Ein Brustverband kann Ihnen helfen, Ihre Brüste zu verbergen und sich erleichtert zu fühlen. Sie können sich entscheiden, Ihre Brust zu verbinden, weil Sie Transfrau, Genderqueer, nicht-binär sind oder die Rolle eines Mannes spielen. Auch wenn die Verwendung eines professionellen Bindemittels die besten Ergebnisse liefert, ist dies manchmal nicht möglich. Verzweifeln Sie nicht, denn Sie haben mehrere andere Möglichkeiten, die Brust sicher zu binden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es wirklich sicher tun, um den Körper nicht zu verletzen.
Schritt
Methode 1 von 5: Einen Sport-BH tragen
Schritt 1. Wählen Sie einen Sport-BH eine Nummer kleiner als Ihre normale Größe
Sie müssen sicherstellen, dass der BH eng genug sitzt, aber nicht so eng, dass es wehtut. Normalerweise ist ein BH eine Nummer kleiner als Ihre normale Größe die beste Passform. Probieren Sie nach Möglichkeit mehrere BHs aus und wählen Sie denjenigen aus, der am besten passt.
Sie können einen Sport-BH in einem Sportfachgeschäft oder in einem Einkaufszentrum kaufen
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass der ausgewählte BH mit „kein Sprung“gekennzeichnet ist
Sport-BHs gibt es mit unterschiedlichem Halt, daher sollten Sie nach dem Produkt mit dem höchsten Halt suchen. Normalerweise liefern BHs ohne Sprung die flachsten Ergebnisse. Achten Sie auf das Etikett auf dem BH, um sicherzustellen, dass das Produkt ein Schwanken der Brüste verhindert.
Variation:
Einige Unternehmen kennzeichnen BHs nach ihrem Aktivitätsniveau. Wenn es ein solches Etikett gibt, suchen Sie nach Produkten, die mit "hoher Wirkung" gekennzeichnet sind, damit es auf den Körper passt.
Schritt 3. Ziehen Sie einen zweiten Sport-BH an, wenn Sie eine große Brust haben
Das gleichzeitige Tragen von 2 Sport-BHs kann Ihnen dabei helfen, den gewünschten Look zu erzielen. Dies wird nicht als Doppelschiene angesehen und ist daher sicher. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich beim Tragen von zwei BHs noch frei bewegen können.
- Wenn Sie sich unwohl fühlen, entfernen Sie einen oder beide BHs.
- Die Verwendung eines zweiten BHs kann effektiv sein, um Ihre Brust zu glätten. Probieren Sie diese Methode aus, um sicherzustellen, dass sie für Sie funktioniert.
Methode 2 von 5: Verwendung langer Strümpfe
Schritt 1. Tragen Sie als Übergangslösung eine Control-Top-Strumpfhose
Strümpfe mit Control-Top haben ein engeres Oberteil, das als Binder verwendet werden kann. Normalerweise ist dies eine sichere Art, es hin und wieder zu tragen.
Wir empfehlen, ein noch neues Produkt zu verwenden, da es sich straffer anfühlt. Sie können jedoch auch alte Strümpfe tragen, wenn das alles ist, was Sie haben
Warnung:
Binder aus Strümpfen darf nur maximal 6 Stunden verwendet werden. Diese Methode kann ab und zu sicher durchgeführt werden, aber nicht zu oft.
Schritt 2. Schneiden Sie die Beine der Strümpfe mit einer Schere ab
Du trägst die Strümpfe verkehrt herum und steckst sie über den Kopf, sodass die Beine abgeschnitten werden müssen. Trimmen Sie die Basis des Rumpfbereichs oder um den mittleren Oberschenkelbereich, je nachdem, wie Sie den Strumpfbinder tragen.
Wirf die Strümpfe weg, weil du sie nicht brauchst
Schritt 3. Machen Sie ein Loch in den Schritt der Strümpfe, um es in den Hals einzuführen
Ihr Kopf wird durch den Schritt des Strumpfes gehen, so dass dort ein Loch sein sollte. Verwenden Sie eine Schere, um das Teil zu schneiden. So werden die Strümpfe zu einem Tank-Top oder kurzärmeligen T-Shirt.
Achte darauf, dass du die gesamte Baumwolle im Schritt abschneidest. Andernfalls wird es Ihnen schwer fallen, sich hineinzuversetzen
Schritt 4. Ziehen Sie die Strümpfe mit der Taille nach unten über Ihren Kopf
Stecken Sie Ihren Kopf durch das Loch in der Leiste. Stecken Sie danach Ihren Arm in das Loch, in dem sich die Beine befinden. Ziehen Sie zum Schluss die Spitze der Strümpfe bis zum Brustbereich. Passen Sie die Position der Brust so an, dass sie gleichmäßig aussieht.
Beim Tragen von Bindestrümpfen kann es vorkommen, dass Sie stärker schwitzen, da das verwendete Material in der Regel Schweiß aufnimmt
Methode 3 von 5: Ein Camisole Top tragen
Schritt 1. Wählen Sie ein Camis mit einem BH
Diese Art von Leibchen hat eine zusätzliche Blende in der oberen Hälfte des Hemdes, die mit dickem Gummi zur Unterstützung ausgestattet ist. Dieses Innenpaneel bietet zusätzliche Unterstützung für die Brust für ein gleichmäßigeres Erscheinungsbild.
- Sie können Camisoles an Orten kaufen, die Damenbekleidung verkaufen.
- Die Verwendung von Camis ist sehr geeignet für diejenigen unter Ihnen, die kleine Brüste haben.
Schritt 2. Drehen Sie das Oberteil des Leibchens so, dass das Gummiband des BHs auf der Brust liegt
Die Rückseite ist enger als die Vorderseite, sodass sie sich lockerer um die Brust wickeln lässt. Drehen Sie das Oberteil auf den Kopf, damit der enge Abschnitt besseren Halt bietet. Ziehen Sie danach an der Innenverkleidung, um die Büste zu bedecken.
Verwenden Sie bei Bedarf einen Kunststoffversteller am Leibchengurt, damit dieser höher auf Ihrer Brust liegt
Schritt 3. Falten Sie die Unterseite der Camis, um die Brust zu bedecken
Glätten Sie den Stoff und falten Sie ein Drittel des Leibchens nach oben. Danach falten Sie es wieder. Wenn nötig, falten Sie erneut, damit Ihre Brüste vollständig bedeckt sind.
Diese Schicht hilft, Ihre Brüste zu glätten
Spitze:
Sie können 2 Camis tragen, wenn Sie sich noch wohl fühlen. Stellen Sie sicher, dass das Camis mit einem BH ausgestattet ist.
Methode 4 von 5: Truhe mit Kleidung verstecken
Schritt 1. Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten, um die Brust zu verbergen
Das Tragen von mehr als einem Hemd ist eine effektive Strategie, um Ihre Brüste zu verbergen. Versuchen Sie, ein Doppelhemd zu tragen oder ein Hemd unter einem Button-Down-Hemd zu tragen.
- Wenn Sie große Brüste haben, können Sie 2 Unterhemden tragen, bevor Sie ein Hemd mit Knöpfen tragen, um es zu verbergen.
- Das Tragen dicker T-Shirts und Pullover ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Brüste bei kaltem Wetter zu verbergen. Tragen Sie bei heißem Wetter leichtere Kleidung (wie ein Unterhemd oder ein normales T-Shirt), um eine Überhitzung zu vermeiden.
Spitze:
Trage mehrere Kleidungsschichten, um den Binder abzudecken, wenn du nicht die gewünschte Büste bekommst.
Schritt 2. Tragen Sie ein Hemd mit Knöpfen und Brusttasche, um Ihre Brüste kleiner erscheinen zu lassen
Auch wenn Sie denken, dass Brustbeutel die Aufmerksamkeit der Menschen auf Ihre Brüste lenken können, ist diese Funktion tatsächlich sehr effektiv, um Brustkrümmungen zu verbergen. Diese Taschen können die Leute täuschen, dass Ihre Brust größer aussieht, weil Taschen an Ihrem Hemd sind. Suchen Sie nach Button-Down-Hemden mit 1 oder 2 Brusttaschen.
Sie können auch enge Unterhemden tragen, um Ihre Brust gleichmäßiger zu machen
Schritt 3. Tragen Sie beim Sport Kompressions-Sweatshirts unter der Alltagskleidung
Kompressionsshirts bestehen aus dehnbarem Material, das eng am Körper anliegt. Dadurch eignet es sich als Werkzeug, um die Brust zu glätten. Tragen Sie einfach das T-Shirt oder fügen Sie eine weitere Kleidungsschicht hinzu, um die Form Ihrer Brüste auszugleichen.
Sie können Kompressionstrikots in Geschäften kaufen, die Trainingsgeräte verkaufen. Sie können sie auch in Geschäften kaufen, die Herrenbekleidung verkaufen
Methode 5 von 5: Sicherer Brustverband
Schritt 1. Tragen Sie den Binder maximal 8 Stunden am Stück
Es ist völlig normal, die ganze Zeit einen Brustverband zu haben, aber es ist nicht sicher für Ihren Körper. Sie müssen das Bindemittel ab und zu entfernen, damit Gewebe, Muskeln und Knochen nicht verletzt werden. Verwenden Sie das Bindemittel nicht länger als 6 bis 8 Stunden am Stück.
- Wenn du keinen Binder trägst, kann das Tragen mehrerer Kleidungsschichten und eines Unterhemds helfen, die Form deiner Büste zu verbergen.
- Achten Sie auf den Zustand Ihres Körpers. Wenn Sie Beschwerden, Schmerzen oder Atembeschwerden verspüren, beenden Sie die Brustschiene, auch wenn sie keine 8 Stunden gedauert hat.
Spitze:
Wenn Sie nur Brustwickel lernen, versuchen Sie es 8 Stunden lang. Wenn Sie dies langsam tun, können Sie sich daran gewöhnen und Ihren Körper an die Atmung beim Tragen des Binders gewöhnen.
Schritt 2. Entfernen Sie das Bindemittel während des Schlafens
Das Tragen einer Schlafbinde zum Schlafen kann Ihre Atmung und Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Außerdem kann es den Körper dauerhaft schädigen. Tragen Sie beim Schlafen niemals einen Ordner.
Tragen Sie ein T-Shirt, bevor Sie ein Camis tragen, damit Ihre Brüste ebenmäßiger erscheinen
Schritt 3. Verwenden Sie loses Puder oder eine Anti-Verbrühungs-Creme, um Hautreizungen zu vermeiden
Binder sind in der Regel schweißnass und reiben auf der Haut, was zu Bläschen und Juckreiz führt. Um dieses Problem zu vermeiden, tragen Sie vor dem Auftragen des Bindemittels loses Puder oder eine Anti-Verbrühungs-Creme auf die Haut auf.
Sie finden diese Produkte in Ihrer nächsten Apotheke oder im Online-Shop
Schritt 4. Verwenden Sie niemals einen Verband oder Klebeband, um die Brust zu verbinden
Diese Dinger sehen aus wie gute Bandagen, aber sie können dem Körper tatsächlich schaden. Beide bieten keine gute Unterstützung, wenn Sie sich bewegen. Daher können Muskel-, Rippen- und Lungenschäden auftreten. Verwenden Sie einen sicheren Ordner, um dieses Problem zu vermeiden.
Sie können diese Produkte als Bandagen in Filmen sehen. Dies garantiert jedoch nicht die Sicherheit
Wissen Sie?
Die Bandage von Ace ist so konzipiert, dass sie bei Bewegungen des Benutzers enger ist, sodass dieses Objekt sehr gefährlich ist, wenn es um die Brust getragen wird. Gehen Sie nicht das Risiko ein, Ihre Gesundheit zu gefährden, indem Sie Ihre Brust mit einem Ace-Verband verbinden.
Schritt 5. Verwenden Sie jeweils nur eine Methode, um die Brust zu verbinden
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die verwendete Schienenmethode nicht funktioniert, probieren Sie andere Methoden aus, um die am besten geeignete zu finden. Wenden Sie jedoch niemals beide Methoden gleichzeitig an, da diese Praktiken Ihren Körper verletzen können.
Probieren Sie verschiedene Methoden aus, bis Sie diejenige gefunden haben, die am besten funktioniert. Möglicherweise benötigen Sie einige Zeit, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Also nicht aufgeben
Schritt 6. Tragen Sie einen Sport-BH, wenn Sie viel Sport treiben
Beim Training sollte sich Ihr Körper frei bewegen können. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, sicherzustellen, dass Sie leicht atmen können. Die meisten Binder sind für das Training zu eng, aber Sie können einen Sport-BH tragen.
Tragen Sie beim Training am besten nur einen Sport-BH. Wenn du dir Sorgen machst, deine Brüste zu zeigen, trage locker sitzende Kleidung, um deinen Sport-BH zu bedecken
Schritt 7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen oder Atembeschwerden haben
Leider kann ein zu fester oder zu lange getragener Binder Rücken- und Brustschmerzen sowie Atembeschwerden verursachen. Möglicherweise zögern Sie, dieses Problem mit Ihrem Arzt zu besprechen, was normal ist. Es ist jedoch sehr wichtig, sich selbst untersuchen zu lassen und sicherzustellen, dass Ihr Zustand in Ordnung ist. Kommen Sie zu einem Arzt Ihres Vertrauens oder besuchen Sie die nächste Klinik, um herauszufinden, ob Sie medizinische Hilfe benötigen.
