Ein Neti-Topf wird verwendet, um die Nase zu entleeren, indem die Nasenhöhle mit einer Kochsalzlösung gespült wird. Dieses Hausmittel ist im Westen nicht sehr bekannt, wird aber häufig von Menschen in Indien und Südasien verwendet. Neti-Töpfe können jeden Tag verwendet werden, um Schleim, Bakterien und Allergene in der Nasenhöhle zu reinigen. Sie sollten jedoch bei diesem Neti-Topf die richtigen Reinigungsmethoden befolgen und nur steriles, destilliertes oder abgekochtes und abkühlendes Wasser verwenden.
Schritt
Teil 1 von 3: Reinigen des Neti Pot
Schritt 1. Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers, um herauszufinden, wie Sie den Neti-Topf reinigen
Bevor Sie einen Neti-Topf verwenden, lesen Sie die empfohlenen Anweisungen zur Reinigung. Die meisten Neti-Töpfe können mit Seife und warmem Wasser gereinigt werden, aber überprüfen Sie die bereitgestellten Anweisungen, damit Sie sie gemäß den empfohlenen Anweisungen reinigen können.
Warnung: Die meisten Neti-Töpfe sollten nicht in der Spülmaschine gereinigt werden. Stellen Sie also keinen Neti-Topf in die Maschine, es sei denn, es gibt spezielle Anweisungen, die Ihnen dies erlauben.
Schritt 2. Waschen Sie den Neti-Topf mit heißem Wasser und Spülmittel, bevor Sie ihn zum ersten Mal verwenden
Gib ein paar Tropfen Spülmittel in einen Neti-Topf und gieße dann heißes Wasser ein. Schütteln Sie das Seifenwasser, um den Neti-Topf gründlich zu reinigen. Als nächstes die Seifenlauge abgießen und den Neti-Topf gründlich ausspülen.
Spülen Sie den Neti-Topf 6-7 Mal aus, bis keine Seifenreste mehr vorhanden sind
Schritt 3. Lassen Sie den Neti-Topf von selbst trocknen oder wischen Sie das Innere mit einem sauberen Tuch ab
Vor dem ersten Gebrauch muss der Neti-Topf vollständig trocken sein. Stellen Sie den Neti-Topf kopfüber auf ein sauberes Handtuch oder trocknen Sie das Innere mit einem sauberen Papiertuch ab.
Wischen Sie das Innere des Neti-Topfes nicht mit einem alten Handtuch ab. Trocknen Sie es auch nicht, indem Sie den Neti-Topf mit der Vorderseite nach oben legen. Der Neti-Topf kann Staub oder Schmutz bekommen, wenn Sie ihn in dieser Position platzieren
Teil 2 von 3: Herstellen einer Salzlösung
Schritt 1. Waschen und trocknen Sie Ihre Hände, damit Sie den Neti-Topf nicht verschmutzen
Befeuchten Sie die Hände, indem Sie sie unter fließendes warmes Wasser legen. Als nächstes fügen Sie etwa 1 Teelöffel (5 ml) flüssige Handseife hinzu oder reiben Sie Ihre Hände einige Sekunden lang mit einem Stück Seife ein, um aufzuschäumen. Reibe die Seife zwischen deinen Händen, auf deinen Fingerspitzen und um deine Nägel herum. Als nächstes spülen Sie die Seife ab, indem Sie Ihre Hände wieder unter warmes, fließendes Wasser legen. Wischen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Tuch oder Tuch trocken.
Es dauert ungefähr 20 Sekunden, um Ihre Hände vollständig zu waschen. Als Anhaltspunkt ist dies die Zeit, die es braucht, um zweimal "Happy Birthday" zu singen
Schritt 2. Bereiten Sie 1 Liter steriles, destilliertes oder abgekochtes Wasser vor
Um das Wasser zum Einführen in die Nasenhöhle sicher zu machen, verwenden Sie nur destilliertes, steriles oder abgekochtes und abgekühltes Wasser. Gießen Sie das Wasser in einen sauberen Glasbehälter, z. B. eine Schüssel oder ein Glas.
Du kannst steriles oder destilliertes Wasser in einer Drogerie oder einem Lebensmittelgeschäft kaufen. Sie können auch Leitungswasser verwenden, das etwa 5 Minuten kocht. Als nächstes den Herd ausschalten und das Wasser auf Raumtemperatur abkühlen lassen
Warnung: Verwenden Sie kein unbehandeltes Leitungswasser, da es Amöben und Bakterien enthalten kann, die Sie beim Eindringen des Wassers in Ihre Nasenwege krank machen können.
Schritt 3. Fügen Sie dem Wasser 2 Teelöffel (10 Gramm) gemahlenes, nicht jodiertes Salz hinzu
Verwenden Sie Meersalz oder nicht jodiertes koscheres Salz. Messen Sie das Salz ab und gießen Sie es in einen mit Wasser gefüllten Behälter.
- Verwenden Sie kein Kochsalz. Die darin enthaltenen Zusatzstoffe können die Nase reizen.
- Wenn Sie nicht selbst herstellen möchten, können Sie auch eine fertige Kochsalzlösung kaufen. Gehen Sie in die Drogerie und kaufen Sie eine Kochsalzlösung, die speziell für Neti-Töpfe hergestellt wurde.
Schritt 4. Rühren Sie die Mischung, bis sich das Salz aufgelöst hat, und warten Sie, bis die Lösung abgekühlt ist
Rühre das Salz mit einem sauberen Metalllöffel um, bis es sich im Wasser auflöst. Rühren Sie weiter, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. Wenn die Lösung klar aussieht und Raumtemperatur erreicht, können Sie sie verwenden.
Schließen Sie den Lösungsbehälter, wenn Sie ihn nicht sofort verwenden möchten. Sie müssen die Lösung jedoch innerhalb von 24 Stunden verwenden. Wenn dieser Zeitraum überschritten wird, entsorgen Sie die nicht verwendete Lösung, da darin Bakterien wachsen können
Teil 3 von 3: Ausspülen der Nasenlöcher
Schritt 1. Geben Sie die Kochsalzlösung in den Neti-Topf
Der erste Schritt, der durchgeführt werden muss, besteht darin, die Kochsalzlösung aus dem Behälter in den Neti-Topf zu überführen. Gießen Sie die Lösung vorsichtig ein, damit Sie sie nicht verschütten, und stellen Sie sicher, dass sie nicht zu warm ist, da Sie sich sonst unwohl fühlen und verbrennen können.
Schritt 2. Positionieren Sie sich mit geradem Nacken über dem Waschbecken und drehen Sie dann Ihren Kopf zur Seite
Beuge dich über das Waschbecken, sodass dein Oberkörper in einem 45-Grad-Winkel von deinem Unterkörper ist. Als nächstes drehen Sie Ihren Kopf zur Seite, so dass Ihre Ohren zum Waschbecken zeigen. Halten Sie Ihre Stirn auf Kinnhöhe oder etwas höher.
- Drehen Sie Ihren Kopf nicht so weit, dass Ihr Kinn höher als Ihre Schultern ist.
- Beuge dich nicht zu weit, damit dein Kinn unter deiner Stirn ist.
Schritt 3. Atmen Sie durch den Mund, während Sie Ihre Nase entleeren
Sie können nicht durch die Nase atmen, wenn Sie Ihre Nebenhöhlen mit einem Neti-Topf entleeren. Sie müssen also mit dem Mund atmen. Nehmen Sie ein paar Atemzüge, um sich daran zu gewöhnen.
Lachen oder sprechen Sie nicht, um zu verhindern, dass sich das Septum im Rachen öffnet, wodurch Wasser eindringen kann
Schritt 4. Gießen Sie die Hälfte des Wassers in das obere Nasenloch
Drücken Sie die Mündung des Neti-Topfes in die Innenseite des Nasenlochs, so dass die Öffnung fest verschlossen ist. Bei dieser Aktion fließt das Wasser nicht an der Stelle, an der es eingetreten ist. Heben Sie den Neti-Topf so an, dass die Kochsalzlösung in das obere Nasenloch und dann durch das untere Nasenloch fließt. Vielleicht fühlt sich das ein wenig seltsam an, wenn die Nase beim Schwimmen ins Wasser gerät. Gießen Sie den Neti-Topf in das erste Nasenloch.
- Die Lösung kommt aus dem unteren Nasenloch und fließt in die Spüle. Wenn das Wasser Sie trifft, senken Sie Ihren Körper ab, damit er näher am Waschbecken ist.
- Wenn die Lösung aus deinem Mund kommt, senke deine Stirn leicht, aber halte sie über deinem Kinn.
Schritt 5. Wiederholen Sie diesen Spülvorgang am anderen Nasenloch
Entfernen Sie den Neti-Topf aus dem ersten Nasenloch, wenn Sie mit dem Spülen fertig sind. Als nächstes drehen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung und wiederholen den Vorgang mit den gleichen Schritten. Verwenden Sie die restliche Hälfte der Kochsalzlösung, um das andere Nasenloch zu reinigen.
Spitze: Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass nur ein Nasenloch verstopft ist, spülen Sie beide Löcher aus. Mit dieser Aktion können Sie den maximalen Nutzen bei der Verwendung eines Neti-Pots erzielen.
Schritt 6. Putzen Sie sich die Nase, um das restliche Wasser zu entfernen
Nachdem die gesamte Lösung im Neti-Topf aufgebraucht ist, halten Sie den Kopf über das Waschbecken und putzen Sie sich sanft die Nase, ohne sie mit den Fingern zu kneifen. Diese Aktion soll helfen, das restliche Wasser und den Schleim zu entfernen.
Tun Sie dies, bis die gesamte Flüssigkeit verschwunden ist und Sie wieder ruhig atmen können
Schritt 7. Putzen Sie Ihre Nase sanft mit einem Taschentuch
Wenn keine Flüssigkeit mehr aus Ihren Nasenlöchern in das Waschbecken tropft, lassen Sie das restliche Wasser ab und reinigen Sie Ihre Nase, indem Sie wie gewohnt auf ein Taschentuch pusten. Drücken Sie vorsichtig auf ein Nasenloch, während Sie auf ein Taschentuch blasen, und wiederholen Sie dies dann mit dem anderen Nasenloch. Bedecken Sie beim Blasen nicht beide Nasenlöcher.
Nicht zu stark die Nase putzen! Pusten Sie wie gewohnt sanft
Schritt 8. Reinigen Sie den Neti-Topf, nachdem Sie ihn verwendet haben
Um zu verhindern, dass sich Bakterien auf der Innen- und Außenseite Ihres Neti-Topfs bilden, waschen Sie das Gerät, bevor Sie es lagern. Mit Seife und warmem Wasser reinigen und den Neti-Topf dann wie im vorherigen Schritt von selbst trocknen lassen.
