Ohrinfektionen (auch Mittelohrentzündung genannt) sind ein häufiges Problem bei Säuglingen und Kindern, können aber auch bei Erwachsenen auftreten. Fast 90 % der Kinder erleiden bis zum Alter von 3 Jahren mindestens eine Ohrenentzündung. Die Infektion ist schmerzhaft, da die Ansammlung von Flüssigkeit Druck auf das Trommelfell ausübt. Die meisten Infektionen verschwinden mit der Behandlung von Ohrinfektionen zu Hause von selbst, aber schwerere Fälle oder solche bei kleinen Kindern erfordern verschreibungspflichtige Antibiotika, um vollständig zu heilen.
Schritt
Methode 1 von 6: Identifizieren einer Ohrinfektion
Schritt 1. Wissen Sie, wer am meisten für Ohrinfektionen gefährdet ist
Im Allgemeinen haben Kinder ein höheres Risiko, Ohrinfektionen zu entwickeln als Erwachsene. Dies liegt daran, dass die Eustachischen Röhren (die Gefäße, die die Mittelohrhöhle mit dem Rachenboden verbinden) bei Kindern kleiner sind und sich eher mit Flüssigkeit füllen. Auch das Immunsystem von Kindern ist schwächer als das von Erwachsenen und anfälliger für Virusinfektionen wie Erkältungen. Alles, was die Eustachische Röhre blockiert, kann eine Ohrinfektion verursachen. Es gibt andere Risikofaktoren für Ohrinfektionen, darunter:
- Allergie
- Atemwegsinfektionen wie Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen
- Infektion oder Probleme mit den Polypen (Lymphgewebe im oberen Rachenraum)
- Zigarettenrauch
- Überschüssiger Schleim oder Speichel, z. B. wenn die neuen Zähne eines Kindes wachsen
- Leben in einem kalten Klima
- Höhe oder Klimawandel
- Nicht stillen, wenn ein Baby
- Neue Krankheit
- Mit Betreuung betraut, insbesondere großflächiger Kinderbetreuung mit vielen anderen Kindern.
Schritt 2. Erkennen Sie die Symptome einer Mittelohrentzündung
Eine Mittelohrentzündung (akute Mittelohrentzündung) ist die häufigste Form der Ohrenentzündung und wird durch Viren oder Bakterien verursacht. Das Mittelohr ist der Raum hinter dem Trommelfell, der winzige Knochen enthält, die Schwingungen an das Innenohr übertragen. Wenn sich der Bereich mit Flüssigkeit füllt, können Bakterien und Viren eindringen und eine Infektion verursachen. Ohrinfektionen folgen oft einer Atemwegsinfektion wie einer Erkältung, obwohl auch schwere Allergien eine Ursache sein können. Zu den Symptomen einer Mittelohrentzündung gehören:
- Schmerzen oder Schmerzen im Ohr
- Ohren fühlen sich voll an
- Sich krank fühlen
- Gag
- Durchfall
- Hörverlust im infizierten Ohr
- Tinnitus
- Schwindlig
- Ohrenausfluss
- Fieber, besonders bei Kindern
Schritt 3. Unterscheiden Sie zwischen Mittelohrentzündungen und Schwimmerohren
Das Schwimmohr, auch Otitis externa oder "Außenohrentzündung" genannt, ist eine durch Bakterien oder Pilze verursachte Infektion des äußeren Gehörgangs. Eine häufige Ursache für diese Art von Infektion ist Feuchtigkeit (daher der Name), aber auch das Kratzen oder Einstecken von Gegenständen in den Gehörgang macht Sie anfälliger für Infektionen. Die Symptome können anfangs mild sein, sich aber mit der Zeit verschlechtern, einschließlich:
- Juckreiz im Gehörgang
- Rötung im Ohr
- Beschwerden, die sich verschlimmern, wenn Sie am Ohrläppchen ziehen oder drücken
- Ohrenausfluss (beginnt mit einem klaren, geruchlosen Ausfluss, kann dann zu Eiter werden)
-
Schwerwiegendere Symptome sind:
- Völlegefühl oder Verstopfung
- Schwerhörigkeit
- Starke Schmerzen, die ins Gesicht oder in den Nacken ausstrahlen
- Geschwollene Lymphknoten im Nacken
- Fieber
Schritt 4. Suchen Sie bei Kindern nach Anzeichen von Ohrenentzündungen
Kleine Kinder können andere Symptome einer Ohrinfektion aufweisen als ältere Kinder und Erwachsene. Da kleine Kinder normalerweise ihre Gefühle nicht mitteilen können, achten Sie auf die folgenden Symptome:
- Zerren oder Kratzen am Ohr
- Headbangen
- Nervös, unruhig oder ununterbrochen weinen
- Schwer zu schlafen
- Fieber (normalerweise bei Säuglingen und Kleinkindern)
- Flüssigkeit kommt aus dem Ohr
- Ungeschicklichkeit oder Gleichgewichtsprobleme
- Hörprobleme
Schritt 5. Wissen Sie, wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen
Die meisten Ohrinfektionen können zu Hause behandelt werden, und viele verschwinden von selbst. Wenn bei Ihrem Kind jedoch bestimmte Symptome auftreten, sollten Sie sofort den Arzt aufsuchen. Die fraglichen Symptome sind:
- Blut oder Eiter aus der Flüssigkeit (weiß, gelb, grün oder rot/rosa)
- Anhaltend hohes Fieber, insbesondere bei über 39 °C
- Schwindel oder Schwindel
- Nackensteife
- Tinnitus
- Schmerzen oder Schwellungen hinter oder um das Ohr
- Ohrenschmerzen, die länger als 48 Stunden anhalten
Methode 2 von 6: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es jünger als sechs Monate ist
Wenn Sie bei Ihrem Baby Symptome einer Ohrenentzündung bemerken, bringen Sie es sofort zum Arzt. Das Immunsystem von Babys in diesem Alter ist noch nicht vollständig entwickelt. Ihr Risiko, eine Ohrenentzündung zu bekommen, ist viel höher und sie benötigen möglicherweise so schnell wie möglich Antibiotika.
Versuchen Sie keine Hausmittel bei Säuglingen und Kleinkindern. Besprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt die am besten geeignete Behandlung
Schritt 2. Lassen Sie den Arzt Ihr Ohr oder das Ohr Ihres Babys untersuchen
Wenn Sie vermuten, dass Sie oder Ihr Baby eine schwere Ohrenentzündung haben, bereiten Sie sich auf folgende Tests vor:
- Visuelle Untersuchung des Trommelfells mit einem Otoskop. Es kann für Ihr Kind schwierig sein, während dieser Untersuchung still zu sitzen, aber Sie sollten in der Lage sein, da dieser Test wichtig ist, um festzustellen, ob Ihr Kind eine Ohrenentzündung hat.
- Eine Untersuchung, um zu sehen, ob das Mittelohr verstopft oder gefüllt ist, mit einem pneumatischen Otoskop, das eine kleine Menge Luft in das Trommelfell bläst. Durch die Luft bewegt sich das Trommelfell hin und her. Wenn Flüssigkeit vorhanden ist, bewegt sich das Trommelfell nicht leicht oder schnell, was auf eine mögliche Ohrinfektion hindeutet.
- Untersuchung mit einem Tympanometer, das mithilfe von Schall und Luftdruck nach Flüssigkeit im Mittelohr sucht.
- Wenn die Infektion chronisch ist oder ein schwerer Fall ist, kann der Audiologe einen Hörtest anordnen, um festzustellen, ob das Hörvermögen eingeschränkt ist.
Schritt 3. Bereiten Sie sich bei einer anhaltenden oder chronischen Infektion auf eine genauere Untersuchung des Trommelfells vor
Wenn Sie oder Ihr Kind aufgrund eines Ohrenproblems ziemlich krank werden, kann der Arzt eine Öffnung in das Trommelfell machen und eine Flüssigkeitsprobe aus dem Mittelohr entnehmen. Anschließend wird die Probe zum Testen an ein Labor geschickt.
Schritt 4. Denken Sie daran, dass Sie Ohrenentzündungen zu Hause behandeln können
Die meisten Ohrinfektionen verschwinden ohne Behandlung von selbst. Einige Fälle verschwinden innerhalb weniger Tage und die meisten verschwinden innerhalb von 1-2 Wochen von selbst, auch wenn sie nicht behandelt werden. Die American Academy of Pediatrics und die American Academy of Family Physicians empfehlen einen „abwartenden Ansatz“mit folgenden Richtlinien:
- Kinder 6–23 Monate: Warten Sie ab, ob Ihr Kind weniger als 48 Stunden lang leichte Schmerzen in einem Innenohr hat und eine Körpertemperatur von weniger als 39 °C hat.
- Kinder ab 24 Monaten: Warten Sie ab, ob Ihr Kind weniger als 48 Stunden lang leichte Schmerzen in einem oder beiden Ohren hat und eine Körpertemperatur von weniger als 39 °C hat.
- Nach 48 Stunden sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Normalerweise erhalten Sie oder Ihr Kind zuerst Antibiotika, um die Ausbreitung der Infektion zu verhindern und das Risiko einer seltenen, lebensbedrohlichen Infektion zu verringern.
- In seltenen Fällen können Ohrinfektionen von schwerwiegenden Komplikationen wie Mastoiditis (Infektion der Schädelknochen), Meningitis, Ausbreitung der Infektion auf das Gehirn oder Hörverlust begleitet sein.
Schritt 5. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit einem Kind fliegen, das eine Ohrenentzündung hat
Kinder mit aktiven Ohrinfektionen haben ein erhöhtes Risiko für einen schmerzhaften Zustand namens Barotrauma, der auftritt, wenn das Mittelohr versucht, sich an Druckänderungen anzupassen. Kaugummikauen während des Starts und der Landung kann dieses Risiko verringern.
Wenn Ihr Baby eine Ohrenentzündung hat, kann die Flaschenfütterung während des Starts und der Landung helfen, den Druck im Mittelohr zu regulieren
Methode 3 von 6: Ohrenentzündungen zu Hause behandeln
Schritt 1. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel
Ibuprofen oder Paracetamol können eingenommen werden, wenn die Schmerzen nicht von selbst verschwinden oder keine anderen Symptome auftreten. Dieses Arzneimittel kann auch dazu beitragen, das Fieber eines Kindes zu senken und dem Kind ein besseres Gefühl zu geben.
- Geben Sie einem Kind unter 18 Jahren niemals Aspirin, da dieses Medikament mit dem Reye-Syndrom in Verbindung gebracht wurde, das Hirnschäden und Leberprobleme verursachen kann.
- Geben Sie Schmerzmittel mit speziellen Formulierungen für Kinder. Befolgen Sie die Dosierungsempfehlungen auf der Packung oder fragen Sie Ihren Kinderarzt.
- Geben Sie Ibuprofen nicht an Kinder unter 6 Monaten.
Schritt 2. Verwenden Sie eine warme Kompresse
Eine warme Kompresse hilft, die Schmerzen einer Ohrenentzündung zu lindern. Für die Kompresse können Sie einen warmen, feuchten Waschlappen verwenden.
- Sie können auch eine saubere Socke mit Reis oder Bohnen füllen und die offene Socke zubinden, damit sich die Socke schließt. Legen Sie die Socke für 30 Sekunden in die Mikrowelle und wiederholen Sie den Vorgang dann für weitere 30 Sekunden, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist. Legen Sie die Kompresse auf das Ohr.
- Sie können Salz auch als natürliches Heilmittel verwenden. Eine Tasse Salz erhitzen und auf das Tuch gießen. Binden Sie das Tuch mit einem Gummiband zusammen und legen Sie es im Liegen für 5-10 Minuten über Ihr Ohr, wenn Sie heiß sind.
- Tragen Sie warme Kompressen für jeweils 15-20 Minuten auf.
Schritt 3. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Der Körper braucht Ruhe, um sich von einer Infektion zu erholen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht unter Druck setzen, wenn Sie eine Ohrenentzündung haben, insbesondere wenn sie von Fieber begleitet wird.
Kinderärzte raten einem Kind mit einer Ohrenentzündung nicht, die Schule zu schwänzen, es sei denn, es hat Fieber. Möglicherweise müssen Sie jedoch die Aktivitäten Ihres Kindes überwachen, um sicherzustellen, dass es genügend Ruhe bekommt
Schritt 4. Angemessene Flüssigkeitszufuhr des Körpers
Sie sollten mehr Wasser trinken, insbesondere wenn Sie Fieber haben.
Das Institute of Medicine empfiehlt Männern täglich mindestens 13 Gläser (3 Liter) und Frauen mindestens 9 Gläser (2,2 Liter) täglich zu trinken
Schritt 5. Versuchen Sie das Valsalva-Manöver, wenn die Ohrenentzündung schmerzlos ist
Das Valsalva-Manöver kann verwendet werden, um die Eustachischen Röhren zu öffnen und das Völlegefühl zu reduzieren, das während einer Ohrenentzündung auftreten kann. Sie sollten dieses Manöver auch lernen, wenn Sie keine Ohrenprobleme haben.
- Atmen Sie tief ein und schließen Sie den Mund.
- Kneifen Sie die Nase. Schnäuzen Sie sich dann während des Kneifens sanft die Nase.
- Blasen Sie nicht zu laut, sonst wird das Trommelfell beschädigt. Sie sollten spüren, wie sich das Ohr "öffnet".
Schritt 6. Geben Sie etwas warmes Königskerzen- oder Knoblauchöl in das Ohr
Königskerze und Knoblauch sind natürliche Antibiotika und lindern auch Schmerzen bei Ohrenentzündungen. Wenn Sie kein Knoblauchöl haben, können Sie Ihr eigenes herstellen. Sie müssen nur 2 Knoblauchzehen in 2 Esslöffel Senföl oder Sesamöl kochen, bis sie schwarz werden. Kühlen Sie das Öl ab und geben Sie mit einer Pipette 2-3 Tropfen warmes (nicht heißes) Öl in jedes Ohr.
Sie sollten immer einen Kinderarzt konsultieren, bevor Sie diese Behandlung an einem Kind ausprobieren
Schritt 7. Versuchen Sie Naturheilmittel
Es gibt eine Studie, die zeigt, dass ein naturheilkundliches pflanzliches Heilmittel namens Oticon Otic Lösung (Healthy-On) helfen kann, Schmerzen durch Ohrinfektionen zu lindern.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Medikament verwenden. Geben Sie einem Kind niemals eine alternative Medizin, ohne vorher einen Kinderarzt zu konsultieren
Methode 4 von 6: Bedingungen beobachten
Schritt 1. Überwachen Sie den Zustand des Ohrs sorgfältig
Überprüfen Sie häufig Ihre Temperatur oder die Temperatur Ihres Kindes und achten Sie auf andere Symptome.
- Wenn Sie oder Ihr Kind Fieber haben oder grippeähnliche Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen bemerken, kann sich die Infektion verschlimmern und Hausmittel wirken nicht mehr so gut.
- Zu den Symptomen, die zum Arzt gebracht werden sollten, gehören Schwindelgefühl, ein steifer Nacken und Schwellungen, Schmerzen oder Rötungen um das Ohr herum. Diese Symptome weisen darauf hin, dass sich die Infektion möglicherweise ausgebreitet hat und eine sofortige Behandlung erforderlich ist.
Schritt 2. Beachten Sie, ob Sie starke Ohrenschmerzen haben, die dann überhaupt nicht weh tun
Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass das Trommelfell geplatzt ist. Ein geplatztes Trommelfell kann zu vorübergehendem Hörverlust führen. Es macht das Ohr auch anfälliger für Infektionen, sodass sich die Situation verschlimmert.
- Neben der Schmerzfreiheit kann das Ohr auch Flüssigkeit abgeben.
- Obwohl ein Trommelfellriss in der Regel ohne Behandlung innerhalb weniger Wochen heilt, erfordern einige Probleme immer noch einen medizinischen Eingriff oder eine Behandlung.
Schritt 3. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich die Schmerzen innerhalb von 48 Stunden verschlimmern
Die meisten Ärzte empfehlen ein 48-Stunden-Abwarten, aber wenn die Schmerzen während dieser Zeit schlimmer werden, rufen Sie Ihren Arzt an. Ihr Arzt kann eine intensivere Behandlung oder Antibiotika empfehlen.
Schritt 4. Überprüfen Sie Ihr Gehör oder das Gehör Ihres Kindes, wenn die Flüssigkeitsansammlung im Ohr nach 3 Monaten bestehen bleibt
Dieser Zustand kann von erheblichen Hörproblemen begleitet sein.
- Manchmal kann das Gehör in kurzer Zeit verloren gehen, insbesondere bei Kindern unter 2 Jahren.
- Wenn Ihr Kind unter 2 Jahre alt ist und Flüssigkeitsansammlungen und Hörprobleme hat, darf der Arzt mit der Behandlung nicht vor drei Monaten warten. Hörprobleme in diesem Alter können die Sprechfähigkeit eines Kindes beeinträchtigen und andere Entwicklungsprobleme verursachen.
Methode 5 von 6: Verwendung von Antibiotika und medizinischer Behandlung
Schritt 1. Holen Sie sich von Ihrem Arzt ein Rezept für Antibiotika
Antibiotika helfen nicht bei viralen Ohrinfektionen, daher verschreiben Ärzte nicht immer Antibiotika bei Ohrinfektionen. Alle Kinder unter 6 Monaten werden mit Antibiotika behandelt.
- Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wann Sie das letzte Mal Antibiotika eingenommen haben und welche Art von Antibiotika. Dies hilft Ihrem Arzt, das für Sie wirksamste Antibiotikum auszuwählen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie oder Ihr Kind Ihre Antibiotika-Dosen wie geplant einnehmen, um sicherzustellen, dass die Infektion nicht zurückkehrt.
- Hören Sie nicht auf, Antibiotika einzunehmen, wenn Sie die verschriebene Menge nicht aufgebraucht haben, auch wenn Sie sich besser fühlen. Wenn Sie die antibiotische Behandlung beenden, bevor sie abgeschlossen ist, können verbleibende Bakterien gegen Antibiotika resistent werden, was die Behandlung Ihrer Erkrankung erheblich erschwert.
Schritt 2. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Ohrentropfen
Ohrentropfen wie Antipyrin-Benzocain-Glycerin (Aurodex) können helfen, Schmerzen bei Ohrinfektionen zu lindern. Ärzte werden Menschen mit einem gerissenen oder perforierten Trommelfell keine Ohrentropfen verschreiben.
- Um Ihrem Kind Ohrentropfen zu verabreichen, erwärmen Sie zuerst die Ohrentropfenlösung, indem Sie die Flasche in warmes Wasser legen oder einige Minuten zwischen Ihren Händen halten. Legen Sie das Kind mit dem infizierten Ohr zu Ihnen auf eine ebene Fläche. Verwenden Sie die empfohlene Dosis. Lassen Sie das Kind den Kopf etwa 2 Minuten lang weiter neigen, wobei das infizierte Ohr nach oben zeigt.
- Da Benzocain ein Betäubungsmittel ist, ist es eine gute Idee, jemanden um Hilfe zu bitten, wenn Sie es für sich selbst verwenden möchten. Berühren Sie das Ohr nicht mit der Pipette.
- Benzocain kann leichten Juckreiz oder Rötungen verursachen. Benzocain wurde auch mit einer seltenen, aber schwerwiegenden Erkrankung in Verbindung gebracht, die den Blutsauerstoffspiegel beeinflusst. Nehmen Sie niemals mehr als die empfohlene Dosis Benzocain ein und fragen Sie Ihren Kinderarzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis verabreichen.
Schritt 3. Fragen Sie nach einer Gehörgangsoperation, wenn Ohrenentzündungen erneut auftreten
Eine häufig auftretende Otitis media erfordert ein Verfahren, das als Myringotomie bezeichnet wird. Von wiederkehrenden Infektionen spricht man, wenn Sie in den letzten sechs Monaten drei oder im vergangenen Jahr vier Episoden von Ohrinfektionen hatten, davon mindestens eine in den letzten sechs Monaten. Auch Ohrinfektionen, die nach der Behandlung nicht verschwinden, werden für dieses Verfahren in Betracht gezogen.
Die Gehörgangschirurgie oder Myringotomie ist ein ambulanter Eingriff. Der Chirurg führt einen kleinen Schlauch in das Trommelfell ein, damit die Flüssigkeit hinter dem Trommelfell leicht abfließen kann. Das Trommelfell schließt sich in der Regel wieder, nachdem der eingeführte Schlauch fallengelassen oder entfernt wurde
Schritt 4. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit einer Adenoidektomie, um die geschwollenen Polypen zu entfernen
Wenn die Polypen, bei denen es sich um Gewebewucherungen am Nasenrücken handelt, immer geschwollen sind, müssen Sie sie möglicherweise chirurgisch entfernen.
Methode 6 von 6: Ohrinfektionen verhindern
Schritt 1. Aktualisieren Sie alle erforderlichen Impfungen
Die meisten Fälle einer bakteriellen Infektion können durch eine Impfung verhindert werden. Grippeschutzimpfungen und die Pneumokokken-Impfung helfen sehr wahrscheinlich, Ohrinfektionen zu reduzieren.
- Sie und alle Ihre Familienmitglieder sollten sich jedes Jahr auch gegen Grippe impfen lassen. Die Impfung trägt dazu bei, Sie und Ihre Familie vor einer Ansteckung zu schützen.
- Experten empfehlen die Verwendung einer PCV13-Pneumokokken-Konjugatimpfung für Kinder. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Schritt 2. Halten Sie Kinderhände, Spielzeug und Spielbereiche sauber
Waschen Sie die Hände und das Spielzeug von Kindern und reinigen Sie die Spielbereiche, um das Infektionsrisiko zu verringern.
Schritt 3. Versuchen Sie, dem Kind keinen Schnuller zu geben
Schnuller können Vektoren für Bakterien sein, einschließlich der Bakterien, die Ohrinfektionen verursachen.
Schritt 4. Geben Sie Muttermilch direkt, nicht per Flasche
In der Flasche treten eher Undichtigkeiten auf, sodass die Übertragung von Bakterien höher ist.
- Stillen stärkt auch das Immunsystem Ihres Kindes, was ihm hilft, Infektionen leichter zu bekämpfen.
- Wenn Sie die Flasche verabreichen müssen, setzen Sie das Kind in eine aufrechte Sitzposition, damit die Flüssigkeit nach unten und nicht ins Ohr tropft.
- Geben Sie einem Baby niemals eine Flasche für ein Nickerchen oder eine Nacht zum Schlafen.
Schritt 5. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Passivrauch
Tun Sie dies mit der Absicht, Ohrinfektionen zu verhindern, sowie aus allgemeinen gesundheitlichen Gründen.
Schritt 6. Übertreiben Sie es nicht mit Antibiotika
Die Einnahme von Antibiotika über einen längeren Zeitraum kann die Bakterien in Ihrem Körper oder Ihr Kind resistent gegen die Wirkung bestimmter Medikamente machen. Verwenden Sie Antibiotika nur, wenn sie von einem Arzt verschrieben werden oder wenn es keine anderen Möglichkeiten gibt.
Schritt 7. Versuchen Sie, Ihr Kind nicht in der Kindertagesstätte zu lassen, oder ergreifen Sie präventive Maßnahmen
Kinderbetreuungseinrichtungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind eine Ohrenentzündung entwickelt, um 50 %, da bakterielle und virale Infektionen häufiger übertragen werden.
- Wenn Sie Ihr Kind verlassen müssen, bringen Sie ihm einige Taktiken bei, um die Verbreitung von Infektionen wie Erkältungen zu vermeiden, die zu Ohrenentzündungen führen können.
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, kein Spielzeug oder Finger in den Mund zu nehmen. Das Kind sollte sein Gesicht nicht mit den Händen berühren, insbesondere nicht Bereiche der Schleimhäute wie Mund, Augen und Nase. Kinder sollten sich nach dem Essen und nach dem Stuhlgang die Hände waschen.
Schritt 8. Nehmen Sie eine Diät ein, die Antibiotika enthält
Der Verzehr einer Vielzahl von Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein kann Ihrem Körper helfen, stark und gesund zu bleiben. Einige Studien haben auch gezeigt, dass „gute“Bakterien wie Probiotika helfen können, den Körper vor Infektionen zu schützen.
