Diebstahl ist ein weit verbreitetes Problem in der Gesellschaft. Auch wenn manche Leute nur ein- oder zweimal gestohlen haben, gab es einige, die dem Drang zum Stehlen einfach nicht widerstehen konnten. Manche Leute stehlen, weil sie nicht das Geld haben, um die Dinge zu kaufen, die sie wollen, aber es gibt auch Leute, die stehlen, um die Spannung und das Vergnügen zu spüren, den Diebstahl selbst zu begehen. Darüber hinaus gibt es auch Menschen, die stolz darauf sind, das zu bekommen, was sie wollen, ohne bezahlen zu müssen. Diebstahl hat eine Vielzahl von negativen Folgen, wie die Inhaftierung oder die Bereitstellung eines Vorstrafenregisters für den Diebstahl. Obwohl noch nicht als Suchtart kategorisiert, handelt es sich bei Kleptomanie um eine Impulskontrollstörung, die den Täter zum Stehlen anregt, sodass sich der Täter am Ende schämt und schuldig fühlt. Um mit dem Problem des Diebstahls wie diesem umzugehen, ist es wichtig, dass Sie Probleme im Zusammenhang mit der Gewohnheit des Stehlens erkennen, Außenstehende um Hilfe bitten, Ihre Meinung zum Stehlen ändern, einen Präventionsplan erstellen (falls die Gewohnheit zu irgendeinem Zeitpunkt wiederkehrt), Suchen Sie nach alternativen Aktivitäten zum Stehlen und erfahren Sie mehr über die Gewohnheit des Stehlens.
Schritt
Methode 1 von 6: Probleme mit der Gewohnheit des Stehlens erkennen
Schritt 1. Verstehen Sie, dass Sie Hilfe benötigen
Es ist wichtig, dass Sie erkennen, dass Sie Hilfe verdienen, denn es gibt viele Menschen, die sich schuldig fühlen (sowie sich des Diebstahls schämen), dass sie keine Hilfe verdienen. Es waren solche Gefühle, die sie davon abhielten, Hilfe zu suchen. Denken Sie daran, dass Sie Hilfe und Verständnis verdienen und nicht allein sind.
Schritt 2. Identifizieren Sie Ihr Diebstahlverhalten
Um diese Gewohnheit zu ändern, ist es wichtig, dass Sie zuerst die spezifischen Gründe identifizieren, die Sie zum Stehlen veranlasst haben.
- Stehlen Sie aus hohen Emotionen? Fühlen Sie sich zuerst angespannt, dann einen Anflug von Aufregung vor dem Stehlen und danach Erleichterung? Fühlen Sie sich nach dem Diebstahl schuldig, schämen und bedauern? Diese Aspekte sind ein Zeichen dafür, dass Sie ein Problem mit Diebstahl haben.
- Stehlen Sie, um der Realität zu entfliehen? Fühlen Sie sich beim Stehlen anders, als wären Sie nicht Sie selbst oder nicht in Wirklichkeit? Dies ist ein ziemlich häufiger emotionaler Zustand, den diejenigen erleben, die stehlen.
Schritt 3. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
Sobald Sie wissen, was Ihr Diebstahlverhalten antreibt, versuchen Sie, frei über Ihren Wunsch oder Drang zu stehlen zu schreiben. Verstecke deine Gefühle nicht. Alles, was du denkst oder fühlst, ist wichtig zu notieren.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Gefühle wie Wut, Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Entsetzen, Entblößung, Verletzlichkeit usw., die mit dem Drang zum Stehlen einhergehen, beschreiben und richtig benennen
Schritt 4. Bestimmen Sie die Konsequenzen Ihres Diebstahlverhaltens
Indem Sie über die Folgen des Diebstahls nachdenken, können Sie den Drang zum Stehlen reduzieren. Wenn Sie fast beim Stehlen erwischt wurden oder (oder mehrmals) erwischt wurden, schreiben Sie diese Erfahrungen auf. Schreibe auch deine Gefühle danach auf, wie Scham oder Schuld, und was du getan hast, um diese Gefühle oder dein Bedauern oder sogar Selbsthass zu überwinden, wie zum Beispiel zu viel Alkohol zu trinken, dich selbst zu verletzen, gestohlenes Eigentum zu beschädigen oder andere destruktive Handlungen.
Wenn Sie erwischt wurden, wie stark haben Sie sich gefühlt, als Sie erwischt wurden? Warum reicht es Ihrer Meinung nach nicht aus, beim Stehlen erwischt zu werden, um den Drang zu stehlen zu bekämpfen? Schreiben Sie diese Dinge in Ihre Notizen
Methode 2 von 6: Hilfe von außen suchen
Schritt 1. Versuchen Sie es nach der Therapie
Während Sie Ihre Sucht nach dem Stehlen mit Ihren eigenen Anstrengungen und Beharrlichkeit überwinden können, können Behandlungen wie eine Therapie auch dazu beitragen, die Sucht zu überwinden. Eine der effektivsten Formen der Unterstützung ist die Beratung durch einen Psychologen oder Psychiater. Eine mit Medikamenten kombinierte Therapie kann Kleptomanie und zwanghaftes Stehlen wirksam behandeln und behandeln.
Überzeugen Sie sich selbst davon, dass eine Therapie bei Kleptomanie oder zwanghaftem Stehlen Ihnen helfen kann, die Erkrankung sehr effektiv zu stoppen. Sie sollten jedoch auch daran denken, dass das endgültige Ergebnis der Therapie davon abhängt, wie stark Ihr Drang zu stehlen ist und wie stark Ihre Bemühungen und Beharrlichkeit sind, die Gewohnheit oder das Verhalten zu durchbrechen
Schritt 2. Lernen Sie die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten kennen
Zu den gängigsten Therapieformen zur Behandlung von Diebstahl gehören die kognitive Verhaltenstherapie, die dialektische Verhaltenstherapie, die psychodynamische Therapie und das Gruppentherapie-Programm in 12 Schritten. Kognitive Verhaltenstherapie hilft, die Denkmuster einer Person zu ändern, damit die Person ihre Gefühle und ihr Verhalten ändern kann. Die dialektische Verhaltenstherapie konzentriert sich auf das Training von Stresstoleranz, emotionaler Kontrolle, zwischenmenschlicher Wirksamkeit und Achtsamkeit. In der psychodynamischen Therapie werden vergangene Ereignisse sowie Ihre Natur oder Ihr Charakter analysiert, um die Ursachen bestehender Probleme zu identifizieren und Wege zu finden, diese Probleme zu lösen. Während sich eine 12-Schritte-Therapie oder ein Programm auf den Umgang mit Drogensucht (z. B. illegale Drogen) konzentriert, gibt es auch 12-Schritte-Programme, die sich dem Umgang mit Diebstahlverhalten widmen.
- Sie können diese Optionen mit Ihrem Arzt oder Psychiater besprechen.
- Sie können auch versuchen, sich in Selbsthilfeschritten über die Therapiemöglichkeiten selbst zu informieren. In der kognitiven Verhaltenstherapie werden Patienten beispielsweise dazu angeleitet, ihre Denkmuster zu ändern, damit sie ihre Gefühle und ihr Verhalten ändern können.
Schritt 3. Identifizieren Sie die Auswahl der Medikamente, die Sie einnehmen müssen
Mehrere Arten von Medikamenten werden auch bei der Behandlung oder Behandlung von Kleptomanie verwendet, wie Prozac und Revia.
Sprechen Sie mit Ihrem Psychiater, um zusätzliche Informationen zu erhalten oder zu bestimmen, welche psychotropen Optionen Sie ergreifen können
Methode 3 von 6: Ihre Meinung zum Stehlen ändern
Schritt 1. Identifizieren und hinterfragen Sie Ihre Gedanken zum Stehlen
In der kognitiven Verhaltenstherapie ist die Änderung von Gedanken als erster Schritt zur Änderung von Gefühlen und Verhalten ein wesentlicher Bestandteil der Therapie. Diese Therapie ist eine gängige Therapieform zur Behandlung von Diebstahl und Kleptomanie. Beobachte und achte auf die Gedanken, die oft auftauchen. Auf diese Weise können Sie Ihr Verhalten ändern.
- Denken Sie an die Dinge, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie etwas stehlen möchten. Vielleicht kommen dir zum Beispiel Gedanken wie „Ich will das Ding wirklich“oder „Ich nehme das Ding weg“.
- Überlegen Sie, wer von dem Diebstahl profitiert. Nutzt der Diebstahl nur Sie? Oder auch Familie, Freunde oder andere Menschen, die Sie kennen? Welche Vorteile können Sie oder andere aus diesem Diebstahlverhalten ziehen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass einige der Drangs zum Stehlen darauf zurückzuführen sind, dass Sie Ihre Position oder Ihren Status zeigen oder sich im Kreis Ihrer Freunde oder Familie wohl fühlen möchten, wenn Sie ihre Aufmerksamkeit „kaufen“können, indem Sie ihnen Dinge geben, sollten Sie anfangen, sich umzusehen diese Triebe als eine Form von Unsicherheit oder Angst, die in dir existiert.
Schritt 2. Trainieren Sie, anders zu denken
Wenn du deine Denkweise erkannt hast, fange an, alternativ zu denken. In diesem Fall müssen Sie auf negative Gedanken achten, die das Diebstahlverhalten fördern, und diese Gedanken dann aktiv ändern.
Wenn du zum Beispiel so etwas denkst: „Ich will den Ring wirklich, also werde ich ihn stehlen“, ändere diesen Gedanken in etwas anderes, wie zum Beispiel „Ich will den Ring, aber es ist falsch, ihn zu stehlen, also Ich werde mich auf das Sparen konzentrieren, damit ich es mir leisten kann.“
Schritt 3. Reflektieren Sie Ihr Leben
Wenn Sie einen stärkeren Drang zum Stehlen verspüren und die Absicht haben, zu stehlen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie getan haben und was Ihnen passiert ist, was Sie möglicherweise zum Stehlen veranlasst hat. Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um über die Vergangenheit nachzudenken, da Sie möglicherweise das Gefühl haben, Ihr Leben sei sinnlos oder Sie haben das Gefühl, dass Sie keine Kontrolle über Ihr eigenes Leben haben.
Für manche Menschen ist Stehlen eine Form der passiven Rebellion gegen Situationen, die sie machtlos machen. Indem Sie über Situationen oder solche Dinge nachdenken, können Sie beginnen, Ihre eigenen Lebensziele zu entwickeln und das Auftreten von schlechten Verhaltensweisen zu begrenzen, die Sie daran hindern, diese Lebensziele zu erreichen
Schritt 4. Seien Sie darauf vorbereitet, durchsetzungsfähiger zu sein, sei es um sich selbst oder Ihre Rechte zu verteidigen
Wenn Sie sich nicht stark verteidigen oder sich immer ignoriert, verspottet oder niedergeschlagen fühlen, können Sie sich leicht an Menschen rächen, von denen angenommen wird, dass sie Sie verletzt oder vernachlässigt haben, indem Sie deren Hab und Gut stehlen. Sie können auch Diebstahl begehen, um Ihre Gefühle zu beruhigen. Wenn Sie jedoch nicht durchsetzungsfähig sind und sich selbst nicht wertschätzen (und sich stattdessen dafür entscheiden, zu stehlen), laufen Sie Gefahr, Ihre Zukunft zu verlieren und zuzulassen, dass andere Menschen Sie dazu ermutigen, sich noch mehr zu verletzen. Denken Sie daran, dass das, was Sie wirklich verletzt, Sie selbst sind. Ihr Verhalten kann diejenigen, denen Sie wichtig sind, wirklich verärgern, aber denken Sie daran, dass Sie sie nicht wirklich im Stich lassen und bestrafen; Sie bestrafen und enttäuschen sich selbst.
Für weitere Informationen oder Schritte lesen Sie Artikel darüber, wie Sie für sich selbst einstehen, durchsetzungsfähig sind und selbstbewusst kommunizieren
Methode 4 von 6: Erstellen Sie einen Plan zur Diebstahlprävention
Schritt 1. Machen Sie sich mit der „Geschichte“oder Aufzeichnung von Vorfällen im Zusammenhang mit Ihrem Diebstahlverhalten vertraut
Das Erstellen eines Präventionsplans ist wichtig, um den Drang zu stehlen zu kontrollieren und zu verhindern, dass Sie in Zukunft stehlen. Der erste Schritt bei der Erstellung eines Präventionsplans besteht darin, alle Probleme zu identifizieren oder zu identifizieren, die Sie mit Diebstahl hatten.
- Wenn Sie einen Präventionsplan erstellen, können Sie sich auf die Informationen beziehen, die Sie zuvor geschrieben haben (wie in der vorherigen Methode beschrieben).
- Schreiben Sie die „Geschichte“oder Dinge auf, die in Bezug auf das Verhalten beim Stehlen passiert sind. Schreiben Sie so viele Diebstähle wie möglich auf, beginnend mit Ihrer Kindheit (wenn das Verhalten als Kind begann). Achten Sie auf die Situationen, die sich zu diesem Zeitpunkt ereigneten und was Sie zum Stehlen bewogen hat.
- Geben Sie bei jedem Vorfall eine Skala für den Wunsch an, zu stehlen. Verwenden Sie eine Skala von 1 bis 10, um anzugeben, wie stark der Drang zum Stehlen bei jedem aufgezeichneten Vorfall war.
Schritt 2. Identifizieren und bekämpfen Sie die Dinge, die Sie zum Stehlen veranlassen
Diese Auslöser sind normalerweise Gedanken oder Gefühle zu bestimmten Situationen, die Diebstahlverhalten auslösen können. Schreiben Sie alle Gedanken oder Gefühle auf, die mit dem Wunsch zu stehlen zusammenhängen.
- Verstehen Sie Situationen, in denen ein hohes Risiko besteht, Ihr Diebstahlverhalten auszulösen. Das Verständnis von Situationen, in denen das Risiko besteht, diese Triebe auszulösen, und sie zu vermeiden, ist der Schlüssel zur Kontrolle des Drangs zum Stehlen.
- Wie fühlen Sie sich, wenn Sie stehlen? Finden Sie heraus, ob es Dinge gibt, die den Drang zum Stehlen auslösen oder auslösen, z. B. wie Menschen Sie behandeln, die Wut anderer auf Sie, Depressionen und ungeliebte Gefühle, Ablehnung und dergleichen.
- Beobachten und notieren Sie die Beziehung zwischen den Auslösern für den Drang zu stehlen und dem Ausmaß, das Sie dem Drang zu stehlen bei jedem der Vorfälle, die Sie zuvor aufgeschrieben haben, gegeben haben.
- Bewahren Sie diese Liste, das Tagebuch oder das Notizbuch sicher auf.
- Halten Sie sich von auslösenden Situationen fern, die Sie zum Stehlen ermutigen oder erleichtern. Einige Beispiele für Auslösesituationen sind, wenn Sie mit Freunden zusammen sind, die auch gerne stehlen, oder wenn Sie Geschäfte mit einem geringen Sicherheitsniveau besuchen. Vermeiden Sie diese Situationen so weit wie möglich, damit Sie nicht in Versuchung geraten, zu stehlen.
Schritt 3. Bereiten Sie einen Plan vor oder machen Sie einen Plan, um den Drang zu stehlen zu kontrollieren
In diesem Kontrollplan müssen Sie mit sich selbst sprechen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. Versuchen Sie, diese Schritte zu befolgen:
- Stoppen Sie sich. Stoppen Sie sich sofort und folgen Sie nicht den auftauchenden Trieben.
- Hol erstmal Luft. Stehen Sie aufrecht und atmen Sie ein,
- Beobachten Sie, was passiert. Denken Sie darüber nach, was los ist. Denken Sie auch darüber nach, wie Sie sich fühlen oder denken und was Sie dazu gebracht hat, zu reagieren.
- Widerstehe und entziehe dich der Versuchung. Versuchen Sie, die Situation objektiv zu betrachten. Überlegen Sie, ob es eine andere Möglichkeit gibt, die vorliegende Situation zu betrachten. Versuchen Sie sich vorzustellen, was Sie nach dem Diebstahl tun (z. B. wenn Sie den gestohlenen Gegenstand in der Hand halten und darüber nachdenken, was Sie damit tun werden, und Wege zu finden, mit den aufkommenden Schuldgefühlen umzugehen).
- Tun Sie, was Sie davon abhalten kann, Verhalten zu stehlen. Entscheiden Sie sich für etwas anderes, das Sie tun können, außer zu stehlen. Wann immer Sie versucht sind zu stehlen, machen Sie einen Plan, um Ihr Verhalten zu ändern. Einige Beispiele für Dinge, die nützlich sind, um Diebstahl zu verhindern, sind, sich selbst zu sagen, wer Sie wirklich sind und was Ihre Werte sind, sich selbst als einen guten Menschen und jemanden, der respektiert wird, vorzustellen, zu versuchen, sich zu beruhigen und sich selbst vorzustellen ruhige Spannung.
Schritt 4. Beobachten Sie weiterhin Ihr Verhalten
Sobald Sie es geschafft haben, Ihren Drang zum Stehlen zu kontrollieren und Ihr Stehlen zu reduzieren, müssen Sie Ihre bestehenden Präventionspläne weiterhin überwachen und an Ihre Situation anpassen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren aktuellen Zustand. Führen Sie ein Tagebuch über Ihren Diebstahl (falls vorhanden). Zeichnen Sie auch, wie in der vorherigen Methode beschrieben, Ihre Gefühle auf und skalieren Sie den Drang zum Stehlen, der bei bestimmten Ereignissen oder Situationen entsteht.
- Balanciere die Dinge, die du schreibst. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihre Leistungen, Dinge, auf die Sie stolz sind, und Dinge, für die Sie dankbar sind, aufschreiben. Versuchen Sie, diese Dinge zum Hauptaugenmerk Ihres Tagebuchs oder Tagebuchs zu machen, um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen.
Methode 5 von 6: Andere Aktivitäten als Stehlen finden
Schritt 1. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab
Suchen Sie nach anderen Dingen als Stehlen, die Sie glücklich machen oder sich mehr auf die Aktivität konzentrieren können, ohne Ihnen zu schaden. Dies können Hobbys, sportliche oder künstlerische Aktivitäten, Freiwilligenarbeit, Aktivitäten zur Hilfe für andere und handwerkliche Aktivitäten sein. Sie können auch Gartenarbeit, Tierpflege, Schreiben, Malen, Lernen, Aktivist für ein bestimmtes Thema oder andere interessante Dinge neben dem Stehlen ausprobieren. Unabhängig davon, was Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Sie Aktivitäten wählen, die nützlich sind und nicht das Potenzial haben, andere Ablenkungen oder Probleme auszulösen (z. B. um sich ruhiger zu fühlen, Sie trinken Alkohol).
Schritt 2. Seien Sie ein aktiverer Mensch
Wenn Sie stehlen, um eine Lücke in Ihrem täglichen Leben zu füllen, füllen Sie diese Lücke mit anderen Aktivitäten. Treiben Sie Sport, nehmen Sie Ihr Hobby auf oder engagieren Sie sich ehrenamtlich. Anstatt zu stehlen, um Ihre Freizeit zu füllen, nutzen Sie Ihre Zeit für produktivere und nützlichere Aktivitäten. Neben der Steigerung des Selbstwertgefühls können diese Aktivitäten auch neue Energie erzeugen und Langeweile lindern. Darüber hinaus können diese Aktivitäten auch das Diebstahlverhalten stoppen, das durch das Fehlen anderer nützlicher Aktivitäten oder ein Gefühl der Nutzlosigkeit verursacht wird, das Sie (vielleicht) schon lange verfolgt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit nützlichen Aktivitäten beschäftigen, und Sie werden sehen, wie positive Dinge in Ihrem Leben auftauchen.
Schritt 3. Finden Sie einen Job, erhöhen Sie Ihre Leistungen oder Ihr Gehalt oder überprüfen Sie Ihre Ausgaben
Wenn Sie stehlen, um zu überleben oder sich benachteiligt zu fühlen und einen emotionalen Schub zu bekommen, kann ein stetiges und stetiges Einkommen dazu beitragen, das Verlangen oder die „Notwendigkeit“zu stehlen zu reduzieren. Wenn Sie noch keinen Job haben, denken Sie auch daran, dass die Routine und das Wohlbefinden, die sich aus der Arbeit ergeben, ein Gefühl von Verantwortung und Selbstwertgefühl zurückbringen können, das in Ihrem Leben gefehlt hat. Dieser Schritt ist möglicherweise nicht so relevant oder wichtig, wenn Sie bereits genug Geld und einen Job haben (oder zumindest keine finanziellen Probleme haben). Wenn Sie jedoch finanzielle Probleme haben, kann Ihnen ein stabiles Einkommen helfen, diese Probleme zu lösen (und später den Wunsch oder den Drang, einen Diebstahl zu begehen, verringern).
Schritt 4. Finden Sie andere Wege, um Ihren Emotionen freien Lauf zu lassen
Nutzen Sie das Wissen, das Sie aus der Schreibtherapie gewonnen haben, um die Emotionen und Gefühle, die Sie zum Stehlen treiben, zu entlüften (und zu bekämpfen). Bekämpfe deine Wut, Verwirrung, Traurigkeit, Angst und Traurigkeit und andere negative Gefühle. Lernen Sie Ihre wahren Gefühle kennen und finden Sie neue Wege, um mit ihnen umzugehen oder sie zu entlüften, ohne zu stehlen.
Machen Sie sich Notizen zu neuen Möglichkeiten, um Sie abzulenken und zu unterhalten. Schreiben Sie alle Gedanken oder Maßnahmen auf, die Sie ergreifen können, damit Sie sich besser fühlen
Methode 6 von 6: Erfahren Sie mehr über das Diebstahlverhalten
Schritt 1. Verstehe den Unterschied zwischen Diebstahl und Kleptomanie
Um mit Ihrem Diebstahlverhalten umzugehen, ist es eine gute Idee, zuerst herauszufinden, ob Sie Diebstahl zeigen oder ob Sie an einer bestimmten Störung leiden. Es ist eine gute Idee, mit einem Psychiater über Ihr Verhalten zu sprechen.
- Etwa 0,3 – 0,6% der Menschen in der Allgemeinbevölkerung haben Kleptomanie. Dies bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen Kleptomanie zeigen, 1 zu 200 beträgt.
- Laut einer Studie haben 11 % der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben einen Ladendiebstahl begangen. Das bedeutet, dass mehr als 1 von 10 Personen mindestens einmal einen Diebstahl begangen hat. Ein- oder zweimaliger Diebstahl kann jedoch nicht einfach als psychische Störung eingestuft werden.
- Kleptomanie ist eine Impulskontrollstörung, die mit Lustgefühlen während des Diebstahls verbunden ist, gefolgt von Schuldgefühlen nach dem Diebstahl. Diese Störung ist auch durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, das Diebstahlverhalten zu kontrollieren oder zu stoppen, obwohl (wiederholt) Anstrengungen unternommen wurden, das Verhalten zu stoppen.
- Laut dem Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5), einem Nachschlagewerk für Psychologen und Psychiater bei der Diagnose psychischer Störungen, wird Diebstahl nicht als Sucht eingestuft.
Schritt 2. Identifizieren Sie andere Ursachen, die Diebstahlverhalten fördern
Symptome wie Diebstahlverhalten können ein Hinweis auf eine andere psychische Störung sein. Beispielsweise weisen Verhaltensstörungen, bipolare Störungen, antisoziale Persönlichkeitsstörungen und Zwangsstörungen Kriterien oder Merkmale auf, die auch Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Diebstahl umfassen. Sie können auch eine Bewertung für andere psychische Störungen erhalten, die Kleptomanie oder Gewohnheiten beinhalten können, wie z. B. dissoziative Störungen, Belastungsstörungen, Angststörungen und affektive Störungen.
Schritt 3. Recherchieren Sie über Diebstahlverhalten
Fragen Sie in der örtlichen öffentlichen Bibliothek oder Buchhandlung nach weiteren Informationen oder Referenzen zum Thema Diebstahl. Im Zeitalter des Internets wird es Ihnen leicht fallen, mehr Informationen über Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Informationen von vertrauenswürdigen Websites erhalten, z. B. Websites von Gesundheitsbehörden und Websites, die von Ärzten und Psychologen verwaltet werden, mit Referenzen und Überprüfungen durch Experten. Abgesehen davon können Sie auch Beiträge lesen oder Foren beitreten, die Menschen mit derselben Störung umfassen. In diesen Foren können Sie Ihre Gedanken, Gefühle, Ängste und andere Gefühle teilen. Auf diese Weise werden Sie erkennen, dass Sie nicht allein sind.
Tipps
- Wenn Sie etwas nicht kaufen können, es aber haben möchten, finden Sie in den Tauschforen heraus, ob Sie es zu einem niedrigeren Preis kaufen können. Oder Sie können den Artikel auch von einer anderen Person ausleihen, um Ihren Wunsch nach dem gewünschten Artikel zumindest vorübergehend zu befriedigen.
- Informieren Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied über alle Probleme, die Sie mit Ihrem Diebstahlverhalten haben. Sie können dir vielleicht gute Ratschläge geben und dir helfen. Indem Sie Ihre Probleme mit den Menschen teilen, die Ihnen wichtig sind, können Sie sich hilfreicher fühlen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, nicht sprechen zu können oder Ihrem Arzt mitzuteilen, wie Sie sich fühlen, versuchen Sie, mit einem Familienmitglied, dem Sie am meisten vertrauen, über Ihr Problem zu sprechen.
