Die Hautelastizität kann aufgrund von Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder Alterung abnehmen. Es ist zwar nichts gegen schlaffe Haut auszusetzen, aber es ist natürlich, dass Sie Ihre Haut straffen möchten.
Schritt
Methode 1 von 3: Haut mit Produkten straffen
Schritt 1. Täglich ein Peeling durchführen
Peeling ist das Reiben eines Peelings, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Diese Behandlung hilft, schlaffe Haut zu straffen. Tun Sie es jeden Tag, um die Ergebnisse zu sehen.
- Verwenden Sie eine Peelingbürste oder einen Waschlappen, um Ihre Haut morgens vor dem Duschen zu schrubben.
- In langen Bewegungen an Beinen und Armen reiben. Von den Füßen weiter zu den Oberschenkeln, sowie von den Händen zu den Schultern, immer auf das Herz gerichtet.
- Konzentrieren Sie sich auf schlaffe Hautpartien.
Schritt 2. Probieren Sie eine straffende Creme aus, die Kollagen und Elastin enthält
Kollagen und Elastin sind Hautproteine, die zur Hautelastizität beitragen. Wenn du dir Sorgen um schlaffe Haut machst, suche in Drogerien, Schönheitssalons, Friseursalons oder im Internet nach straffenden Cremes. Wählen Sie eine Creme, die Kollagen und/oder Elastin enthält, und tragen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Packung auf den Bereich auf, den Sie straffen möchten.
Schritt 3. Befeuchten Sie die Haut mit einer Vitamin-Feuchtigkeitscreme
Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die mit Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C oder Sojaprotein angereichert sind. Vitamine und Proteine helfen, die Haut zu straffen und das Auftreten von Falten zu reduzieren. Tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf die Problemzonen auf.
Wenn Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme wünschen, versuchen Sie es mit Kokosöl
Schritt 4. Reiben Sie das Eiweiß auf die Haut
Versuchen Sie für eine natürliche und einfache Option Eiweiß. Manche Leute finden Eiweiß, um die Haut zu pflegen und Problemzonen zu straffen. Reiben Sie das Eiweiß direkt auf die Haut und waschen Sie es dann ab. Tun Sie es jeden Tag, um die Ergebnisse zu sehen.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Versuchen Sie es mit Krafttraining
Eine der besten Trainingsformen für die Hautpflege ist das Krafttraining. Kreuzheben und Bankdrücken können die Haut an Bauch, Armen, Rücken und Oberschenkeln straffen. Beginnen Sie mit einem Gewicht von oder 1 kg, tun Sie es regelmäßig im Fitnessstudio oder zu Hause. Versuchen Sie, fünf Sätze mit sechs bis acht Wiederholungen zu machen und stellen Sie sicher, dass Sie sich mit leichteren Gewichten und Cardio-Übungen aufwärmen.
- Tun Sie es langsam, bis es zur Routine wird. Beginnen Sie mit leichten Gewichten und steigern Sie sich nach und nach. Wenn Sie sich müde fühlen, ruhen Sie sich aus.
- Sie sollten zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit dem Krafttraining beginnen.
Schritt 2. Halten Sie Ihren Körper hydratisiert
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, viel Wasser zu trinken, beginnen Sie jetzt. Versuchen Sie, täglich zwei Liter Wasser zu trinken. Die Flüssigkeit verleiht der Haut Elastizität und hilft, schlaffe Haut zu straffen.
Schritt 3. Vermeiden Sie das Rauchen
Wenn Sie rauchen, wenn auch nur gelegentlich, hören Sie jetzt auf. Rauchen hat nicht nur einen schlechten Einfluss auf die Hautelastizität, sondern verursacht auch viele gesundheitliche Probleme. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Weil es so schwierig ist, Suchtmittel zu stoppen, brauchen Sie Hilfe. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe oder einem Online-Forum bei und teilen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie mit, dass Sie ihre Unterstützung benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören
Schritt 4. Erhöhen Sie die Proteinaufnahme
Proteinreiche Lebensmittel sind sehr wichtig für die Hautfestigkeit. Wähle gesunde Proteine wie Hüttenkäse, Tofu, Milch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Fisch. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die dem Körper helfen, Kollagen und Elastin zu bilden.
Methode 3 von 3: Hautpflege
Schritt 1. Vermeiden Sie die Sonne
Sonneneinstrahlung kann die Haut schlaff und faltig machen. Um schlaffe Haut zu bekämpfen, versuchen Sie, die tägliche Sonneneinstrahlung zu minimieren. Gehen Sie nicht mitten am Tag aus, und wenn Sie ausgehen müssen, verwenden Sie Sonnencreme und tragen Sie einen Hut und lange Ärmel.
Vermeiden Sie Hautverdunkelungsmethoden. Das Verdunkeln der Haut kann nicht nur die Haut schlaffer machen, sondern auch die Hautzellen schädigen
Schritt 2. Beschränken Sie die Verwendung von Sulfatseife
Sulfatseife ist in scharfen Reinigungsmitteln, Shampoos, Badeseifen und Spülmittel enthalten. Kaufen Sie keine Seifen, die Sulfate enthalten, da diese rau auf der Haut sind und ein Erschlaffen und Falten der Haut verursachen.
Schritt 3. Waschen Sie das Chlor nach dem Schwimmen von der Haut ab
Chlor kann sehr schädlich sein und zu schlaffer, trockener und faltiger Haut beitragen. Duschen Sie nach dem Schwimmen mit Seife und Shampoo, um Chlor von Haut und Haaren abzuwaschen. Sie können sie online oder in Drogerie- und Kosmetikgeschäften kaufen.
Schritt 4. Betrachten Sie eine medizinische Intervention als letzten Ausweg
Manchmal reichen natürliche Behandlungen nicht aus, um die Haut zu straffen. Wenn Ihre Versuche, die Haut zu straffen, erfolglos bleiben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Operationen oder medizinische Eingriffe. Methoden wie chemische Peelings, Lasertherapie und sogar Schönheitsoperationen können helfen.
- Die Lasermethode wird von einem Arzt durchgeführt, der ein Laserlicht auf schlaffe Haut anwendet. Dieses Verfahren muss in der Regel in mehreren Sitzungen durchgeführt werden.
- Chemische Peelings können manchmal schmerzhaft sein, aber sie sind effektiv bei der Straffung der Haut. Bei dieser Methode trägt der Dermatologe eine chemische Lösung auf die schlaffe Haut auf.
- Schönheitsoperationen sind ein großer Eingriff und werden normalerweise nur in extremen Fällen eingesetzt. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie sich für eine Schönheitsoperation entscheiden.
