem Auswendiglernen und machen Sie sich Notizen. Sprich danach mit deinen Eltern, wenn du die Beweise aufgezeichnet hast.
- Seien Sie ehrlich, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken.
Schritt 4. Streiten Sie nicht
Wenn deine Eltern wütend oder verärgert sind, kämpfe nicht gegen sie. Bleiben Sie ruhig und beenden Sie das Gespräch, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Fortschritte machen oder frustriert sind. Werde nicht wütend, nörgel und schreie sie an. Bleiben Sie jedoch ruhig und sprechen Sie langsam. Wählen Sie die Wörter, die Sie verwenden, sorgfältig aus.
- Wenn Sie sich durch das Gespräch irritiert fühlen, versuchen Sie, eine Pause einzulegen und einige tiefe Atemübungen zu machen. Sagen Sie etwas wie „Ich bin gleich wieder da. Bitte geben Sie mir ein paar Minuten."
- Möglicherweise musst du mehr als einmal mit deinen Eltern über dieses Problem sprechen. Wenn sie beim ersten Gespräch nicht zuhören, versuchen Sie es ein anderes Mal.
- Konzentrieren Sie sich auf das besprochene Thema. Lass dich nicht von deinen Eltern ablenken oder auf die leichte Schulter nehmen.
Schritt 5. Erwarte nicht, dass sich deine Eltern ändern
Im besten Fall bemerken deine Eltern ihre unterschiedliche Behandlung und versprechen, sich zu ändern. Sie können jedoch Ihrer Meinung nicht zustimmen, selbst wenn es Beweise dafür gibt. Sie können das Verhalten leugnen oder zugeben und versuchen, es zu rechtfertigen. Wenn dies passiert, seien Sie bereit, sich Frustration und Traurigkeit zu stellen.
Denken Sie daran, Sie können andere Menschen nicht ändern. Du kannst nur dich selbst ändern
Methode 2 von 3: Umgang mit dem Effekt
Schritt 1. Bleiben Sie positiv
Suchen Sie nach der hellen Seite. Anstatt zu dir selbst zu sagen "Dieses Gespräch hat nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht", sage "Dieses Gespräch war nicht zufriedenstellend, aber ich habe mein Bestes gegeben und bin stolz darauf. Andere Leute werden meine harte Arbeit sicherlich zu schätzen wissen.“
- Stelle dich deinen negativen Gedanken. Wenn du denkst "Ich bin so dumm", höre mit dem Gedanken auf und stelle ihn dir als roten Ballon vor. Stellen Sie sich diesen Gedanken vor, der auf der Seite des Ballons geschrieben steht.
- Stellen Sie sich vor, Sie lassen den Ballon in die Luft. Beobachten Sie, wie die Ballons aufsteigen und nie wieder herunterkommen.
- Stellen Sie sich danach vor, dass Hunderte von Ballons vom Himmel herabsteigen. Jeder Ballon trägt ein positives Wort wie „Ich bin ein Gewinner“.
Schritt 2. Verwalten Sie Ihre Emotionen
Aufgrund des Verhaltens Ihrer Eltern können Sie sich reizbar und/oder aggressiv fühlen. Dieser psychische Zustand kann die Fähigkeit beeinträchtigen, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren und lassen Sie sich nicht provozieren.
- Bevor du etwas aus Wut sagst oder tust, überlege dir, wie es sich anfühlen würde, wenn jemand anderes dir das antun würde. Atme langsam durch die Nase ein und dann aus dem Mund aus, um dich entspannter zu fühlen.
- Suchen Sie nach positiven Möglichkeiten, um Ihre Wut und Frustration zu lindern, zum Beispiel durch Laufen oder Radfahren. Nehmen Sie an Selbstverteidigungskursen teil. Körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Wut zu kanalisieren.
- Suchen Sie nach Alternativen zu Gewalt, Schreien oder anderen wütenden Reaktionen. Am Ende werden diese Reaktionen das Problem nicht lösen oder die Situation, die es ausgelöst hat, entschärfen. Wenn jemand etwas sagt, das dich zum Beispiel beleidigt, sei reif. Sag einfach: „Ich mag nicht, wie du mich behandelst. Entschuldigen wir uns."
Schritt 3. Bauen Sie Ihr Vertrauen wieder auf
Wenn sich deine Eltern im Laufe der Jahre so verhalten haben, als ob dein Bruder oder deine Schwester klüger, lustiger oder attraktiver wären, wirst du anfangen, das zu glauben. Lernen Sie, kritische Gefühle und Abneigungen an sich selbst zu erkennen und diese Gefühle dann so gut wie möglich zu bekämpfen.
- Der schnellste Weg, deine Wertlosigkeit zu beweisen, besteht darin, Hobbys und Interessen nachzugehen. Was auch immer Sie tun, machen Sie einfach weiter. Je härter Sie üben, desto besser werden Sie darin sein. Nach ca. 10.000 Stunden Übung haben Sie das Hobby bzw. Interesse gemeistert. Die Entwicklung von Talenten kann das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl stärken.
- Drücken Sie sich. Schauen Sie jeden Tag nach dem Aufwachen in den Spiegel und sagen Sie: "Mein Leben ist sehr wertvoll und es gibt viele Menschen, die mich mögen."
- Schließe Freundschaften mit Menschen, die dir wichtig sind. Bitten Sie um ihre Unterstützung, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.
Schritt 4. Bauen Sie gesunde Beziehungen auf
Kinder, die von ihren Eltern gemobbt oder vernachlässigt werden, laufen Gefahr, von anderen ausgebeutet zu werden, die ihnen Fürsorge und Anerkennung bieten. Halten Sie sich von radikalen Gruppen, Terrororganisationen und abweichenden Sekten fern, insbesondere solchen, die eine familiäre Organisationsform haben. Als Kind, das sich von seinen Eltern unterstützt fühlt, werden Sie vielleicht durch das Versprechen von Liebe und Aufmerksamkeit versucht, das sie ihm schenken. Diese Vereinbarungen sind jedoch in der Regel nur befristet und sollen Ihnen in Zukunft zugutekommen.
Denken Sie daran, wahre Liebe wird bedingungslos und ohne Bedingungen gegeben, um bestimmte Vorteile zu erhalten
Schritt 5. Gib deinem Bruder nicht die Schuld
Wenn Ihre Eltern Geschwister bevorzugt behandeln, denken Sie vielleicht, dass die Geschwister und Ihre Eltern sich zusammen verschworen haben. Tatsächlich müssen Sie verstehen, dass die Eltern für ihr eigenes Verhalten voll verantwortlich sind.
- Das Verhalten der Eltern ist nicht an Ihrem Geschwisterkind schuld. Pflegen Sie eine gesunde und positive Beziehung zu ihm.
- Wenn Ihr Geschwisterkind reif genug ist, die Situation zu verstehen, sprechen Sie mit ihm darüber. Suchen Sie Rat und ermutigen Sie ihn, für Sie einzustehen.
Schritt 6. Verbessern Sie Ihre akademischen Noten
Kinder, die von ihren Eltern abgeordnet werden, sind in der Regel Kinder, die in der Schule nicht gut abschneiden. Suchen Sie sich einen hellen und ruhigen Ort zum Lernen. Machen Sie jede Nacht Ihre Hausaufgaben und verwenden Sie eine Planer-App, um Zeit zum Lernen vor Prüfungen zu finden, Aufsätze zu schreiben und wichtige Projekte abzuschließen.
- Ordne alles sorgfältig an. Es gibt eine Vielzahl von Apps, die Sie auf Ihrem Telefon installieren können, um Ihre Zeit zu verwalten und den Überblick über Ihre Arbeit zu behalten. Complete Class Organizer und iHomework sind zwei der besten Apps zum Ausprobieren.
- Besuchen Sie die gesamte Klasse in der Schule und machen Sie sich vollständige Materialnotizen.
- Stellen Sie Fragen, wenn Sie verwirrt sind oder den Lehrstoff nicht verstehen.
Schritt 7. Bewältige deine Depression.
Depressionen – d. h. Traurigkeit und Energieverlust – sind eine sehr häufige Nebenwirkung, wenn Kinder von ihren Eltern ungerecht behandelt werden. Die übliche Behandlungsmethode ist die Kombination von Antidepressiva mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT).
- CBT ist eine Therapiemethode, die Ihnen helfen kann, mit negativen Gedanken klar umzugehen und die richtige Behandlungsmethode für den Umgang mit Depressionen zu finden.
- CBT hilft Ihnen, sich auf Ihre aktuellen Gefühle und Erfahrungen zu konzentrieren, um gesunde Selbstverteidigungsmechanismen zu entwickeln, damit die Denkmuster, die Depressionen verursachen, in positive umgewandelt werden können.
- Wenn Sie Symptome einer Depression haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten, um Hilfe und Heilung zu erhalten.
Methode 3 von 3: Verstehen, warum Eltern eines ihrer Kinder bevorzugen
Schritt 1. Finde heraus, ob deine Eltern dich aus Identitätsgründen anders behandeln
Eltern bevorzugen oft ein Kind aus einem einfachen Grund. Stiefeltern können ihrem leiblichen Kind größere Zuneigung entgegenbringen, weil sie sich dem Kind näher fühlen. Andere Gründe können sein:
- Alter. Erstgeborene werden oft speziell behandelt. Mittlere Kinder werden oft vernachlässigt, während jüngere Kinder in der Regel verwöhnt werden als Teenager, weil sie mehr Bedürfnisse und mehr Aufmerksamkeit haben.
- Geschlecht. Harte Eltern fühlen sich Kindern des gleichen Geschlechts näher. Zum Beispiel stehen Mütter ihren Töchtern in der Regel näher als Söhne und behandeln die Töchter daher besser. Außerdem werden Jungen in einer patriarchalischen Gesellschaft in der Regel besser behandelt als Mädchen.
Schritt 2. Suchen Sie nach Anzeichen einer Persönlichkeitsstörung
Wenn Eltern ihre Kinder anders behandeln, können sie eine Persönlichkeitsstörung haben. Dies kann eine Vielzahl von Störungen umfassen (einschließlich histrionischer Persönlichkeitsstörung, narzisstischer Persönlichkeitsstörung und Zwangsstörung), die dazu führen, dass sie sich unzulänglich fühlen und zu Denkstörungen führen. Anstatt rationale Entscheidungen zu treffen – zum Beispiel jedes Kind gerecht zu lieben – suchen sie nach einer Rechtfertigung für ungerechte Behandlung und gehen davon aus, dass es Kinder gibt, die (aus irgendeinem Grund) keine Liebe verdienen.
Schritt 3. Betrachten Sie die Stimmung Ihrer Eltern
Wenn Eltern gestresst sind, neigen sie dazu, ihren Kindern gegenüber unfair zu sein. Stress kann von Beziehungs- oder finanziellen Problemen herrühren. Wenn Sie bemerken, dass Eltern in Schwierigkeiten sind und ihre Kinder ungerecht behandeln, betrachten Sie dies als eine Auswirkung von Stress.
Schritt 4. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie es verdienen, ungerecht behandelt zu werden
Wenn deine Eltern deine Geschwister weiterhin bevorzugt behandeln (oder wenn sie dich schlecht behandeln), gehe nicht davon aus, dass du es verdienst. Egal aus welchem Grund sie dich so behandeln, wie sie es tun, du verdienst immer noch Liebe, Respekt und faire Behandlung, genau wie dein Bruder oder deine Schwester.
- Am Ende spielen die Gründe deiner Eltern keine Rolle. Das Problem liegt in ihrem falschen Verhalten.
- Sei nicht besessen davon, herauszufinden, wie du dich selbst „reparieren“oder deinen Eltern gefallen kannst. In den meisten Fällen ist dies nicht möglich.
Schritt 5. Versuchen Sie, die Dinge aus der Sicht der Eltern zu sehen
Wie erklären Eltern den Unterschied in der Behandlung? Auch wenn Sie mit den Gründen nicht einverstanden sind, kann es sehr hilfreich sein, sie aus ihrer Sicht zu betrachten.
Schritt 6. Achten Sie auf Anzeichen von Gewalt
Wenn deine Eltern dich anders oder grausam behandeln, kannst du Opfer von Gewalt werden. Es gibt verschiedene Arten von Gewalt, einige davon sind:
- Emotionaler Missbrauch, wie Anschreien, Demütigen, Beleidigen oder Ignorieren.
- Vernachlässigung, z. B. keine Nahrung zu geben oder keine Hilfe zu suchen, wenn Sie krank oder verletzt sind.
- Körperlicher Missbrauch, wie Schlagen, Geiselnahme oder irgendetwas anderes, das dich verletzt.
- Sexuelle Gewalt, wie das Berühren intimer Bereiche, das Erzwingen von Geschlechtsverkehr oder das verbale Belästigen.
