Langes Haar sieht schöner aus, wenn es immer gepflegt wird, damit es gesund und hydratisiert bleibt, damit es nicht austrocknet oder bricht. Am besten pflegen Sie langes Haar, indem Sie Ihr Haar 2-3 mal pro Woche mit Shampoo und täglich mit Conditioner waschen. Führen Sie außerdem einmal pro Woche eine Haarbehandlung durch, indem Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen und anschließend die Kopfhaut sanft einmassieren, um gesünderes Haar zu erhalten. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, essen Sie nahrhafte Lebensmittel, verwenden Sie beim Schlafen Kissenbezüge aus Seide oder Satin, verwenden Sie keine heißen Styling-Tools, verwenden Sie keine Haarfärbemittel und Produkte, die Chemikalien enthalten. Mit Geduld und Ausdauer werden Ihnen lange, dichte und schöne Haare gehören.
Schritt
Methode 1 von 3: Haare waschen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare 2-3 Mal pro Woche mit einem sulfatfreien Shampoo
Waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag mit Shampoo, da Shampoo dem Haar seine natürlichen Öle entzieht. Shampooniere stattdessen alle 2-3 Tage, damit die natürlichen Öle deines Haares dein Haar mit Feuchtigkeit versorgen und reparieren können. Gießen Sie eine ausreichende Menge Shampoo in Ihre Handflächen, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um das Shampoo gleichmäßig zu verteilen, und tragen Sie das Shampoo dann auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf, während Sie es sanft einmassieren.
- Waschen Sie Ihr Haar, wenn Ihre Kopfhaut juckt oder Ihr Haar fettig ist.
- Kaufen Sie ein Shampoo, das Vitamin E, Vitamin B5, Eisen, Kupfer und Zink enthält. Diese Vitamine und Mineralstoffe sind nützlich bei der Steigerung der Keratinproduktion. Keratin ist ein Protein, aus dem das Haar besteht und eine Nährstoffquelle ist, die das Haar länger, dicker und gesünder macht.
Schritt 2. Tragen Sie jeden Tag Conditioner auf Ihr Haar auf, auch wenn Sie kein Shampoo verwenden müssen
Befeuchten Sie Ihr Haar beim Duschen und tragen Sie dann eine ausreichende Menge Conditioner auf die Haarwurzeln und -spitzen auf. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und warten Sie 1-3 Minuten, bis die Spülung eingezogen ist. Durchfeuchtetes und gepflegtes Haar ist in der Regel nicht trocken und endet ohne Spliss.
- Verwenden Sie eine Spülung, die Kokosöl, Arganöl, Sheabutter und Panthenol (Vitamin B5) enthält.
- Sie müssen Ihr Haar zwar nicht jeden Tag shampoonieren, aber Sie können Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und gesund halten, wenn Sie jeden Tag eine Spülung verwenden.
- Conditioner ersetzt Lipide und Proteine im Haarschaft, um gesundes Haar zu erhalten. Gesundes Haar wächst schneller.
Schritt 3. Haare mit kaltem Wasser ausspülen
Warmes Wasser ist schlecht für Kopfhaut und Haare. Wenn Sie die Wassertemperatur regulieren können, senken Sie die Wassertemperatur nach dem Shampoonieren. Das gleichmäßige Ausspülen der Haare mit kaltem Wasser hilft, die Haarkutikula zu schließen, um die Follikel vor dem Styling zu stärken.
Achten Sie beim Haarewaschen darauf, dass das Shampoo und die Spülung gründlich ausgespült werden
Schritt 4. Behandeln Sie Ihr Haar mit einem Creme-Conditioner, um Ihr Haar mindestens einmal pro Woche zu komprimieren
Nehmen Sie eine ausreichende Menge Conditioner heraus und tragen Sie ihn nach dem Shampoonieren auf Ihr Haar auf. Trage mehr Conditioner auf die Haarspitzen auf, da dies normalerweise die trockensten und empfindlichsten Stellen sind. Lassen Sie die Spülung 15-45 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend gründlich aus. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, wickeln Sie Ihr Haar während des Wartens mit einer Plastikduschhaube ein.
- Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie einen Haartrockner, um das Haar aufzuwärmen, das noch in eine Duschhaube gehüllt ist. Diese Methode ermöglicht es der Spülung, tiefer in das Haar einzudringen.
- Das Komprimieren des Haares mit einer Feuchtigkeitscreme hilft, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Methode beschleunigt das Haarwachstum und beugt Spliss vor.
Schritt 5. Massieren Sie Ihre Kopfhaut 1-2 Mal pro Woche mit ätherischen Ölen
Gib das Öl auf deine Fingerspitzen und reibe deine Handflächen aneinander. Dann mit den Handflächen den Buchstaben L formen und die Kopfhaut beginnend von den Haarwurzeln auf der Stirn massieren. Massieren Sie die gesamte Kopfhaut 5-10 Minuten lang weiter, indem Sie mit den Fingerspitzen kleine Kreise machen. Die Massage hilft, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern, damit das Haar gesünder ist und länger wächst.
- Ätherische Öle sind auch vorteilhaft, um Stress abzubauen. Verhindern Sie das Ausdünnen der Haare, indem Sie Stress kontrollieren.
- Als ätherische Öle können Sie Eukalyptus-, Rosmarin-, Pfefferminz- oder Teebaumöl verwenden.
- Drücken Sie beim Massieren nicht zu fest auf Krone und Hals.
Methode 2 von 3: Gesundes Haar erhalten
Schritt 1. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C, D, Zink und Protein sind
Der erste Schritt zu gesundem Haar ist nahrhaftes Essen! Wählen Sie daher Lebensmittel, die das Haar nähren, wie Spinat und Brokkoli, dunkelgrünes Gemüse, das die Vitamine A und C enthält. Essen Sie außerdem Lachs, Eier, Avocado, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Orangen und Süßkartoffeln.
- Süßkartoffeln sind eine Quelle für Vitamin A, Sonnenblumenkerne enthalten viel Vitamin E, Orangen enthalten viel Vitamin C. Mandeln sind sehr reich an Biotin und Protein.
- Lachs enthält viel Vitamin D und Eiweiß, Eier enthalten Biotin und Omega 3, die Konzentration an essentiellen Fettsäuren in Avocados ist sehr hoch.
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich an, Vitamine wie Biotin, B-Vitamine und Vitamin C einzunehmen
Dieses Vitamin ist nützlich, um das Haar zu nähren und die Haarfollikel zu verdicken. Wählen Sie beim Kauf eines Multivitaminpräparats ein Vitamin zur Behandlung von "Haaren, Haut und Nägeln" oder ein separates. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, morgens Vitamine gemäß der auf der Packung angegebenen Dosierung einzunehmen.
Die Ergebnisse können nach einigen Monaten sichtbar sein, aber bei regelmäßiger Einnahme können Vitamine Ihnen helfen, längeres, dickeres und gesünderes Haar zu erzielen. Darüber hinaus lassen Vitamine die Haut auch gepflegter aussehen
Schritt 3. Schneiden Sie die Haarspitzen alle 4-6 Wochen etwa cm ab
Sie können es selbst oder mit Hilfe eines Friseurs in einem Salon schneiden. Dieser Schritt hält das Haar gesund, entfernt Spliss und stärkt die Haarfollikel.
Langes, dickes Haar sieht schöner aus, wenn Sie die Spliss abschneiden. Wenn Sie es nicht schneiden, geht der Scheitel an den Haarspitzen nach oben, so dass der Haarschaft vollständig gespalten ist
Schritt 4. Behandeln Sie Ihr Haar alle 8 Wochen mit Keratin, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen
Für gesünderes Haar, machen Sie eine Behandlung mit Keratin 1-3 Monate. Keratin ist ein Protein, aus dem Haare bestehen. Die Haarbehandlung mit Keratin ist nützlich, um das Haar mit einer Proteinschicht zu schützen. Dies verhindert Haarbruch und glättet die Textur Ihres Haares, sodass Sie nicht so oft Styling-Tools verwenden müssen. Diese Behandlung kann alleine zu Hause oder in einem Salon durchgeführt werden und muss alle paar Monate wiederholt werden.
- Die Behandlung mit Keratin ist nützlich, um Haare zu schützen, die mit Produkten, die Chemikalien enthalten, geglättet oder gefärbt wurden. Diese Behandlung ist auch für lockiges Haar sehr vorteilhaft, da es das Haar leichter handhabbar macht.
- Einige Keratinprodukte enthalten Formaldehyd. Fragen Sie Ihren Friseur nach den richtigen Produkten zur Pflege Ihres Haares.
Schritt 5. Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin, um Ihr Haar zu schützen
Die Textur von Baumwollkissenbezügen ist nicht gut für das Haar und entzieht dem Haar Feuchtigkeit. Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin, um die Reibung in Ihrem Haar zu reduzieren und Feuchtigkeit zu speichern, um Schäden an Ihrem Haar zu vermeiden.
- Kaufen Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin im Supermarkt oder online.
- Kissenbezüge aus Seide und Satin verhindern, dass das Haar bricht oder sich verheddert. Haare wachsen länger, wenn sie nicht brechen.
- Seidenkissenbezüge sind am besten, aber Satinkissenbezüge sind günstiger.
Schritt 6. Verwenden Sie kein Haarfärbemittel oder Haarglätter, um Haarschäden zu vermeiden
Das Haar wird trocken und beschädigt, wenn es Chemikalien in Farbstoffen, Bleichmitteln oder Haarglättern ausgesetzt wird. Trockenes Haar ist anfälliger für Brüche oder Spliss. Um Ihr Haar länger und dicker zu machen, stylen Sie Ihr Haar nicht zu oft mit chemischen Produkten.
Schritt 7. Verwenden Sie ein Produkt, um Haare wachsen zu lassen, wenn das Haar dünner wird
Wenn Sie langes, dickes Haar haben möchten, aber Ihr Haar dünn oder fein ist, kaufen Sie ein Haarwuchsmittel in einem Kosmetikgeschäft und verwenden Sie es selbst oder mit Hilfe eines Friseurs. Neben dem Wachstum neuer Haare ist dieses Produkt nützlich, um gesundes Haar zu erhalten.
Bevor Sie Produkte für den Haarwuchs kaufen, suchen Sie im Internet nach Informationen, da viele von ihnen mit Chemikalien hergestellt werden. Das einzige Produkt, das die FDA-Zulassung für dünner werdendes Haar hat, ist Minoxidil
Methode 3 von 3: Haarstyling
Schritt 1. Kämmen Sie das Haar mit einer breiten Bürste oder einem Plastikkamm, damit das Haar nicht bricht
Wählen Sie ein Haarstyling-Tool, das für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut sicher ist. Eine breite Bürste hält das Haar glatt und lässt es länger erscheinen, während eine runde Bürste den Haarschaft kräuselt und ihn kürzer erscheinen lässt. Die natürlichen Öle in Ihrem Haar werden gleichmäßig verteilt und machen Ihr Haar gesünder, wenn Sie mit einer breiten Bürste kämmen.
- Wenn Sie Ihr Haar binden möchten, verwenden Sie ein nichtmetallisches Gummiband, um zu verhindern, dass das Haar hängen bleibt oder bricht.
- Metallkämme brechen oft Haare. Verwenden Sie daher einen Plastikkamm.
Schritt 2. Wählen Sie Produkte aus natürlichen Zutaten
Wenn Sie Ihr Haar mit einer Vielzahl von Produkten stylen, z. B. nicht ausspülbare Conditioner, Mousse, Gele, Seren und Härter, stellen Sie sicher, dass die Produkte aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen und nicht aus chemischen oder künstlichen. Chemikalien entziehen dem Haar seine natürlichen Öle und machen das Haar sehr trocken. Produkte aus natürlichen Inhaltsstoffen sind vorteilhaft, um das Haar zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Verwenden Sie zum Stylen Ihres Haares Produkte, die Kokosöl, Jojobaöl, Rizinusöl und Mandelöl enthalten. Darüber hinaus sind ätherische Öle wie Pfefferminze, Teebaum und Eukalyptus vorteilhaft für die Verdickung des Haares
Schritt 3. Verwenden Sie Shampoo, Spülung und andere Produkte, die speziell für dickeres Haar entwickelt wurden
Suchen Sie nicht nur nach Produkten aus natürlichen Inhaltsstoffen, sondern auch nach Produkten, die Ihr Haar „voluminöser“, „dicker“oder „länger“machen. Dieses Produkt besteht aus einem Material, das die Haarkutikula öffnen kann. Verwenden Sie auch Produkte, um Haare wachsen zu lassen.
Für beste Ergebnisse verwenden Sie das Produkt sparsam beim Shampoonieren oder Stylen Ihrer Haare
Schritt 4. Verwenden Sie Trockenshampoo, um das Haar dicker aussehen zu lassen
Sprühen Sie eine ausreichende Menge Trockenshampoo auf Ihre Handflächen und reiben Sie dann Ihre Handflächen aneinander. Tragen Sie dann Trockenshampoo auf die Haarwurzeln auf, wodurch sich der Haarschaft für eine Weile erweitert.
Außerdem lässt Trockenshampoo die Haarwurzeln gerade stehen, sodass das Haar dicker aussieht
Schritt 5. Reduzieren Sie die Verwendung von heißen Styling-Tools
Das Haar wird beschädigt, trocken und hat Spliss, wenn es mit heißen Werkzeugen gestylt wird. Um Ihr Haar gesund zu halten, verwenden Sie keine heißen Glätteisen oder Lockenwickler. Lasse dein Haar stattdessen locker oder in einem Knoten!
- Wenn Sie ein heißes Styling-Tool verwenden müssen, sprühen Sie ein Produkt auf, um Ihr Haar vor der Hitze zu schützen, bevor Sie es stylen.
- Wählen Sie Werkzeuge, die Ihrem Haar nicht schaden, z. B. Ionen-Haartrockner und Keramik-Haarglätter/-Lockenwickler.
- Verwenden Sie außerdem ein Werkzeug, dessen Temperatur nicht zu hoch ist. Zum Beispiel sind vorgewärmte Lockenwickler sicherer als heiße Lockenwickler.
Tipps
- Stressabbau ist vorteilhaft für gesundes Haar.
- Wenn Sie es kaum erwarten können, dass Ihr Haar natürlich wächst, lassen Sie Ihr Haar von Ihrem Friseur zu einer Perücke binden, damit es länger und voller aussieht.
