Eine Person, die an Narzissmus oder einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) leidet, scheint oft eine charismatische und freundliche Person mit hohem Selbstwertgefühl zu sein. Als diese fesselnde Persönlichkeit jedoch verschwand, blieb nur noch jemand zurück, der egoistisch war. Es ist sehr schwierig, mit dieser Art von Person zusammen zu sein. Narzissmus ist eine der am schwierigsten zu behandelnden Störungen für Psychologen. Wenn jemand mit Narzissmus ein Familienmitglied, Ihr Chef bei der Arbeit oder jemand ist, der Ihnen am Herzen liegt, sollten Sie wissen, wie Sie ihm nahe kommen können. Du kannst dich anpassen, um dir zu erlauben, mit jemandem zusammen zu sein, der Narzissmus hat, aber es wird nicht einfach sein.
Schritt
Methode 1 von 3: Umgang mit einem Narzissten
Schritt 1. Bestimmen Sie zuerst, ob es sich lohnt, sich ihm zu nähern
Diese Art von Person ist nicht daran interessiert, Ihnen zuzuhören und kümmert sich kaum um Ihre Bedürfnisse. Ein Mensch mit Narzissmus hat das Gefühl, alles zu wissen. Daher ist seine Entscheidung seiner Meinung nach die vernünftigste. Er wird erwarten, dass Sie ihm immer zustimmen. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der narzisstisch ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es zu einem Streit darüber kommt, wer mehr Autorität und mehr Macht in Ihrer Beziehung hat.
- Diese Art von Person scheint emotional desinteressiert an der Beziehung, in der sie sich befindet, und wird bei jeder Kritik wütend. Vielleicht hat er eine Beziehung schon früher nur wegen trivialer Dinge beendet. Wenn Sie entschlossen sind, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, wie können Sie dann überleben und nicht verletzt werden?
- Entscheide, ob du die Person nicht verlassen kannst oder willst. Wenn er ein neuer Bekannter ist, ist es wahrscheinlich am besten, wenn Sie ihn verlassen.
Schritt 2. Vermeiden Sie Konfrontationen
Du wirst nicht in der Lage sein, jemanden mit Narzissmus davon zu überzeugen, dass er oder sie schuldig ist. Wählen Sie sorgfältig die Dinge aus, die zu besprechen sind, und verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Energie damit, Themen zu diskutieren, die das Verhalten der Person betreffen, da sie sich wahrscheinlich nicht ändern werden.
- Wenn Ihr Partner das Gespräch bei Familientreffen monopolisiert und Sie in Verlegenheit bringt, wenn Sie Unsinn erzählen, nehmen Sie es sich nicht zu Herzen. Treffen Sie beim nächsten Familientreffen Vorsichtsmaßnahmen, indem Sie ihm vielleicht einen Platz neben einem ruhigeren Familienmitglied geben, das gerne die peinlichen Geschichten anderer hört.
- Wenn das Problem in deiner Beziehung mit einer Entscheidung zusammenhängt, die du getroffen hast, zum Beispiel, dass du nicht willst, dass er mit dir fährt, weil er auf einer Party getrunken hat, halte es einfach und unkompliziert. Sie können es gerne verlassen, ohne eine Erklärung zu Ihrer Entscheidung abzugeben. Das ist das Verhalten von Menschen, die unter Narzissmus leiden. Er wird das also verstehen und sogar besser akzeptieren, als wenn du versuchst, sein Herz zu berühren.
Schritt 3. Bauen Sie sinnvolle Interaktionen auf
Menschen, die unter Narzissmus leiden, genießen es, etwas zu erreichen und prahlen damit. Setzen Sie sich Ziele, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und die für diese Person auch eine Quelle des Stolzes sein können.
Wenn du glaubst, dass dein narzisstischer Ehemann deine Terrasse und deinen Garten nicht reinigt, schlage vor, ein Barbecue zu veranstalten. Menschen, die unter Narzissmus leiden, verstehen sich als gesellschaftliche Führer. So gab ihm eine Veranstaltung wie ein Barbecue die Aufmerksamkeit, nach der er sich sehnte. Fragen Sie ihre Meinung, was zu tun ist, und bieten Sie dann an, das Innere des Hauses zu reinigen und Getränke zuzubereiten. Machen Sie ihn stolz auf seine Stärke, indem Sie ihn bitten, die Außenseite des Hauses zu reinigen. Ironischerweise können Sie möglicherweise mehr bekommen, als Sie erwartet haben, wenn Sie ihm vorschlagen, an einem Outdoor-Projekt wie dem Bau eines Teiches, eines Blumengartens oder eines Brunnens zu arbeiten. Dadurch kann er während der Party prahlen
Schritt 4. Wissen Sie, was die Person für wichtig hält
Denken Sie daran, jemand mit Narzissmus wird Ihre sentimentalen Handlungen oder Aussagen wahrscheinlich nicht verstehen oder schätzen. Er oder sie wird all das wahrscheinlich in einer Haltung ablehnen, die Sie für gefühllos halten und Sie beleidigen.
Lerne stattdessen, was die Person für wichtig hält. Dann schenken Sie ihm pragmatisch Zeit oder Geld, das er als echten Ausdruck Ihrer Zuneigung verstehen kann
Schritt 5. Schlagen Sie ihm vor, zur Therapie zu gehen
Der effektivste Weg, Narzissmus sofort zu bekämpfen, ist eine Therapie. Psychotherapie kann jemandem mit Narzissmus helfen, das Bild von sich selbst in seinen Augen und seinem Platz in der Welt neu zu gestalten. Danach konnte er seine wahren Fähigkeiten deutlicher erkennen. Dies kann ihm helfen, sich selbst zu akzeptieren und die Meinungen anderer zu berücksichtigen.
- Da eine Person mit Narzissmus jedoch dazu neigt, sich selbst für schuldlos zu halten, erkennt sie oft nicht, dass sie Hilfe braucht oder ihr Verhalten ändern muss.
- Psychotherapie kann einer Person mit Narzissmus helfen, sich besser mit anderen zu verbinden, damit sie glücklichere persönliche und berufliche Beziehungen haben kann.
- Es ist sehr schwierig, jemanden mit Narzissmus davon zu überzeugen, einen Psychiater aufzusuchen, einer Therapiegruppe beizutreten und es weiter zu versuchen, bis sich eine echte Veränderung einstellt. Wenn eine Person mit Narzissmus zugibt, psychologische Hilfe zu benötigen, hängt dies normalerweise mit Depressionen oder Suizidgedanken zusammen. Diese Art von Person ist normalerweise zögerlich, Dinge zu besprechen, die eine Verhaltensänderung erfordern.
- Es gibt keine Heilung für Narzissmus. Es gibt nur Medikamente, um die Symptome oder Nebenwirkungen von Narzissmus wie Depressionen zu kontrollieren.
Methode 2 von 3: Die Eigenschaften einer Person mit Narzissmus kennen
Schritt 1. Studieren Sie die Kindheit der Person
Narzissmus wird von Männern in der Regel seit der Pubertät oder im Erwachsenenalter erlebt. Experten müssen die genaue Ursache des Narzissmus noch ermitteln, aber eine Spekulation ist, dass es mehrere Arten von Elternschaft gibt:
- Sehr kritischer Erziehungsstil. Diese Art der Erziehung kann dazu führen, dass Kinder nach Lob dürsten, wenn sie heranwachsen.
- Das ist zu viel Lob. Auf der anderen Seite kann eine zu viel Lobpreisung der Erziehung dazu führen, dass sich Kinder aufgrund dieser Perfektion zu perfekt fühlen und zu vielen Dingen berechtigt sind.
- Es scheint, dass eine Elternschaft, die die beiden extremen Elemente einer übermäßig kritischen Elternschaft und viel Lob kombiniert, eher dazu führt, dass ein Kind Narzissmus entwickelt.
Schritt 2. Beachten Sie, ob die Person das Gefühl hat, dass alles, was sie tut, richtig sein muss
Eine Person mit Narzissmus kann zunächst ein hohes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sowie unübertroffene Fähigkeiten haben. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass es wirklich von ihrer Überzeugung herrührt, dass alles, was sie tut, richtig ist und dass ihre Werte besser sind als die anderer.
Schritt 3. Beachten Sie, ob die Person das Gefühl hat, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, wo immer sie ist
Eine Person, die an Narzissmus leidet, wird das Gefühl haben, im Mittelpunkt all dessen zu stehen, was um sie herum geschieht, und wird versuchen, dies um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Dazu gehört auch, das Gespräch zu monopolisieren.
Schritt 4. Achte darauf, ob er leicht wütend wird oder gerne beleidigt und schimpft
Wenn eine Person mit Narzissmus nicht die besondere Behandlung erhält, die sie ihrer Meinung nach verdient, wird sie eher wütend und beleidigt oder flucht.
Schritt 5. Achte darauf, ob er arrogant oder eingebildet ist
Eine Person mit Narzissmus wird oft als arrogant, eingebildet oder egoistisch angesehen. Diese Art von Person neigt dazu, auf die Menschen unter ihm herabzuschauen (zu denen er im Grunde genommen jeder ist) und ist in der Lage, andere herunterzuziehen, um sich selbst zu erheben. Er wird andere manipulieren, um zu bekommen, was er will.
Schritt 6. Beachten Sie, ob die Empathie nicht groß ist
Das vielleicht größte Problem in der Nähe einer Person mit Narzissmus besteht darin, dass sie oder sie sich nicht in andere einfühlen kann und nicht die Absicht hat, Empathie zu lernen.
Schritt 7. Achte darauf, ob seine Reaktion auf Kritik übertrieben ist
Er wird nicht versuchen, die Bedürfnisse anderer zu befriedigen. Tatsächlich könnte er sogar wütend werden, wenn ihm jemand etwas über ihn erzählte, weil er es als Kritik ansah.
- In der Vergangenheit dachten Experten, dass Menschen mit Narzissmus ein hohes Selbstwertgefühl hätten, weil sie tatsächlich das Gefühl hatten, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben. Heute glauben Experten, dass Menschen mit Narzissmus gerne fantasieren und wirklich an ihre Größe glauben. Sie haben das Gefühl, dass sie das Lob aller verdienen, auch wenn es überhaupt keine Beweise für ihre Leistung gibt.
- Daher reagieren Menschen mit Narzissmus sehr wahrscheinlich, wenn sie Kritik erhalten, oder werden sogar aggressiv.
Schritt 8. Beachten Sie, ob er unrealistische Erwartungen hat
Menschen, die an Narzissmus leiden, haben übermäßige Überzeugungen in Bezug auf Selbstgefälligkeit, Größe, Leistung und Fähigkeiten, manipulatives Verhalten, das Gehorsam, Bewunderung und Lob von allen erwartet, und Besessenheiten von Erfolg, Macht, Intelligenz, Schönheit oder irgendetwas anderem perfekte Übereinstimmung, die fast wie ein Märchen ist.
Er wird verlangen, seiner Meinung nach alles von der besten Qualität zu bekommen oder zu geben
Schritt 9. Achten Sie auf die Beziehung der Person
Das Leben oder Arbeiten mit Menschen mit Narzissmus ist schwierig. Menschen, die an Narzissmus leiden, neigen dazu, Probleme mit den Menschen um sie herum zu haben, egal ob es sich um geliebte Menschen, Kollegen oder Klassenkameraden handelt.
Wenn er in seiner perfekten Welt irgendwelche echten oder eingebildeten Fehler bemerkt, sind Depressionen keine Seltenheit. Bei manchen Menschen kann dies sogar zu Suizidgedanken führen
Schritt 10. Achte darauf, ob er häufig Drogen nimmt oder trinkt
Wenn das Leben nicht so läuft, wie er es will, konsumiert eine Person mit Narzissmus normalerweise Betäubungsmittel oder trinkt viel. Achten Sie genau darauf, wie viel und wie oft er trinkt und ob er Betäubungsmittel einnimmt.
Methode 3 von 3: Auf sich selbst und andere achten
Schritt 1. Suchen Sie woanders emotionale Unterstützung
Lassen Sie einfach Ihre emotionalen Bedürfnisse los, diese Person wird nicht befriedigt. Suchen Sie einen Freund oder eine andere Vertrauensperson (z. B. einen Verwandten, Berater oder Pastor), die zuhören und Ihre Gefühle verstehen können, wenn Sie Ihren Frustrationen Luft machen müssen. Bauen Sie ein Netzwerk von Freunden auf, die die emotionale Lücke in Ihrem Leben füllen können.
- Wenn Ihr Mann oder Ihre Frau narzisstisch ist, ist er möglicherweise nicht glücklich, wenn Sie befördert werden oder im Büro befördert werden, da dies keinen direkten Einfluss auf ihn hat. Er könnte es sogar als negativ empfinden, weil er diesmal nicht derjenige war, der für seine Arbeit gelobt wurde. Seien Sie darauf vorbereitet, eine unangenehme Antwort von ihm zu erhalten.
- Veröffentlichen Sie Ihre glücklichen Gefühle durch Worte in den sozialen Medien oder rufen Sie einige Freunde an, die Sie entsprechend anfeuern werden.
Schritt 2. Erfahren Sie mehr über Narzissmus und die Person, die Ihre Lebensqualität verbessert
Jeder Mensch ist einzigartig. Lerne also nicht nur die Besonderheiten des Narzissmus, sondern lerne auch, wie sich Narzissmus auf die Person auswirkt. Je besser Sie ihn verstehen, desto besser können Sie sich an ihn anpassen, damit Sie häufiger die Ergebnisse oder Antworten erhalten, die Sie erwarten.
- Versuchen Sie, seine Reaktion auf eine bestimmte Situation oder Bedingung zu antizipieren, und erstellen Sie dann Szenarien, um das gewünschte Ergebnis oder die gewünschte Reaktion zu erzielen. Erfahren Sie, wie er Sie wirklich wahrnimmt, und versuchen Sie, sich so bequem wie möglich an diese Ansicht zu gewöhnen.
- Verändere dich nicht so sehr, dass du von dir selbst frustriert bist, sondern passe dich an, um Bedingungen zu schaffen, die dich glücklich machen. Denken Sie an die Ratschläge, die Eltern immer Menschen geben, die heiraten möchten. Ihr Partner wird Ihnen alles geben, was Sie wollen, wenn er das Gefühl hat, dass es seine eigene Idee war.
- Je besser Sie die Person mit Narzissmus erkennen und verstehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die psychologische Mauer durchbrechen, die sie geschaffen hat, damit Sie zeigen können, dass Sie sich wirklich um sie kümmern. Davon profitieren beide Seiten.
Schritt 3. Geben Sie das Fühlen oder Berühren nicht auf
Du hast vielleicht gelernt, dass Menschen mit Narzissmus besser auf nicht-emotionale Bitten reagieren, aber das bedeutet nicht, dass du aufhören musst, Handlungen auszuführen, die aus tiefstem Herzen kommen.
- Tatsächlich könnte er sogar glücklich sein, wenn er seinen Kollegen mit dem Liebeszeichen prahlen könnte, das Sie auf seiner Brotdose anbringen. Aber denken Sie daran, Sie werden wahrscheinlich kein Dankeschön bekommen, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt.
- Handlungen, die zeigen, dass du dich um sie sorgst, werden dein Bedürfnis befriedigen, jemanden zu lieben, ohne sie zu verletzen, solange du nicht erwartest, dass sie auf deine Handlungen mit Gefühlen reagieren oder dasselbe für dich tun.
Schritt 4. Suchen Sie Rat bei anderen Quellen
Sie sind bereits auf dem richtigen Weg, die Besonderheiten des Narzissmus zu erlernen. Es gibt viele Bücher oder andere Ressourcen, die Ihnen helfen können, diese herausfordernde Beziehung zu überleben.
Schritt 5. Mit anderen teilen
Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht die einzige Person sind, die von seiner Einstellung betroffen ist. Teilen Sie es mit Freunden und Kollegen, die ebenfalls versuchen, eine Beziehung zu ihm aufrechtzuerhalten.
Schritt 6. Beobachten Sie die Kinder
Wenn es bereits ein Kind hat, stellen Sie sicher, dass das Kind sicher bei einem narzisstischen Elternteil lebt. Eltern, die unter Narzissmus leiden, mögen es oft, körperlich oder verbal zu schikanieren. Achten Sie darauf, ob das Kind aufgrund des Verhaltens seiner Eltern Schwierigkeiten hat, sich zurechtzufinden. Versuchen Sie, Wege zu finden, wie Sie dem Kind helfen oder ihm beibringen können, wie es zurechtkommt, damit es nicht den Narzissmus seiner Eltern hat.
