Eno ist ein im Handel erhältliches Antazida aus Natriumbicarbonat und Zitronensäure, das zur Vorbeugung von Sodbrennen und saurem Reflux verwendet wird. Obwohl Eno auch in Tablettenform verkauft wird, ist Salzpulver die häufigste Form und wird hergestellt, indem es mit Wasser gemischt und vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen wird. Wenn Sie erwägen, Eno einzunehmen, sollten Sie vorab einige Dinge wissen und eine Säurebildung verhindern, um das Beste aus dem Medikament herauszuholen.
Schritt
Methode 1 von 3: Einnahme von Eno-Pulver
Schritt 1. Lösen Sie 1 Beutel oder 1 Teelöffel (4 Gramm) Eno-Pulver in 240 ml Wasser auf
Einige Produkte von Eno - normalerweise eine Auswahl an Geschmacksrichtungen auf dem Markt - werden in Form von Beuteln verkauft. Eno ist auch in einem großen Pulverbehälter erhältlich. Unabhängig davon, welches Produkt Sie verwenden, geben Sie zunächst Wasser in ein Glas. Lösen Sie nun 1 Beutel oder 1 Teelöffel (4 Gramm) Pulver in einem Glas Wasser auf.
- Verwenden Sie Wasser mit Raumtemperatur, um beste Ergebnisse zu erzielen.
- Lösen Sie Eno nicht in anderen Flüssigkeiten wie Saft auf, da diese der Magensäure möglicherweise nicht entgegenwirken.
Schritt 2. Trinken Sie Eno nach den Mahlzeiten
Wenn Sie Sodbrennen oder sauren Reflux verspüren, nehmen Sie Eno sofort ein. Vermeiden Sie jedoch die Einnahme von Eno vor den Mahlzeiten als vorbeugende Maßnahme – es ist als Heilmittel viel wirksamer, wenn Sie Symptome bemerken.
Schritt 3. Warten Sie 2 bis 3 Stunden, bevor Sie eine weitere Dosis Eno-Pulver einnehmen
Versuchen Sie, Eno-Pulver zu konsumieren, nachdem es sich in Wasser aufgelöst hat. Denken Sie nach der Einnahme von Eno an die Schmerzen in Ihrem Darm und die Säure Ihres Magens. Nehmen Sie nach 2 bis 3 Stunden eine weitere Dosis ein, wenn die Symptome anhalten. Wenn die Symptome abgeklungen sind, die Dosis nicht erhöhen, bis die Symptome wieder auftreten.
Während Sie mit der Einnahme von Eno warten können, bis der Schaum abgeklungen ist, werden Sie den Blähungsvorteil des resultierenden Gases und Drucks verpassen
Schritt 4. Trinken Sie Eno nur 2 mal täglich für maximal 14 Tage
Bei anhaltendem Sodbrennen, saurem Reflux, Magenverstimmung und sauren Verdauungsstörungen nehmen Sie Eno ein- bis zweimal täglich ein, um die Symptome zu lindern. Wenn die Symptome nach 14 Tagen anhalten, beenden Sie die Einnahme von Eno und suchen Sie einen Arzt auf.
- Denken Sie daran, dass Eno Säure nicht verhindern kann, sondern nur lindert. Wenn die Symptome anhalten, fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten, eine Übersäuerung zu verhindern, um beste Ergebnisse zu erzielen.
- Wenn Sie Eno mehr als zweimal täglich einnehmen, besteht die Gefahr, dass sich der pH-Wert Ihres Blutes ändert. Dies kann aufgrund der alkalischen Natur des Inhalts zu Akalose führen.
Methode 2 von 3: Eno sicher verwenden
Schritt 1. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Eno Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme haben
Wenn Sie an einer Krankheit leiden, Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Eno einnehmen. Bringen Sie die Eno-Packung zu Ihrem Arzt, damit er den Inhalt sehen kann.
Wenn Sie Eno noch nicht gekauft haben, notieren Sie sich die Inhaltsstoffe – Natriumbicarbonat und Zitronensäure, auch bekannt als Svarjiksara bzw. Nimbukamlam – und zeigen Sie sie Ihrem Arzt
Schritt 2. Trinken Sie kein Eno-Pulver, wenn Sie eine medizinische Störung haben, die auf der Flasche angegeben ist
Jede Flasche Eno-Pulver enthält eine Liste von Erkrankungen, die nicht mit dem Inhalt von Eno übereinstimmen. Nehmen Sie niemals Eno-Pulver ein, wenn Sie:
- Herz-, Leber- oder Nierenprobleme
- Bluthochdruck
- Natriumarme Diät
- Allergie gegen Svarjiksara oder Nimbukamlam
Schritt 3. Nehmen Sie Eno niemals ein, wenn Sie unter 12 Jahre alt sind
Eno ist nicht für Kinder unter 12 Jahren bestimmt. Wenn Ihr Kind unter 12 Jahre alt ist und Sodbrennen und Verdauungsstörungen hat, suchen Sie Ihren Hausarzt auf und fragen Sie nach anderen Lösungen.
Versuchen Sie, Sodbrennen auf natürliche Weise zu behandeln, wenn Sie nicht alt genug sind, um Eno einzunehmen
Schritt 4. Lagern Sie Eno an einem Ort, an dem die Temperatur unter 30 °C liegt
Suchen Sie nach einem Raum mit geringer Temperaturschwankung. Bewahren Sie das Eno-Pulver im Beutel oder in der Flasche immer fest verschlossen auf. Wenn Sie sich über die Temperatur des Lagerraums nicht sicher sind, verwenden Sie ein Umgebungsthermometer.
Bewahren Sie Eno-Pulver an einem sicheren Ort abseits von Haustieren und Kindern auf
Methode 3 von 3: Säure verhindern
Schritt 1. Essen Sie langsam und hören Sie auf, wenn Sie satt sind
Wenn Sie der Typ Mensch sind, der gerne schnell isst, versuchen Sie bewusst langsam zu essen. Denken Sie daran, dass es etwa 20 Minuten dauert, bis Ihr Gehirn das Signal bekommt, dass Ihr Körper voll ist! Versuchen Sie, langsam weiter zu essen und notieren Sie, wie es sich nach 20 Minuten anfühlt, sich an Sodbrennen zu erinnern und es besser zu behandeln.
Machen Sie immer eine Pause von 5 Minuten, bevor Sie die Nahrungsportion erhöhen, und denken Sie daran, ob sich Säure ansammelt. Wenn Sie irgendwelche Symptome verspüren, hören Sie auf zu essen
Schritt 2. Hören Sie auf, Nahrungsmittel zu essen, die die Magensäure verschlimmern
Tomaten, Marinara, Knoblauch, Zwiebeln, Schokolade, Zitrusfrüchte, Pfefferminze, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Gluten sowie frittierte und fettreiche Lebensmittel sind die Schuldigen. Beseitigen Sie es aus Ihrer Ernährung und Sie werden einen viel größeren Einfluss von Eno haben.
Versuchen Sie, eine Tabelle zu führen, die jedes Lebensmittel, das Sie essen, sowie den Säuregehalt, den Sie den ganzen Tag über fühlen, aufzeichnet. Verwenden Sie diese Tabelle, um herauszufinden, welche Lebensmittel die meisten Säureprobleme verursachen
Schritt 3. Vermeiden Sie Kaffee und Tee zu trinken
Eine Tasse Kaffee oder Tee kann morgens gut sein, um Energie zu tanken, aber beides erhöht den Säuregehalt im Magen – insbesondere bei leerem Magen –, was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führt. Versuchen Sie, es aus Ihrer Ernährung zu streichen, um die Vorteile von Eno optimal zu nutzen.
- Probieren Sie entkoffeinierten Tee oder Kaffee, wenn Sie es wirklich brauchen.
- Kaufen Sie Kaffee mit einem niedrigen Säuregehalt, um die Säurebildung zu reduzieren.
Schritt 4. Trinken Sie täglich 233 ml Wasser außerhalb der Mahlzeiten
Einige Experten glauben, dass Sodbrennen durch zu wenig Wasser verursacht wird, insbesondere im oberen Teil des Darms. Abgesehen davon wird empfohlen, täglich mindestens 250 ml Gläser Wasser zu trinken, was etwa 2 Liter entspricht.
- Reduzieren Sie Ihre Wasseraufnahme während der Mahlzeiten, da überschüssiges Wasser Ihre Magensäure beim Essen verdünnen kann.
- Wenn Sie sich nicht mehr erinnern können, wie viele Gläser Wasser Sie trinken sollen, denken Sie an die "8x8-Regel"!
Schritt 5. Verbrauchen Sie Apfelessig und Zitronensaft vor oder nach den Mahlzeiten
Obwohl Apfelessig Essigsäure enthält, ist er der einzige Essig, der die Alkalität erhöht, dh den Säuregehalt reduziert. Mischen Sie 1 Teelöffel (5 ml) Apfelessig mit 2 bis 3 Tropfen Zitronensaft und trinken Sie die Mischung vor oder nach den Mahlzeiten.
Verwenden Sie Apfelessig nicht als Gegengewicht zu Ihrem fortgesetzten Verzehr von öligen und sauren Lebensmitteln
Warnung
- Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Eno einnehmen, wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme haben.
- Nehmen Sie niemals Eno-Pulver ein, wenn bei Ihnen eine medizinische Störung auf der Flasche angegeben ist.
- Nehmen Sie Eno nicht ein, wenn Sie unter 12 Jahre alt sind.
- Nehmen Sie Eno-Pulver niemals mehr als zweimal täglich oder mehr als 14 Tage hintereinander ein.
