Zahnstein ist ein hartes Mineral, das sich bildet, wenn Plaque auf den Zähnen nicht entfernt wird. Zahnstein kann nur mit zahnärztlichen Geräten gereinigt werden. Sie sollten also deren Bildung verhindern. Um Zahnstein zu vermeiden, müssen Sie sich an eine gute Zahnhygiene gewöhnen. Dies bedeutet, dass Sie Plaque sofort entfernen müssen, indem Sie zwischen den Zähnen putzen und Zahnseide verwenden und Ihre Zähne regelmäßig mit Hilfe eines Zahnarztes reinigen. Durch eine gründliche Reinigung bleiben Ihre Zähne über Jahre hinweg gesund und frei von Zahnstein.
Schritt
Methode 1 von 3: Aufrechterhaltung einer guten Zahn- und Mundhygiene
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich
Um Plaque von Ihren Zähnen zu entfernen und die Bildung von Zahnstein zu verhindern, müssen Sie Ihre Zähne putzen. Es wird empfohlen, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, um Plaque und Zahnstein zu kontrollieren.
Putzen Sie sich am besten morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen die Zähne. Sie können jedoch auch Ihren eigenen Putzplan festlegen und ihn täglich befolgen
Schritt 2. Reinigen Sie die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide
Zahnstein kann sich zwischen den Zähnen bilden, wenn Sie dort Speisereste hinterlassen. Das tägliche Reinigen der Zahnzwischenräume kann den Schmutz entfernen, der Plaque und Zahnstein verursacht.
- Beim Reinigen der Zahnzwischenräume die Zahnseide langsam zwischen den Zähnen bewegen. Bewegen Sie die Zahnseide um den Bereich zwischen den Zähnen, um den Schmutz dort zu entfernen. Ziehen Sie dann die Zahnseide in einer sägenden Bewegung heraus.
- Die Ansammlung von Zucker und Kohlenhydraten zwischen den Zähnen kann zu Plaque und Zahnstein führen. Wenn Sie kürzlich Zucker oder eine kohlenhydrathaltige Mahlzeit gegessen haben, sollten Sie unmittelbar danach die Zahnzwischenräume reinigen.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Plaque-Entferner-Mundspülung
Es gibt verschiedene Arten von Mundspülungen, die entwickelt wurden, um Plaque von den Zähnen zu entfernen. Diese Mundspülungen können in der Regel helfen, Plaque zu lösen und dadurch die Wirksamkeit des Zähneputzens und Reinigens zwischen den Zähnen zu erhöhen. Die Kombination aus Mundspülung und Reinigung der Zahnzwischenräume einmal täglich kann die Zahngesundheit verbessern und gleichzeitig Zahnstein verhindern.
- Verwenden Sie nach dem Zähneputzen Mundwasser und verwenden Sie Zahnseide zwischen den Zähnen, um verbleibende Rückstände zu entfernen.
- Achten Sie auf das Etikett auf der Mundwasserpackung. Stellen Sie sicher, dass die Mundspülung antibakterielle Eigenschaften hat, die so formuliert sind, dass sie Plaque bekämpfen. Eine gute Mundspülung hat normalerweise ein Etikett, das die Zulassung einer Zahnarztvereinigung, zum Beispiel der Indonesischen Dentist Association, kennzeichnet.
Schritt 4. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Zähne schädigen
Um die Bildung von Plaque zu verhindern, sollten Sie auslösende Lebensmittel vermeiden. Zu diesen Lebensmitteln gehören zuckerhaltige Lebensmittel und Kohlenhydrate wie Süßigkeiten, Limonade und Brot.
Wenn Sie diese Lebensmittel essen, putzen Sie Ihre Zähne sofort danach. Wenn Sie sich jedoch nicht sofort die Zähne putzen können, sollten Sie danach viel Wasser trinken. Auf diese Weise können Sie diese Essensreste von Ihren Zähnen reinigen
Methode 2 von 3: Entfernt Plaque effektiv
Schritt 1. Verwenden Sie die richtige Zahnbürste
Wenn Sie Plaque entfernen und Zahnstein verhindern möchten, müssen Sie eine wirksame Zahnbürste verwenden. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, damit Plaque entfernt werden kann, aber Ihr Zahnfleisch und Zahnschmelz nicht beschädigt werden.
Wählen Sie eine runde Zahnbürste mit Borsten. Die Borsten dieser Bürste können auch Ihren Zahnschmelz und Ihr Zahnfleisch vor Beschädigungen schützen
Schritt 2. Verwenden Sie eine Zahnpasta gegen Zahnstein
Es gibt viele Zahnpasten zur Auswahl, aber kaufen Sie unbedingt eine beschriftete Zahnsteinkontrolle. Zahnpasta wie diese enthält milde abrasive Inhaltsstoffe, die Plaque von der Zahnoberfläche entfernen können.
Wenn Ihre Zähne empfindlich sind, wählen Sie unbedingt eine Zahnpasta mit der Aufschrift Zahnsteinkontrolle für empfindliche Zähne
Schritt 3. Putzen Sie Ihre Zähne in einem 45°-Winkel in kurzen Zügen
Um Plaque unter dem Zahnfleischrand zu entfernen, richten Sie Ihre Zahnbürste richtig aus. Durch Halten der Zahnbürste in einem Winkel von 45° können einige der Borsten den Bereich unterhalb des Zahnfleischrandes erreichen.
Putzen Sie Ihre Zähne in kreisenden Bewegungen in kurzen, sanften Bewegungen. Dies ist die effektivste Bewegung, um Plaque und Speisereste zu entfernen
Schritt 4. Putzen Sie alle Zähne gründlich
Nehmen Sie sich Zeit, um jeden Zahn zu reinigen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, alles zu reinigen, sollte Ihre Gesamtputzzeit etwa 2 Minuten betragen.
Sie müssen die gesamte Oberfläche der Zähne reinigen. Nehmen Sie sich also die Zeit, die Zähne innen, außen und oben zu reinigen
Methode 3 von 3: Zähneputzen mit Hilfe eines Zahnarztes
Schritt 1. Erstellen Sie einen Zeitplan für regelmäßige Zahnreinigungen
Um Zahnsteinfreiheit zu erhalten, sollten Sie Ihre Zähne regelmäßig mit Hilfe eines Zahnarztes reinigen. Stellen Sie sicher, dass Sie frühzeitig einen Zeitplan für die Zahnreinigung festlegen, damit Sie dies regelmäßig tun können.
Obwohl viele Zahnärzte eine regelmäßige zweimalige Reinigung empfehlen, kann die Häufigkeit, die Sie benötigen, variieren. Besprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wie oft Sie Ihre Zähne basierend auf Ihren Risikofaktoren und Zahnproblemen reinigen sollten
Schritt 2. Rufen Sie Ihren Zahnarzt an, wenn Sie ein Problem mit Ihren Zähnen vermuten
Wenn Sie Schmerzen oder Reizungen im Mund verspüren, kann dies ein Zeichen für ein Problem sein, das einer Behandlung bedarf. Rufen Sie den Zahnarzt an und vereinbaren Sie einen Termin für eine zahnärztliche Untersuchung und Behandlung.
Schritt 3. Lassen Sie Ihre Zähne überprüfen
Zuerst schaut der Zahnarzt in Ihren Mund und untersucht Ihre Zähne. Er oder sie wird alle Zähne untersuchen und nach Anzeichen von Plaque und Zahnstein suchen.
Der Zahnarzt wird auch auf Anzeichen anderer Zahnprobleme wie Gingivitis achten
Schritt 4. Reinigen Sie die Zähne mit Hilfe eines Zahnarztes
Dabei kann der Arzt Plaque und Zahnstein zunächst manuell reinigen. Es wird ein Metallwerkzeug namens Scaler verwenden. Anschließend reinigt der Zahnarzt Ihre Zähne mit einer scharfen Zahnpasta. Diese Zahnpasta reinigt den restlichen Plaque und Zahnstein.
Die raue Zahnpasta, die von Zahnärzten verwendet wird, lässt Ihre Zähne glänzen. Diese Zahnpasta sollte jedoch nur zweimal im Jahr verwendet werden. Bei häufigerer Anwendung kann die Oberfläche Ihres Zahnschmelzes beschädigt werden
Schritt 5. Verwenden Sie einen Ultraschallreiniger
Nach einer allgemeinen Zahnreinigung mit Hilfe eines Zahnarztes ist möglicherweise noch eine weitere Behandlung erforderlich. Wenn Sie viel Plaque und Zahnstein auf Ihren Zähnen haben, kann Ihr Zahnarzt einen Ultraschallreiniger verwenden. Dieses Werkzeug verwendet Vibrationen und Wasser, um große Zahnsteinklumpen zu entfernen.
