Menschen, die gerne kontrollieren, können als Menschen bezeichnet werden, die nicht gut sind und auch keinen Respekt haben. Solche Leute sind normalerweise egoistisch und unreif. Er neigt dazu, diejenigen, die ihm am nächsten stehen, daran zu hindern, ein glückliches und unabhängiges Leben zu führen. Damit Sie nicht in die Kontrolle von jemandem mit einer kontrollierenden Persönlichkeit geraten oder erkennen, dass das Problem bei ihm und nicht bei Ihnen liegt, hier einige bewährte Möglichkeiten, wie Sie eine kontrollierende Person identifizieren und damit umgehen können es.
Schritt
Methode 1 von 3: Sein Verhalten beurteilen
Schritt 1. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich in der Nähe von nahestehenden Menschen fühlen
Befinden Sie sich in einer erdrückenden, kontrollierten, verwirrten oder gestressten Beziehung oder haben Sie es satt, ständig gesagt zu werden, was Sie tun sollen (und fühlen sich sehr schuldig, weil Sie aufgegeben haben)? Gibt es jemanden, für den man aufpassen muss, damit er nicht irritiert oder wütend wird? Gibt es jemanden, der wütend zu werden scheint, nur weil Sie etwas oder etwas Triviales getan haben? Wenn Sie mit der Situation vertraut sind, haben Sie es möglicherweise mit einer kontrollierenden Person zu tun.
- Menschen, die gerne kontrollieren, können männlich oder weiblich sein. Beziehungen, die von einer Person kontrolliert werden, können romantisch oder platonisch sein. Sie sollten sich vor einem eifersüchtigen Freund, der Ihren Partner hasst, ebenso auf der Hut sein, wie Sie vor Ihrem Partner auf der Hut sein sollten, besonders wenn der Freund in seiner eigenen Beziehung unglücklich ist.
- Wer eine starke Persönlichkeit hat, bedeutet nicht immer Kontrolle. Du kannst es testen, indem du dir folgende Fragen überlegst: Lässt er dich du selbst sein oder beeinflusst er dein Verhalten zu sehr?
- Unterscheiden Sie zwischen Menschen mit übermäßigen persönlichen Grenzen und kontrollieren Sie Menschen, indem Sie ihre Reaktionen testen. Wenn jemand immer sauer ist, wenn er ohne Vorwarnung berührt wird, aber egal, ob deine Frisur anders ist oder sich dein Gewicht verändert hat, dann hat er überhöhte persönliche Grenzen. Die Entscheidungen anderer Menschen, wie Religionswechsel, Diät, Körperpflege oder Sport, sind persönliche Grenzen. Selbst wenn Sie denken, dass er falsch liegt und Sie Recht haben, verstärkt ein sensibler Mensch in dieser Angelegenheit nur dann Grenzen, wenn es um sein Leben und die Art und Weise, wie andere Menschen ihn behandeln, zu tun hat. Wenn er Ihnen jedoch sagt, wer Sie sind, was Sie anziehen, denken, fühlen und tun sollten, ist das ein Zeichen für eine kontrollierende Person.
- Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn Sie feststellen, dass Sie andere Menschen manchmal kontrollieren können, besonders wenn Sie von kontrollierenden Eltern aufgezogen wurden. Unterbewusst fühlen sich unsere Umwelt und die Art und Weise, wie wir aufgewachsen sind, "normal" an und es erfordert Anstrengung, damit aufzuhören, andere so zu behandeln, wie man selbst behandelt wird. Dieses Muster zu durchbrechen ist ein großer Teil der Erholung. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Grenze überschritten haben, entschuldigen Sie sich bei der Person, bei der Sie die Grenze überschritten haben. Das kann Freundschaften und Beziehungen retten.
Schritt 2. Suchen Sie nach unberechenbaren Stimmungsschwankungen
Zeitlose Stimmungsschwankungen sind ein wichtiger Anhaltspunkt, um die Natur zu kontrollieren. Menschen, die ihre Stimmung nicht regulieren können, neigen dazu, über die Verletzungen und die subjektiven Ungerechtigkeiten nachzudenken, von denen sie glauben, dass sie ihnen widerfahren sind, und versuchen, diese Verletzungen zu heilen und die Situation zu verbessern, indem sie andere kontrollieren. Er wird sich besser fühlen, wenn es jemanden gibt, der immer bereit ist, Befehle anzunehmen und beschuldigt oder gefürchtet zu werden, wenn er zögert, die Quelle seines Schmerzes zu finden und zu beheben.
- Diese Person neigt dazu, düster zu sein oder inmitten glücklicher Momente Traurigkeit zu verbreiten.
- Er kann plötzlich wütend werden, wenn er nicht genug Aufmerksamkeit bekommt und wenn seine Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Dies ist eine manipulative Art, andere Menschen zu kontrollieren, der manchmal schwer zu widerstehen ist, da er normalerweise krank / traurig / verletzt usw. sagt, um anderen Mitleid oder Mitgefühl zu vermitteln.
Schritt 3. Seien Sie misstrauisch gegenüber Menschen, die aufbrausend sind und oft ihre Wut einsetzen
Häufige Wutausbrüche, insbesondere wenn sie von Einschüchterung (eine feige Art der Kontrolle) oder Drohungen (es ist einfacher unangenehme Belohnungen zuzuschreien, als die Ursache des Problems in sich selbst zu finden) begleitet werden, sind ein Zeichen für eine kontrollierende Person. Wutausbrüche treten oft auf, wenn Sie nicht mit ihm einverstanden sind (auch wenn es gut formuliert oder mild ist) oder nicht genau das tun, was er will (was manchmal schwer zu verstehen ist, weil viele kontrollierende Menschen wünschen, Sie könnten "seine Gedanken lesen"). Seiner Meinung nach fordern Sie seine Autorität über Sie heraus, wenn Sie mit seinen Wünschen nicht einverstanden sind oder ihm nicht gehorchen.
Bei plötzlichen Stimmungsschwankungen kann eine reizbare Person sehr schwierig sein, weil Sie nie wissen, wie Sie sich vor dieser Person verhalten sollen. Am schlimmsten ist die Unfähigkeit, mit der Wut oder dem Hass, die in Form von körperlicher, verbaler, emotionaler oder sexueller Gewalt auf Sie entfesselt werden, umzugehen oder diese zu überwinden. Lass dich nie auf Menschen ein, die dir schaden. Wenn die Psyche verletzt ist, ist es nicht deine Schuld. Die traurige Tatsache ist, dass ihn wahrscheinlich jemand anders in seiner Kindheit oder Jugend so behandelt hat, und er wiederholte den Teufelskreis
Schritt 4. Überlegen Sie, wie er reagieren würde, wenn ihm eine normale Frage gestellt würde
Fragen können mehrere Dinge darüber aufdecken, dass Menschen kontrollieren, wenn sie frustriert oder herablassend reagieren.
- Wie bereits erwähnt, glauben kontrollierende Menschen, dass Sie ihre Gedanken lesen können. Wenn Sie die üblichen Fragen stellen, z. B. welche Aktivitäten Sie gemeinsam unternehmen sollen, wohin Sie gehen sollen, was er möchte usw. Fragen bedeuten, dass Entscheidungen getroffen werden müssen, während Menschen, die gerne kontrollieren, denken, dass Entscheidungen über sich selbst und ihr Wohlbefinden bestimmt sind.
- Kontrollierende Leute gehen normalerweise davon aus, dass sie verstehen, wie Sie denken, obwohl sie es wahrscheinlich nicht tun. Er ist verärgert, dass seine Wahrnehmung von dir nicht mit dem übereinstimmt, was du sagst.
- Fragen können ihn wütend machen, weil er die Frage kontrollieren möchte, nicht jemand anderes.
- Ihm zufolge sind Fragen eine Bestätigung dafür, dass der Fragesteller Führung und Kontrolle benötigt, weil er die Antwort nicht kennt. Dies wurde immer beunruhigender, weil er wollte, dass die Menschen, die er kontrollierte, immer mehr Zweifel an seinen Entscheidungsfähigkeiten hatten.
Schritt 5. Hören Sie, wie er mit Ihnen spricht
Er versucht möglicherweise, dich zu kontrollieren, indem er dir das Gefühl gibt, dass du sein „Alles“bist. Er kann dir Komplimente machen, auch wenn das Kompliment oberflächlich oder ungenau ist. Er kann jedoch plötzlich herablassend oder grausam sein, besonders wenn er das Gefühl hat, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Wenn Sie sich oft kleinlich, verlegen, gedemütigt oder traurig fühlen, nachdem diese Person gesprochen hat, haben Sie möglicherweise mit einer kontrollierenden Person zu tun.
- Beispiel: Für Maya ist Cassie jemand, der sie mit sich selbst zufrieden stellen kann, und sie mag es, über Cassie zu herrschen. Also sagte Maya oft, dass Cassie eine gute Freundin war, nannte sie aber nie eine Freundin, obwohl Cassie Maya als ihre beste Freundin betrachtete. Auf diese Weise bietet Maya Möglichkeiten, bestätigt aber nie, sodass Cassie immer die Kontrolle behält.
- Menschen zu kontrollieren macht dich oft schlecht oder lässt dich dumm denken, dass du sie brauchst. Doni sagt seiner Freundin Susi zum Beispiel, dass sie dick ist und keinen anderen Mann bekommen wird. Er sagte, Susi habe Glück gehabt, weil sie seine Freundin sein wollte. Dazu gehören kontrollierendes und missbräuchliches Verhalten, und lassen Sie sich nicht auf solche Leute ein.
- Kontrollierende Menschen schmälern oder kritisieren andere oft, um sich selbst zu erheben und überlegen und kontrolliert zu erscheinen. Tatsächlich ist diese Art von Person leicht an seinen ständigen Bemerkungen zu erkennen, wie schmierig, dumm, gemein, albern, anstößig und so weiter (und die Leute, auf die er sich bezieht, sind es normalerweise nicht).
Schritt 6. Hüten Sie sich vor Personen, die das Wort „Nein“nicht verstehen oder akzeptieren können
Diese Person neigt dazu, so lange durchzuhalten, bis Sie müde werden und aufgeben, indem sie Ihre Durchsetzungskraft vom Nein- zum Ja-Sagen verlagert, selbst wenn es schwach ist, und Sie sich schuldig fühlen und sich schämen. Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, Entscheidungen zu treffen, einschließlich Entscheidungen dagegen und Verweigerung.
Eine häufige Art der Kontrolle in romantischen Beziehungen ist der Druck, Liebe zu machen. Wenn Ihr Partner Sie zwingt oder Ihnen ein schlechtes Gewissen macht, weil Sie Liebe machen wollen, obwohl Sie es nicht wollen, dann versucht er oder sie, Ihr Verhalten zu kontrollieren, um zu bekommen, was er will. Sie haben immer das Recht zu verweigern
Schritt 7. Denken Sie darüber nach, was passiert, wenn Sie Sie selbst sein oder Dinge alleine tun möchten
Müssen Sie oft Ihre Persönlichkeit, Ihre Pläne oder Ihre Einstellung ändern, um zu jemandem zu passen, obwohl Sie normalerweise eine starke Person sind? In diesem Fall haben Sie es möglicherweise mit einer kontrollierenden Person zu tun. Hier sind die Zeichen, auf die Sie achten sollten:
- Ignoriert, verkleinert oder korrigiert er Ihre Erfahrungen oder Gefühlsäußerungen? Menschen, die normalerweise gerne kontrollieren versuche die Realität zu bestimmen, die du erlebst. Wenn Sie sagen, dass er müde ist und er nein sagt, ist das der Beweis dafür, dass er eine kontrollierende Person ist. Wenn du sauer bist und es ihm egal ist, ist das auch ein Zeichen.
- Wird von Ihnen erwartet, dass Sie Ihre Pläne zugunsten dieser Person ändern? Angenommen, Sie haben bereits einen Plan, und dann erhalten Sie einen Anruf von einem Freund und teilen ihm den Plan mit. Er möchte beitreten, kann aber nicht zu der von Ihnen geplanten Zeit oder an dem von Ihnen geplanten Ort gehen. Als nächstes ändern sich Ihre Pläne komplett. Schließlich sehen Sie einen Film, den Sie nicht sehen möchten, zu einem Zeitpunkt, der Ihnen nicht passt.
Schritt 8. Beachten Sie, wie diese Person mit schwierigen Situationen, gemeinsamer Entscheidungsfindung oder Verantwortungsproblemen umgeht
In diesen Aspekten können Sie kontrollierende Personen identifizieren. Im Gegensatz zu Menschen, die eine starke Meinung haben (die manchmal schwierig sein können, aber keine Kontrolle haben wollen, sondern nur ihre Meinung klar äußern), haben kontrollierende Menschen nicht die Fähigkeit, Unterschiede zwischen sich und Ihnen zu tolerieren oder zu akzeptieren. Er sucht immer nach Wegen, einen Teil deiner Natur oder Persönlichkeit zu verändern, und formt dich als Teil seines vergeblichen Versuchs, die Welt um ihn herum zu verändern. Persönliche Beziehungen sind keine Demokratie, aber auch keine diktatorischen Regierungen. Es ist wichtig, in jeder Beziehung ein angenehmes Gleichgewicht zu finden, und die Fähigkeit zu Kompromissen, Toleranz, Flexibilität und Geben und Nehmen sollte in beide Richtungen gehen, damit eine gesunde Beziehung funktioniert.
- In einem Streit sagen die meisten kontrollierenden Menschen immer "Du bist das Problem" oder "Du hast ein Problem". Er selbst lag nie falsch.
- Kontrollierende Menschen haben es normalerweise schwer, objektiv mit Problemen umzugehen und werden Gespräche manipulieren, um andere zu beschuldigen, wenn auf Fehler hingewiesen wird. Beenden Sie in diesem Fall die Diskussion, damit es ihm nicht gelingt, Ihnen die Schuld zu geben und/oder die Verdienste anderer anzuerkennen.
- Wenn du diese Person wirklich liebst, ist die "Bindung", die er an dich gebunden hat, manchmal schwerer zu erkennen und loszulassen, weil deine Liebe ständig versucht, sein Verhalten zu verstehen.
Methode 2 von 3: Auf die Wechselwirkungen achten
Schritt 1. Achten Sie darauf, was in Ihrem Leben um andere Menschen herum passiert
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Menschen um Ihre Freunde und Unterstützer herum kontrollieren. Er wird oft versuchen, Ärger zwischen dir und deinen Freunden zu verursachen, wie zum Beispiel Gerüchte zu verbreiten, Entfremdung zu schaffen (aufzuteilen) und sogar Lügen (übertriebene Geschichten, damit es besser aussieht) über dich oder über sie dir zu erzählen, in einem Versuch sie gehen zu lassen, deine Bindung zu ihnen.
- Das Endziel ist es, Sie von anderen Menschen zu isolieren, damit er Sie vollständig im Netz haben kann, an dem er strickt. Seien Sie vorsichtig, jeder Versuch, Freunde oder Unterstützer aus Ihrem Leben zu entfernen oder zu erniedrigen, ist ein rotes Licht.
- Diese Person hat normalerweise unnatürliche Eifersucht. Seine Eifersucht ist nicht nur eine Abneigung gegen andere Leute, die mit dir flirten. Kontrollierende Leute tun oft so, als ob sie dir gehören und das Recht haben zu entscheiden, mit wem du abhängst, was du tust und wann du nach Hause kommst. Das ist keineswegs bezaubernd oder ein Zeichen von Zuneigung. Es bedeutet Kontrolle.
Schritt 2. Achten Sie auf die Freundschaft
Kontrollierende Menschen haben normalerweise keine engen Freunde und schließen selten Freundschaften mit Menschen, die attraktiver, intelligenter oder sympathischer sind als sie selbst. Er neigt dazu, Menschen zu beneiden, die beliebt und erfolgreich sind, und wird diejenigen kritisieren, die von anderen respektiert werden. Keine engen Freunde zu haben, ist ein Zeichen für seine intolerante Intoleranz sowie für sein Bedürfnis, die Beziehung zu kontrollieren.
Beziehungen der Liebe und Freundschaft basieren nicht darauf, wer die Kontrolle hat. Beziehungen sind wechselseitige Interaktionen, die auf Geben und Nehmen beruhen und ein Gleichgewicht erfordern
Schritt 3. Beobachten Sie den Missbrauch administrativer oder sozialer Macht, auch wenn es um kollektive Rechte geht
Kontrollierende Menschen neigen dazu, mit allen erforderlichen Mitteln soziale und rechtliche Verbindungen herzustellen, einschließlich Drohungen vor Gericht, Scheidung, Ehemanipulation, Mietverträgen, gemeinsamen Telefonplänen, Missbrauch von gemeinsamen Krediten und ähnlichen Bindungen. Selbst in sozialen Netzwerken ist es wahrscheinlicher, dass er Verbindungen blockiert und entsperrt als löscht, um eine schwierige oder gescheiterte Beziehung zu kontrollieren. Dies liegt daran, dass Menschen, die gerne kontrollieren und sich gewalttätig verhalten, Macht haben wollen.
Vermuten Sie übermäßige Großzügigkeit, um Sie zu beeindrucken und zu kontrollieren. Weil er dir anscheinend viel zu geben scheint, damit du dich glücklich fühlst, wirst du dich am Ende verschulden, vielleicht sogar auf lange Sicht. Dann nutzt er die Verpflichtung, den Gefallen zu erwidern, um Sie zu kontrollieren
Methode 3 von 3: Sich von der Kontrolle von Menschen befreien
Schritt 1. Akzeptieren Sie seine Natur
Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und versuchen Sie, ehrlich zu sich selbst zu sein. Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bei jemandem bemerken und sich in seiner Nähe wertlos fühlen, ist es jetzt an der Zeit, sich von dieser Person zu entfernen oder auf andere Weise mit ihr umzugehen. Vergiss nicht, dass du immer nett zu dir selbst sein musst. Dies ist nicht die Zeit, sich selbst dafür zu bestrafen, dass Sie dumm genug sind, um kontrolliert werden zu wollen. Beziehungen, die von einer Person kontrolliert werden, bleiben manchmal unbemerkt. Du bemerkst sein Interesse und seine Besorgnis erst, die dann von süß zu manipulativ werden, wenn er herausfindet, dass du "feststeckst".
- Wenn du stark bist, wird es ihm schwer fallen, dich zu erobern. Diese Eroberung war für ihn wie ein Ego-Abenteuer. Dies ist ein Kompliment, dass Sie eigentlich eine starke und fürsorgliche Person sind, die von hinterhältigen Personen angegriffen wird, die Ihre Qualitäten besitzen wollen, aber keinen Mut haben.
- Scheuen Sie sich nicht, andere um Hilfe zu bitten, um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen. Es ermöglicht Ihnen, das Leben gesünder zu sehen und zwingt Sie, Ihre Unabhängigkeit und Freiheit wiederzuerlangen. Erklär ihm nicht, dass du eine Veränderung brauchst. Das wird seine Kontrollversuche nur wieder auslösen, weil er weiß, was du vorhast und seine Manipulation wahrscheinlich funktioniert. Wenn Sie sich ändern möchten, tun Sie es einfach.
Schritt 2. Seien Sie darauf vorbereitet, Grenzen zu setzen, um Ihren Standpunkt zu vertreten
Er wird versuchen, dich unter Druck zu setzen oder dir ein schlechtes Gewissen zu machen. Er kann versuchen, Manipulationen zu verwenden, wie zum Beispiel "Sie werden mir sicher zustimmen, dass …" oder "Wenn Sie mich lieben, werden Sie …" Oder er kann aufdringlich sein, wie zum Beispiel: "Wenn Sie mich verlassen, dann …" oder "Du solltest…" usw. Wenn Sie solche Worte hören, geben Sie nicht auf.
- Sagen Sie klar, bestimmt und direkt, wie zum Beispiel: "Ich kann nicht akzeptieren, dass Sie meine Internetnutzung überwachen. Wenn Sie immer noch bei mir sein möchten, brauche ich Privatsphäre."
- Seien Sie nicht überrascht von der schrecklichen Reaktion, wenn er merkt, dass Sie seiner Kontrolle entkommen wollen. Wenn er die Kontrolle über jemanden verliert, wird er psychisch körperliche Probleme wie Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Traurigkeit/Weinen, Ohnmacht oder Juckreiz verspüren. Dies ist eine einfache Möglichkeit, die Situation wieder in den Griff zu bekommen, indem Aufmerksamkeit, Sympathie und Sorge provoziert werden. Bringen Sie ihn zum Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen (eine gute Möglichkeit, seine hypochondrischen Tendenzen zu stoppen), aber geben Sie nicht auf und folgen Sie seinen Wünschen.
- Die Kontrolle von Menschen ist hochgradig manipulativ, was auch immer die Gründe dafür sein mögen. Er wird es nicht mögen, wenn du versuchst, das zu behalten, was dir wichtig ist. Versuchen Sie in Konflikten ruhig zu bleiben und nicht die Kontrolle zu verlieren. Denken Sie daran, dass er wütend sein wird, weil Sie ihn herausfordern. Wenn er anfängt, harte Worte zu sagen, beenden Sie das Gespräch sofort, indem Sie weggehen oder den Hörer auflegen.
Schritt 3. Erwarte nicht, ihn besser zu machen
Sie wissen, dass er ein Bedürfnis nach Kontrolle hat, aber es besteht keine Notwendigkeit, es zu "reparieren". Sie können eine andere Person nicht "reparieren", es sei denn, diese Person möchte sich ändern. Außerdem wird er dich noch mehr manipulieren, wenn du diesen Punkt erklärst. Denken Sie daran, dass das Problem bei ihm liegt, nicht bei Ihnen. Es ist besser, das Problem und Ihr Verhalten selbst zu beheben, gehen Sie nicht davon aus, dass Sie die kontrollierende Person "ändern" können, weil Sie es nicht können.
Schritt 4. Versuchen Sie, ehrlich und fair zu sein, aber halten Sie Ihre Ansichten von Manipulatoren fern, die diese Tatsache gerne verzerren
Er oder sie möchte normalerweise, dass Sie sich verpflichtet fühlen, persönliche Informationen bereitzustellen oder Fragen zu kleineren Problemen zu beantworten, um Sie zu provozieren, schlechte Erfahrungen, Schwächen oder Misserfolge offenzulegen. Diese Informationen werden wahrscheinlich zu einem späteren Zeitpunkt verwendet, um Ihren Verstand zu überzeugen oder mit ihm zu spielen (die Informationen, die durch den Anreiz gewonnen wurden, werden in seinem Gedächtnis gespeichert).
Wenn jemand, den Sie gerade kennengelernt haben, nach persönlichen Informationen sucht, sollten Sie misstrauisch sein. Er könnte jemand sein, der gerne kontrolliert
Schritt 5. Entscheiden Sie sich, etwas Abstand zu nehmen
Vermeiden Sie nach Möglichkeit, dass Menschen versuchen, Sie zu kontrollieren. Sie können sich von ihm fernhalten, aber das ist nicht möglich, wenn er Familie, Partner oder Kollegen ist. Hier ist ein Ansatz, den Sie ausprobieren können:
- Interagieren Sie kurz und süß.
- Verwechseln, verwechseln und verwechseln Sie nicht die Rechte und Wahlmöglichkeiten einzelner Personen und fördern Sie nicht ihre Neigung zur Kontrolle. Diese Person möchte Sie täuschen oder von Ihren eigenen Wünschen in Bezug auf Bildung, Lebensstil, Karriere usw. Indem er Ihren Standpunkt nicht akzeptiert und respektiert, es sei denn, Sie stimmen ihm zu, ignoriert er Ihre Rechte als Mensch. Konfrontieren Sie es, indem Sie sagen, dass Sie den Input schätzen, aber Ihren eigenen Weg gehen. Machen Sie mit dem Plan weiter und machen Sie oder seien Sie die Person, die Sie sein möchten.
Schritt 6. Halten Sie Abstand, aber seien Sie trotzdem freundlich
Sie müssen nett bleiben, aber Sie müssen sich auch fernhalten und müssen nicht über die Einstellungen und Probleme dieser Person nachdenken. Es ist nicht Ihr Problem, und Sie müssen (und sollten) die Last nicht tragen. Alle Menschen sind dafür verantwortlich, besser zu werden. Das Eingeständnis, das Verhalten von Menschen zu kontrollieren, weil ihr Leben hart ist oder aus welchem Grund auch immer, wird nur das schlechte Verhalten fortsetzen, das dieser Person genauso schadet wie dir selbst. Indem Sie Abstand halten und freundlich bleiben, können Sie sich um ihn als Mensch kümmern, ohne Ihre eigenen Emotionen zu wecken und sich in seinem Fallennetz zu verfangen.
- Indem du Abstand nimmst, kümmerst du dich immer noch um diese Person, aber du erkennst, dass ihr Verhalten falsch ist und du es nicht rechtfertigen kannst. Du befürwortest sein Verhalten nicht oder erlaubst ihm, dir das anzutun. Wenn ein Freund zum Beispiel versucht zu kontrollieren, mit wem du befreundet sein kannst, sag: „Ich respektiere dich, aber ich kann nicht mit den Leuten befreundet sein, die meine Beziehungen kontrollieren. Wenn du freier und offener sein kannst, können wir Sei immer noch Freunde. Wenn du so weitermachst, können wir keine Freunde mehr sein."
- Diese Fähigkeit kann nicht über Nacht gemeistert werden und Sie werden oft scheitern, wenn Sie es versuchen. Mit Übung wirst du jedoch immer mehr Freiheit finden und lernen, andere zu lassen, ohne sie retten oder ihnen helfen zu wollen. Es ist schwer, aber einfacher, als für den Rest deines Lebens der emotionale Sklave eines anderen zu sein.
Tipps
- Versuche, dich nicht von ihm in die Enge treiben zu lassen oder dich machtlos zu fühlen. Egal wie schwierig Ihre finanzielle Situation oder Ihr Leben ist, wenn Sie ihn verlassen, die QUALITÄT Ihres Lebens wird die Mühe wert sein.
- Wenn Sie stark und selbstbewusst sind, werden Sie sich früher oder später ein wenig komisch fühlen, wenn Sie nie in der Nähe dieser Person sind, besonders wenn sie etwas kann, in dem sie gut ist. Hör auf dein Herz. Wenn Sie Ihren inneren Tadel nicht beachten, werden Sie in zehn Jahren nur noch von sich träumen. Lass das nicht passieren.
- Angehörige ziehen Versicherer an. Wenn Sie eine Behinderung haben oder chronische finanzielle Probleme haben oder andere schwerwiegende Probleme haben, die Hilfe benötigen, verlassen Sie sich eher darauf, dass die Menschen kontrolliert werden, um Ihre Grundbedürfnisse zu befriedigen. Es wird sehr schwer sein, sich von ihm zu trennen, da er die Kosten für Ihren Lebensunterhalt oder Ihre Gesundheitsversorgung übernimmt. Schreiben Sie sie alle auf und bitten Sie eine bessere Person oder Partei um dieselbe Hilfe oder denselben Dienst. Versuchen Sie, Hilfe bei einer Stiftung zu suchen, die Ihnen helfen kann, Sie von den Menschen zu befreien, die Ihr Leben mehr kontrollieren und einschränken, als sie sollten.
- Denken Sie daran, Sie können andere Menschen nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre bewussten Reaktionen kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass Sie das Problem auf eine Weise behandeln, an die Sie glauben, und nicht auf die gleiche Weise, wie Sie es vermeiden oder sich dagegen wehren können. Es wird nicht funktionieren.
- Menschen, die sowohl die Kontrolle als auch Machtpositionen innehaben, können andere Leute benutzen, um Sie hinter den Kulissen zu kontrollieren. Es kann sein, dass andere Leute dich fragen, wie du dich fühlst und über ihn denkst. Erkenne, wenn etwas schief geht. Führen Sie keine spezifischen Gespräche mit einem Dritten, wenn Sie vermuten, dass er oder sie zu diesem Zweck verwendet wird, sondern antworten Sie in gleicher Weise.
- Wenn du geächtet oder gezwungen bist, nur mit seiner Familie und seinen Freunden abzuhängen, bedeutet das, dass er deine Gefühle oder Wünsche nicht respektiert.
- Teile niemals seltsame Erfahrungen oder tiefe Gedanken oder Wut mit dieser Person, weil sie sie benutzen kann, um dich zu kontrollieren. Solche Gedanken und persönlichen Erfahrungen werden von ihm wahrscheinlich dazu benutzt, dich zu isolieren, andere dazu zu bringen, dich nicht zu mögen oder an dich zu glauben. Er will dich in die Enge treiben, entweder indem er es vor dir oder hinter deinem Rücken sagt. Das Ziel ist es, dich wie eine Puppe so einzurichten, dass er dein einziger „Freund“oder besser gesagt dein „Meister“ist.
- Behinderung muss berücksichtigt werden. Manche Menschen mit Behinderungen ändern möglicherweise ständig ihre Pläne oder können nicht mit dem Schritt halten, was Sie tun möchten. Wenn er zu vielen Dingen "nein" sagt und etwas anderes vorschlägt, das Ihnen vielleicht nicht gefällt, sehen Sie warum. Testen Sie die Beziehung, indem Sie etwas besprechen, das eindeutig Ihre eigene Wahl ist, wie Frisuren, Kleidung und Meinungen, die nichts mit ihm zu tun haben. Da viele Menschen chemische Allergien gegen bestimmte Düfte haben, ist es möglich, dass jemand Sie auffordert, bestimmte Shampoos oder Parfums nicht zu verwenden, wenn Sie sie treffen. Es ist nur eine Frage der persönlichen Grenzen, nicht basierend auf seiner Meinung zu Ihrer Parfümwahl, es sei denn, er BITTIGT Sie, den Duft seiner Wahl zu verwenden.
Warnung
- Setzen Sie eine klare Grenze zwischen dem, was akzeptabel und inakzeptabel ist, wenn Sie mit kontrollierenden Menschen umgehen. Er wird diese Grenzen überschreiten, um Sie zu testen. Sie müssen standhaft bleiben und dürfen nicht nachgeben.
- Wenn Sie Ihre Interessen ändern und zu den Interessen anderer Personen wechseln oder Hobbys oder Freunde aufgeben, haben Sie möglicherweise eine Beziehung zu einer beherrschenden Person.
- Seien Sie vorsichtig bei Menschen, die versuchen, mit Ihrer emotionalen Seite zu spielen, um Ihr Vertrauen in den frühen Phasen einer Freundschaft zu gewinnen. Erzähl ihr zum Beispiel von ihrem schwierigen Leben, weil sie vor sechs Jahren gemobbt wurde, aber sie sagt, dass sie dir nur vertrauen kann, während sie dich auffordert, deine eigenen schlechten Erfahrungen zu teilen. Wenn er dann herausfindet, was jemand anderes gesagt oder getan hat, um Sie zu verletzen, wird er oft darüber sprechen, wie zum Beispiel: „Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie betrogen wurden? Zuerst wirkt er aufrichtig und rücksichtsvoll, diskutiert dann aber auf subtile beleidigende Weise über deine Vergangenheit, bis du ihm zustimmst. Es ist ein Gedankenspiel, er beeinflusst dich, dich selbst so zu beurteilen, wie er es will. Du wirst dich oft enttäuscht, wütend und hilflos fühlen, nachdem du mit ihm gesprochen hast, und er wird dich dazu bringen, etwas anderes zu tun, von dem er weiß, dass du es nicht magst. Dies kann vom Teilen einer gesunden Geschichte unterschieden werden, da sich beide Parteien nach dem Teilen einer schmerzhaften Erfahrung in der Regel besser und verstanden fühlen. Wenn Sie diesen Effekt nicht spüren, kann es sich tatsächlich um ein Gedankenspiel einer kontrollierenden Person handeln.
