Gesundes und gepflegtes langes Haar lässt eine Frau elegant, elegant und charmant aussehen. Wenn Sie langes Haar haben, lassen Sie es locker oder stylen Sie es in einer Vielzahl von interessanten Stilen. Die Pflege für sehr lange Haare ist nicht einfach, aber mit regelmäßiger Pflege kann der Traum von langen Haaren wahr werden. Beginnen Sie mit Behandlungen, um das Haar zu stärken, indem Sie Produkte kaufen, die häufig in Salons verwendet werden. Um das Haar länger wachsen zu lassen, essen Sie nahrhaftes Essen und gewöhnen Sie sich an, regelmäßig Sport zu treiben. Mit Geduld und Ausdauer werden Ihnen lange, gesunde und schöne Haare gehören.
Schritt
Methode 1 von 3: Regelmäßige Haarpflege
Schritt 1. Bürsten Sie Ihr Haar sanft
Verwenden Sie eine breite Haarbürste, um Ihr Haar zu bürsten. Bürsten Sie Ihr Haar vorsichtig, um die Verwicklungen zu lösen, beginnend am unteren Ende und arbeiten Sie sich nach und nach nach oben. Wenn immer noch Verwicklungen vorhanden sind, brechen Sie die Haare nicht ab und ziehen Sie nicht stark an der Bürste.
- Verwenden Sie ein Haarschutzprodukt, bevor Sie Ihr Haar bürsten, um Spliss zu vermeiden.
- Bürsten Sie kein noch nasses Haar, da diese Methode das Haar brechen kann.
Schritt 2. Massieren Sie Ihre Kopfhaut jeden Tag
Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um Ihre Kopfhaut in sanften kreisenden Bewegungen zu massieren und zu entspannen. Diese Methode ist nützlich, um die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen, was das Wachstum der Haarfollikel beschleunigt.
- Die beste Zeit, um Ihre Kopfhaut zu massieren, ist, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren.
- Wenn Ihr Haar trocken ist, tragen Sie ein paar Tropfen Haaröl auf Ihre Kopfhaut auf, damit das Haar nicht zieht.
Schritt 3. Waschen Sie Ihre Haare dreimal pro Woche mit Shampoo
Wenn das Haar täglich Shampoo ausgesetzt wird, wird es trocken, so dass sich das Wachstum verlangsamt. Die Haarhygiene bleibt erhalten, wenn Sie Ihre Haare maximal dreimal pro Woche mit Shampoo waschen. Verwenden Sie nach dem Ausspülen Ihrer Haare jeden Tag eine Spülung, auch wenn Sie beim Haarewaschen kein Shampoo verwenden. Wenn Ihr Haar vor der geplanten Haarwäsche schmutzig ist, verwenden Sie ein Trockenshampoo, um Ihr Haar zu reinigen, anstatt Ihr Haar nass zu machen, um es mit Shampoo zu waschen.
Schritt 4. Tragen Sie nach jedem Shampoo eine Spülung auf
Conditioner ersetzt die natürlichen Öle, die beim Waschen der Haare mit Shampoo verloren gehen. Vergessen Sie nicht, nach der Haarwäsche mit Shampoo eine hochwertige Spülung aufzutragen. Dieser Schritt ist sehr nützlich, um das Haar zu stärken, damit das Haar schneller länger wächst.
Behandeln Sie Ihr Haar nicht nur dreimal pro Woche mit einer Spülung, die viel Feuchtigkeit enthält, sondern auch einmal pro Woche, um das Haar stärker und glänzender zu machen
Schritt 5. Ändern Sie die Position der Pigtails
Wenn Sie Ihr Haar nach hinten kämmen und zurückbinden, lassen Sie die Zöpfe nicht jeden Tag in derselben Position. Dies verschlechtert den Zustand des Haarschafts, so dass sich sein Wachstum verlangsamt. Halten Sie die Zöpfe jeden Tag in verschiedenen Positionen, indem Sie Ihr Haar nach oben oder unten kämmen.
- Um zu verhindern, dass Ihr Haar bricht, binden Sie Ihr Haar mit einem Gummiband und einer in Stoff umwickelten Haarspange, anstatt ein Gummiband zu verwenden.
- Keine nassen Haare binden oder feststecken.
Schritt 6. Trocknen Sie nasses Haar mit einem weichen, fusselfreien Tuch anstelle eines Handtuchs
Im handtuchtrockenen Zustand brechen die Haare leicht, da sich die Haare in den Fäden verfangen. Verwenden Sie daher zum Trocknen der Haare ein speziell gewebtes feines Fasertuch, damit die Haare nicht brechen und die Spitzen nicht spalten.
Schritt 7. Schneiden Sie die Haarspitzen alle 2-3 Monate um -1 cm
Haarspitzen spalten sich leicht, wenn sie nicht regelmäßig geschnitten werden. Mit der Zeit kann der Haarschaft nach oben spalten, das Haar schädigen und das Haarwachstum verlangsamen. Regelmäßig abgeschnittene Spitzen lassen das Haar schneller wachsen.
Schritt 8. Verwenden Sie einen Seidenkissenbezug
Obwohl sie sich weich in der Hand anfühlen, sind Kopfkissenbezüge aus Baumwolle oder Leinen zu rau für das Haar, da die Haare durch Hängenbleiben abbrechen können. Verwenden Sie daher einen Seidenkissenbezug, damit Ihre Haare im Schlaf nicht am Stoff reiben.
Methode 2 von 3: Verwenden von nährenden Produkten
Schritt 1. Verwenden Sie einmal pro Woche eine Haarmaske, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen
Kaufen Sie eine Haarmaske in einem Salon oder Kosmetikgeschäft. Tragen Sie die Maske vom unteren Haaransatz bis zu den Haarwurzeln auf. Lassen Sie die Maske einige Minuten einwirken und spülen Sie sie dann gründlich aus. Dadurch wird Ihr Haar stärker, glänzender und glänzender.
Schritt 2. Verwenden Sie vor dem Trocknen ein Haarschutzprodukt oder Glätten Sie das Haar mit einem heißen Werkzeug.
Ohne Schutz können hohe Temperaturen schwere Haarschäden verursachen. Bevor Sie Ihr Haar mit einem heißen Föhn oder Glätteisen stylen, sprühen oder tragen Sie ein hochwertiges Haarschutzprodukt auf. Damit dein Haar schneller wächst, frisiere es nicht zu oft mit heißen Werkzeugen.
Verwenden Sie das Heizgerät nur, wenn Sie Ihr Haar zu besonderen Anlässen stylen, z. B. zu einem Date oder zu einer Hochzeit
Schritt 3. Wählen Sie ein Shampoo, das mit natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird
Lesen Sie vor dem Kauf von Shampoo die auf der Verpackung aufgeführten Inhaltsstoffe. Die beste Option ist ein Shampoo, das so viele natürliche Inhaltsstoffe wie möglich und minimale Chemikalien verwendet.
- Verwenden Sie keine Shampoos, die Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurethsulfat enthalten, da diese Ihr Haar schädigen können. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Shampoo keine Parabene, Parfüm, Benzylalkohol und Natriumbenzoat enthält.
- Wählen Sie als Anhaltspunkt ein Shampoo, das nicht zu vielfältige Inhaltsstoffe enthält und aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Früchten und Pflanzenölen hergestellt wird. Kaufen Sie kein Shampoo, das Chemikalien verwendet.
Schritt 4. Verwenden Sie eine Spülung, die nicht abgespült werden muss
Dieser Conditioner hält das Haar den ganzen Tag lang mit Feuchtigkeit versorgt und geschützt. Auch wenn Sie die Spülung wie gewohnt verwenden, tragen Sie eine Spülung auf, die nicht ausgespült werden muss, damit Ihr Haar nicht bricht.
Schritt 5. Führen Sie die Behandlung durch, indem Sie das Haar einmal im Monat mit einer Proteincreme komprimieren
Diese Behandlung kann in einem Salon oder zu Hause durchgeführt werden. Tragen Sie eine proteinhaltige Creme gleichmäßig auf das Haar auf und warten Sie einige Minuten, bis die Creme in das Haar eingezogen ist. Dieser Schritt ist nützlich, um das Haar zu stärken und zu nähren.
Schritt 6. Behandeln Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen mit ätherischen Ölen
Tragen Sie das verdünnte ätherische Öl auf die Kopfhaut auf und massieren Sie es sanft ein. Ätherische Öle, die für die Haarpflege nützlich sind, wie Lavendel, Rosmarin, Thymianblatt, Traubenkern, Palmkern, marokkanisches Öl und Arganöl.
Tragen Sie ätherische Öle nicht direkt auf die Kopfhaut auf, da dies der Kopfhaut und den Haarwurzeln schaden kann. Ätherische Öle müssen zuerst mit einem Lösungsmittelöl, wie Olivenöl, verdünnt werden. Nehmen Sie 1-2 Esslöffel Lösungsmittelöl und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung an
Der Verzehr nahrhafter Lebensmittel ist eine Möglichkeit, den Nährstoffbedarf zu decken, damit das Haar wachsen kann. Lebensmittel, die das Haar nähren, wie Lachs, Walnüsse, Spinat, Blaubeeren, Süßkartoffeln und griechischer Joghurt.
Beseitigen Sie nicht nur nahrhafte Lebensmittel, sondern auch die Angewohnheit, Mangelernährung wie Konserven, Süßigkeiten und Fast Food zu sich zu nehmen
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben
Gewöhnen Sie sich an, beim Essen Wasser zu trinken, bereiten Sie eine Flasche Wasser für die täglichen Aktivitäten vor und trinken Sie bei jeder Gelegenheit Wasser. Trinken Sie keine anderen Getränke wie Saft oder Limonade zu den Mahlzeiten. Je mehr Wasser Sie trinken, desto schneller wachsen Ihre Haare.
Schritt 3. Arbeiten Sie am Umgang mit Stress
Starker Stress ist schlecht für die körperliche und geistige Gesundheit. Dieser Zustand verlangsamt das Haarwachstum, löst sogar Haarausfall aus. Lernen Sie daher, Stress abzubauen, während Sie Ihrem täglichen Leben nachgehen.
- Üben Sie verschiedene Techniken zum Stressabbau, zum Beispiel durch Yoga, tiefes Atmen und Meditation. Lernen Sie die Technik, indem Sie an einem Kurs teilnehmen oder einen Internet-Guide verwenden.
- Fangen Sie an, regelmäßig zu trainieren. Wenn Sie Sport treiben, produziert Ihr Körper Endorphine, die für den Stressabbau und die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit von Vorteil sind.
- Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können, wenn Sie sich gestresst fühlen. Das Teilen von Gefühlen mit Freunden und Familienmitgliedern kann helfen, Stress abzubauen.
Schritt 4. Nehmen Sie täglich eine Biotin-Ergänzung ein
Biotin ist eine sehr nützliche Ergänzung, um das Protein in Haaren und Nägeln zu erhöhen. Kaufen Sie ein Biotin-Präparat im Supermarkt oder in der Apotheke und nehmen Sie es jeden Tag ein, damit das Haar schneller und stärker wächst.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten, noch nie verwendet haben
Schritt 5. Nimm Vitamin A jeden Tag.
Fast alle Vitamine, die für gesundes Haar benötigt werden, können aus Obst und Gemüse gewonnen werden, das Sie täglich zu sich nehmen. Um den Vitaminbedarf zu decken, essen Sie täglich mehr Obst und Gemüse. Nehmen Sie zusätzlich ein Multivitamin- oder Vitamin A-, B2- und E-Präparat ein, das für die Pflege des Haares nützlich ist.
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Vitamine einnehmen
Tipps
- Binden Sie Ihre Haare nicht mit Gummibändern zusammen. Neben dem Ziehen an den Haaren sorgen Gummibänder dafür, dass die Haare eingeklemmt werden, sodass der Haarschaft beim Entfernen des Gummis bricht.
- Um Brüche und Schäden zu vermeiden, verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm anstelle einer Haarbürste.
- Verwenden Sie beim Shampoonieren Shampoo, um Babyhaare zu waschen, da es aus weichen natürlichen Inhaltsstoffen besteht.
- Kokosöl ist nützlich, um das Haar zu behandeln und zu nähren.
