Es gibt verschiedene Verhütungsmethoden auf dem Markt, aber viele der beliebtesten Arten der Verhütung – einschließlich der Pille, Injektionen, Pflaster und Ringe – verlassen sich auf synthetische Hormone, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Obwohl die meisten Ärzte glauben, dass die hormonelle Verhütung für die meisten Patientinnen sicher ist, ziehen es einige Frauen vor, eine Schwangerschaft ohne Hormone zu verhindern. Vielleicht haben Sie unerwünschte Nebenwirkungen von hormonellen Verhütungsmitteln oder möchten einfach nur eine Störung der natürlichen Chemie Ihres Körpers vermeiden. Was auch immer der Grund ist, Sie haben unzählige Möglichkeiten!
Schritt
Methode 1 von 2: Teil 1: Auswahl der Basismethode
Schritt 1. Betrachten Sie Kondome
Für viele Menschen sind Kondome eine fantastische Verhütungsmethode: Sie sind sehr günstig, in Drogerien und Supermärkten leicht erhältlich und bei richtiger Anwendung wirksam. Kondome bieten auch Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen und sind damit die erste Wahl für Menschen, die nicht einer monogamen Beziehung verpflichtet sind.
- Während Kondome für Männer den meisten Menschen vertrauter sind, denken Sie daran, dass auch Kondome für Frauen – eine Plastiktüte, die das Innere der Vagina schützt – erhältlich sind. Das Kondom für die Frau ist eine großartige Alternative, wenn Sie Ihre Verhütungsmethode selbst in die Hand nehmen möchten, anstatt sich auf Ihren Partner zu verlassen.
- Latexallergiker sollten keine Latexkondome für Männer verwenden. Wenn Sie jedoch eine Frau mit einer Latexallergie sind, können Sie trotzdem ein Kondom für die Frau verwenden.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit einem Verhütungsschwamm
Schwämme, die aus Schaumstoff bestehen und den Gebärmutterhals bedecken, um zu verhindern, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen, sind jetzt rezeptfrei erhältlich, wodurch sie relativ günstig und einfach zu kaufen sind.
- Schwämme sind viel effektiver für Frauen, die noch nie geboren haben. Beachten Sie, dass dies möglicherweise nicht die beste Option für Sie ist, wenn Sie schon einmal entbunden haben.
- Frauen mit Sulfa-Allergien sollten keine Verhütungsschwämme verwenden.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Rezept für die Barrieremethode erhalten können
Ihr Arzt kann Ihrem Körper eine geeignete Barriere verschreiben, einschließlich eines Diaphragmas und einer Zervixkappe (ein flexibles Silikongerät, das den Gebärmutterhals bedeckt).
- Sowohl das Diaphragma als auch die Zervikalkappe sollten bei einer deutlichen Gewichtszunahme oder -abnahme nachjustiert werden.
- Eine Gebärmutterhalskappe ist wie ein Schwamm bei Frauen, die noch nie geboren haben, viel effektiver. Wenn Sie schon einmal entbunden haben, ist ein Diaphragma die bessere Wahl.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Kupferspirale
Es gibt verschiedene Arten von IUPs (Intrauterinpessaren) auf dem Markt, aber das „Copper-T“-IUP verwendet keine Hormone. Der Arzt kann das IUP in die Gebärmutter einführen, während das Kupfer die Befruchtung der Eizelle durch die Spermien verhindert. Die Kupferspirale ist sehr effektiv und kann mehr als zehn Jahre halten; Einmal eingegeben, können Sie buchstäblich ein Jahrzehnt verbringen, ohne über die Geburtenkontrolle nachzudenken. Spiralen sind jedoch sehr teuer, sofern sie nicht von Ihrer Versicherung abgedeckt sind.
- Im Gegensatz zu nicht hormonellen Verhütungsmethoden können Kupferspiralen bei manchen Frauen unerwünschte Symptome wie Krämpfe und starke Menstruationsblutungen verursachen.
- Da es sich ständig in der Gebärmutter befindet, ermöglicht Ihnen das Kupfer-IUP auch spontanen Geschlechtsverkehr; keine vorherige Planung erforderlich.
Schritt 5. Verwenden Sie natürliche Methoden mit Vorsicht
Es gibt verschiedene Methoden, um Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen und fruchtbare und unfruchtbare Tage abzuschätzen. Frauen, die natürliche Verhütungsmethoden anwenden, vermeiden einfach an ihren fruchtbaren Tagen Geschlechtsverkehr. Wenn Sie vorhersehbare Zyklen haben und diese Methode sehr sorgfältig anwenden, ist sie relativ effektiv; Sie sollten sich jedoch nicht auf natürliche Methoden verlassen, wenn Ihnen die Schwangerschaftsverhütung sehr wichtig ist. An dieser Methode sind verschiedene Variablen beteiligt.
- Die gebräuchlichsten natürlichen Methoden sind, die Tage des Eisprungs und der Menstruation in einem Kalender zu markieren, die tägliche Körpertemperatur zu messen und auf Veränderungen zu achten, die den Eisprung signalisieren, und auf Veränderungen des Zervixschleims zu prüfen. Der effektivste Weg, die Geburt auf natürliche Weise zu kontrollieren, besteht darin, all diese Methoden zu kombinieren.
- Wenn Sie natürliche Methoden ausprobieren möchten, gibt es viele Bücher und Lektionen – und jetzt auch mobile Apps – die Ihnen helfen können.
Schritt 6. Ziehen Sie eine dauerhafte Lösung in Betracht
Wenn Sie in einer festen Beziehung sind, kann sich Ihr Partner für eine Vasektomie entscheiden, eine Operation, bei der die Samenleiter verschlossen werden, um zu verhindern, dass Spermien in den Samen des Partners gelangen. Alternativ können Sie eine Tubenligatur haben, eine Operation, die den Eileiter bindet oder schneidet, um die Befruchtung der Eizelle zu verhindern. Beide Methoden ändern manchmal die Richtung, aber es ist nicht immer möglich, daher können Sie diese Methode als dauerhafte Lösung betrachten.
Wenn Ihr Partner eine Vasektomie hatte, müssen Sie mehrere Monate lang eine alternative Verhütungsmethode anwenden, bis Nachuntersuchungen bestätigen, dass sich im Samen Ihres Partners keine Spermien befinden. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes
Methode 2 von 2: Teil 2: Maximierung der Wirksamkeit der Geburtenkontrolle
Schritt 1. Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig
Alle oben genannten Methoden – mit Ausnahme der Kupferspirale, die von Ihrem Arzt eingeführt wird – sind weniger wirksam, wenn Sie die Anweisungen nicht genau befolgen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie alle diese Methoden kennen, und gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner sie auch kennt. Lesen Sie die Anweisungen und folgen Sie den Buchstaben.
Schritt 2. Kombinieren Sie mehrere Methoden
Sie können die Wirksamkeit der Geburtenkontrolle fast immer erhöhen, indem Sie mehrere Methoden kombinieren. Wenn Ihr Partner beispielsweise ein Kondom für den Mann verwendet, können Sie auch einen Schwamm, ein Diaphragma oder eine Zervixkappe verwenden. Oder Sie kombinieren natürliche Methoden mit Barriere-Tools.
Schritt 3. Begleiten Sie mit Spermizid
Viele der oben diskutierten Optionen funktionieren am besten, wenn sie mit Spermiziden in Schaum-, Film-, Gel- oder Zäpfchenform kombiniert werden. Spermizid enthält eine Chemikalie, Nonoxynol-9, die die meisten Spermien zerstört. Spermizide sind nicht zuverlässig genug, um allein verwendet zu werden, aber sie können Kondome und andere Barrierevorrichtungen viel effektiver machen.
Beachten Sie, dass Spermizide sexuell übertragbare Krankheiten nicht verhindern können, obwohl dies zuvor angenommen wurde. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass Spermizide bei alleiniger Anwendung das Risiko einer Ansteckung mit HIV und anderen Infektionskrankheiten erhöhen können, da die Chemikalien Reizungen verursachen können. Verwenden Sie ein Spermizid mit einem Kondom, es sei denn, Sie befinden sich in einer monogamen Beziehung
Tipps
- Wenn Sie in einer festen Beziehung sind, ist die Geburtenkontrolle ein Thema, das mit Ihrem Partner besprochen werden sollte. Im Wesentlichen ist es Ihr Körper und die Entscheidung liegt bei Ihnen, aber Ihr Partner muss in den Prozess einbezogen werden und Ihre Pläne unterstützen.
- Ein Gynäkologe, mit dem Sie über die Möglichkeiten der Geburtenkontrolle sprechen können, wird sehr hilfreich sein. Auch wenn Sie diese Informationen gelesen und an anderer Stelle recherchiert haben, möchten Sie dieses Thema vielleicht mit Ihrem Arzt besprechen. Ihr Arzt kann Ihnen zusätzliche Ratschläge geben, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Warnung
- Wenn Sie Geschlechtsverkehr haben, ist keine Verhütungsmethode zu 100 % wirksam. Wenn Sie Ihre Periode verpassen, kaufen Sie einen rezeptfreien Schwangerschaftstest oder suchen Sie einen Arzt auf.
- Machen Sie sich bewusst, dass nur Kondome Sie vor HIV und anderen ansteckenden Infektionen schützen können. Wenn Sie nicht in einer monogamen Beziehung leben, sind Kondome die sicherste Methode.
