Gute Haut erhält man nicht nur durch die Verwendung der richtigen Produkte. Du musst auch aufpassen, was du isst und tust. Dieser Artikel wird einige Tipps geben, um den Teint des Gesichts durch Behandlung, Lebensstil und Ernährung im Allgemeinen zu verbessern. In diesem Artikel können Sie auch einige Gesichtsmasken ausprobieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Hautpflege
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens ein- bis zweimal täglich, aber übertreiben Sie es nicht
Das Waschen Ihres Gesichts kann helfen, Staub, Schmutz und Öl zu entfernen, die bei Aktivitäten an Ihrem Gesicht haften bleiben. Wenn Sie Ihr Gesicht jedoch zu oft waschen, geht das gesamte Öl verloren. Zum Ausgleich produziert Ihre Haut noch mehr Fett. Dies kann zu mehr Akne führen.
- Wenn Ihre Haut während der Aktivität fettig ist, versuchen Sie, die fettigen Stellen mit Pergamentpapier aufzusaugen. Sie können es in einem Schönheitsgeschäft oder in einer Apotheke kaufen.
- Verwenden Sie beim Waschen Ihres Gesichts kein heißes Wasser. Heißes Wasser kann das Gesicht sehr austrocknen. Verwenden Sie stattdessen warmes Wasser.
- Waschen Sie immer Ihr Gesicht und entfernen Sie Make-up, bevor Sie zu Bett gehen. Wenn du mit Make-up schläfst, können deine Poren verstopfen und Akne verursachen.
Schritt 2. Verwenden Sie je nach Hauttyp einen sanften Gesichtsreiniger
Es gibt verschiedene Arten von Reinigungsmitteln und einige von ihnen sollen bestimmte Probleme wie Akne, fettige Haut oder trockene Haut behandeln. Wählen Sie bei der Auswahl eines Reinigungsmittels keine stark duftenden oder gefärbten Produkte, da diese die Haut reizen können. Versuchen Sie, nach einem Gesichtsreiniger zu suchen, der auch Peelings macht, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die darunter liegende strahlende Haut freizugeben.
- Wenn Ihre Haut trocken ist, suchen Sie nach Produkten mit den Worten "feuchtigkeitsspendend" oder "feuchtigkeitsspendend".
- Wenn Ihre Haut fettig ist, suchen Sie nach Produkten, die ölfrei sind oder mit den Worten "für fettige Haut" versehen sind.
- Wenn Sie Probleme mit Pickeln oder Mitessern haben, versuchen Sie es mit einem Produkt mit der Aufschrift "Tiefenreinigung". Dieses Produkt reinigt den Schmutz in den Poren.
Schritt 3. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu oft zu berühren
Dies ist für Menschen mit Akneproblemen sehr wichtig, um sich daran zu erinnern. Je öfter Sie Ihr Gesicht berühren, desto mehr Schmutz und Bakterien haften an Ihrer Haut. Dadurch treten mehr Pickel auf.
Widerstehe dem Drang, den Pickel zu platzen. Dies kann die Haut röten oder verschlimmern: Aknenarben hinterlassen. Versuchen Sie es mit einer Aknebehandlung mit Schwefel
Schritt 4. Verwenden Sie Gesichtswasser und Feuchtigkeitscreme
Toner hilft, den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Poren zu straffen. Gesichtsfeuchtigkeitscreme spendet der Haut Feuchtigkeit. Dieses Produkt ist für alle Hauttypen geeignet, auch für fettige Haut.
Wenn deine Haut fettig ist, versuche es mit einer leichten, ölfreien Feuchtigkeitscreme
Schritt 5. Wählen Sie die richtige Grundlage
Einige Foundations können die Haut nicht nur schlechter aussehen lassen, sondern sich auch nach dem Abwaschen schlechter anfühlen. Manchmal macht auch die Art und Weise, wie Sie Ihr Make-up auftragen, einen Unterschied. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Foundation verwenden, die zu Ihrem Hauttyp passt. Versuchen Sie auch, eine Gesichtsgrundierung zu verwenden, bevor Sie die Foundation auftragen. Dieses Produkt füllt die Poren und Unebenheiten im Gesicht und lässt die Haut glatter aussehen.
- Wenn Sie fettige Haut haben, versuchen Sie es mit ölfreien und mineralischen Make-up-Produkten. Bleiben Sie weg von Foundation in Form von Creme und wählen Sie eine Puder- oder Flüssig-Foundation.
- Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie keine Puder-Foundation, da diese Ihre Haut schuppig aussehen lassen kann. Verwenden Sie stattdessen eine flüssige oder cremige Foundation. Versuchen Sie, nach Produkten zu suchen, die auch feuchtigkeitsspendend sind.
Schritt 6. Halten Sie Ihre Make-up-Pinsel sauber
Dies wird zwar oft diskutiert, aber schmutzige Make-up-Pinsel können Bakterien im Gesicht verbreiten. Dies kann zu Hautausbrüchen führen. Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel mehrmals pro Woche mit Wasser und Seife oder einem Make-up-Pinselreiniger.
Schritt 7. Genießen Sie die Sonne, aber schützen Sie sich auch davor
Sonnenlicht ist keine schlechte Sache, denn es versorgt uns mit Vitamin D. Aber zu viel Sonnenlicht kann der Haut schaden. Versuchen Sie, Ihre Haut 20 bis 25 Minuten pro Tag der Sonne auszusetzen. Wenn Ihre Haut zu viel der Sonne ausgesetzt ist, können sich Falten bilden und Sie können an Hautkrebs erkranken. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich vor den schädlichen Strahlen der Sonne schützen können:
- Tragen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.
- Meiden Sie die Sonne zwischen 10 und 14 Uhr. Während dieser Zeit sind die Sonnenstrahlen sehr stark.
- Wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen, sollten Sie sich mit langen Ärmeln und einem Hut schützen.
Methode 2 von 3: Den Körper pflegen
Schritt 1. Trinken Sie sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag
Wasser reinigt den Körper von Schmutz und macht die Haut gesund und glänzend. Wasser hilft auch, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie straffer und jünger aussehen zu lassen. Wenn Ihre Haut stumpf und dunkel aussieht, sollten Sie mehr Wasser trinken.
Grüner Tee ist auch gut für die Haut. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Art von Tee kann die Haut sauberer aussehen lassen. Versuchen Sie, grünen Eistee ohne Zucker zu trinken, da heißer grüner Tee die Haut röten kann
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie sieben bis acht Stunden am Tag schlafen
Schlaf ist wichtig für die Haut und die allgemeine Gesundheit. Schlaf gibt der Haut Zeit, sich zu erholen. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, anstatt auf der Seite oder dem Bauch zu schlafen. Dies beugt Falten, Schwellungen und Tränensäcken vor.
Schritt 3. Essen Sie gesund für eine gesunde Haut
Manche Lebensmittel sind nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Haut. Diese Lebensmittel enthalten Vitamine und Antioxidantien, die der Haut helfen, gesund auszusehen. Hier sind einige Dinge, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können, hier sind die Gründe dafür:
- Gesunde Fette, die in Avocados, Fisch, Nüssen und Samen vorkommen, enthalten auch Vitamin E. Die meisten enthalten auch Vitamin E. Gesunde Fette helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie jung aussehen zu lassen.
- Selen ist ein Antioxidans, das in Brokkoli, Eiern, Fisch, Bohnen, Schalentieren und Tomaten vorkommt. Selen schützt die Haut vor Krebs, Sonnenschäden und Hautunreinheiten durch alternde Haut.
- Vitamin C ist ein Antioxidans. Vitamin C kann die Haut aufhellen und ihr einen gesunden Glanz verleihen. Dieses Vitamin kann auch Hautunreinheiten reduzieren. Sie finden es in: schwarzen Johannisbeeren, Blaubeeren, Brokkoli, Guave, Kiwi, Orangen, Papaya, Erdbeeren und Süßkartoffeln.
- Vitamin E kommt in Avocados, Nüssen, Samen und Ölen vor. Vitamin E verlangsamt den Alterungsprozess und macht die Haut gesünder.
- Zink hilft bei der Reparatur von Schäden und sorgt für ein weiches Hautgefühl. Sie finden es in Fisch, fettarmem rotem Fleisch, Hühnchen, Nüssen, Samen, Schalentieren und Vollkornprodukten.
- Manche Lebensmittel schaden mehr als sie nützen. Versuchen Sie, den Konsum von Milchprodukten, Kohlenhydraten/Weißmehl und Zucker zu reduzieren. Diese Lebensmittel neigen dazu, Pickel zu verursachen, die Haut erschlaffen zu lassen und sie schnell altern zu lassen.
Schritt 4. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag, um Ihre Haut und Ihren Körper gesund zu halten
Sport kann die Durchblutung der Haut erhöhen und sie gesund machen. Auch Sport kann Stress reduzieren. Bei zu hohem Stress kann die Haut zu viel Fett produzieren und Akne verursachen. Versuchen Sie, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen Tanz- oder Yogakurs zu besuchen. Wenn Sie nicht die Zeit und das Budget dafür haben, können Sie in der Anlage spazieren gehen oder joggen.
Schritt 5. Versuchen Sie, den Stress, den Sie fühlen, zu reduzieren
Stress kann Akne verursachen. Versuchen Sie, wenn möglich, tagsüber oder in der Woche Zeit zu finden, in der Sie sich entspannen und abkühlen können. Hier sind einige Dinge zu tun:
- Machen Sie einen Spaziergang oder trainieren Sie. Dies hilft dem Geist, sich auf die Bewegung des Körpers zu konzentrieren, anstatt auf das, was Sie stresst.
- Versuchen Sie zu meditieren. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Achte auf deine Umgebung, aber konzentriere dich nicht auf sie.
- Musik hören. Wenn Sie ein musikalisches Talent haben, können Sie auch das Singen oder Musizieren ausprobieren.
- Versuche es mit einer Kunst oder einem Handwerk wie Zeichnen, Malen oder Stricken.
Schritt 6. Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören
Studien zeigen, dass Rauchen zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen kann.
Methode 3 von 3: Verwenden von Gesichtsmasken und anderen natürlichen Heilmitteln
Schritt 1. Verwenden Sie Sheabutter als Feuchtigkeitscreme
Dieses Material ist völlig natürlich und frei von schädlichen Chemikalien. Es lindert auch Rötungen und Entzündungen. Dieses Material fühlt sich auch sehr beruhigend an. Tragen Sie ein wenig Sheabutter auf Ihr Gesicht auf, als ob Sie Ihre normale Feuchtigkeitscreme auftragen würden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie es auf die empfindlichen Bereiche um die Augen und den Mund auftragen.
Schritt 2. Machen Sie eine Bananen-Gesichtsmaske für fettige Haut
Sie benötigen 1 reife Banane, 1 Teelöffel Honig und 2 Teelöffel Zitronensaft. Alles in einer kleinen Schüssel vermischen und auf das Gesicht auftragen. Lassen Sie diese Maske 15 Minuten lang auf Ihrem Gesicht und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab.
Schritt 3. Hellen Sie stumpfe trockene Haut mit einer griechischen Joghurtmaske auf
Mischen Sie 2 bis 3 Esslöffel griechischen Joghurt mit 1 bis 2 Teelöffel Honig. Tragen Sie die Mischung auf das Gesicht auf und seien Sie vorsichtig, wenn Sie sie auf die Augenpartie auftragen. 20 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.
- Sie können ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen, um Ihr Gesicht noch mehr aufzuhellen, aber danach sollten Sie sich für einige Stunden der Sonne fernhalten.
- Sie können auch Blaubeeren hinzufügen. Diese Frucht ist voller Antioxidantien, was sie ideal zur Behandlung von Akneproblemen macht. Sie müssen alle diese Zutaten in einem Mixer mischen, um die Mischung glatt zu machen.
- Du kannst auch Naturjoghurt ohne Honig, Zitrone oder Blaubeeren verwenden.
Schritt 4. Probieren Sie die Ölreinigungsmethode aus
Beginnen Sie mit einem trockenen Gesicht, die Gesichtshaut muss nicht sauber sein. Mischen Sie einige der Öle aus der folgenden Liste und massieren Sie eine kleine Menge in Ihr Gesicht. Vermeiden Sie den Augen- und Mundbereich. Massieren Sie in sanften kreisenden Bewegungen für ein bis zwei Minuten weiter. Befeuchte ein kleines Handtuch mit heißem Wasser und drücke es gegen dein Gesicht. Wiederholen Sie dies bei Bedarf mit der anderen Seite des kleinen Handtuchs. Verwenden Sie die Ecke des Handtuchs, um überschüssiges Öl von schwer zugänglichen Stellen Ihres Gesichts, wie beispielsweise Ihrer Nase, aufzunehmen. Möglicherweise bemerken Sie Bereiche, die ölig werden, aber das ist normal und hilft tatsächlich. Denken Sie daran, dass es einige Tage dauern kann, bis sich Ihre Haut daran gewöhnt hat und dass sich Ihre Haut verschlechtern kann, bevor sie sich bessert. Hier sind einige Kombinationen, die Sie ausprobieren können
- Bei fettiger Haut kombinieren Sie Rizinus- oder Haselnussöl mit Sonnenblumen-, Traubenkern- oder Süßmandelöl im Verhältnis 1:2. Haselnuss- und Sonnenblumenöl ist eine großartige Kombination für Akne.
- Mischen Sie bei Mischhaut Haselnussöl und Sonnenblumenöl oder ein anderes Öl im Verhältnis 1:3.
- Wenn deine Haut trocken ist, wähle reines Avocado-, Aprikosenkern-, Jojoba- oder Traubenkernöl. Verwenden Sie Rizinusöl in sehr kleinen Mengen. Denken Sie daran, dass Jojobaöl die Poren verstopfen kann.
- Verwenden Sie kein Kokosöl oder Olivenöl. Beide neigen dazu, Poren zu verstopfen, was zu Ausbrüchen führen kann.
Schritt 5. Machen Sie ein Gesichtspeeling, um die Haut aufzuhellen und zu reinigen
Anstatt es zu kaufen, können Sie es zu Hause selbst herstellen. Die meisten Zutaten haben Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche. Öl und Salz oder Zucker in einer kleinen Schüssel vermischen. Hacken Sie das Obst oder Gemüse Ihrer Wahl und geben Sie es in eine Schüssel. Fügen Sie genug Obst oder Gemüse hinzu, um die Mischung zu verdicken, aber nicht so viel, dass die Mischung fest wird. Massieren Sie das Peeling einige Minuten in das feuchte Gesicht ein und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab. Den Rest bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahren. Hier sind einige Rezepte, die Sie verwenden können:
- Für eine feuchtigkeitsspendende Maske 1:2 Salz, Olivenöl und Tomatenmark mischen.
- Um eine Clearing-Maske herzustellen, mischen Sie 2:1 Zucker, Distelöl und geschälte Kiwi.
- Um die Haut aufzuhellen, benötigen Sie eine Mischung aus Zucker und Mandelöl im Verhältnis 2:1 und Erdbeeren.
- Wenn Ihre Haut empfindlich ist, versuchen Sie es mit einer beruhigenden Maske. Mischen Sie braunen Zucker und Avocadoöl im Verhältnis 2:1 und die geschälte Gurke.
Tipps
- Versuchen Sie, einen Dermatologen aufzusuchen. Er kann Medikamente verschreiben, die Ihrer Haut helfen können.
- Die Inhaltsstoffe von Zahnpasta mit zusätzlichen Aromen (wie Zimt und Erdbeere) können Hautreizungen verursachen. Wenn Sie Akne um den Mund herum haben und eine aromatisierte Zahnpasta verwenden, versuchen Sie, sie durch eine geschmacksneutrale Zahnpasta zu ersetzen.
- Die Luft im Haus kann die Haut angreifen. Wenn Ihre Haut trocken und schuppig ist, versuchen Sie, einen Luftbefeuchter zu installieren. Wenn Sie Akne haben und Ihr Haus sehr staubig ist, versuchen Sie, einen Luftreiniger zu installieren.
- Überprüfen Sie die verwendeten Haarprodukte, wenn sich Pickel oder Irritationen in der Nähe des Haaransatzes entwickeln. Produkte, die dieses Problem verursachen, enthalten in der Regel Mineralöl, Bienenwachs oder mikrokristallines Wachs. Produkte auf Wasserbasis verursachen weniger Reizungen.
- Einige Medikamente wie Antihistaminika, Diuretika und Antidepressiva können trockene Haut oder Akne verursachen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt und prüfen Sie, ob Sie andere Alternativen einnehmen können, oder verringern Sie Ihre Dosis.
- Halten Sie Ihr Haar sauber, da Schuppen im Haar Akne verursachen können.
Warnung
- Jede Haut ist anders. Was für deinen Freund gut ist, ist vielleicht nicht gut für dich.
- Einige Gesichtsreiniger müssen mehrmals verwendet werden, bevor Sie die Wirkung sehen. Wenn zunächst nichts passiert, werfen Sie das Produkt nicht weg. Versuchen Sie es noch ein paar Mal.
- Wenn Sie eine allergische Reaktion auf ein Produkt, eine Maske oder ein Peeling haben, hören Sie sofort auf, es zu verwenden.
- Die Art des Wassers in Ihrem Zuhause kann sich auf den von Ihnen verwendeten Gesichtsreiniger auswirken. Zum Beispiel reinigt weiches Wasser nicht gut, während hartes Wasser das Schäumen von Seife verhindern kann. Wenn dies Ihr Problem ist, versuchen Sie, weniger Reinigungsmittel zu verwenden oder eine weniger schaumige Seife zu wählen.
