Der Umgang mit Nierensteinen kann schmerzhaft sein und Sie beunruhigen. Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um es sich bequem zu machen. Wenn Sie an Nierensteinen leiden, sollten Sie als Erstes und am besten einen Arzt aufsuchen. Während Sie darauf warten, dass die Nierensteine vorüber sind, können Sie Schmerzmittel und Hausmittel verwenden, um Schmerzen zu behandeln. Sie können Ihrem Körper auch helfen, Nierensteine zu beseitigen, indem Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen und ausreichende Mengen an Flüssigkeit zu sich nehmen. Schließlich können Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Nierensteine zurückkommen, durch einen gesunden Lebensstil verringern.
Schritt
Methode 1 von 3: Schmerzen durch Nierensteine behandeln
Schritt 1. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie noch nie zuvor Nierensteinsymptome hatten
Wenn Sie immer noch Zweifel haben, ob die Symptome von Nierensteinen herrühren, sollten Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen, um die richtige Diagnose zu stellen. Ihr Arzt kann andere Erkrankungen oder gesundheitliche Komplikationen ausschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten. Ärzte können auch die beste Methode zur Behandlung von Nierensteinen vorschlagen.
- Häufige Symptome von Nierensteinen sind Schmerzen (in der Körperseite, im Bauch, im Rücken oder in der Leistengegend), Schmerzen beim Wasserlassen, brauner oder rosa Urin, Übelkeit oder Erbrechen, starker Harndrang oder häufiges Wasserlassen sowie Fieber oder Kältegefühl (wenn Sie eine Sekundärinfektion haben). Sie können auch plötzliche, ständige Schmerzen auf einer Seite Ihres Rückens verspüren (dies wird als Nierenkolik bezeichnet).
- Auch wenn Sie schon einmal Nierensteine hatten, wenden Sie sich bei Problemen oder Fragen an Ihren Arzt.
- Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie Nierensteine haben, kann er Ihren Urin filtern, um nach Nierensteinen zu suchen oder deren Zusammensetzung zu bestimmen.
Schritt 2. Suchen Sie so schnell wie möglich ärztliche Hilfe auf, wenn bei Ihnen schwere Symptome auftreten
Manchmal können Nierensteine zusätzliche Komplikationen verursachen, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordern (z. B. wenn eine Blockade oder Infektion auftritt). Rufen Sie den Notdienst oder gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn:
- Sie haben so starke Schmerzen, dass Sie nicht ruhig bleiben können oder sich in keiner Position wohl fühlen.
- Sie haben Übelkeit und Erbrechen, begleitet von Schmerzen.
- Sie verspüren Schmerzen, begleitet von Fieber und Schüttelfrost.
- Sie haben Blut im Urin oder Sie haben Schwierigkeiten beim Wasserlassen.
Schritt 3. Verwenden Sie ein Schmerzmittel, wie von Ihrem Arzt verordnet
Wenn die Nierensteine klein sind, können Sie die Schmerzen mit rezeptfreien Schmerzmitteln lindern. Einige der am häufigsten verwendeten Medikamente sind Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Motrin) und Naproxen (Aleve).
- Informieren Sie vor der Einnahme dieses Medikaments Ihren Arzt, wenn Sie auch andere Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.
- Einige Ärzte empfehlen die Kombination von Paracetamol mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Naproxen oder Ibuprofen, um starke Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie beide Medikamente gleichzeitig sicher anwenden können.
- Wenn die Schmerzen so stark sind, dass sie nicht mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden können, kann Ihr Arzt ein stärkeres Medikament verschreiben.
Schritt 4. Gehen Sie so viel wie möglich
Selbst wenn Sie Ihren Körper nur ungern bewegen, wenn Sie unter Nierensteinschmerzen leiden, kann aktives Bleiben die Schmerzen tatsächlich lindern. Machen Sie einen langsamen Spaziergang oder machen Sie leichte Übungen, wenn Sie es sich leisten können. Eine weitere gute Möglichkeit ist leichtes Stretching oder Yoga.
Wenn der Schmerz schlimmer wird, wenn Sie versuchen, Ihren Körper zu bewegen, hören Sie auf, was Sie tun. Sie können weiterhin Sport treiben, wenn dies tatsächlich zur Schmerzlinderung beiträgt
Schritt 5. Nehmen Sie ein heißes Bad (kann baden oder duschen)
Feuchte Wärme (feuchte Wärme) aus Wasser kann Schmerzen durch Nierensteine lindern. Nimm eine heiße Dusche oder tauche 20 Minuten oder länger in eine mit warmem Wasser gefüllte Wanne. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da es die Haut verbrühen kann.
Sie können auch ein Heizkissen auf die schmerzende Stelle auftragen. Legen Sie sich nicht auf ein Heizkissen und legen Sie immer eine Stoffschicht (z. B. ein Handtuch, eine Decke oder eine Heizkissenhülle) zwischen die Haut und das Kissen. Sie können ein Heizkissen 3 oder 4 Mal täglich für 20-30 Minuten für jede Sitzung verwenden
Methode 2 von 3: Dem Körper helfen, Nierensteine zu entfernen
Schritt 1. Trinken Sie viel
Wenn Sie den Körper hydratisiert halten, können Sie Nierensteine aus dem Körper entfernen und die Harnwege gesund halten. Ein Zeichen dafür, dass Sie ausreichend Wasser und andere klare Flüssigkeiten getrunken haben, ist klarer und fast farbloser Urin.
- Sie können andere Flüssigkeiten als Wasser trinken, aber übertreiben Sie es nicht, wenn Sie Tee, Kaffee oder säurehaltige Getränke trinken, da diese Ihre Harnwege reizen und Sie sich unwohl fühlen können.
- Apfelsaft und Grapefruit (große Orangen) können Nierensteine verursachen. Wenn Sie Saft mögen, wählen Sie eine bessere Alternative, wie zum Beispiel Cranberry-Saft.
- Trinken Sie keinen Alkohol und keine Limonade, da diese Sie austrocknen und möglicherweise Nierensteine verschärfen können.
Schritt 2. Nehmen Sie einen Alphablocker ein, wenn Ihr Arzt es empfiehlt
Ihr Arzt kann Ihnen einen Alpha-Blocker verschreiben, um die Muskeln in Ihren Harnwegen zu entspannen und Ihrem Körper zu helfen, Nierensteine zu beseitigen. Nehmen Sie dieses Medikament sorgfältig nach Anweisung Ihres Arztes ein.
- Alpha-Blocker, die häufig von Ärzten zur Behandlung von Nierensteinen verschrieben werden, umfassen Tamsulosin (Flomax), Doxazosin (Cardura) und Alfuzosin (Uroxatral).
- Informieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme eines Alpha-Blockers, wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch andere Medikamente einnehmen. Medikamente, die mit Alphablockern interagieren können, umfassen Kalziumkanalblocker, Betablocker und Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion.
Schritt 3. Schlafen Sie auf der Seite des Körpers, die vom Nierenstein betroffen ist
Halten Sie die mit Steinen gefüllte Niere nachts so weit wie möglich nach unten gerichtet, wenn Sie sich dabei wohl und schmerzfrei fühlen. Dies kann dem Körper helfen, den Nierenstein leicht zu entfernen.
Forscher wissen nicht genau, warum die Schlafposition helfen kann, Nierensteine zu entfernen. Dies kann daran liegen, dass die Seite Ihres Körpers, auf der Sie liegen, eine erhöhte Filtration und einen erhöhten Urinfluss aufweist
Schritt 4. Holen Sie sich eine intensivere Behandlung, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt
Wenn der Nierenstein zu groß ist, um von selbst weitergegeben zu werden, oder andere Komplikationen (wie Infektionen oder Blutungen) auftreten, müssen Sie möglicherweise andere Behandlungen anwenden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die für Sie am besten geeignete Behandlung zu erhalten. Einige der Behandlungen, die erhalten werden können, umfassen:
- ESWL (extrakorporale Stoßwellenlithotripsie). Diese Behandlung wird durchgeführt, indem Schallwellen in den Körper gesendet werden, um die Nierensteine in kleine Stücke zu brechen. Es wird normalerweise bei nicht harten Nierensteinen verwendet.
- Führen Sie eine Operation durch, um Steine zu entfernen. Dieses Verfahren wird normalerweise mit einem kleinen Instrument durchgeführt, das durch einen kleinen Schnitt im Rücken eingeführt wird. Normalerweise empfehlen Ärzte nur dann eine Operation, wenn ESWL oder andere Behandlungen nicht funktionieren. Chirurgie wird auch verwendet, um große Steine zu entfernen.
- Verwenden Sie ein Ureteroskop, um Steine zu entfernen. Diese Technik wird durchgeführt, indem eine kleine Kamera durch die Harnröhre und die Blase in den Harnleiter (der Schlauch, der die Niere mit der Blase verbindet) eingeführt wird. Sobald der Stein gefunden wurde, führt der Arzt ein Werkzeug in den Harnleiter ein, um den Stein zu entfernen oder aufzubrechen.
Methode 3 von 3: Verhindern zukünftiger Nierensteine
Schritt 1. Halten Sie sich hydratisiert
Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser und andere klare Flüssigkeiten. Dies kann dem Körper helfen, Urin in ausreichender Menge zu produzieren, um Kristalle zu entfernen, die sich in den Nieren angesammelt und versteinert haben. Bei den meisten Menschen reicht es aus, täglich 3-4 Liter Wasser zu trinken.
Um herauszufinden, ob Sie genug Wasser getrunken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt wird eine Reihe von Tests durchführen, um zu sehen, ob Sie eine gesunde Menge Urin produzieren
Schritt 2. Reduzieren Sie Lebensmittel, die reich an Oxalat sind
Diese Lebensmittel können die Bildung bestimmter Arten von Nierensteinen wie Calciumoxalatsteinen fördern. Vermeiden Sie Lebensmittel, die die folgenden Oxalate enthalten:
- Rhabarber
- Bit
- Spinat
- Mangold
- Süßkartoffel
- Schokolade
- Tee
- Schwarzer Pfeffer
- Sojabohne
- Nüsse
Schritt 3. Vermeiden Sie Salz und tierisches Eiweiß
Wenn Sie jemals Nierensteine hatten, essen Sie kein Fleisch und keine Lebensmittel mit hohem Salzgehalt. Sowohl Salz als auch tierische Produkte können eine Ansammlung von Substanzen im Urin verursachen, die zur Bildung von Nierensteinen führen können.
- Nehmen Sie nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich. Abhängig von Ihrer Krankengeschichte kann Ihr Arzt Ihnen raten, Ihre Natriumaufnahme auf eine größere Menge zu reduzieren, die etwa 1.500 mg pro Tag beträgt.
- Beschränken Sie Ihren täglichen Fleischkonsum auf nur ein Stück, das nicht größer als ein Kartenspiel ist.
Schritt 4. Essen Sie Lebensmittel, die viel Kalzium enthalten
Obwohl ein übermäßiger Kalziumgehalt im Urin Nierensteine verursachen kann, ist Kalzium dennoch ein wichtiger Bestandteil für Sie. Damit Sie nicht zu viel Kalzium zu sich nehmen (und den Bedarf decken), wählen Sie kalziumreiche Lebensmittel, keine Nahrungsergänzungsmittel.
- Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören Blattgemüse (wie Brokkoli, Grünkohl und Grünkohl), Milchprodukte (wie Milch, Joghurt und Käse) und bestimmte Arten von Meeresfrüchten (wie Fischkonserven ohne Knochen).
- Es wird Ihrem Körper leichter fallen, Kalzium aufzunehmen, wenn Sie zusätzlich Vitamin D einnehmen. Suchen Sie nach Nahrungsmitteln und Getränken, die mit Vitamin D und Kalzium angereichert sind (wie einige Milchprodukte und Säfte).
- Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie nicht wissen, wie viel Kalzium mit der Nahrung aufgenommen werden sollte. Ihr Arzt kann die ideale Kalziummenge basierend auf einer Reihe von Faktoren wie Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand bestimmen.
Schritt 5. Nehmen Sie ein Magnesium-Kalium-Citrat-Präparat ein
Diese Ergänzung kann die Ansammlung von Substanzen im Urin reduzieren, die Nierensteine verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dieses Magnesium-Kalium-Citrat-Präparat für Sie geeignet ist.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die ideale Dosierung dieses Nahrungsergänzungsmittels herauszufinden. Normalerweise empfehlen Urologen, täglich insgesamt 1.600 mg Kaliumcitrat und 500 mg Magnesiumcitrat zu sich zu nehmen
Schritt 6. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Einige Arten von Nahrungsergänzungsmitteln können Nierensteine verursachen. Beispielsweise können hohe Dosen von Vitamin C und Vitamin D Nierensteine verursachen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten, um sicherzustellen, dass sich dadurch nicht erneut Nierensteine bilden.
Wenn Ihr Arzt eine Ergänzung genehmigt, fragen Sie nach der genauen Dosis, die Sie einnehmen sollten. Nahrungsergänzungsmittel können in kleinen Mengen gesund sein, können aber in großen Dosen schädlich sein
Schritt 7. Nehmen Sie Antioxidantien in die Nahrung auf, die Sie konsumieren
Der beste Weg, dies zu tun, ist, viel buntes Gemüse und Obst zu essen. Antioxidantien können das Risiko von Nierensteinen verringern, indem sie die Menge an Calciumoxalat im Urin reduzieren.
- Gute Quellen für Antioxidantien sind Äpfel, Beeren, Orangen, Artischocken, Paprika, Grünkohl und Fruchtsäfte (wie Granatapfelsaft).
- Seien Sie vorsichtig, konsumieren Sie keine Quellen von Antioxidantien, die auch viel Oxalat enthalten, wie Nüsse und Süßkartoffeln.
- Auf dieser Website finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind:
Schritt 8. Ändern Sie Ihre übliche Schlafposition
In einer Position zu schlafen, die sich nicht ständig ändert, kann zur Bildung von Nierensteinen führen, insbesondere wenn Sie auf der Seite schlafen. Nierensteine neigen dazu, sich auf der Seite Ihres Körpers zu bilden, die Sie zum Kippen verwenden. Wenn Sie dazu neigen, Nierensteine auf einer Körperseite zu haben, versuchen Sie, eine Weile auf der anderen Seite zu schlafen.
Wenn Sie derzeit einen Nierenstein haben und versuchen, ihn loszuwerden, kann es sinnvoll sein, auf der Körperseite zu schlafen, die den Nierenstein hat. Nachdem die Nierensteine herausgekommen sind, ändern Sie die Schlafposition auf die andere Körperseite
Schritt 9. Üben Sie gesunde Gewichtskontrolltechniken
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um die besten Methoden zum Abnehmen und Halten herauszufinden.
Nierensteine werden mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Wenn Sie übergewichtig sind, nehmen Sie ab, damit Ihr Körper Insulin effektiv verstoffwechseln kann
Schritt 10. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zur Vorbeugung von Nierensteinen
Abhängig von der Art des Nierensteins, zu dem Sie neigen, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Bildung neuer Steine zu verhindern. Einige Medikamente zur Vorbeugung von Nierensteinen sind:
- Medikamente, die Phosphate oder Thiazide enthalten, um die Bildung von Kalziumsteinen zu verhindern.
- Allopurinol zur Vorbeugung der Bildung von Harnsäuresteinen.
- Antibiotika zur Verhinderung der Bildung von Struvitsteinen.
Warnung
- Viele andere Gesundheitszustände haben ähnliche Symptome wie Nierensteine. Auch wenn Sie glauben, dass Ihre Beschwerden durch Nierensteine verursacht werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
- Wenn Sie den Verdacht haben, Nierensteine zu haben, gehen Sie zum Arzt. Ihr Arzt wird Ihre Behandlung planen und entscheiden, ob Sie ins Krankenhaus oder zu Hause eingeliefert werden sollten. Sobald der Nierenstein vorbei ist, filtern Sie Ihren Urin, um ihn zu sammeln. Bringen Sie den Stein zur Untersuchung zum Arzt.
