Ein einfacher, aber sinnlicher Tanz mit Ursprung in der Dominikanischen Republik. Die Farben der Wurzeln von Bachata spiegeln sich in seinen romantischen Bewegungen und der Musik, die ihn begleitet. Heute erfreut sich dieser Tanz mit sanften und leidenschaftlichen Bewegungen in ganz Lateinamerika und in der westlichen Welt großer Beliebtheit. Bachata ist für Neueinsteiger relativ einfach, lässt aber auch Tänzern viel Freiheit, ihr Können zu zeigen.
Schritt
Teil 1 von 3: Bachata selbst lernen
Schritt 1. Fühle den Rhythmus
Bachata ist ein 8-Step-Tanz (wie Salsa). Bachata Music hat vier Schläge pro Schlag. Am einfachsten geht der Bachata-Tänzer für Beats pro Beat nach links und dann nach rechts. Hören Sie Musik und versuchen Sie, den Takt des Beats zu finden. Moderne elektrische Bachata-Musik hat normalerweise eine Form von Synth-Percussion, die jeden Beat trifft, wodurch Beats leicht zu finden sind. Traditionelle Bachata-Musik hat eine etwas komplexere Perkussion, hat aber normalerweise immer noch Beats, die leicht "fühlbar" sind.
- Das Folgende ist ein Beispiel dafür, wie Sie Ihre Schritte beim Tanzen von Basic Bachata zählen: (Schritte nach links) 1, 2, 3, (4), (Schritte nach rechts) 5, 6, 7, (8), (Schritte nach links) 1, 2, 3, (4), etc.. die 4. und 8. Schläge sind in Klammern markiert, da diese Schläge normalerweise stumm gezählt werden.
- In modernen "Pop" -Bachata möchten Sie sich vielleicht die Arbeit moderner lateinamerikanischer Künstler wie Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar und Maite Perroni ansehen. Diese Künstler wurden von Bachata und vielen aufgenommenen Songs im modernen Bachata-Stil beeinflusst. Beginnen Sie mit "Creiste" von Anthony Santos.
- Ältere, traditionelle Bachata-Künstler sind heute vielleicht offensichtlicher, angesichts der Popularität ihrer „Pop“-Kollegen. Schauen Sie sich einige Künstler wie Yoskar Sarante, Frank Reyes und Joe Veras an. Das Lied "Intentalo Tu" von Joe Veras ist eines der berühmten Bachata-Songs mit halbtraditionellem Flair.
Schritt 2. Gehen Sie nach links
Beginnen Sie mit beiden Füßen zusammen. Zählen Sie die Musikschläge: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie damit, mit dem linken Fuß auf dem 1. Schritt 2. Schritt mit dem linken Fuß wieder nach links auf den 3. Schlag und schließlich den rechten Fuß beim 4. Schlag leicht vom Boden heben.
Schritt 3. Beobachten Sie, wie sich Ihre Hüften bewegen
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie durch leichtes Anheben Ihres rechten Beins vom Boden gezwungen sind, Ihre Hüften nach rechts zu strecken. Das ist perfekt, der Effekt, den Sie erzielen möchten, ist eine kontinuierliche kreisende Bewegung Ihrer Hüften. Achten Sie beim Weitertanzen auf die Bewegung Ihrer Hüften.
Schritt 4. Wiederholen Sie Ihre Schritte in verschiedene Richtungen
Halte nicht an! Setzen Sie Ihren rechten Fuß auf den ersten Schlag und treten Sie dann nach rechts. Wiederholen Sie dann die Bewegung, die Sie in die entgegengesetzte Richtung gemacht haben: Bringen Sie Ihren linken Fuß beim 2. Schlag nach rechts, treten Sie beim 3. Schlag nach rechts und heben Sie das linke Bein beim 4. Schlag leicht an links.
Schritt 5. Halten Sie die Zeit ein und wiederholen Sie den Vorgang
Üben Sie diese grundlegenden Schritte, bis Sie die Grundschwingung der Bachata spüren. Wenn Sie tanzen, halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt (beugen Sie Ihre Knie, während Sie Ihre Beine heben) und versuchen Sie, das Schaukeln in Ihren Hüften rhythmisch zu halten.
- Bei der Bachata ist, wie auch bei anderen lateinamerikanischen Tänzen, die Schaukelbewegung der Hüften bei der Partnerin meist ausgeprägter als bei der männlichen Partnerin.
- Wenn Sie denken, dass dieser Tanz zu einfach ist, machen Sie sich keine Sorgen – der Bachata wird noch interessanter.
Teil 2 von 3: Einen Partner einbeziehen
Schritt 1. Laden Sie Ihren Partner zum Tanzen ein
Zu wissen, wie man höflich mit „Ja“oder „Nein“antwortet, ist wichtig, um in Clubs, Partys, Quinceañeras und anderen Orten, an denen Sie vielleicht Bachata tanzen möchten, Peinlichkeiten zu vermeiden. Beim traditionellen Bachata laden Männer Frauen zum Tanzen ein. Die folgenden Anweisungen beschreiben traditionelle Situationen, aber heutzutage ist es für Frauen selbstverständlich, zum Tanzen einzuladen.
- Männer - wenn Sie mit jemandem tanzen möchten, seien Sie direkt, aber höflich. Gehen Sie direkt auf Ihren potenziellen Partner zu, strecken Sie Ihre Hand aus (Handflächen nach oben) und sagen Sie etwas Kurzes und Direktes in einem Satz „Hey, willst du tanzen?“Wenn er akzeptiert, großartig! Nimm seine Hand und betritt die Tanzfläche. Wenn, aus welchem Grund auch immer, lehnt er ab, antwortet höflich mit "oh, OK. Kein Problem“, dann ging er.
- Frauen – wenn Sie zum Tanzen aufgefordert werden, antworten Sie anmutig, aber ehrlich. Wenn Sie wirklich mit einem einfachen "Ja, ich werde" antworten möchten, dann nehmen Sie die Hand Ihres Partners und gehen Sie auf die Tanzfläche. Wer nicht möchte, kann höflich, kurz und ehrlich unter Angabe von Gründen ablehnen. Du kannst etwas sagen wie: "Oh, ich wünschte, ich könnte, aber meine High Heels machen meine Füße weh."
Schritt 2. Halten Sie Ihren Partner
Bei Bachata gibt es zwei grundlegende Positionen, um Ihren Partner zu halten - offene Position und geschlossene Position. Die offene Position bietet mehr Platz zwischen den beiden Partnern, da nur Kontakt mit den Händen besteht. Die offene Position bietet mehr Platz und Flexibilität bei erhöhten Bewegungen wie z. B. Verdrehen. Andererseits ist die geschlossene Bewegung etwas intimer, da die Arme den Rücken der Frau umfassen und der Körperkontakt zwischen den Partnern etwas stärker ist. Geschlossene Positionen sind in modernen Clubs und auf Tanzflächen auf engstem Raum üblich. Anweisungen für beide Positionen finden Sie in der Abbildung unten:
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Mann:
- Für die offene Position halten Sie Ihre Arme entspannt und entspannt. Strecken Sie Ihre Handflächen zu Ihrer Partnerin und zeigen Sie sich gegenseitig. Vorsichtig streckt er dir seine Hand entgegen und lässt seine Handfläche dort. Nicht am Daumen ziehen. Sowohl deine Ellbogen als auch die Ellbogen deines Partners sollten an deinen Seiten gebeugt sein, wodurch dein Oberkörper ein oder zwei Fuß auseinander liegt.
- Für die geschlossene Position legen Sie Ihre Arme um den Körper der Frau, sodass sich Ihre Handflächen in der Mitte des Rückens befinden. Er wird seinen Arm um deinen Arm legen und seine Hand nahe an deine Schulter legen. Halten Sie die andere Hand mit Ihrem freien Arm (später "Hauptarm" genannt) seitlich auf Schulter- oder Brusthöhe und beugen Sie Ihre Ellbogen. Verschränke deine Finger nicht zusammen – deine Hände sollten deine Handflächen mit den Handflächen halten, wobei die Handrücken nach außen zeigen. Wenn du tanzt, benutze deine ausgestreckte Hand, um deinen Partner zu führen und seinen Oberkörper sanft in die Richtung zu führen, in die du dich bewegst.
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Frau:
- Für die offene Position halten Sie Ihre Arme entspannt und entspannt. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Handflächen Ihres Partners. Denken Sie daran, Ihre Ellbogen gebeugt zu halten, um flexibel zu bleiben, und stellen Sie sicher, dass Sie in der Nähe Ihres Partners bleiben.
- Für die geschlossene Position, wenn Ihr Partner seinen Arm auf Ihren Rücken legt, legen Sie Ihren Arm auf seinen Rücken und lassen Sie ihn in der Nähe seiner Schulter bleiben. Erlaube deinem Partner, deine andere Hand zu halten – dein Handrücken sollte dir zugewandt sein, der Handrücken sollte nach außen zeigen. Halten Sie Ihre Ellbogen gebeugt und denken Sie daran, Ihre Handflächen zusammenzuhalten (nicht ineinandergreifende Finger).
Schritt 3. Treten Sie mit einem Partner aus
Üben Sie mit Ihrem Partner einfache Bewegungen zur Musik. Sie werden vielleicht feststellen, dass die Koordination von Bewegungen mit rhythmischen Beats schwieriger ist, als Sie denken! Unabhängig davon, ob Sie sich in einer offenen oder geschlossenen Position befinden, ist die Bewegung beider Paare im Grunde die gleiche „vier Mal nach links, vier Mal nach rechts“wie oben beschrieben. Da sich jedoch die beiden Partner gegenüberstehen, wird einer der Partner in die „entgegengesetzte Richtung“gehen, wie dargestellt.
Traditionell ist der Mann der Anführer in der Bachata. Wenn Sie also eine Frau sind, müssen Sie nur den Anweisungen des Mannes folgen, egal ob Sie zuerst nach rechts oder links treten
Schritt 4. Bewegen Sie sich paarweise vor und zurück
Wenn sich Ihre Bachata-Fähigkeiten verbessern und Sie anfangen, in Paaren zu tanzen, werden Sie beginnen, die grundlegenden Bachata-Bewegungen zu verlassen, nach links und rechts zu gehen, und beginnen, sich zu fortgeschritteneren Schrittmustern zu bewegen, die Hin- und Herbewegungen verwenden. Diese Hin- und Her-Bewegung ist so ziemlich die gleiche wie die Links-Rechts-Bewegung – mit anderen Worten, Sie treten drei Schläge nach vorne und schütteln Ihre Hüften beim vierten Schlag, gehen dann drei Schritte zurück und schwingen Ihre Hüften auf dem viertens und wiederholen. Tritt der Mann nach vorne, tritt die Frau mit dem Fuß zurück, der dem des Mannes entspricht.
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Für Anfänger versuchen Sie, die grundlegenden Bachata-Schritte zweimal nach links und rechts zu bewegen, dann zweimal vorwärts und rückwärts, dann nach links und rechts zu wechseln und erneut zu wiederholen. Ihre Schritte sollten wie folgt sein:
- (Links) 1, 2, 3, (4) (Rechts) 1, 2, 3, (4), (Links) 1, 2, 3, (4) (Rechts) 1, 2, 3, (4)
- (Vorderseite) 1, 2, 3, (4), (Rückseite) 1, 2, 3, (4), (Vorderseite) 1, 2, 3, (4), (Rückseite) 1, 2, 3, (4)
- (Links) 1, 2, 3, (4), (Rechts) … und so weiter.
- Hinweis - Da beim traditionellen Bachata der männliche Partner der Anführer ist, bezieht sich die Bewegungsrichtung (vorne) auf das Männchen. Frauen (oder Anhänger) werden zurücktreten, „wenn Männer nach vorne treten und umgekehrt.
Schritt 5. Runden hinzufügen
Einer der wichtigsten Schritte, die bei gepaarten Bachata durchgeführt werden, ist das Drehen. Die einfachste Variante dieser Bewegung besteht darin, dass der männliche Partner seinen Arm hebt, so dass die Partnerin eine volle Runde in der Zeit absolvieren kann, dann kehren beide Partner zum normalen Tanz zurück, ohne einen Takt zu verpassen. Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen, um die grundlegende Drehbewegung auszuführen:
- Männer - Wenn du tanzt, zähle (1, 2, 3, 4). Beginnen Sie beim 4. Schlag, Ihre Haupthand über den Kopf Ihres Partners zu heben und Ihren anderen Arm loszulassen (zur Erinnerung, in einer geschlossenen Position ist der Hauptarm der ausgestreckte Arm, nicht der um den Rücken Ihres Partners gelegte). Bei Schlag 1 im nächsten Rhythmus beginnt Ihr Partner unter Ihrem Arm zu kreisen und hält dabei sanft Ihren Hauptarm fest. Er wird die kreisförmige Bewegung auf dem 3. Schlag vollenden, so dass Sie am 4. synchron zurücktanzen und Sie sich beim nächsten 1. Schlag gemeinsam in entgegengesetzten Positionen bewegen können.
- Frauen – spüren Sie, wie sich der Hauptarm Ihres Partners beim 4. Schlag hebt. Beginnen Sie beim ersten Schlag, unter dem Hauptarm zu kreisen. Versuchen Sie, die Runde auf dem 3. Schlag zu beenden, so dass Sie auf dem 4. Schlag in der „normalen“Position treten und sich auf der entgegengesetzten Position auf dem 1. Schlag gemeinsam bewegen können.
Schritt 6. Beobachten Sie die Bewegungen Ihres Partners
Grundsätzlich ist Bachata für zwei Personen gedacht, um Spaß zu haben. Sowohl Männer als auch Frauen sollten versuchen, ihrem Partner ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Im einfachsten Fall bedeutet dies, beim Tanzen auf deinen Partner zu schauen, nicht auf die Tanzfläche (und vor allem nicht auf die andere Person, mit der du tanzen möchtest). Dies gilt jedoch auch für die Art und Weise, wie Sie tanzen:
- Beobachten Sie die Bewegungen Ihres Partners. Wenn Sie führen, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner Ihnen folgt. Wenn Sie ein Follower sind, versuchen Sie, die Richtung Ihres Partners zu übernehmen und vorherzusagen, wohin er oder sie sich als nächstes bewegen wird.
- Wenn Ihr Partner eine glamouröse Bewegung wie das Drehen macht, schenken Sie Ihrem Partner Ihre volle Aufmerksamkeit. Im Allgemeinen müssen Sie die Bewegungen nicht selbst ausführen, wenn Sie Ihre Bewegungen nicht speziell zwischen zwei Personen synchronisieren, während Ihr Partner die Bewegungen ausführt.
Teil 3 von 3: Peppen Sie Ihren Tanz auf
Schritt 1. Bewegen Sie Ihren ganzen Körper
Bachata sollte kein düsterer Schwung sein - es sollte ein energischer und lebendiger Tanz sein. Wenn sich Ihre Bachata-Fähigkeiten verbessern, versuchen Sie, mehr Teile Ihres Körpers in grundlegende Schrittmuster einzubeziehen. Anstatt Ihren Oberkörper die ganze Zeit gerade zu halten, versuchen Sie beispielsweise, Ihre Arme in einer Pumpbewegung zu bewegen und während der Bewegung leicht zu drehen. Versuchen Sie, Ihre Knie zu beugen und Ihre Hüften auszustrecken, um ein niedriges, sinnliches Schwingen zu erzielen. Am Ende, wenn Sie sich wohl fühlen, wird Bachata auf natürliche Weise zu einer Ganzkörperaktivität.
Schritt 2. Fügen Sie der Bachata ein Gefühl von Urbana hinzu
In den meisten modernen Clubs finden Sie eher lässige und moderne Versionen des Bachata als die formalen und traditionellen Versionen. Diese Version des Tanzes heißt „Urbana Bachata“und kombiniert verschiedene zusätzliche Sätze und kleinere Variationen, um der Bachata ein erneuertes und modernes Gefühl zu verleihen. Hier finden Sie eine Anleitung für zwei Urbana Bachata Moves, die Ihrer Tanzroutine ein modernes Flair verleihen.
- Gleiten – Diese Bewegung wird normalerweise ausgeführt, indem Sie in die entgegengesetzte Richtung des Hauptarms treten (normalerweise ist dieser Arm der rechte Arm des Tanzleiters, das bedeutet, dass Sie diese Bewegung ausführen, wenn Sie auf die rechte Seite treten möchten).. Um diesen Zug auszuführen, zählen Sie die Beats des musikalischen Beats (1, 2, 3, 4). Auf dem 4. Takt im Rhythmus "nach links" hebt der männliche Partner seinen Hauptarm, so dass die Hände beider Partner über ihren Köpfen sind. Beim 1. Takt des „richtigen“Taktes lässt der Mann seine Haupthand zur Hüfte sinken, macht mit den Füßen einen weiten Schritt zurück und rutscht bis zum 4. Takt zurück, die Partnerin folgt der Bewegung.
- Männlicher Spin - Dieser Zug ermöglicht es dem männlichen Partner, einen schnellen Spin als Turn zu genießen. Der Spin der Männer geht normalerweise gut nach dem traditionellen Twist der Frau, also gehen wir davon aus, dass Sie den Spin Ihres Partners gerade im 4. Takt „erwischt“haben. Er muss seine Hand nicht über dich heben wie damals, er dreht sich. Wenn du dich umdrehst, hält die Frau ihre Ellbogen gebeugt und ihre Hände zeigen nach vorn. Auf diese Weise können Sie beim Drehen seine linke Hand mit Ihrer Haupthand fangen, also halten Sie schnell beide Hände und schauen mit dem Rücken vor ihm in die gleiche Richtung. Drehen Sie weiter und „fangen“Sie seine Hand wie beim 3. Schlag, so dass Sie beim 4. Schlag wieder zusammen tanzen.
Schritt 3. Fügen Sie komplexe Beinarbeit hinzu
Wenn zwei Bachata-Meister miteinander tanzen, tanzen sie normalerweise nicht lange mit der Grundbewegung "links, rechts, vorne, hinten". Wenn Sie zu einem Bachata-Tänzer heranwachsen, möchten Sie vielleicht für zusätzliche Herausforderungen und Unterhaltung neue, komplexere Beinarbeitsmuster in Ihr Repertoire aufnehmen. Hier sind einige Beispiele für Ideen, die Sie in die Praxis umsetzen können:
- Fersenschritt. Normalerweise heben Sie beim vierten Schlag jedes Schlags Ihre Beine und schwingen Ihre Hüften zur Seite. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Fuß ein wenig nach außen zu schwingen, sodass Ihre Fersen den Boden berühren und sich Ihre Zehen heben. Möglicherweise müssen Sie Ihre Knie leicht beugen, um dies bequem tun zu können. Das Endergebnis sollte subtil sein – nicht überwältigend wie ein „Kosakentanz“-Kick, aber Ihrem normalen Schritt etwas Abwechslung verleihen.
- Kehrtwende. Anstatt vor und zurück zu gehen, nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihrem Partner hin und her zu gehen. Beugen Sie Ihre Knie etwas mehr als sonst und drehen Sie dann Ihre Hüften und Beine im Takt der Musik zur Seite. Versuchen Sie, die beiden Richtungen in einem Takt hin und her zu variieren. (einmal alle 2 Schläge) und 4 Rückspulen in einem Schlag (einmal bei jedem einzelnen Schlag).
- Beine überkreuzen. Diese Bewegung beinhaltet mehrere Beinschwünge, gefolgt von einem schnellen Spin für einen tollen Effekt. Treten Sie wie gewohnt in 3 Schritten zur Seite. Heben Sie beim 4. Schlag Ihr Bein leicht an, um sich auf den Schwung vorzubereiten. Beim ersten Schlag schwingen Sie Ihren Oberkörper parallel und schwingen Sie sanft vor sich hin. Beim 2. Schlag sollte der Fuß zurückschwingen, beim 3. Schlag erneut schwingen und beim 4. Schlag das Bein über den Fuß kreuzen, der als Stütze dient, und wieder auf den Boden stellen. Nutze diesen Schwung, um im nächsten Beat eine volle Runde auf den Beats 1, 2 und 3 zu absolvieren, damit du bei Beat 4 in der "normalen" Position bist.
Tipps
- Gewöhnen Sie sich an die Bewegung des Körpers, bevor Sie versuchen, sich zu drehen und zu kreisen.
- Beginnen Sie mit langsamen Liedern, um sich an die Bewegung zu gewöhnen.
- Alle Bachata-Songs zählen in 4 Schlägen
