Hypnose mag wie Magie erscheinen, aber es stellt sich heraus, dass hinter dem Akt der Hypnose eine Menge Praxis und Wissenschaft steckt. Eine der effektivsten Möglichkeiten, jemanden zu hypnotisieren, besteht darin, die Augen zu verwenden, die die Fenster zum Herzen sind. Führen Sie diese Übung jedoch nur mit jemandem durch, der bereit ist, sich hypnotisieren zu lassen und immer Ihre Verantwortung übernimmt.
Schritt
Teil 1 von 3: Übungen zur Augenfokussierung
Schritt 1. Versuchen Sie, lange Zeit Augenkontakt zu halten, ohne zu blinzeln
Schauen Sie sich im Spiegel an und zählen Sie, wie lange Sie Augenkontakt halten können, ohne zu blinzeln.
- Sie können auch persönliche Wettbewerbe mit anderen Personen durchführen, um Ihre Fähigkeiten zu testen.
- Die Beherrschung der Augenbewegungen hilft Ihnen, während des Hypnoseprozesses einen stetigen Blickkontakt mit der anderen Person aufrechtzuerhalten.
Schritt 2. Üben Sie Ihre Fähigkeit, sich mit den Augen zu fokussieren
Betrachten Sie dazu einen Gegenstand aus der Nähe, wie einen Kugelschreiber oder Bleistift, und dann einen weit entfernten Gegenstand im Raum.
- Halte den Bleistift nah an dein Auge. Konzentrieren Sie sich auf den Bleistift.
- Gehen Sie vom Fokussieren auf den Bleistift zu einem weiter entfernten Objekt, wie einem Gemälde an einer Wand oder einer Türklinke.
- Konzentrieren Sie sich wieder auf den Bleistift. Dann auf ein entferntes Objekt. Setzen Sie diese Übung fort, um Ihre Konzentrationsflexibilität zu erhöhen.
Schritt 3. Erhöhen Sie das Bewusstsein für Ihre Peripheriegeräte
Dies ist Ihre Fähigkeit, Objekte und Bewegungen auf beiden Seiten von Ihnen zu sehen, ohne den Kopf drehen zu müssen. Um diese Fähigkeit zu erhöhen:
- Sitzen Sie im Hintergrund eines belebten Ortes auf dem Bürgersteig. Oder sitzen Sie vor dem Fernseher oder Computerbildschirm und spielen Sie einen belebten Hintergrund.
- Versuchen Sie, den geschäftigen Hintergrund mit zur Seite gedrehtem Kopf zu betrachten. Betrachten Sie dann den Hintergrund mit dem Kopf zur anderen Seite. Versuchen Sie, auf beiden Seiten so viel Hintergrund wie möglich zu sehen.
- Achte darauf, dass du von links nach rechts übst.
Teil 2 von 3: Hypnotisieren mit den Augen
Schritt 1. Bitten Sie jemanden um Erlaubnis
Fragen Sie: "Kann ich Sie hypnotisieren?" Stellen Sie sicher, dass die Person mit "Ja" antwortet.
- Es ist am besten, wenn Sie Hypnose mit den Augen auf einen Freund oder Liebhaber üben, der Ihnen vertraut, da er bereit ist, hypnotisiert zu werden.
- Die Person muss zur Teilnahme bereit sein. Wenn er sich weigert oder nicht hypnotisiert werden möchte, besteht die Möglichkeit, dass die Hypnose nicht funktioniert.
Schritt 2. Bitten Sie die Person, sich in einer aufrechten und bequemen Position zu setzen
Stehen Sie nicht auf, da er sich während der Hypnose wahrscheinlich sehr entspannen wird und einschlafen wird, wenn er aufsteht.
Schritt 3. Sagen Sie der Person, dass sie sich auf einen Punkt unter Ihrem rechten Auge konzentrieren soll
Sagen Sie ihm, dass er nicht wegschauen soll, während Sie mit ihm sprechen.
Schritt 4. Starren Sie ihn an, ohne zu blinzeln
Beginnen Sie mit leiser, leiser Stimme von fünf bis eins zu zählen. Sagen Sie nach der Berechnung:
- "Ihre Augenlider werden schwerer und schwerer."
- "Ihre Augenlider werden schwerer, als würde ein sehr schweres Gewicht sie nach unten ziehen."
- "Bald werden deine Augenlider sehr schwer und werden sich schließen."
- "Je mehr Sie versuchen, Ihre Augen zu öffnen, desto schwerer, schläfriger und schlaffer werden Ihre Augen und desto mehr werden sie sich schließen wollen."
- Wiederholen Sie diese Sätze viele Male, nachdem Sie von fünf bis eins gezählt haben.
Schritt 5. Sagen Sie der Person, dass Sie ihre Schulter berühren und sie erschlafft
Es ist wichtig, der Person, die Sie hypnotisieren, zu sagen, was passieren wird, bevor Sie sie berühren. Dies wird seinen Verstand so formen, dass er versteht, dass Sie ihm einen Befehl geben werden, und er wird reagieren, indem er tut, was Sie ihm sagen.
Sag ihm: „Wenn ich deine Schulter berühre, wirst du schlaff. Bereit?"
Schritt 6. Berühren Sie die Schulter der Person und sagen Sie ihr, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und zu entspannen
Seien Sie nicht überrascht, wenn die Person zusammensackt oder in den Stuhl zurückfällt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass er völlig entspannt ist und unter Hypnose steht.
Schritt 7. Versichern Sie der Person, dass sie sich jetzt unter Hypnose befindet
Es ist wichtig, dass er sich des entspannten Zustands bewusst ist, in dem er sich aufgrund der Hypnose befindet oder sich in einem hypnotischen Zustand befindet.
Es ist auch wichtig, der Person zu versichern, dass sie sicher und in guten Händen ist. Versichern Sie ihm, dass er Ihnen weiterhin vertraut und auf Ihre Befehle hört
Schritt 8. Sagen Sie der Person, dass ihr rechter Arm schwach und schwer wird
Sagen Sie ihm, dass sich sein Arm schwach und entspannt anfühlen wird. Berühren Sie dann seinen Arm, um eine Antwort von ihm zu erhalten.
- Heben Sie seinen Arm, um sicherzustellen, dass er jetzt schlaff und entspannt ist. Senken Sie den Arm nach hinten.
- Dies stellt sicher, dass sich die Person jetzt in einem halb bewussten Zustand befindet. Es zeigt auch an, dass es auf Ihre Stimme und Befehle hört.
Schritt 9. Bringen Sie ihn dazu, Ihrer Stimme zu folgen
Zählen Sie von fünf auf eins herunter. Sagen Sie, wenn Sie „eins“zählen, wird er nur Ihre Stimme hören.
- Streichen Sie mit den Fingern, während Sie „eins“zählen, damit er sich auf Ihre Stimme konzentriert. Sagen Sie ihm, dass Ihre Stimme ihn noch mehr entspannen wird. Weisen Sie ihn dann an, jedes Wort zu hören, das Sie sagen, und nur zu hören, was Sie sagen.
- Weisen Sie ihn an, ausschließlich Ihrer Stimme zu folgen und keinen anderen Geräuschen um ihn herum.
Schritt 10. Testen Sie den hypnotischen Zustand
Jetzt, da Sie die hypnotische Kontrolle über die Person haben, können Sie Ihre Fähigkeiten testen, indem Sie die Person ihre Nase oder ihr Ohr berühren. Sie können ihn auch bitten, seinen Arm oder sein Bein auf Ihren Befehl hin zu bewegen.
Denken Sie daran, dass hypnotische Kontrollen mit Sorgfalt und Verantwortung verwendet werden müssen. Die Person, die Sie hypnotisieren, hat Ihnen bereits vertraut, also missbrauchen Sie sie nicht, indem Sie sie in Hypnose erniedrigen oder verletzen
Teil 3 von 3: Hypnose verstehen
Schritt 1. Deuten Sie Hypnose nicht als Einschlafen oder Bewusstlosigkeit
Hypnose ist eigentlich ein zutiefst fokussierter Geisteszustand, der dich für Vorschläge bewusster und empfänglicher für sie macht.
- Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Person unter Hypnose nicht die Kontrolle verliert oder immer den Worten des Hypnotiseurs gehorcht. Stattdessen wird er offener für Vorschläge und Hinweise sein.
- Oft stehen wir unter dem Einfluss einer Art Hypnose oder halb bewusst. Denken Sie an eine Zeit, in der Sie im Unterricht die Konzentration verloren haben oder in Tagträumen versunken waren. Oder wenn Sie es so ernst meinen mit dem Anschauen von Filmen oder Fernsehen, achten Sie nicht auf die Menschen um Sie herum. Dies sind alles Beispiele für einen halbbewussten Zustand.
Schritt 2. Erkenne die Vorteile der Hypnose
Hypnose ist nicht nur ein lustiger Trick oder eine Möglichkeit, deine Freunde zum Tanzen zu bringen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Hypnose einer Person hilft, mit Schlaflosigkeit, Rauchen, übermäßigem Essen und anderen Störungen umzugehen.
Schritt 3. Denken Sie daran, dass Hypnose eine trainierte Fertigkeit wie jede andere ist
Derzeit gibt es keine behördlichen Vorschriften zur Hypnose. Hypnotherapeuten können sich jedoch mit Grund- oder Aufbaukursen in Hypnose und Hypnotherapie zertifizieren lassen. Es ist jedoch ein Beruf mit eigenen Regelungen.
- Dieser Zertifizierungskurs behandelt Themen wie Berufsethik und grundlegende Hypnosefähigkeiten.
- Suchen Sie einen zertifizierten Hypnotherapeuten auf, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Hypnose zu erfahren.
