Die Polka ist ein lustiger Paartanz, der aus den Volkstänzen Mittel- und Osteuropas stammt. In den Vereinigten Staaten wird Polka oft unter Einwanderergemeinschaften und in Tanzsälen als besonderer Tanz aufgeführt, obwohl viele Familien in Europa Polka mit Ehe verbinden. Polka ist ein schneller, schwindelerregender und lustiger Tanz!
Schritt
Teil 1 von 2: Die Schritte lernen
Schritt 1. Spielen Sie Polka-Musik
Jimmy Sturr, Walter Ostanek und seine Band und Brave Combo sind drei Namen, deren Werke man hören kann, aber gute Radio-Websites im Internet haben auch Polka-Radiosender, die großartige Musik anbieten. Alternativ enthält die meiste Country-Musik auch einen schönen Polka-Beat. Das Akkordeon ist ein empfehlenswertes Instrument, muss es aber nicht.
Schritt 2. Halten Sie Ihren Partner im Ballsaal in der Standardposition
Die linke Hand des Mannes und die rechte Hand der Frau sollten sich in einem Winkel nach außen erstrecken, der jede Hand auf die gleiche Höhe wie die Schulter der Frau bringt. Dann sollte die rechte Hand des Mannes zum linken Schulterblatt der Frau zeigen und die linke Hand der Frau sollte leicht auf die Schulter des Mannes gelegt werden. Sie sollten eine starke Verbindung spüren, weder zu weich noch zu hart.
Dies ist eine Position, die Sie während des gesamten Tanzes beibehalten müssen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Rücken immer mit einem festen Griff gerade halten. Polka ist ein Tanz voller Selbstvertrauen und Spaß und Ihre Einstellung sollte dies widerspiegeln
Schritt 3. Lernen Sie die Schritte der Person, die den Tanz leitet
Es gibt mehrere Tänze, die grundlegende Tänze wie die Polka beinhalten. Die Grundelemente haben 3 Schritte: rechts, links, rechts. Danach wiederholen Sie es auf der anderen Seite: links, rechts, links. Nur das! Hier sind die Grundlagen:
- Mach mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne
- Richten Sie den linken Fuß mit dem rechten Fuß aus
- Mit dem linken Fuß wieder vorwärts
- Mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne machen (über dem linken Fuß)
- Richten Sie den rechten Fuß und den linken Fuß aus
-
Machen Sie mit dem rechten Fuß einen weiteren Schritt nach vorne. Das ist es!
Betrachten Sie dies als einen vollen Schritt, einen halben Schritt und einen halben Schritt. Voller Schritt, halber Schritt, halber Schritt. Der erste Schritt ist länger, dann folgen zwei kürzere Schritte
Schritt 4. Lernen Sie die Schritte der Person, die den Tanz aufführt
Die Schritte einer Frau sind die gleichen wie die eines Mannes, beginnen aber mit dem rechten Fuß nach hinten: rückwärts, parallel, rückwärts. Rückwärts, Parallelen, rückwärts. Hier sind einige detailliertere Schritte:
- Schritt zurück mit dem rechten Fuß
- Richten Sie den rechten Fuß und den linken Fuß aus
- Geh zurück mit dem linken Fuß
- Mit dem linken Fuß einen Schritt zurück machen (über dem rechten Fuß)
- Richten Sie den linken Fuß und den rechten Fuß aus
-
Treten Sie mit dem linken Fuß wieder zurück. Jetzt! Fertig.
Denken Sie auch hier daran, dass der erste Schritt der längste ist, gefolgt von zwei kürzeren Schritten. Der Punkt ist also Vollton, Halbton und Halbton. Voller Schritt, halb, halb
Schritt 5. Führen Sie die Schritte synchron zur Musik aus
Polkamusik enthält normalerweise einen galoppierenden Rhythmus von zwei Schlägen pro Takt. Rechts, links, rechts entsprechen 1 und 2. Links, rechts, links entsprechen 3 und 4. Auf diese Weise sollten Sie alle zwei Striche drei Schritte machen. Wenn Sie keine Polka-Musik haben, reicht die meiste Country-Musik.
Die Essenz des Polka-Tanzes ist, Spaß zu haben. Stellen Sie sich Osteuropäer in einer Taverne vor, die Spaß haben und entspannt sind! Fügen Sie Ihren eigenen Charakter hinzu, wohin die Musik Sie auch führt
Teil 2 von 2: Tanzstil hinzufügen
Schritt 1. Polka zur Seite
Versuchen Sie einen seitlichen Polka-Tanz mit der gleichen Drei-Schritt-Bewegung und halten Sie Ihren Partner auf die gleiche Weise. Verglichen mit dem Step-Ball-Change oder dem kleinen Shuffle sieht die Bewegung vielleicht eher wie ein Sprung aus. Diese Bewegung kann viele kleine Sprünge haben und sich fröhlich anfühlen. Versuchen Sie, in einer rechtwinkligen Bewegung vor und zurück zu treten, dann wieder vor und zurück.
Ändere nicht die Richtung deines Körpers. Halten Sie Ihre Füße in Richtung Ihres Partners und bewegen Sie ihn nur nach rechts und links. Dein Rücken sollte gerade sein, deine Arme nach oben, und deine Beine sollten sich bewegen
Schritt 2. Beginnen Sie mit dem Spinnen
Wieso den? Denn jetzt ist es Zeit, Stil hinzuzufügen. Sie haben den Dreh raus, sich von vorne nach hinten und von Seite zu Seite zu bewegen – und es ist Zeit, sich zu drehen. Der Tanzleiter bestimmt, ob das Paar nach rechts oder links abbiegen soll und beides ist die gleiche Idee:
- Beginnen Sie mit einem einfachen Polka-Move. Nach ein oder zwei Takten sollte sich die Person, die den Tanz leitet, nach links, rechts, links nach vorne und in Richtung 2 Uhr drehen und sich dann wieder (in Richtung 7 Uhr) rechts, links, rechts drehen. Es ist eine grundlegende Drehung nach rechts; Drehung nach links ist einfach eine Kreisbewegung in die entgegengesetzte Richtung. Die 360-Grad-Drehung muss in 4 Zählungen durchgeführt werden. Versuchen Sie, ein paar Züge hintereinander zu machen!
- Wenn Sie seitwärts polka, zählen Sie bis 2, um eine 180-Grad-Drehung zu machen, drehen Sie sich um und blicken Sie jetzt in die andere Richtung. Wenn du derjenige bist, der den Tanz anführt, kannst du deinen Partner umdrehen, dann drehen und drehen. Aber mach es nicht zu schwindelig!
Schritt 3. Machen Sie es in der Promenadenhaltung
Dies ist ein schicker Begriff für die Eröffnung Ihrer Position. Anstatt den Partner vor sich zu halten, kann jeder den Fuß am nächsten zur gefalteten Hand ziehen und um 90 Grad drehen. Ihre Hände und Brust sollten in derselben Position bleiben, aber Ihre Füße sollten nach vorne zeigen.
Wenn das zu verwirrend ist, stellen Sie sich einen Tangotanz vor. Alle standen sich gegenüber, die Brust hoch erhoben, aber ihre Beine bewegten sich zur Seite und führten sie. Die Polka ähnelt diesem Tanz – aber mit weniger Rosen und einem Dip
Schritt 4. Fügen Sie einen kleinen Sprung hinzu
Wenn Sie einen Polka-Tanz in Promenadenpose machen, dann sind Ihre Beine geöffnet und Sie können ein paar Sprünge machen! Andernfalls ist Ihr Partner direkt vor Ihnen – das Springen bringt Sie und die Knie Ihres Partners nur zusammen. Nutzen Sie also diesen offenen Stil und heben Sie Ihre Knie bei jedem Schritt höher – und am höchsten beim ersten vollen Schritt jeder Runde – was als 1. und 3. Schlag bezeichnet wird.
Kennst du die Kniebewegung, die dir dein Sportlehrer in der Schule beigebracht hat? Einfach so, nur nach eigenem Willen. Für Beat 1 und 3 füge einfach ein wenig Energie zu deinem Schritt hinzu. Es macht mehr Spaß, wenn man sich daran gewöhnt
Schritt 5. Wechseln Sie Ihre Beine
Wieder in der Promenadenhaltung können Sie gelegentlich mit dem anderen Bein die Beine wechseln. Da die Pose offen ist, können Sie und Ihr Partner mit dem äußeren Bein beginnen, mit dem inneren Bein beginnen oder mit dem gegenüberliegenden Bein beginnen. Dies kann einen interessanten Spiegeleffekt erzeugen, der in anderen Posen nicht vorhanden ist.
Um es klar zu sagen, dies geschieht nur in der Promenadenpose. Wenn Sie und Ihr Partner sich mit demselben Fuß gegenüberstehen, tanzen Sie wie in Autobomben
Tipps
- Halte deine Schritte klein, damit sie nicht aufeinander treten. Es verhindert auch, dass Sie sich erschöpft fühlen!
- Bewegen Sie sich immer gegen den Uhrzeigersinn um den Rand der Tanzfläche.
