In der medizinischen Welt ist der systolische Blutdruck einer Person der Druck in den Arterien, wenn das Herz schlägt, während der diastolische Blutdruck der Blutdruck während des "Ruheintervalls" zwischen den Herzschlägen ist. Obwohl sie beide wichtig und unabhängig voneinander sind, sind sie auch wichtig, um den "durchschnittlichen" Blutdruck für bestimmte Anwendungen zu bestimmen (z. B. um zu bestimmen, wie gut Blut ein Organ erreicht). Dieser Wert, der als mittlerer arterieller Druck (MAP) bezeichnet wird, kann leicht mit der Gleichung berechnet werden KARTE = (2(DBP) + SBP)/3, mit DBP = diastolischer Druck oder diastolischer Blutdruck und SBP = systolischer Druck oder systolischer Blutdruck.
Schritt
Teil 1 von 3: Verwenden der MAP-Formel
Schritt 1. Messen Sie Ihren Blutdruck
Um den mittleren arteriellen Blutdruck (MAP) berechnen zu können, müssen Sie Ihren diastolischen und systolischen Blutdruck kennen. Wenn Sie beides nicht kennen, messen Sie Ihren Blutdruck, um dies herauszufinden. Obwohl es verschiedene ausgeklügelte Methoden zur Blutdruckmessung gibt, benötigen Sie nur ein manuelles Blutdruckmessgerät und ein Stethoskop, um ein ziemlich genaues Ergebnis zu erhalten. Denken Sie daran, dass der gemessene Blutdruck, wenn Sie das erste pulsierende Geräusch hören, der systolische Blutdruck ist, und der gemessene Blutdruck, wenn der Puls verschwindet, ist der diastolische Blutdruck.
- Wenn Sie zögern, Ihren eigenen Blutdruck zu messen, lesen Sie den folgenden Abschnitt, um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu erhalten, oder lesen Sie unseren speziellen Artikel.
- Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines automatischen Blutdruckmessgeräts, das Sie in vielen Apotheken und Supermärkten kostenlos nutzen können.
Schritt 2. Verwenden Sie die Formel MAP = (2(DBP) + SBP)/3
Sobald Sie Ihren diastolischen und systolischen Blutdruck kennen, ist die Berechnung Ihres MAP ganz einfach. Multiplizieren Sie einfach Ihren diastolischen Druck mit 2, addieren Sie ihn zu Ihrem systolischen Druck und teilen Sie die Zahl durch 3. Diese Berechnung ist im Grunde die gleiche wie die Formel zum Ermitteln des Mittelwerts (Mittelwert) mehrerer Zahlen. MAP wird in mm Hg (oder "Millimeter Quecksilber") ausgedrückt, einem Standardmaß für den Druck.
- Denken Sie daran, dass der diastolische Druck verdoppelt werden muss, da das Herzsystem etwa zwei Drittel seiner Zeit in der diastolischen Phase "ruht".
- Nehmen wir zum Beispiel an, Sie führen eine Blutdruckmessung durch und finden Ihren diastolischen Druck von 87 und Ihren systolischen von 120. Als nächstes setzen Sie die beiden Werte in die Gleichung ein und lösen Sie wie folgt: MAP = (2(87) + 120) /3 = (294)/ 3 = 98 mm Hg.
Schritt 3. Alternativ verwenden Sie die Formel MAP = 1/3(SBP – DBP) + DBP
Eine andere Möglichkeit, den MAP-Wert zu erhalten, besteht darin, diese einfache Formel zu verwenden. Subtrahiere den systolischen Druck vom diastolischen Druck, dividiere durch drei und erhöhe deinen diastolischen Druck. Das Ergebnis, das Sie erhalten, sollte genau das gleiche sein, das Sie mit der vorherigen Formel erhalten haben.
Mit dem gleichen Blutdruckbeispiel wie oben können wir diese Gleichung wie folgt lösen: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Schritt 4. Um den MAP zu schätzen, verwenden Sie die Formel MAP approx = CO × SVR
Bei medizinischen Bedingungen ist diese Formel eine weitere Möglichkeit, den MAP zu schätzen. Diese Formeln, die das variable Herzzeitvolumen (CO; ausgedrückt in L/min) und den systemischen Gefäßwiderstand (SVR; ausgedrückt in mm HG × min/l) verwenden, werden manchmal verwendet, um den MAP einer Person zu schätzen. Obwohl die mit dieser Formel erhaltenen Ergebnisse nicht immer 100% genau sind, eignet sich dieser Wert in der Regel als Näherungswert. Beachten Sie, dass CO und SVR normalerweise nur mit speziellen Geräten in der medizinischen Versorgung gemessen werden (obwohl beide mit einfacheren Methoden bestimmt werden können).
Bei Frauen beträgt das normale Herzzeitvolumen etwa 5 l/min. Wenn wir eine SVR von 20 mm HG × min/L (an der oberen Grenze des Normwertebereichs) annehmen, beträgt der MAP der Frau ca. 5 × 20 = 100 mm Hg.
Schritt 5. Ziehen Sie in Betracht, einen Taschenrechner zu verwenden, um die Berechnungen zu vereinfachen
Beachten Sie auch, dass die MAP-Berechnung nicht manuell durchgeführt werden muss. Wenn Sie es eilig haben, gibt es viele Online-Rechner wie diesen, mit denen Sie Ihren MAP-Wert in Echtzeit berechnen können, indem Sie einfach Ihren Blutdruckwert eingeben.
Teil 2 von 3: Ihren MAP-Score verstehen
Schritt 1. Finden Sie einen "normalen" Bereich von MAP-Werten
Wie beim systolischen und diastolischen Blutdruck gibt es bestimmte Bereiche von MAP-Werten, die allgemein als „normal“oder „gesund“gelten. Obwohl einige gesunde Menschen MAP-Werte außerhalb dieses Bereichs haben, signalisieren diese Werte oft das Vorliegen einer potenziell gefährlichen Herz-Kreislauf-Erkrankung. Im Allgemeinen liegt der MAP-Wert zwischen 70-110 mm Hg als normal angesehen.
Schritt 2. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gefährliche MAP- oder Blutdruckwerte haben
Wenn Sie einen MAP-Wert außerhalb des oben genannten "normalen" Bereichs haben, bedeutet dies möglicherweise nicht, dass Sie sich in einem gefährlichen Zustand befinden, aber Sie sollten dennoch Ihren Arzt für eine gründliche Untersuchung und Analyse aufsuchen. Das gleiche gilt für abnormale systolische und diastolische Werte (die unter 120 bzw. 80 mm Hg liegen sollten). Vermeiden Sie es nicht, Ihren Arzt zu konsultieren – viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind leicht behandelbar, wenn sie behandelt werden, bevor sie sich zu ernsthaften Problemen entwickeln.
Denken Sie daran, dass ein MAP-Wert unter 60 im Allgemeinen als gefährlich gilt. Wie oben beschrieben, wird mit dem MAP ermittelt, wie gut Blut die Organe erreichen kann – für eine ausreichende Durchblutung ist in der Regel ein MAP-Wert von über 60 erforderlich
Schritt 3. Beachten Sie bestimmte medizinische Bedingungen, die MAP beeinflussen können
Es ist wichtig zu verstehen, dass bestimmte Erkrankungen und Medikamente den als "normalen" oder "gesunden" MAP-Wert angesehenen Wert verändern können. In diesem Fall muss Ihr Arzt möglicherweise Ihren MAP überwachen, um sicherzustellen, dass er nicht zu weit von einem akzeptablen Bereich abfällt, um ernsthafte Probleme zu vermeiden. Im Folgenden sind einige Arten von Patienten aufgeführt, deren MAP-Werte genau kontrolliert werden sollten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Erkrankungen oder Medikamente Ihren akzeptablen MAP-Bereich ändern könnten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt:
- Patienten mit Kopfverletzungen
- Patienten mit bestimmten Aneurysmen
- Patienten mit septischem Schock und Einnahme von Vasopressoren
- Patienten, die vasodilatatorische Infusionsmedikamente (GTN) einnehmen
Teil 3 von 3: Den eigenen Blutdruck messen
Schritt 1. Finden Sie Ihren Puls
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre systolischen und diastolischen Blutdruckwerte sind, ist die eigene Blutdruckmessung eigentlich ganz einfach. Alles, was Sie brauchen, ist ein manuelles Blutdruckmessgerät und ein Stethoskop – beides sollte in Ihrer Apotheke vor Ort erhältlich sein. Warten Sie, bis Ihr Körper vollständig entspannt ist, setzen Sie sich dann hin und fühlen Sie die Innenseite Ihres Arms oder Handgelenks, bis Sie einen Puls spüren. Platzieren Sie das Stethoskop in Ihrem Ohr, um den nächsten Schritt vorzubereiten.
Wenn Sie Probleme haben, versuchen Sie es mit einem Stethoskop, um Ihren Puls zu hören. Wenn Sie einen leichten, regelmäßigen „Puls“hören, haben Sie ihn gefunden
Schritt 2. Führen Sie das Blutdruckmessgerät in Ihren Oberarm ein
Passen und befestigen Sie diese Hülle um den Bizepsmuskel desselben Arms, an dem Sie Ihren Puls finden. Die meisten Tensimeter-Gehäuse haben einen Kleber zur einfachen Befestigung. Wenn es sich in einer engen (aber nicht engen) Position befindet, verwenden Sie die kleine Pumpe am Blutdruckmesser, um es aufzublasen. Achten Sie auf das Manometer – Sie müssen es auf etwa 30 mm Hg aufpumpen, das über Ihrem geschätzten systolischen Druck liegt.
Halten Sie dabei den Kopf des Stethoskops am Pulspunkt (oder, wenn Sie ihn nicht finden können, an der Ellenbogenbeuge). Hören Sie - wenn Sie die Hülle ausreichend aufgepumpt haben, sollten Sie zu diesem Zeitpunkt Ihren Puls nicht hören können
Schritt 3. Lassen Sie das Gehäuse des Blutdruckmessers entleeren, während Sie das Manometer im Auge behalten
Wenn keine Luft aus dem Gehäuse geströmt ist, drehen Sie das Luftventil (die kleine Schraube neben der Pumpe) nicht gegen den Uhrzeigersinn, bis die Luft langsam und gleichmäßig ausströmt. Beobachten Sie das Manometer, wie Luft aus dem Gehäuse strömt - der Wert sollte langsam sinken.
Schritt 4. Hören Sie auf den ersten Puls
Sobald Sie mit Ihrem Stethoskop den ersten Puls hören, notieren Sie den sichtbaren Druck auf dem Manometer. Dieser Wert ist Druck systolisch Du. Mit anderen Worten, dies ist der Druck, wenn die Arterien direkt nach dem Herzschlag am stärksten sind.
Sobald der Druck im Blutdruckmessgerät Ihrem systolischen Druck entspricht, kann bei jedem Herzschlag Blut darunter fließen. Dies ist der Grund, den im Druckindikator beim ersten Schlag ausgedrückten Wert als systolischen Druckwert zu verwenden
Schritt 5. Hören Sie zu und spüren Sie, wie der Puls verschwindet
Höre weiter zu. Sobald Sie den Puls auf dem Stethoskop nicht mehr hören, notieren Sie den im Manometer ausgedrückten Druck. Dieser Wert ist Druck diastolisch Du. mit anderen Worten, dies ist der Druck, bei dem die Arterien zwischen den Herzschlägen "ruhen".
Sobald der Druck im Blutdruckmessgerät Ihrem diastolischen Druck entspricht, kann Blut darunter fließen, auch wenn das Herz kein Blut pumpt. Aus diesem Grund ist der Puls nicht mehr zu hören, und wir verwenden den im Meter angegebenen Wert nach dem letzten Schlag als diastolischen Druck
Schritt 6. Wissen Sie, was Ihren Blutdruck beeinflussen kann
Der normale Blutdruck liegt im Allgemeinen unter 80 mm Hg für den diastolischen Druck und unter 120 mm Hg für den systolischen Druck. Wenn keiner Ihrer Blutdruckwerte über diesen normalen Werten liegt, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Verschiedene Gesundheitszustände, ob schwerwiegend oder nicht, können den Blutdruck einer Person beeinflussen. Wenn eine dieser Bedingungen auftritt, warten Sie zuerst, bis sie abgeklungen ist, und versuchen Sie es dann erneut.
- Sich ängstlich oder gestresst fühlen
- Gerade gegessen
- Gerade fertig mit dem Training
- Rauchen, Alkohol oder Drogen trinken
- Passen Sie auf, wenn Ihr Blutdruck dauerhaft hoch ist. Sie sollten Ihren Arzt anrufen (auch wenn Sie sich gut fühlen). Dies kann auf Hypertonie (Bluthochdruck) oder Prähypertonie hinweisen, die sich schließlich zu einer ernsthaften Erkrankung entwickeln kann.
