Sie sind entschlossen, aufgrund der Forderungen Ihrer Eltern oder der Versprechungen, die Sie sich selbst gemacht haben, die besten Testergebnisse zu erzielen, aber es fällt Ihnen schwer, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Ablenkungen umgehen, damit Sie in Ruhe lernen können.
Schritt
Methode 1 von 3: Studieren ohne Lärm
Schritt 1. Suchen Sie sich einen ruhigen oder bequemsten Platz im Haus
Schritt 2. Sagen Sie allen im Haushalt, dass Sie für eine Prüfung lernen müssen und bitten Sie sie, einen kühlen Kopf zu bewahren
Schritt 3. Nachdem Sie einen Lernraum definiert haben, entfernen Sie alle störenden Objekte
Schritt 4. Zünden Sie eine Aromatherapiekerze an oder sprühen Sie einen Lufterfrischer
Neben der Entspannung erleichtern Düfte Ihnen das Auswendiglernen von Lektionen.
Schritt 5. Bereiten Sie nach dem Entspannen das zu studierende Material vor und ordnen Sie es dann vom schwierigsten zum einfachsten
Wenn Sie sich müde fühlen, haben Sie den schwierigsten Stoff studiert.
Schritt 6. Nehmen Sie während des Lernens keine Speisen oder Getränke zu sich, die den Magen belasten
Schritt 7. Beseitigen Sie Ablenkungen von Schallquellen, die Sie nicht ausschalten konnten
Schritt 8. Ignorieren Sie die Gedanken, die immer wieder auftauchen, aber nichts mit dem Material zu tun haben, das Sie studieren müssen
Andernfalls nimmt die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu speichern, ab, was es Ihnen erschwert, sich zu merken.
Schritt 9. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie lernen möchten
Um sich zu konzentrieren, lassen Sie sie wissen, dass Sie keine Anrufe oder SMS entgegennehmen können und bitten Sie sie, eine Weile nicht ins Haus zu kommen.
Schritt 10. Schalten Sie alle elektronischen Geräte aus
Bewahren Sie Ihr Handy oder ein anderes Gerät in Ihrer Schreibtischschublade auf, damit Sie nicht auf eingehende Nachrichten antworten müssen. Schalten Sie zuerst den Laptop und andere elektronische Geräte aus.
Schritt 11. Lesen Sie das Kursmaterial laut vor
Sie können sich leichter einprägen, wenn Sie mit dieser Methode lernen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, beim Kauen von Kaugummi oder anderen Lebensmitteln zu lernen, damit der Verstand Informationen mit bestimmten Geschmäckern verbindet, denn je mehr Neuronen verwendet werden, desto mehr Informationen werden gespeichert. Auf diese Weise können Sie sich beim Beantworten von Fragen leichter an das Material erinnern, wenn Sie die Prüfung ablegen, während Sie denselben aromatisierten Kaugummi kauen
Schritt 12. Merken Sie sich das gesamte Material, bis Sie das Buch nicht mehr öffnen müssen
Methode 2 von 3: Lernen Sie, während Sie Musik hören
Schritt 1. Bereiten Sie die Kopfhörer vor
Sie können Musik ohne Kopfhörer hören, aber sie blockieren andere Geräusche, damit Sie sich leichter konzentrieren können.
Schritt 2. Wählen Sie einen neutralen Song
Ein Lied ohne Text mit einem beruhigenden Rhythmus hält Sie konzentriert, weil es nicht so viel Aufmerksamkeit erfordert, wie wenn Sie Ihr Lieblingslied hören. Ruhige Musik ist die beste Wahl, da sie weder deine Emotionen noch deine Stimmung beeinflusst oder dich zum Mitsingen bringt.
Schritt 3. Hören Sie sich einen einzelnen Violin-, Cello- oder Klavierklang an
Es hat sich gezeigt, dass klassische Musik die Konzentrationsfähigkeit während des Studiums verbessert. Anstatt einem lebhaften Orchester zuzuhören, kann ein Lied, das mit einem Instrument gespielt wird, sehr nützlich sein, da es nicht ablenkt.
Schritt 4. Bereiten Sie das Lied vor, bevor Sie es lernen
Sammeln Sie Lieder, die dem Lernen förderlich sind, und stellen Sie das Lied so ein, dass es sich wiederholt, damit Sie nicht alle 2-3 Minuten ein anderes Lied auswählen müssen. Die Musik wird weitergespielt, sodass Sie sich nur auf die Dinge konzentrieren müssen, die priorisiert werden müssen.
Methode 3 von 3: Studieren in einem kleinen und lauten Zuhause
Schritt 1. Halten Sie eine Besprechung mit dem gesamten Haushalt ab
Bitten Sie sie, einen Ort vorzuschlagen, an dem Sie in Ruhe lernen können. Nach Meinungen zu fragen ist eine großartige Möglichkeit, Aufmerksamkeit und die beste Lösung zu erhalten. Geben Sie in der Besprechung an, dass Sie Folgendes benötigen:
- Ein Ort zum Lernen, an dem keine Leute vorbeigehen und frei von Ablenkungen
- Eine ruhige Atmosphäre zum Nachdenken und zur Ruhe kommen
- Lernzeit ohne von Brüdern/Schwestern und anderen Hausbewohnern gestört zu werden
- Lernbedingungen ohne elektronische Geräte.
Schritt 2. Bereiten Sie einen Platz für das reguläre Studium vor
Der beste Ort ist ein geschlossener Raum mit einer abschließbaren Tür, um ihn frei von Lärm oder Passanten zu halten. Erklären Sie allen im Haushalt, dass der Bereich während des Lernens geschlossen ist. Wenn sie mit dir reden wollen, müssen sie an die Tür klopfen oder es dir vorher sagen.
Sammeln Sie alle Dinge, die Sie während des Lernens brauchen, damit Sie nicht hin und her gehen müssen, um sie abzuholen und sich von anderen Aktivitäten im Haus ablenken zu lassen
Schritt 3. Überwinden Sie das Rauschen
Kleine Häuser mit dünnen Wänden und verschiedenen Aktivitäten sind normalerweise immer laut. Arbeiten Sie an dem Geräusch, indem Sie Folgendes berücksichtigen:
- Tragen Sie beim Lernen Kopfhörer, die die Ohren vor Lärm schützen.
- Weißes Rauschen abspielen.
- Tragen Sie Ohrstöpsel. Wählen Sie hochwertige Ohrstöpsel. Beachten Sie, dass diese Methode möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
- Legen Sie jeden Tag einen Zeitplan für ruhige Zeiten fest. Bitten Sie alle im Haushalt, jeden Tag eine bestimmte Zeit zu vereinbaren, um Stille zu bewahren.
- Schlagen Sie vor, dass sie auch Kopfhörer oder Ohrhörer tragen. Laute Töne von TV, Videos, Filmen und Musikplayern können stummgeschaltet werden, wenn der Zuschauer oder Hörer Kopfhörer trägt.
- Wenn jemand Musik üben möchte, vereinbaren Sie, während des Studiums nicht zu üben.
- Legen Sie einen Ruheplan fest, der für alle Bewohner des Hauses gilt, zum Beispiel nach 21:30 oder 22:30 Uhr.
Schritt 4. Passen Sie den Studienplan an
Eine andere Möglichkeit, mit Lärm umzugehen, besteht darin, zu lernen, während andere schlafen. Sie können spät in der Nacht lernen oder früher ins Bett gehen und dann früher aufstehen als andere, um früh zu lernen.
Schritt 5. Seien Sie flexibel und respektvoll gegenüber anderen
Erzwinge deinen Willen nicht. Sie müssen auch über die Interessen anderer Menschen nachdenken, damit sie die Dinge tun können, die sie lieben. Zum Beispiel: Machen Sie einen Deal, indem Sie eine Ruhezeit von 16:00 bis 18:00 Uhr vorschlagen, und Sie sind bereit, sich von 19:00 bis 21:00 Uhr mit dem Lärm zu befassen.
Schritt 6. Suchen Sie sich einen anderen Studienort
Wenn alle oben genannten Methoden nicht helfen oder Sie die Atmosphäre ändern möchten, suchen Sie nach anderen geeigneteren Orten zum Lernen, zum Beispiel in der Bibliothek, in der Schule, auf dem Campus, bei einem Freund oder anderswo. Wenn Ihr Haus zu laut ist, ist es möglicherweise besser, draußen zu lernen. Nachdem es zur Routine geworden ist, gewöhnt sich das Gehirn an den neuen Lernort, sodass es sich anfühlt, als würde man zu Hause lernen.
Tipps
- Suchen Sie sich einen komfortablen Platz zum Lernen, denn was Sie brauchen, ist eine ruhige und angenehme Umgebung.
- Zünden Sie bei Bedarf eine Aromakerze mit einem entspannenden Duft an, zum Beispiel: Vanille. Lernsitzungen werden angenehmer, weil der Duft, den Sie mögen, beruhigend und entspannend sein kann.
- Bereiten Sie ein Blatt Papier vor, um ablenkende Gedanken aufzuschreiben, die Sie davon abhalten, sich zu konzentrieren.
- Sich beruhigen. Wut, Frustration, Enttäuschung erschweren dir das Lernen und lassen andere Mitleid mit dir. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass Sie gut lernen, wenn die Atmosphäre nicht förderlich ist.
- Wenn die Tür zum Arbeitszimmer abgeschlossen werden kann, werden andere Personen nicht plötzlich eintreten und Sie stören. Prüfen Sie, ob Sie ein Schloss installieren müssen, falls Sie noch keines haben.
- Lassen Sie sich nicht von Ihrem Handy oder elektronischen Gerät ablenken. Lassen Sie es von Zeit zu Zeit von einer anderen Person auf Nachrichten überprüfen, die für Sie wichtig sind.
- Bereiten Sie vor dem Lernen Wasser vor, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Gewöhnen Sie sich an, Ordnung zu halten, denn ein unordentlicher Raum macht die Lernergebnisse nicht optimal.
- Schalten Sie Ihr Telefon aus, deaktivieren Sie soziale Medien und spielen Sie während des Lernens keine Spiele. Vermeiden Sie alles, was potenziell vom Unterricht ablenken könnte.
- Schalten Sie Ihre elektronischen Geräte zuerst aus oder legen Sie sie weg, damit Sie sich konzentrieren und Ihre Aufgaben pünktlich erledigen können! Auch der Fernseher lenkt ab. Legen Sie einen Zeitplan für das Fernsehen und das Lernen fest, damit Sie die Prüfung bestehen können.
Warnung
- Bewahren Sie Ihr Telefon auf, damit Sie nicht abgelenkt werden, wenn Sie eine Benachrichtigung erhalten.
- Iss vor dem Lernen kein Fast Food, aber du solltest essen, damit du keinen Hunger verspürst, denn Hunger lenkt sehr ab. Wählen Sie ein gesundes Menü, um die Energie zu steigern, damit Sie beim Lernen konzentriert bleiben.
- Wenn Sie zu Hause Probleme mit Lärm und Lärm haben, teilen Sie das Problem dem Hausbesitzer mit, damit er versteht, dass es für Sie schwierig ist, zu lernen. Viele Menschen können in einer lauten und lauten Atmosphäre lernen. Sie wissen wahrscheinlich nicht, dass Lärm und Lärm ein Problem für Sie sind.
