Niemand mag es, andere Menschen traurig zu sehen. Wenn diese Person dein Freund ist, kannst du nicht still sitzen und ihn ansehen. Vielleicht hatte sie nur einen Streit mit ihrem Mann, bekam keine Beförderung, verlor einen geliebten Menschen, wurde kürzlich mit einer schweren Krankheit diagnostiziert oder hatte ein anderes trauriges Ereignis, das sie in Trauer versetzte. Er hat das Glück, einen Freund wie dich zu haben, der diese schwierigen Zeiten übersteht. Hier sind einige Möglichkeiten, einen trauernden Freund zu trösten.
Schritt
Methode 1 von 3: Ihr zuhören
Schritt 1. Fragen Sie ihn, was ihn traurig macht
Frag ihn, ob er darüber reden will oder nicht. Du kannst sagen: "Ich sehe, du warst in letzter Zeit traurig. Warum?" Vielleicht möchte er wirklich darüber reden, wartet aber darauf, dass du es zuerst erwähnst. Versuchen Sie daher, seine Antwort zu hören. Versuchen Sie, leise zu sein und ihn nicht zu unterbrechen. Sie sollten nicht versuchen, Ratschläge zu geben, es sei denn, Sie werden darum gebeten.
Wenn er nicht darüber sprechen will, respektiere seine Wünsche. Vielleicht war er zu diesem Zeitpunkt zu traurig und hatte das Gefühl, dass er die Kontrolle über seine Gefühle verlieren würde, wenn er es zur Sprache brachte. Vielleicht braucht er einfach nur Zeit, um seine Situation und Gefühle zu verdauen. Gib ihm Zeit und lass ihn wissen, dass du bereit bist zuzuhören, wenn er darüber reden möchte
Schritt 2. Unterstützen Sie ihn emotional
Erinnere ihn daran, dass er ein großartiger Mensch ist und dir viel bedeutet. Wenn sie ihren Schmerz teilt, erkenne ihre Gefühle an. Du könntest etwas sagen wie: "Ich verstehe, es muss schmerzhaft sein. Ich bin wirklich traurig, dass du das durchmachen musst." Zeigen Sie ihm weiterhin Freundlichkeit und trösten Sie ihn. Handeln Sie weiterhin als treuer Freund. Jetzt ist nicht die Zeit, es aufzugeben oder zu vermeiden.
- Teile die Probleme deines Freundes nicht mit anderen.
- Wenn er um Rat bittet, geben Sie ihn.
- Wenn du nicht weißt, was du sagen sollst, kannst du vorschlagen, es jemand anderem zu sagen, der dir Ratschläge geben kann, wie zum Beispiel einem vertrauenswürdigen Freund, einer Familie oder einem Fachmann.
Schritt 3. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Freund durchmacht
Wenn Sie es nicht verstehen können, versuchen Sie es einfach zu hören. Sie können ihn aufmuntern, ohne eine Situation unterstützen zu müssen, mit der Sie nicht wirklich einverstanden sind. Verurteile ihn nicht und lass ihn sich noch schlechter fühlen. Wenn sie zum Beispiel traurig ist, weil sie sich gerade mit ihrem Mann gestritten hat, sagen Sie nicht: "Ich habe dir gesagt, du sollst sie nicht heiraten."
- Wenn du nichts sagen kannst, um ihn zu unterstützen, versuche zu sagen, dass du immer für ihn da bist.
- Erniedrige ihre Gefühle nicht.
- Er wird sich besser fühlen, wenn du seine Hand drückst und ihn umarmst.
Schritt 4. Versuchen Sie, geduldig zu sein
Vielleicht wird deine Freundin ein wenig mürrisch und nervig und könnte sauer auf dich sein. Nimm es dir nicht zu Herzen. Versuchen Sie, es zu ignorieren und sagen Sie sich, dass Ihre Freundin nicht sie selbst ist. Er steht gerade sehr unter Stress und du weißt, wie er wirklich aussieht, wenn er glücklich ist.
Methode 2 von 3: Erinnere ihn daran zu lächeln
Schritt 1. Bringen Sie ihn zum Lachen
Du kannst zusammen dumme Sachen machen. Spielen Sie Musik und tanzen Sie albern. Mieten Sie einen lustigen Film und schauen Sie ihn sich mit ihm an. Erzähl ihm ein paar lustige Witze. Versuchen Sie, ihn einzuladen, sich gemeinsam an lustige Erinnerungen zu erinnern.
Schritt 2. Bring sie an einen lustigen Ort
Laden Sie ihn ein, zusammen einzukaufen. Diese Aktivität kann Spaß machen. Nehmen Sie ihn zum Mittagessen mit, wo Sie sich unterhalten können oder er kann unter anderen sein. Denken Sie an die Persönlichkeit und die Hobbys Ihres Freundes. Fragen Sie sich selbst: „Was kann ich tun, um meine Freundin aufzuheitern und abzulenken? Was macht sie gerne?“
Vielleicht lehnt Ihr Freund Ihre Einladung zunächst ab. Vielleicht sagte er, er wolle nirgendwo hingehen. Versuchen Sie, ihn zu überzeugen und sagen Sie ihm, dass er in dieser traurigen Zeit nicht allein sein muss und er sich in der Nähe anderer Menschen besser fühlen wird
Schritt 3. Kaufen Sie ihm ein schönes Geschenk oder eine Karte
Dieses Geschenk kann so einfach sein wie eine Schachtel mit Süßigkeiten, eine Flasche Feuchtigkeitscreme mit einem schönen Duft oder ihre Lieblingsblume. Eine herzliche Grußkarte, die auf das Problem anspielt, das er hat, kann auch helfen. Jeder dieser Artikel kann Ihrem Freund eine Nachricht senden, dass Sie ihn schätzen und an ihn denken, wenn er eine schwierige Zeit durchmacht. Dieses Ding kann auch seine Gedanken ablenken, wenn auch vielleicht nur vorübergehend.
- Diese Aktion, die du ergreifst, beweist deinem Freund, dass es Menschen auf dieser Welt gibt, die sich um ihre Traurigkeit kümmern und ihnen helfen wollen.
- Deine Freundin wird sich daran erinnern, was du für sie getan hast, als sie allein war und sich niedergeschlagen fühlte.
Methode 3 von 3: In Zeiten der Trauer ein wahrer Freund werden
Schritt 1. Bieten Sie ihm an, ihm bei der Arbeit oder Aufgabe zu helfen
Frag ihn, ob du ihm irgendwie helfen kannst. Biete an, auf ihre Kinder aufzupassen, während sie versucht, mit ihrer Trauer umzugehen. Bieten Sie ihm an, die Dinge zu kaufen, die er braucht, und/oder kochen Sie ihm etwas zu essen. Biete an, das Haus zu reinigen. Wenn seine Eltern sehr krank sind, bieten Sie ihm an, mit ihm zum Arzt zu gehen.
Schritt 2. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie immer für ihn da sind
Vielleicht braucht er gerade etwas Zeit für sich allein. Gehen Sie mit ihm, aber lassen Sie ihn wissen, dass er Sie jederzeit anrufen kann, wenn er es braucht. Wenn er Ihr Angebot annimmt und Sie um zwei Uhr morgens anruft, stellen Sie sicher, dass Sie ihm antworten und seine Geschichte hören. Wenn er dich um drei Uhr morgens sehen muss, steh auf und geh zu ihm nach Hause.
Vergessen Sie nicht, sie anzurufen, um Hallo zu sagen und zu fragen, wie es ihr geht und wie sie sich fühlt
Schritt 3. Versuchen Sie, mit Ihren Freunden zu sprechen
Finden Sie Freunde, die Ihre Freunde sind, die zusätzliche Unterstützung und Unterhaltung bieten können. Teilen Sie nicht alle Probleme mit, die Ihr Freund Ihnen erzählt und darum gebeten hat, sie geheim zu halten. Versuchen Sie, zuerst Ihre Freunde zu fragen, ob Sie ihnen von Ihrer Traurigkeit erzählen können, und stellen Sie sicher, was Sie sagen können.
Schritt 4. Raten Sie Ihrem Freund, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen
Wenn die Traurigkeit deines Freundes anhält, wenn diese Traurigkeit sein Leben beeinträchtigt, wenn du ihn nicht aufmuntern kannst, könnte dies ein ziemlich ernstes Problem sein. Es könnte sein, dass Ihr Freund eine Depression hat, die ärztliche Hilfe erfordert. Versuchen Sie, ehrlich zu Ihren Bedenken zu sein. Raten Sie ihm, einen Fachmann zu konsultieren. Bringen Sie ihn zu einem Berater oder Therapeuten und bringen Sie ihn gegebenenfalls dorthin.
- Wenn Sie glauben, dass Ihr Freund selbstmordgefährdet ist, suchen Sie sofort Hilfe auf. Wenn Sie sich in den USA befinden, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255) an.
- Wenn Ihr Freund eine medizinische Krise hat und Sie sich in Indonesien befinden, rufen Sie 118 oder 119 an.
