Einer der Ihnen am nächsten stehenden Menschen behauptete, in naher Zukunft Selbstmord begehen zu wollen und zu begehen? Wenn ja, ist der klügste Notfallschritt, den Sie unternehmen können, sich an die nächste Polizei oder den nächsten Notdienst zu wenden. Wenn die Situation nicht zu dringend ist und seine Sicherheit gefährdet, bleiben Sie bei ihm, lassen Sie ihn nie allein und hören Sie seinen Beschwerden immer aufmerksam zu. Jemanden daran zu hindern, Selbstmord zu begehen, ist eigentlich nicht so einfach wie das Drehen der Handfläche. Stellen Sie daher sicher, dass Sie wissen, wann es an der Zeit ist, einen Psychiater, die Polizei oder das Personal des Rettungsdienstes zu kontaktieren, um die am besten geeignete Behandlung bereitzustellen.
Schritt
Methode 1 von 3: Selbstmord verhindern
Schritt 1. Rufen Sie sofort den Notdienst an, wenn einer Ihrer Angehörigen einen Suizid zugibt
Denken Sie daran, dass Sie Menschen brauchen, die sofortige Reaktion und Notfallhilfe leisten können. Wenn er Ihnen verbietet, jemanden zu kontaktieren, bitten Sie jemanden, Ihnen dabei zu helfen. Wenn Ihr Freund auf dem Rand einer Brücke steht und im Begriff ist zu springen, eine Waffe zu führen oder mit seinem Leben zu drohen, rufen Sie sofort die Polizei. Versuchen Sie nie, alles alleine anzugehen, weil Sie das nicht können.
- Teilen Sie das Problem sofort einem Psychiater wie einem Therapeuten oder Berater mit.
- Wenn er Sie bittet, die Polizei nicht zu rufen, versuchen Sie, das nächste Krankenhaus oder den nächsten Notdienst unter 119 anzurufen.
Schritt 2. Fragen Sie ihn direkt, ob er über Selbstmord nachdenkt
Keine Sorge, Sie implantieren diese Gedanken nicht in seinen Geist. Selbstmord ist heute kein Fremdwort mehr und wird oft von den Medien berichtet. Mit anderen Worten, ihn einfach zu beleidigen wird nicht den Wunsch deines Freundes auslösen, sein Leben zu beenden. Stellen Sie Fragen klar, direkt und offen.
Fragen Sie, ob er einen bestimmten Selbstmordplan hat. Ist der Gedanke einfach aufgetaucht oder war er schon lange geplant? Wenn er es schon lange plant, lass ihn nicht aus irgendeinem Grund in Ruhe
Schritt 3. Hören Sie ihm zu, anstatt zu versuchen, das Problem zu lösen
Das Wichtigste, was Sie tun können, um zu verhindern, dass jemand Selbstmord begeht, ist aufmerksam zuzuhören. Denken Sie daran, dass Sie nicht die Fähigkeit oder das Wissen haben, jemanden, der selbstmordgefährdet ist, zu „wiederherstellen“. Versuchen Sie es daher nicht. Hören Sie stattdessen mit Ihrem Ohr auf seine Beschwerden, Selbstmordgedanken und andere Probleme, die ihn belasten. Stelle danach einfache, einfühlsame Fragen wie: „Was ist los?“„Warum denkst du das?“„Seit wann willst du dich umbringen?“„Sag mir, was dir durch den Kopf geht.“
- Streite nicht mit ihm und versuche ihn nicht davon zu überzeugen, sich nicht umzubringen. Ihre Aufgabe ist es einfach, ihm zuzuhören und seine Bedenken zu bestätigen.
- Sagen Sie niemals: "Ihr buntes Leben verdient es nicht, beendet zu werden." Denken Sie daran, dass eine Person, die selbstmordgefährdet ist, entschieden hat, dass ihr Leben ein Ende „verdient“. Indem Sie das sagen, stärken Sie tatsächlich seinen Willen.
Schritt 4. Lassen Sie ihn nicht allein
Die Wahrheit ist, dass selbstmörderische Menschen nicht allein gelassen werden sollten, egal wie verärgert oder aggressiv sie sein mögen. Wenn Sie nicht in seiner Nähe sein können, finden Sie zumindest jemanden, der ihm Gesellschaft leisten kann. Denken Sie daran, jetzt ist nicht die Zeit, sich um seine Meinung zu sorgen. Vertrauen Sie mir, Ihre anhaltende Anwesenheit wird ihn davon abhalten, solch drastische und gefährliche Maßnahmen zu ergreifen, und er wird Ihnen eines Tages sicher danken.
Schritt 5. Zeigen Sie ihm Aufrichtigkeit und Empathie
Selbstmord ist höchstwahrscheinlich die größte und schmerzhafteste Entscheidung im Leben eines Menschen. Deshalb möchte Ihr Freund keine Kommentare wie „Die Situation wird sich definitiv verbessern“oder „Ihre Entscheidung wird Ihrer Familie definitiv schaden“. Stattdessen möchte er hören, dass du immer für ihn da bist. Zeigen Sie daher, dass Sie wissen, wie schwierig die Situation für ihn ist, und dass Sie ihm bei Bedarf immer zur Seite stehen. Haben Sie keine Angst zuzugeben, dass Sie keine Antwort auf seine Angst haben, aber stellen Sie sicher, dass Sie ein zuverlässiger Freund werden. Denken Sie daran, es ist Ihre Aufgabe, zuzuhören und sein Freund zu sein, und nicht "versuchen, ihn zurückzubekommen".
Schritt 6. Erkenne, dass du nicht für die Selbstmordentscheidung von jemandem verantwortlich bist
Im schlimmsten Fall werden Sie sich schuldig fühlen oder scheitern, wenn die Person, die Ihnen am nächsten steht, ihren Wunsch tatsächlich wahr macht. Mit anderen Worten, Sie können sich selbst die Schuld dafür geben, dass Sie es nicht aufhalten können. Wann immer diese Gedanken aufkommen, denken Sie immer daran, dass Selbstmord eine persönliche Entscheidung ist; Wenn jemand beschließt, Selbstmord zu begehen, gibt es wirklich fast nichts, was man dagegen tun kann. Denken Sie daran, dass viele Faktoren hinter dieser Entscheidung stehen und Sie nicht einer der Auslöser sind.
Methode 2 von 3: Jemandem helfen, mit Selbstmord fertig zu werden
Schritt 1. Fragen Sie, ob er oder sie daran denkt (oder jemals daran gedacht hat), Selbstmord zu begehen
Keine Sorge, ihn zu fragen ist nicht dasselbe wie diese Gedanken in seinen Kopf zu pflanzen! Wenn jemand Anzeichen von Selbstmordgedanken zeigt, teilen Sie ihm dies sofort mit. Sagen Sie klar und deutlich, wie wahrscheinlich es ist, sich selbst zu verletzen. Denken Sie daran, dass Sie eine offene Kommunikation mit ihm haben müssen, egal wie schwierig es ist. Einige der Fragen, die Sie stellen können, sind:
- "Hast du jemals daran gedacht, dich selbst zu verletzen?"
- "Wie würden Sie es tun?"
- "Planen Sie, sich umzubringen?"
Schritt 2. Konsultieren Sie einen Arzt
Vertrauen Sie mir, Sie können – und sollten – diese Last nicht allein tragen. Selbst wenn Ihr Freund Sie bittet, zu versprechen, niemandem von dem Problem zu erzählen, sollten Sie wissen, dass es in Ihrer Verantwortung liegt, dieses Versprechen zu brechen und das Problem mit jemand anderem zu teilen. Die andere Person kann ein Berater, ein Notdienstmitarbeiter oder ein anderer vertrauenswürdiger Erwachsener sein. Darüber hinaus müssen Sie auch eine Liste mit Experten oder anderen Personen erstellen, die Ihrem Freund professioneller helfen können.
Rufen Sie den Notdienst unter der Nummer 119 des Gesundheitsministeriums an, um Empfehlungen für die am besten geeignete Strategie zu erhalten, um denjenigen zu helfen, die den Suizidgefährdeten am nächsten stehen
Schritt 3. Bieten Sie mehrere Optionen an, um ihr bei der Therapie zu helfen
Bitten Sie ihn, eine Selbstmord-Hotline anzurufen, einen Berater/Therapeuten aufzusuchen oder einer geeigneten Selbsthilfegruppe beizutreten. Machen Sie ihr klar, dass mit dem Wort „Therapie“kein negatives Stigma verbunden ist, damit sie sich nicht schämen sollte, die Hilfe zu suchen, die sie braucht. Denken Sie daran, dass er mit der richtigen Person spricht, z. B. einem Psychiater, der in solchen Situationen geschult wurde.
Biete ihr an, ihr bei der Therapie zu helfen. Begleiten Sie ihn, wenn er sich mit seinem Therapeuten trifft, helfen Sie ihm bei seinen Recherchen und bringen Sie ihn ab und/oder holen Sie ihn vom Büro des Therapeuten ab
Schritt 4. Bleiben Sie mit ihm in Kontakt
Ermutigen Sie ihn, sich Ihnen zu öffnen. Fragen Sie ihn, wie es ihm geht, wie sich sein Zustand entwickelt, und hören Sie ihm aufmerksam zu. Geben Sie ihm die Gelegenheit, die Dinge zu sagen, die ihn beschäftigen, und fühlen Sie sich niemals verpflichtet, Ratschläge zu geben, geschweige denn, ihm die Schuld zu geben. Lassen Sie die Kommunikation zwischen Ihnen beiden einfach ungezwungen fließen.
Lassen Sie ihn sich so ausdrücken, wie es ihm angenehm ist. Beurteile ihn nicht und kommentiere seine Wünsche nicht. Mit anderen Worten, verhindern Sie einfach, dass er sich selbst verletzt
Schritt 5. Bleiben Sie bei ihm, wenn Sie sich Sorgen um seine Sicherheit machen
Wenn er die Frage beantwortet: "Wie denkst du, wirst du es tun?", weichen Sie nie von seiner Seite. Wenn er sich überhaupt einen Plan ausgedacht hatte, waren die Selbstmordgedanken tatsächlich zu tief in seinen dunkelsten Verstand eingedrungen und dafür brauchte er die endlose Unterstützung seiner Nächsten. Wenn Sie ihn unbedingt verlassen müssen und er nicht so aussieht, als würde er bald umziehen, bitten Sie ihn zumindest, sich mit jemandem zu unterhalten, bevor Sie gehen (auch wenn es nur über das Telefon geht).
Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie Ihre Bedenken mit anderen teilen sollten. Vertrauen Sie mir, ein solides Unterstützungssystem ist die beste Medizin, um unerwünschte Dinge zu verhindern
Schritt 6. Entfernen Sie gefährliche Dinge aus seinem Haus
Entsorgen Sie alle vom Arzt verschriebenen Waffen, Messer oder Medikamente. Halten Sie ihn auch von Alkohol und anderen rezeptfreien Drogen fern, die eines Tages sein Verhalten negativ beeinflussen können. Machen Sie eine Liste mit den Namen von Personen, die Ihnen helfen können, sie im Auge zu behalten, und stellen Sie sicher, dass sie sich nicht in der Nähe gefährlicher Gegenstände befinden.
Methode 3 von 3: Selbstmordsymptome verstehen
Schritt 1. Rufen Sie sofort den Notdienst an, wenn einer Ihrer Angehörigen behauptet, selbstmordgefährdet oder selbstverletzend zu sein
Mach weiter so, auch wenn die Person dich bittet, „das Ziel geheim zu halten“oder „das Geständnis mit niemandem zu teilen
Sie können die 119 Notdienste des Gesundheitsministeriums anrufen, um den Beschwerden von Menschen, die Selbstmord begehen möchten, entgegenzukommen. Bitten Sie Ihren Freund, sich zu dieser Nummer zu beraten, und teilen Sie das Problem Fachleuten mit, die ihm auf die richtige Weise helfen können
Schritt 2. Achten Sie auf drastische Verhaltensänderungen
Sobald Suizidgedanken in den Kopf einer Person eintreten, wird sich die Persönlichkeit der Person im Allgemeinen drastisch und intensiv ändern. Oft sind die Veränderungen negativ, zum Beispiel scheint die Person sich von anderen zu isolieren, ist depressiv oder sogar aggressiv. Es gibt aber auch Menschen, die nach Monaten des Energiemangels und drastischen Stimmungsschwankungen tatsächlich ruhiger und glücklicher erscheinen. Egal in welche Richtung es führt, achten Sie auf drastische Veränderungen in Verhalten, Stimmung und Persönlichkeit.
Schritt 3. Hören Sie sich Aussagen an, die das Problem widerspiegeln
Menschen, die Selbstmordgedanken haben, werden normalerweise Freunde und/oder Verwandte durch implizite Aussagen, die ihre Absichten und ihre Traurigkeit andeuten, "um Hilfe bitten". Einige Aussagen, die Sie beachten sollten, sind:
- "Es scheint, dass das Leben besser wäre, wenn ich nicht da wäre", "Dein Leben wäre ohne mich besser."
- "Das Leben ist bedeutungslos", "Ich habe das Gefühl, ich verschwende meine Zeit."
- "Ich fühle mich gefangen", "Ich sehe keinen Ausweg."
- Erzählt von den Schmerzen, die nie nachlassen und ihn leiden lassen.
- Besprechen Sie, wie eine Person sterben oder Selbstmord begehen kann.
- Ruft Sie an, um "Auf Wiedersehen" zu sagen oder Ratschläge zu geben, insbesondere wenn "mir etwas passiert ist".
Schritt 4. Verhindern Sie, dass die Person etwas Leichtsinniges tut, weil sie sich selbst verletzen möchte
Manche suizidgefährdeten Menschen scheuen sich im Allgemeinen nicht, sehr riskante Dinge zu tun, insbesondere weil sie glauben, dass ihr Leben es nicht mehr wert ist. Zum Beispiel werden sie nicht zögern, rote Ampeln zu überfahren, übermäßig Alkohol und Drogen zu konsumieren und sich ohne Grund an gefährlichen Aktivitäten zu beteiligen. Versuchen Sie, während Sie bei ihm sind, Aktivitäten und Gesprächsthemen zu empfehlen, die lockerer und sicherer sind.
Substanzabhängigkeit, sei es in Form von Alkohol oder Drogen, ist ein führender Indikator für eine depressive Störung oder Suizidgedanken einer Person. Wenn jemand plötzlich jeden Abend betrunken sein will, behalte ihn im Auge
Schritt 5. Sprechen Sie einen Freund an, der eine signifikante Verhaltensänderung erlebt hat
Wenn deine Freundin zuvor freundlich und einladend war, sich aber kürzlich aus ihrer Umgebung zurückgezogen hat, sei vorsichtig. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn die Person plötzlich desinteressiert an Dingen zu sein scheint, die einst ihre Hobbys waren. Diese Symptome sind eigentlich die Hauptindikatoren für die Selbstmordgedanken einer Person. Suizidgefährdete Menschen isolieren sich im Allgemeinen, weil sie das Gefühl haben, dass sie es nicht wert sind, die Zeit anderer Menschen in Anspruch zu nehmen. Wenn ein Freund von Ihnen ohne ersichtlichen Grund plötzlich verschwindet, versuchen Sie, ihn zu kontaktieren. Finden Sie heraus, warum es verschwunden ist, und stellen Sie sicher, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, oder wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Freund die Wahrheit sagt, versuchen Sie, so oft wie möglich mit ihm zu interagieren. Je mehr Zeit ihr beide zusammen verbringt, desto einfacher wird es für euch sein, zu bestimmen, wann es Zeit ist, fachmännische Hilfe in Anspruch zu nehmen
Schritt 6. Erkenne, ob jemand seinen Tod zu planen scheint
Seien Sie vorsichtig bei denen, die Ihnen am nächsten stehen, die beginnen, ihr Testament zu verfassen oder zu ändern, Wertsachen an andere zu verschenken und sich zu verabschieden, die intensiv und ernst klingen. Höchstwahrscheinlich haben sie sich darauf vorbereitet, die Menschen, die ihnen am nächsten sind, für immer zu verlassen. Wenn es also Personen in Ihrer Nähe gibt, die diese Dinge tun, obwohl sie körperlich noch fit sind, wenden Sie sich sofort an den nächsten Notdienst.
Schritt 7. Erkenne, dass selbstmörderische Menschen normalerweise sehr aktiv sind, um Wege zu finden, sich selbst zu schaden
Wenn er erwischt wird, wie er im Internet nach Wegen sucht, sich selbst zu verletzen, oder plötzlich eine Waffe wie eine Waffe kauft, passen Sie auf! Der Kauf eines Messers oder einer anderen Waffe ohne ersichtlichen Grund oder die ständige Suche nach Informationen über einen Selbstmordtod sind echte Anzeichen für die Selbstmordabsicht einer Person. Wenn Sie sich der Situation bewusst werden, sollten Sie sofort den nächsten Notdienst anrufen.
Schritt 8. Identifizieren Sie die Risikofaktoren, die hinter den Suizidgedanken einer Person stehen können
Tatsächlich dringt der Wunsch, Selbstmord zu begehen, leichter in die Gedanken von Menschen ein, die in ihrem Leben negative Turbulenzen erlebt haben. Wenn Sie einige der unten aufgeführten Risikofaktoren kennen, können Sie Ihren Freund schützen und die Hilfe suchen, die er braucht.
- Zuvor versuchte, Selbstmord zu begehen.
- Haben Sie eine Vorgeschichte von psychischen Störungen, Substanzabhängigkeit und/oder Selbstmord.
- Sie haben eine Vorgeschichte von körperlicher und/oder sexueller Gewalt oder haben schwere Gewalt erlebt.
- Sie haben eine psychische Störung und/oder chronische Krankheit, einschließlich Schmerzen, die nicht verschwinden.
- Im Gefängnis zu sein oder sich eingesperrt zu fühlen.
- Enge oder intensive Interaktionen mit anderen Suizidopfern.
