Wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, die ganze Zeit mit Ihrem Geliebten zusammen sein zu wollen. Auch wenn es sich zunächst gut anfühlt, brauchen beide Parteien in allen Beziehungen etwas Raum zum "atmen" und sich entwickeln. Wie können Sie Zeit mit anderen Freunden verbringen oder eine großartige Präsentation bei der Arbeit vorbereiten, wenn Sie Ihre ganze Zeit Ihrem Liebsten widmen? Denken Sie daran, dass Sie nicht nur ein Liebhaber für ihn sind; du bist mehr als das! Halten Sie Ihre Identität außerhalb der Beziehung, indem Sie sich Zeit nehmen, allein zu sein, andere Beziehungen und Verantwortlichkeiten zu verwalten und eine gesunde Dynamik mit Ihrem geliebten Menschen aufzubauen!
Schritt
Methode 1 von 3: Private Zeit genießen
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit, Hobbys zu genießen, ohne Ihren Liebhaber
Bevor Sie ihn kennengelernt haben, haben Sie vielleicht gerne getaucht, Bücher gelesen oder getanzt. Genießen Sie diese Dinge, nachdem Sie in einer Beziehung mit ihm waren, selten? Denken Sie daran, dass Ihre Interessen Teil Ihrer Identität sind! Versuchen Sie, dieses Hobby ohne Ihren Liebhaber zu machen.
Vielleicht wolltest du schon immer mal ein neues Hobby wie Yoga ausprobieren, aber deinem Freund hat es nicht gefallen. Alles, was Sie tun müssen, ist die Aktivität selbst auszuprobieren
Schritt 2. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um allein zu sein
Wenn Sie mit Ihrem Liebsten zusammenleben oder viel Zeit miteinander verbringen, haben Sie möglicherweise selten einen Moment, um allein zu sein. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um in seiner Abwesenheit etwas für sich selbst zu tun. Versuchen Sie, spazieren zu gehen, in heißem Wasser einzuweichen oder zu laufen.
- Ermutigen Sie ihn, seine persönliche Zeit zu genießen! Du kannst sagen: „Schatz, du musst den ganzen Tag müde sein. Soll ich Wasser zum Baden vorbereiten?“
- Sie können auch einen Tag pro Woche für sich selbst oder andere Freunde reservieren.
Schritt 3. Versuchen Sie, jeden Tag zu meditieren
Wenn du meditierst, kannst du dir etwas Zeit für dich nehmen und dich auf deinen Atem und deinen Körper konzentrieren. Meditation ist die richtige Aktivität, um den Stress, den Sie den ganzen Tag fühlen, loszuwerden und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Wenn Sie ständig an Ihren Liebsten denken, kann Meditation eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Geist für eine Weile zu entspannen.
Wenn Sie mit Meditation nicht vertraut sind, versuchen Sie es mit einer App wie Headspace oder Calm
Schritt 4. Machen Sie einen Plan ohne
Ihr Liebhaber muss nicht die erste Person sein, die Sie sehen, wenn Sie aufwachen! Machen Sie ab und zu Pläne in seiner Abwesenheit. Wollen Ihre Freunde den Sommerurlaub genießen? Planen! Wollten Sie schon immer Ihre Großmutter sehen? Besuchen Sie ihn!
Es ist zwar schön, wenn du deinen Freund in deine Pläne einbeziehen kannst, aber denke daran, dass er nicht ständig an all deinen Plänen beteiligt sein muss
Schritt 5. Schalten Sie Ihr Telefon ab und zu aus
Wenn Sie sich den Tag Zeit nehmen, um ihr zu schreiben oder sie anzurufen, worüber können Sie dann sprechen, wenn Sie nach Hause kommen? Anstatt ihm all deine Gedanken zu widmen, wenn du nicht zusammen bist, konzentriere dich auf das, was im Moment ist. Achte auf den Unterricht, mache dir Notizen in einem Meeting oder widme deine volle Aufmerksamkeit deinem Privatleben außerhalb von Beziehungen.
Wenn Sie Ihr Telefon nicht ausschalten möchten, versuchen Sie es von Zeit zu Zeit (zB alle 30 Minuten). Ruf deinen Freund ein- oder zweimal am Tag an, wenn er nicht bei ihm ist
Methode 2 von 3: Das Leben außerhalb von Beziehungen managen
Schritt 1. Verbringe Zeit mit Freunden
Planen Sie einen lustigen Abend mit Ihren Freunden und rufen Sie sie regelmäßig an oder schreiben Sie ihnen eine Nachricht. Sprich nicht nur über deine Beziehung, wenn du mit ihnen chattest! Es gibt noch mehr Dinge, über die du reden kannst, siehe!
- Sie können Geschichten über Ihren Geliebten für ein paar Minuten teilen, und nur für ein paar Minuten. Wenn es jedoch einen großen Moment in Ihrer Beziehung gibt, wie eine Verlobung oder eine mögliche Trennung, können Sie länger darüber sprechen.
- Frag sie wie! Denken Sie daran, dass Sie, um Freunde zu haben, auch eine gute Freundesfigur sein müssen.
Schritt 2. Finde neue Freunde
Vielleicht verbringst du so viel Zeit mit deinem Freund, weil du keine anderen engen Beziehungen hast. Das ist zwar verständlich, aber es ist Zeit für eine Veränderung. Finde neue Freunde an Orten, die du häufig besuchst, z. B. im Fitnessstudio, im Buchclub oder in der Synagoge.
- Im Fitnessstudio könntest du zum Beispiel auf jemanden zugehen und sagen: „Hallo! Gestern habe ich dich im Liverpool-Trikot gesehen. Ich bin ein großer Fan des Liverpool-Teams! Bist du auch ein Liverpool-Anhänger?“Lade ihn zu einem Smalltalk ein und versuche am Ende, ihn einzuladen, Zeit mit ihm zu verbringen.
- Wenn Sie die Synagoge besuchen, schließen Sie sich einer kleinen Gruppe an, um neue Freunde zu finden. Einige Gotteshäuser verwalten oft kleine Gruppen für Gruppen von jungen Berufstätigen, Jugendlichen oder Erwachsenen.
Schritt 3. Interagieren Sie mit Ihrer Familie
Das größte Unterstützungsnetzwerk, das Sie haben, ist die Familie! Wenn Sie sich in den letzten Tagen nicht mit Ihrer Mutter unterhalten haben, rufen Sie sie an! Wenn einer Ihrer Cousins Geburtstag hat, können Sie ihn treffen. Die Interaktion mit deiner Familie ist eine großartige Möglichkeit, du selbst zu sein, wenn du in einer Beziehung bist.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf die Schule und Ihre Karriere
Nutzen Sie Ihre Zeit bei der Arbeit oder in der Schule sinnvoll. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur ein Liebhaber, sondern auch ein Angestellter oder Student sind. Wenn dich deine Geliebte eines Tages verlässt, werden dein Job und deine Ausbildung nicht mit dir gehen. Seien Sie hartnäckig und fleißig!
- Kommen Sie früh ins Büro und verlassen Sie den Arbeitsplatz einige Minuten nach der Zeit. Behalten Sie wichtige Dinge in Meetings im Blick und haben Sie immer eine To-Do-Liste parat, damit Sie sich Ihrer Verantwortung bewusst sind.
- Machen Sie Ihre Hausaufgaben so gut Sie können, erledigen Sie die zugewiesenen Leseaufgaben und lernen Sie jeden Tag.
Schritt 5. Setze dir Ziele, die nichts mit deinem Geliebten zu tun haben
Vielleicht haben Sie einige Ziele, die Sie mit Ihrem Geliebten erreichen möchten, z. B. ein Haus kaufen oder Kinder haben, und diese Träume sind in der Tat wunderschön! Vergessen Sie jedoch nicht, dass auch Sie Ziele haben, die damit nichts zu tun haben. Schreiben Sie diese Ziele auf und unternehmen Sie Schritte, um sie noch heute zu erreichen.
- Wenn Sie beispielsweise Rechtsanwalt werden möchten, müssen Sie zunächst einen Hochschulabschluss und gute Noten haben. Danach müssen Sie möglicherweise einen Aufnahmetest für die juristische Fakultät ablegen und sich an der Schule Ihrer Wahl bewerben.
- Sie müssen sich auch kurz- und langfristige Ziele setzen. Ein kurzfristiges Ziel, das Sie erreichen können, ist dreimal täglich im Fitnessstudio zu trainieren. Langfristig können Sie versuchen, bei der Arbeit befördert zu werden.
Methode 3 von 3: Gesunde Beziehungen entwickeln
Schritt 1. Kennen Sie die Aspekte, die eine gesunde Beziehung ausmachen
Es ist wichtig, dass du ungesunde Beziehungen vermeidest, aber du warst vielleicht schon immer in einer gesunden Beziehung und hast es nicht gemerkt. Einige Anzeichen für eine gesunde Beziehung sind:
- Gegenseitiger Respekt
- Vertrauen
- Ehrlichkeit
- Kompromissfähigkeit
- Die Fähigkeit zur eigenen Identität
- Effektive Kommunikation
- Es gibt ein Management von Wut oder Emotionen
- Bereitschaft zur Zusammenarbeit bei der Lösung von Problemen
- Habe eine gesunde sexuelle Beziehung
Schritt 2. Geben Sie Ihre Bedürfnisse an
Ihr Wunsch, immer bei Ihrem Geliebten zu sein, kann auf ein bestehendes Bedürfnis oder ein ungelöstes Problem zurückzuführen sein, wie z. B. eine Tendenz zur Co-Abhängigkeit. Diese Haltung bezieht sich auf eine ungesunde "Abhängigkeit" einer Beziehungspartei, die nicht in der Lage ist, ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Sagen Sie ihm, was Sie von ihm brauchen, und geben Sie ihm die Möglichkeit, seine Bedürfnisse zu teilen.
- Vielleicht möchtest du zum Beispiel oft mit ihm zusammen sein, weil er dich schon einmal betrogen hat. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie wollen, dass er loyaler und ehrlicher ist.
- Im Gegenzug kann er Sie bitten, ihm zu vertrauen und ihm zu vergeben.
Schritt 3. Analysieren Sie Ihre Beziehung und Gefühle alle paar Wochen
Um den Verlauf der Beziehung zu beurteilen, führen Sie regelmäßige Evaluierungen durch. Sie können Fragen stellen wie "Bist du glücklich?" und „Was müssen wir verbessern?“zu ihm und zu sich.
Wenn Sie beide oft unglücklich sind, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um sich zu trennen
Schritt 4. Definieren Sie Ihre Grenzen
Verteidige dich, wenn du ungerecht behandelt wirst. Wenn er deine Gefühle verletzt oder dich stört, lass ihn wissen, dass seine Handlungen inakzeptabel sind.
Du könntest zum Beispiel sagen: „David, ich sehe, dass dir die Bikinifotos auf dem Instagram-Profil deines Ex gefallen. Es störte mich und ich fühlte mich nicht wertgeschätzt. Ich wünschte, du würdest damit aufhören."
Schritt 5. Ermutigen Sie ihn, Zeit mit seinen Freunden zu verbringen
So wie Sie persönlichen Freiraum brauchen, braucht er auch Raum für sich. Wenn seine Freunde ihn einladen, gemeinsam Sport zu treiben oder sich zu treffen, ermutigen Sie ihn, sie zu besuchen. Je mehr Freude er bekommt, desto glücklicher fühlt er sich. Auch Sie können die Vorteile oder Güte davon spüren.
Schritt 6. Denken Sie daran, dass Ihre Beziehung nur ein Teil Ihres Lebens ist
Am Ende sind Sie mehr als nur ein Partner für Ihren Liebhaber. Auch Sie sind ein großartiger Freund, Arbeiter, Student, Verwandter und Individuum! Egal was mit deinem Liebhaber passiert, du wirst immer sein wer du bist! Hier ist, was Sie sich merken müssen.
